70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

selam arkadaşlar...

öncelikle zayıflama yolunda allah hepimize kolaylık versin...ben yeni geldim aranıza..geçmiş sayfaları okumaya calıstım ama cok fazla benide aranıza alırsanız cok sevinirim...
sanırım haftalık yarışma yapıyorsunuz ne güzel..gaza gelmek cok faydalın oluyor...bende 24 gün önce başladım akupunktur ile birlikte diyet yapıyorum...24 günde 7 kilo verdim..hedefimde 10 kilo daha var..şimdilik böyle...
 

bildirim günü değişmiş.kaçırıdm o yüzden
 

kaç klosun canım.yağtığın diyeti paylaşssana
 
tolga_dyg .!.:
Gunaydin cnm.. afiyet olsun.. gevrek yarasin.. yarisi 2 dilim ekmek yapar.. onemli olan hepsinu yememek.. haa oldu da yedin o zaman aksam da dahil hic ekmek yemeyeceksin olup bitecek.. bir gevrek 4 ekmek cunku..
Genişletmek için tıkla...

of of simit özlemi çekiyorum hala.millet kebap falan özler ben basit bir simidi özlücem aklıma gelmezdi.en sonunda kafamkızcak bincem teyyareye gidicem yicem.
 
0menekse0 .!.:
kaç klosun canım.yağtığın diyeti paylaşssana
Genişletmek için tıkla...

merhaba :)

ben doğum yapalı 1 yıl oldu.diyete başladığımda 82,7 idim.su an 75 kiloyum..listeme gelince akupunktur ile birlikte yapıyorum.en azından tatlı krizlerinden kurtardı beni ve iştahımı azalttı.o yüzden görenler listeyi cok ağır olduğunu söylüyorlar ama beni zorlamıyor şimdilik iğnelerin etkisi sanırım..

sabah:
sekersiz cay,bi parça peynir,5 adet zeytin istenildiği kadar domates salatalık,1 ince dilim kepekli ekmek

öğlen:
1 tabak sebze yemeği yada 1 kase yoğurt yanında yarım paket etiform yada altınbaşak bisküvilerden ve istenildiği kadar yeşil salata.bazen öğlenleri 3 köfte büyüklüğünde et,tavuk var yani 100 gr kadar..
akşam:

yine öğlene cok benzer sebze yemeği ve hafta da 2 gün et,tavuk sınırsız yeşil salata.

gün içinde 3 tane elma yeme hakkım var.eğer elma yemek istemiyorsam değişim meyveleri var.ama ben genelde elma yiyorum..gün içinde de en az 2 lt su..
 
aslında kaçamaklarımızı saymazsak bizden pekte farkı yok gibibirde araların yok spor yapıyormusun
 
handelevent .!.:
aslında kaçamaklarımızı saymazsak bizden pekte farkı yok gibibirde araların yok spor yapıyormusun
Genişletmek için tıkla...

maalesef spor yapmıyorum.yapamıyorum 10 yasında ve 14 aylık olmak üzere 2 kızım var.hele ufaklıktan hiç vakit kalmıyor.biraz yürüyebilsem en azından cok daha faydalı olur gibime geliyor ama yok maalesef..
 


güzel vermişssin cnm.bende ilk 10 kilomu nasıl verdiğimi anlamdım bile çok hızlı gidiyo ama son verdiğim 6 kilo beni çok yıprattı.son 7 kilom kaldı.şuanki hedefim 70.ama 70 olunca hedefimi düşürürüm heralde.çünkü çok çok zayıf olmak istiyorum 59 hayal gbeliyo şuan bana.o yüzden 70 yazdm gözüm korkmasın die
 

bide ben anlamadan gitse o kilolar güneşli bir sabaha uyansam toz pembe ve aynaya baktığımda çırpı gibi,sopa gibi,kargı misali süzülerek tartıya gitsem birde baksam 15 kilo vermişim
 

inşallah hedefinize en kısa zamanda,sizi yıpratmadan ulaşırsınız..hepimiz ulaşırız..:)evet ilk kilolar daha kolay gidiyor gibi sanırım kilo artıkça gitmesi başlarda daha kolay.gecen haftaya kadar 2 kilo gidiyordu bende ama bu hafta 1 gitmiş sanırım bende 65 i gördükten sonra( inşallah) biraz daha vermek isterim.aklım halen yemekte kendime kilo alma payı çıkıyorum bide utanmadan :)
 
handelevent .!.:
bide ben anlamadan gitse o kilolar güneşli bir sabaha uyansam toz pembe ve aynaya baktığımda çırpı gibi,sopa gibi,kargı misali süzülerek tartıya gitsem birde baksam 15 kilo vermişim
Genişletmek için tıkla...

çok kilolu değiliz asla bozma moralini.sen 2 çocuk dünyaya getirmişssin bnm daha çocugum bile yok.önümüzde aşılmayak 40 50 kilolar yok cnm ne insanlar var.bence sabredersek hiç bişey olmayak değil.kilo vermek hem çok kolay bişey hemde o kadar zor bişeyki.boğazını tutunca gideceğini bildiğin halde tutamıyo işte insan nefsi
 
Dukan diyeti et diyeti olduğu için
1 aydan fazla yapıldığı ve sürekli tekrarlandığı takdirde
vücuda lif girmediğinden
bu şekilde yapılan bir beslenme metodunda
bağırsaklara yapışıp tahrip ettiğini dahiliye doktoru iç hastalıkları profu
doktorum programında açıkladı
zayıflatmasına zayıflatıyo oda aynısını söyledi
ama sonrası gelen kilo ve hastalıklar
sence çokmu doğru hastaolmak pahasına bu diyeti uygulamak
sen bilirsin uygulamak isteyen buyursun ama benim
ve benim gibi düşünen arkadaşlarımın buna niyeti yok
sağlık herşeyden önce gelir [/QUOTE]


Neskuikcim o sana akıl veren doktorun da dukan diyetini araştırmadan kitabını okumadan kulaktan dolma birşeyler söylemiş son kez söylüyorum çoğu kişi dukan diyetini tanımıyor sürekli et yeniyor hiç lif alınmıyor gibi şeyler tamamen yanlış ben ve benim gibi dukan diyeti yapan herkes çok sağlıklı araştırmadan ordan burdan duyulan söylentilerle konuşmak yanlış isteyen birazcık araştırmayla öyle olmadığını öğrenir siz bilirsiniz ben size sadece iyilik yapmak istemiştim demek istediğimi anlayanlar belki biraz araştırma yapar daha fazla ısrar etmeyeceğim size kolay gelsin
 

benmi 2 çocuk doğurmuşum.ne ara yapmışım ben 7 aydır evlilikde vay bedemek evlendikten sonra aldığım okilolar bebeklerdenmiş.
 
cnm seni nzo sandım bian.sende çocuk var mı bilmiyimmm :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…