70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Terra Rossa · 15 Nisan 2013

handelevent .!.:
kız bizede zayıflama enerjisi gönder

Tabiki olur bebeğim, reiki metabolizmayı hızlandırıyor aslında. Bir saat belirleyelim enerji göndereyim sana.

breeze3547 .!.:
bugün ki menüm

Sabah: bir bardak sıcak su

Kahvaltı:
Bir dilim kepekli ekmek
Bir yk lor peynir
Domates salatalık
Bir çay kasıgı reçel
Bir zeytin şekersiz çay

Ara: yarım elma,10 tane beyaz leblebi

Öğle:
Bir tabak kısır

Ara: bir dilim kek

Akşam:
sadece salata yemeği düşünüyorum

Ara: şekersiz türk kahvesi, yeşil çay

Ek: 3 litre su, yarım saat zumba

Ne kadar güzel ya, imrendim. Diyet yapan birine yakışır bir şekilde yemişsin, dengeli ve güzel. Afiyet olsun Darısı başıma

BenSuzi .!.:
avusturya viyana canim iiyi mi oluyor enerci gelince :26: cok sagol bebegim türkiyem gibisi yok gercekden tamam tatlim bende burdakilerden yiyeyim napim

Viyana. Tamam ablacığım. Herşey enerjiden oluşuyor bunu unutma. Reiki ile ilgilenmeni tavsiye ederim, pişman olmazsın

tolga_dyg .!.:
en dogrusu.. eltim de yapmış dukan, bır haftada 4 kılo vermiş ama sonrasıyokk......

aferın kızımaa, ne guzel yemiş..

acaba obsesıf bır reaksıyon mu bu yaptıgın.. en kısa zamanda duzeltmeye calış kendını.. cıkolata yerıne dıyet cıkolatalı urunler var onlarıyesenn??? evde işe gotursen ya da fast food bıle yesen burger kıngde lıght menuler var.. sen bıraz da kendını kandırıyor gıbısın canım.. bunu bır düşün.. her seyın alternatıfı mumkun ben de calışıom cnku.. cantam bı o kdr agır oluyor ama vazgecmıom..

Bıraktım valla, yapmam bir daha şok diyet.
Evet sabah güzel yemiştim de sonra bozdum kendimi Ama yarın düzenli yiycemmm
Valla bilmiyorum ki, benim yiyeceklere zaafım var, ondan böyle oluyor Çikolatayı komple kescem, böyle olmuyor. İşlenmiş gıda yok artık hayatımda.

Terra Rossa · 15 Nisan 2013

tolga_dyg .!.:
3.5 ltre su..

Kız üç buçuk litre suyu nasıl içiyorsun? Helal olsun valla

handelevent · 15 Nisan 2013

Kristewan .!.:
Tabiki olur bebeğim, reiki metabolizmayı hızlandırıyor aslında. Bir saat belirleyelim enerji göndereyim sana.

Ne kadar güzel ya, imrendim. Diyet yapan birine yakışır bir şekilde yemişsin, dengeli ve güzel. Afiyet olsun Darısı başıma

Viyana. Tamam ablacığım. Herşey enerjiden oluşuyor bunu unutma. Reiki ile ilgilenmeni tavsiye ederim, pişman olmazsın

Bıraktım valla, yapmam bir daha şok diyet.
Evet sabah güzel yemiştim de sonra bozdum kendimi Ama yarın düzenli yiycemmm
Valla bilmiyorum ki, benim yiyeceklere zaafım var, ondan böyle oluyor Çikolatayı komple kescem, böyle olmuyor. İşlenmiş gıda yok artık hayatımda.

hemen gönder ozman nası şeyse o enerji.gündüzleri hiç acıkmıyorum.akşam yemek yedikten sonra yatana kadar hep açım.nie böle anlamıyorum.daha sofradan kalkmadan açım

Terra Rossa · 15 Nisan 2013

handelevent .!.:
hemen gönder ozman nası şeyse o enerji.gündüzleri hiç acıkmıyorum.akşam yemek yedikten sonra yatana kadar hep açım.nie böle anlamıyorum.daha sofradan kalkmadan açım

Benim gönderdiğim enerji metabolizmanı daha da hızlandıracak sonra daha da acıktım demeyesin bana Adın Hande. Nerde oturuyorsun? Saat 10'da müsait olur musun? Yatağa uzanıp gözlerini kapatıcaksın Nilay'dan gelen enerjiyi kabul ediyorum diyeceksin. Bir 10 dakika kadar yatıcaksın yalnız ona göre

handelevent · 15 Nisan 2013

Kristewan .!.:
Benim gönderdiğim enerji metabolizmanı daha da hızlandıracak sonra daha da acıktım demeyesin bana Adın Hande. Nerde oturuyorsun? Saat 10'da müsait olur musun? Yatağa uzanıp gözlerini kapatıcaksın Nilay'dan gelen enerjiyi kabul ediyorum diyeceksin. Bir 10 dakika kadar yatıcaksın yalnız ona göre

izmirde oturuyorum.gece 10da müsaitimde.yanlız yatabilirmiyim bilmem.benimki dikilir başıma napıyon sen orda diye :)

prensescoko · 15 Nisan 2013

handelevent .!.:
izmirde oturuyorum.gece 10da müsaitimde.yanlız yatabilirmiyim bilmem.benimki dikilir başıma napıyon sen orda diye :)

breeze3547 .!.:
selamm

nasılsınız ?

bizde misafirler vardı ve ben kısırları kekleri yedim

bugünlerde noluyor bana:18::18:

hasretim bir lokma kısıra azıcık yesem devamı gelir diye hiç yanaşamıyorum yaa Sana afiyet olsun şifa olsun yağları alsın götürsün inşallah

prensescoko · 15 Nisan 2013

BenSuzi .!.:
kizlar haberiniz ola yarin gelemeyebilirim yarin izinliyim annem ameliyat olcak kist varmis onu alcaklar sabahdan hastaneye gidecegiz aksam insallah geri cikaracaklar ufak bi ameliyat ama korkuyor yaninda duracagim bende

çok geçmiş olsun rabbim sağlık sıhhat nasib eylesin bir an önce inşallah :)

tolga_dyg · 15 Nisan 2013

sabah 10:30 yarım yumurta, 1 kk peynır, acık cay tabı kı de sekersız (cok sanslıyım sekerlı seylerı sevmıorum), 4 zeytın, 2 dılım ekmek, 1 ısırık kıymalı pişi

geç oldu kahvaltı o nedenle hemen dıyetısyenımı aradım, bu hafta hep kontakta olalım demişti... öğlen 13:00 'da derse gırmeden yagsız marul roka salatası, yarım paket dıyet bıskuvı ve ayran ıctım..

öğlen yemedıgım et grubunu da 15:30'da beyaz peynırlı tostla kapattım.. yanında domates salatalık..

17:45 bır elma

bugun annemdeyım akşama yıne et var.. bööğğğyykkgkkgkg.. yarım porsıyon et yerım, salata, yogurt.. ekmek yok.. bu kadar yeter bnce..

akşam 21:00 bır avuc dut kurusu..

tolga_dyg · 15 Nisan 2013

Kristewan .!.:
Bıraktım valla, yapmam bir daha şok diyet.
Evet sabah güzel yemiştim de sonra bozdum kendimi Ama yarın düzenli yiycemmm
Valla bilmiyorum ki, benim yiyeceklere zaafım var, ondan böyle oluyor Çikolatayı komple kescem, böyle olmuyor. İşlenmiş gıda yok artık hayatımda.

sen bır duzene sok kendını.. bak ben hem kıtap hem sut sagma pompalarımı hem de 2 lıtre suyumu hem de yemegımı yanımda tasıyorum.. ki cok da sıcak memlekette oturuyorumm

Kristewan .!.:
Kız üç buçuk litre suyu nasıl içiyorsun? Helal olsun valla

1 litrelık şişem var hababam ıcıp dolduruom.. normaldede şişe tasıma alıskanlıgım var ama.. yuzum o nedenlen cok guzeldır bır elma bır suu.. her seyı bunlara borcluyum

Terra Rossa · 15 Nisan 2013

tolga_dyg .!.:
sen bır duzene sok kendını.. bak ben hem kıtap hem sut sagma pompalarımı hem de 2 lıtre suyumu hem de yemegımı yanımda tasıyorum.. ki cok da sıcak memlekette oturuyorumm

1 litrelık şişem var hababam ıcıp dolduruom.. normaldede şişe tasıma alıskanlıgım var ama.. yuzum o nedenlen cok guzeldır bır elma bır suu.. her seyı bunlara borcluyum

Suyu günde 5 bardak falan içiyorum yetmez mi?:18:

tolga_dyg · 15 Nisan 2013

Kristewan .!.:
Suyu günde 5 bardak falan içiyorum yetmez mi?:18:

olmaz canım en az 10 bardak.. o da 2 lıtreye tekabul edıyorr.

0menekse0 · 15 Nisan 2013

breeze3547 .!.:
ben hiç bir diyeti uygulamadım kendime göre ayarladım uzak durmam gerekenleri bu sayfadaki arkadaslar sayesinde öğrendim ve menümü ayarladım

6 haftada 6 kilo verdim. bana görede böylesi iyi..

bencede en iyisi

neskuik .!.:
aynen öyle canım zaten işin özü kararlı yemek
bi< bunu uygulayabilirsek hayatımızda düzen oturmuş demektir
tek tip beslenme olamaz
rabbim bütün nimetleri bizler için sunmuş onların içinde
türlü çeşit deva ve çare vermiş
sağlığımız için
ama bizler bunu sağlıksız hale getiriyoruz işte

canım sinirlenmenize gerek yok herkes istediğini yapar sonuçları kimseyi bağlamaz boşwerrrrr

BenSuzi .!.:
ne amcasi canim amca mi geldi topige

dükkan amca :)))

abababa .!.:
onun işe yaraması gerekiyordu aslında :26:
canım bi hafta çok uzun süre.. o zaman lavman al eczaneden.
onun bi şişesi var makattan içeriye sıvı veriyorsun sonra kısa sürede çıkıyorsun tuvalete
eczacıya sorarsın yine o anlatır
bi an önce yap derim o da işe yaramazsa hastaneye git :26:

üzgünüm canım perşembeden haber vermiştim ama görmedin sanırım.

canım ya yeme nolur bak ne güzel kilo verdin geri alma şimdi onları
bi kaç hafta daha eksilerde ol bak o zaman daha da rahatlıcaksın
hem kilo verdiğini görünce hırs da yaparsın daha çok verirsin :26:

görmemişim cnm ya.bu haftada regl oldum şuan fazla çıkıyom napacm ben?

abababa .!.:
dukan diyeti muhabbeti dönmüş..
ben de bir şeyler yazmak istedim
aslında hiç uygun bulmuyorum aşırı sıkı ya da tek tip diyetleri
genel olarak diyete karşıyım gerçi ben
sağlıklı beslenince illa ki gidiyor kilolar
her şeyden yemek lazım miktarını abartmadan
ben 10 kilodan fazla verdim ve bunu yaparken kızlar da bilir
gözlememi de yedim tatlımı da yedim..
yedim yani tutmadım kendimi
çünkü biz bi ömür diyet yapmayacağız ki
illa ki bu durum bitecek ve biz yine normal hayata geçeceğiz
o zaman zorluk çekmek istemiyorsak şimdiden her şeyden yemek lazım
az az..
bol su içmek, spor yapmak..
bunların hepsi diyet mantığında değil ki sağlıklı yaşamak için olması gerekenler
yani hayatımıza yerleştirmemiz gereken alışkanlıklar bunlar
diyet değil
hiçbir şeye takılmayın arkadaşlar
emin olun bi şekilde gidiyor bu kilolar dikkatli olduğunuz sürece
bi yerden kaçamak yaptıysanız onu bi sonraki öğünde dengelemeyi bilmek gerek
bunlara dikkat ettikten sonra illa ki gidiyor..
ve verdiğiniz kiloyu en az 2 yıl korumak gerektiğini söylemişti hocamız
vücudun artık normal kilo olarak onu kabullenmesi için.
böyle işte çok uzun yazdım sanırım..
düşüncelerimi yazmak istedim sadece..
öpüldünüz canlarım

herkes kendinin doktoru kızlar olsun bende 16 kilo verdim.diyetisyene bile gitmeden.kendim sağlıkçıyım çoğu şeyi biliyorum.gerçi artık tv de internette herşey var takip eden herkes bilgi sahibi olabilir.ara sırada gidip kan tahlili yaptırıyorum herşey mükemmel gidiyor şuana kadar

0menekse0 · 15 Nisan 2013

nasılsınız bayanlarrrr..ben çok ağrı çekiyorum yaaaa kötüyüm

Terra Rossa · 15 Nisan 2013

tolga_dyg .!.:
olmaz canım en az 10 bardak.. o da 2 lıtreye tekabul edıyorr.

Yazın içebilirim de, kışın imkansız

0menekse0 · 15 Nisan 2013

kızlar istemsiz olarak hurma tüketiyorum yaaa engel olamıyorum kendime.arkadaşım umreden gelmiş o kadar lezzetlilerki.cnm tatlı şeyler çekiyo zaten o da güzel gidiyo of ya

breeze3535 · 15 Nisan 2013

BenSuzi .!.:
selam canim ne güzel menülerin vardin canim ya nazar da koymusdum senin menülere salma kendini almasi kolay oluyor canim dikkat et :18:

avusturya viyana canim iiyi mi oluyor enerci gelince :26: cok sagol bebegim türkiyem gibisi yok gercekden tamam tatlim bende burdakilerden yiyeyim napim

bende anlamadım neden böyle oldu ama yarından itibaren eskiye dönerim umarım

tolga_dyg .!.:
en dogrusu.. eltim de yapmış dukan, bır haftada 4 kılo vermiş ama sonrasıyokk......

belli ki fasulyen guzel olmuş, adam da alıp kaçmışş..

aferın kızımaa, ne guzel yemiş..

fıkramısınız yaaaa :dddd

aferın sanaaaa

acaba obsesıf bır reaksıyon mu bu yaptıgın.. en kısa zamanda duzeltmeye calış kendını.. cıkolata yerıne dıyet cıkolatalı urunler var onlarıyesenn??? evde işe gotursen ya da fast food bıle yesen burger kıngde lıght menuler var.. sen bıraz da kendını kandırıyor gıbısın canım.. bunu bır düşün.. her seyın alternatıfı mumkun ben de calışıom cnku.. cantam bı o kdr agır oluyor ama vazgecmıom..

nazarım degdıııı

BenSuzi .!.:
sagol canim ya burdada vardir belki viyana disinda ama kimbilir nerde :26: ya hic sorma birde yurtdisinda domuz yememege de dikkat etmek sorundasin cok zor canim ya

aksami öyle kapatirsan bolcana zumba yaparsan arti olarak dönmez bence kacamagin canim

aksamı öyle kapattım ama zumba yapamadım

Kristewan .!.:
Tabiki olur bebeğim, reiki metabolizmayı hızlandırıyor aslında. Bir saat belirleyelim enerji göndereyim sana.

Ne kadar güzel ya, imrendim. Diyet yapan birine yakışır bir şekilde yemişsin, dengeli ve güzel. Afiyet olsun Darısı başıma

Viyana. Tamam ablacığım. Herşey enerjiden oluşuyor bunu unutma. Reiki ile ilgilenmeni tavsiye ederim, pişman olmazsın

Bıraktım valla, yapmam bir daha şok diyet.
Evet sabah güzel yemiştim de sonra bozdum kendimi Ama yarın düzenli yiycemmm
Valla bilmiyorum ki, benim yiyeceklere zaafım var, ondan böyle oluyor Çikolatayı komple kescem, böyle olmuyor. İşlenmiş gıda yok artık hayatımda.

sağol canım ama kaçırdım bugün biraz

prensescoko .!.:
hasretim bir lokma kısıra azıcık yesem devamı gelir diye hiç yanaşamıyorum yaa Sana afiyet olsun şifa olsun yağları alsın götürsün inşallah

bende yememiştim hiç acısı çıktı galiba teşekkür ederim inşallah inşallah

superisi33 · 15 Nisan 2013

selam kızlar çok halsizim bu günlerde ama akşam güzel kaçırdım yarından itibaren akşamları çorbalara geçecem sevidiğim yemekleri yapınca doyma duygumu yitiriyorum

Terra Rossa · 15 Nisan 2013

0menekse0 .!.:
kızlar istemsiz olarak hurma tüketiyorum yaaa engel olamıyorum kendime.arkadaşım umreden gelmiş o kadar lezzetlilerki.cnm tatlı şeyler çekiyo zaten o da güzel gidiyo of ya

Hurma masum atıştırmalıklar arasında. Diyette olanlara öneriyorlar. Ama bir hurma 15 kalori değerinde, ona göre ye yani

breeze3547 .!.:
sağol canım ama kaçırdım bugün biraz

Bugün kaçırdıysan yarın muhakkak dikkat et

Terra Rossa · 15 Nisan 2013

superisi33 .!.:
selam kızlar çok halsizim bu günlerde ama akşam güzel kaçırdım yarından itibaren akşamları çorbalara geçecem sevidiğim yemekleri yapınca doyma duygumu yitiriyorum

Sen yine insani takılıyorsun, benim önümde sevdiğim bir yemek olunca insan silüetinden çıkıyorum, sanırsın ki masaya ayı dadanmış
Yarın az yer dengelersin bebeğim üzülme

tolga_dyg · 15 Nisan 2013

superisi33 .!.:
selam kızlar çok halsizim bu günlerde ama akşam güzel kaçırdım yarından itibaren akşamları çorbalara geçecem sevidiğim yemekleri yapınca doyma duygumu yitiriyorum

yemekten 15 dakıka once 2 brdak su ıc ıstersen tokluk yapar azıcık..

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Üye

Üye

Yeniden DYG

Yeniden DYG

Popüler Üye

Yeniden DYG

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

kuzucuklarım

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeniden DYG

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency