gittik canım bugün migrosa ama hiçbişey kalmamış
amin canım
bende öyleyim arada terelellilerim tutar
umarım devam ediyordur kaçırma canım
küçüklere daha fazla şey var
selam canım
yorucu günler olur düğün telaşıyla
bizimde haftasonu hareketli geçit
yarında mersine alışverişe gidecez sanırım
gezmek iyide çabuk yoruluyorum ben
cumartesi eşim söyledi indirim var diye hersene alırız baya bişeyler
temizliği falan hallettim hemen gittik
sanki oyuncak almıyoruz
eşimin yeğenlerine falanda aldık
iyi oldu sevindiler
migrosta scooter var bak uygun fiyatı 16 liraylı aldık çok sevdi gökçe gece rüyasında skotum nerdee diyordu
onun dışında bebek çeşitleri, raket , mikrofon vardı bide onuda çok sevdi araba, kitap çeşitleri falan aldık işte
ben hemen reklamımı yapayım sana tariflerimi vereyim
yap uygula ekmekler çöpe gitmesin
Bayat Ekmekli Omlet - Nefis Yemek Tarifleri
Ekmek Köftesi - Nefis Yemek Tarifleri
bide ekmekli top oda yakında yayınlanacak
sabahtan beri burda
bitiremedi geçmişi
suzim hafta sonu kaçırmadın değilmi kuzucum
menü paylasmaya da baslamissin tatlimtarifene de bayildim cok lezziz görünüyor karni bahar gibi kabak la birde kasar üzerine dimi
güzel gidiyorsun seker
ay gecmis olsun canim ya elinin gözünde ne isi var
hosgeldin canim
kiz dur kendi kendi nazar deydirme
hosgeldin dedim herhalde :44:
aksam pilav yemezsen daha güzel olacak canim
hosgeldin canim
evlilik yildönümünüz kutlu olsun canim
öyle yapayim minem sagol tatlimiyice sistim zaten
gecmis olsun tatlim :26:
hosgeldin canim
:26:
ahaha alemsin kizkurt de bari
is isden gecti artikbenide mahfetten 5 cekirdek oldu
siz ikiniz yokmussunuzsizi bi elime gecireyim
canim benim ya kiyamam
abret bebegim onlar saglikli olsun kuzum insallah tez zamanda göreceksin bitanem
canim benim yaoff
allah mekanini cennet eylesin nurlar icinde yatsin insallah
sanada fadimecim insallah güzel bi hafta olur canim
insallah canim insallah
selam minem
olsun birakmiyalim ipin ucunu canim bende cok yedim sistim bu hafta düzeltecegiz insallah
aman iyi ol tatlim aglayinca insan rahatliyor canim atma icine
konus konus ondan sonra cik debi dalayim dedim boguldum
canim cok icme senin icin aradim bu cikti :26:
Uzman Diyetisyen Banu Topalakçı: KİLOYA GÖRE SU İÇİLMELİ
Kişinin vücut kitlesine bağlı olarak su ihtiyacı değişir. Kilo yani hacim arttıkça vücudun suya olan ihtiyacı artar. Mesela 60 kiloluk biri günde 2 litreye kadar, 100 kilo olan 3-4 litreye kadar su içebilir ve içmeli de. Bundan fazlası zarardır. Böbrekleri yormaktan başka işe yaramaz. İçilen sıvı su olmalı. Nitekim su yerine içilen çay ve kahve vücuttan su kaybolmasına neden olur.
İç Hastalıkları ve Obezite Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan: KALBİ VE TANSİYONU ETKİLER
Günde 4-5 litre su içilmesi zararlı. Fazla su tansiyon yüksekliğine, böbrek hastalıklarına, kalp yetmezliğine neden olabilir. Su ihtiyacı su ile karşılanır. Çay, kahve, gazoz, meyve suları her ne kadar sıvı olarak kabul edilse dahil hiçbir şekilde suyun yerini tutmaz. Öte yandan kişi susadığı zaman mutlaka su içmeli, susamadan da isteğe bağlı olarak su tüketilebilir.
İstanbul Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Toksikolog Prof. Dr. Salih Cengiz: SUYUN FAZLASI ZEHİRLER
Maksimum 2 litrenin üzeri su fayda vermez. Bütün maddelerde fazlası zehirdir. Bu su için de geçerlidir.
evet vazgecmek yok canim
regl olman iyi olmus neslim bari dügünde rahatsizlikvermez tatlim
molaya bile ciktim daha gelemedim
otursam 1 tencere yerım ondan yaa. bır de çiğ olarak yogurtlu yap super oluyorr..oh iyiyapmışsın böle atıyorsan sıkıntını eğer.orda bıraksaydın nehire akıp gitsin.accık geniş olun der bizimkilerhep.neşen yerine geldin seni üzüntülü görmek istemşiyorm
semizotu muhteşem bişey ya geçen hafta 1.500 kilo verişimi birazda semizotuna bağlıyorum.1 kaşık yağla ve domatesle pişiriyorum.hem tok tutuyo hemde vüduttaki suyu atıyormuş.
valla kızarsam fena olurgurbet süpürgenin terkesine benide al geliom bacım bende
suzi geçmişlere karışınca muhtemelen hafta sonuna doğru anca burda olurçok çene yaptık çünkü
kız gurbet susak bu bacı şoklanıp gelirse yandık valla biliyon kafası kızınca şoklanıyo.bi bakarız gene liste başı kızdırmayalım bence
senin bu paylaştıkların benievde kahkahalarda güldürüyo ya sen çok yaşa
olsn cnm ödem atarsın işte..kızlar tünaydın...
bu sefer regl beni mahvetti :18::18:
bi tatlıya bi tuzluya saldırıyorum cumadan beri(ilk günüydü)+1 kg dum bu sabah
ayy gecen hafta duydum bu ekmek koftesını tam ay sonu parasızlık yemeği harıkaaa
amin canım
bende öyleyim arada terelellilerim tutar
umarım devam ediyordur kaçırma canım
küçüklere daha fazla şey var
selam canım
yorucu günler olur düğün telaşıyla
bizimde haftasonu hareketli geçit
yarında mersine alışverişe gidecez sanırım
gezmek iyide çabuk yoruluyorum ben
cumartesi eşim söyledi indirim var diye hersene alırız baya bişeyler
temizliği falan hallettim hemen gittik
sanki oyuncak almıyoruz
eşimin yeğenlerine falanda aldık
iyi oldu sevindiler
migrosta scooter var bak uygun fiyatı 16 liraylı aldık çok sevdi gökçe gece rüyasında skotum nerdee diyordu
onun dışında bebek çeşitleri, raket , mikrofon vardı bide onuda çok sevdi araba, kitap çeşitleri falan aldık işte
ben hemen reklamımı yapayım sana tariflerimi vereyim
yap uygula ekmekler çöpe gitmesin
Bayat Ekmekli Omlet - Nefis Yemek Tarifleri
Ekmek Köftesi - Nefis Yemek Tarifleri
bide ekmekli top oda yakında yayınlanacak
sabahtan beri burda
bitiremedi geçmişi
cok ıyı cnm afıet olaa..sabah:8 tane çilek
öğlen:1 küçük tabak kıymalı patlıcan yarım kase dere otlu yoğurt salata 1 dilim kızarmış etimek
ara:yarım avuç beyaz leblebi 3ü 1arada
1 çilekli form çayı
akşam: bol salata peynirli omlet
ara:1 dilim karpuz
yogurt corbası yap dıcektım ztn mıne demiş.. o aşçısı topiğin..evde taze keçi yoğurdu var kocacımada yutturamadım bende yemiyorum onun içinde bi önerin varmı oda ziyan olmasın sevmiyorum yemekleri ekmekleri ziyan etmeyi yazık bulamayanlar var
ben de ogluma yaptım haftasonu bayıldı cocuk.. şap şup yedı..
yoğurt çorbası yapsan nasıl olur :26:
dün eltime gitmiştik keçi yoğurduyla pirinçli çorba yapmış
normalde eşim keçi eti sütü yoğurdu hiçbişey sürmez ağzına
ama o çorbayı içti farketmemiş bile
ben biçırpıda bitiridim keçi keçi koktu burnuma ama eşim farketmemiş sende öyle deneyebilirsin
pulbiber falan eklersin anlamaz belki
hemen onun içinde tarifimin linkini vereyim
Bebekler İçin Dövmeli Yoğurt Çorbası - Nefis Yemek Tarifleri
tolg_dyg beni geçmişsin 100 grmlatebrik ederim canım kıskandım
benim motivaston gitti yine regl de olamadım 2. ay olacak iyice bunalımları oynuyorumotursam 1 tencere yerım ondan yaa. bır de çiğ olarak yogurtlu yap super oluyorr..
valla kızarsam fena olurD :
olsn cnm ödem atarsın işte..
ayy gecen hafta duydum bu ekmek koftesını tam ay sonu parasızlık yemeği harıkaaa
cok ıyı cnm afıet olaa..
yogurt corbası yap dıcektım ztn mıne demiş.. o aşçısı topiğin..
ben de ogluma yaptım haftasonu bayıldı cocuk.. şap şup yedı..
azıcık ben de 1 olayım amahaftaya sıra sende..
iyi bari giyeceklerin hazir canimselam kızlar nasılsınız?
hafta sonu giremedim
malum bu hafta düğün var alışverişdi falandı filandı
yoruldum
sonunda karar kıldım giyeceklerime
hayırlısıyla bir geçseydi şu düğünde
bide c.tesi regl oldum bildirim sonrası
en azından düğünden önce olması iyi oldu
inşallah birazcıkda kilo veririm şu 4 gün
bu hafta ben perşembeden gideceğim bildirimimi de size perşembe sabahı yaparım
cuma kına gecesi c.teside nikah
siz neler yapıyorsunuz çok konuştum ben
sagol canimKolay gelsin canımm
oh iyiyapmışsın böle atıyorsan sıkıntını eğer.orda bıraksaydın nehire akıp gitsin.accık geniş olun der bizimkilerhep.neşen yerine geldin seni üzüntülü görmek istemşiyorm
semizotu muhteşem bişey ya geçen hafta 1.500 kilo verişimi birazda semizotuna bağlıyorum.1 kaşık yağla ve domatesle pişiriyorum.hem tok tutuyo hemde vüduttaki suyu atıyormuş.
gurbet süpürgenin terkesine benide al geliom bacım bende
suzi geçmişlere karışınca muhtemelen hafta sonuna doğru anca burda olurçok çene yaptık çünkü
kız gurbet susak bu bacı şoklanıp gelirse yandık valla biliyon kafası kızınca şoklanıyo.bi bakarız gene liste başı kızdırmayalım bence
senin bu paylaştıkların benievde kahkahalarda güldürüyo ya sen çok yaşa
suzim isigan ekcem sen ona sey etmeye gelellerine saglik betülümde beni yanlis yazmissin herhalde yer mi bulamadin tatlim en sona beni ekledin
nereye niye gidiyon tatlim :26: hayirli yolculuklar canim
hayirlisiyla insallah bahcen olur tatlimbende arada fasulye toplamaya gelirim
:78: ana suikast planliyorlar bunlar bana
takilim tatlimyap beni liste basi ondan sonra dile benden ne dilersen
sagol suzim
menü paylasmaya da baslamissin tatlimtarifene de bayildim cok lezziz görünüyor karni bahar gibi kabak la birde kasar üzerine dimi
güzel gidiyorsun seker
ay gecmis olsun canim ya elinin gözünde ne isi var
hosgeldin canim
kiz dur kendi kendi nazar deydirme
hosgeldin dedim herhalde :44:
aksam pilav yemezsen daha güzel olacak canim
hosgeldin canim
evlilik yildönümünüz kutlu olsun canim
öyle yapayim minem sagol tatlimiyice sistim zaten
gecmis olsun tatlim :26:
hosgeldin canim
:26:
ahaha alemsin kizkurt de bari
is isden gecti artikbenide mahfetten 5 cekirdek oldu
siz ikiniz yokmussunuzsizi bi elime gecireyim
canim benim ya kiyamam
abret bebegim onlar saglikli olsun kuzum insallah tez zamanda göreceksin bitanem
canim benim yaoff
allah mekanini cennet eylesin nurlar icinde yatsin insallah
sanada fadimecim insallah güzel bi hafta olur canim
insallah canim insallah
selam minem
olsun birakmiyalim ipin ucunu canim bende cok yedim sistim bu hafta düzeltecegiz insallah
aman iyi ol tatlim aglayinca insan rahatliyor canim atma icine
konus konus ondan sonra cik debi dalayim dedim boguldum
canim cok icme senin icin aradim bu cikti :26:
Uzman Diyetisyen Banu Topalakçı: KİLOYA GÖRE SU İÇİLMELİ
Kişinin vücut kitlesine bağlı olarak su ihtiyacı değişir. Kilo yani hacim arttıkça vücudun suya olan ihtiyacı artar. Mesela 60 kiloluk biri günde 2 litreye kadar, 100 kilo olan 3-4 litreye kadar su içebilir ve içmeli de. Bundan fazlası zarardır. Böbrekleri yormaktan başka işe yaramaz. İçilen sıvı su olmalı. Nitekim su yerine içilen çay ve kahve vücuttan su kaybolmasına neden olur.
İç Hastalıkları ve Obezite Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan: KALBİ VE TANSİYONU ETKİLER
Günde 4-5 litre su içilmesi zararlı. Fazla su tansiyon yüksekliğine, böbrek hastalıklarına, kalp yetmezliğine neden olabilir. Su ihtiyacı su ile karşılanır. Çay, kahve, gazoz, meyve suları her ne kadar sıvı olarak kabul edilse dahil hiçbir şekilde suyun yerini tutmaz. Öte yandan kişi susadığı zaman mutlaka su içmeli, susamadan da isteğe bağlı olarak su tüketilebilir.
İstanbul Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Toksikolog Prof. Dr. Salih Cengiz: SUYUN FAZLASI ZEHİRLER
Maksimum 2 litrenin üzeri su fayda vermez. Bütün maddelerde fazlası zehirdir. Bu su için de geçerlidir.
evet vazgecmek yok canim
regl olman iyi olmus neslim bari dügünde rahatsizlikvermez tatlim
molaya bile ciktim daha gelemedim
denk gelmiyoruzbeni topikde yanlis birakmayin ya Eki Görüntüle 691946 nereye kactiniz
sagol canimkolay gelsın tatlım
bı aksam gelmedınya şuraya hemen şu boğazını tutamadın demı
bende şoklanırım cnm bişicık yapamaz
saol cnm evlılık yıldonumumuzu utladıgın için
su araştırması içinde teşk suzım
kız ben burdayım
gecmis olsun canim :26:ben hala kurtulamadım dünden beri gazlı bebekler gibi geziniyom gözlerimin içi yanıyo hiç halim yok gibi sağlam üşüttüm heralde daha kötü olmasam bare.benide al bugun spora geleytim senle tek başına olmuyo.
arkadaşlar bazı nedenlerden dolayı meyvesuyu diyetmi yapamadım yarın 73 ile isveç diyetine başlıyorum
Güzel menülü insan gelmiş....selamm bugün ki menüm
Kahvaltı:
Bir dilim kepekli ekmek
Bir yk lor peynir
Domates salatalık
Bir zeytin şekersiz çay
Ara: yarım elma,10 tane beyaz leblebi
Öğle:
salata yoğurt 5 yk kabak yemeği
Ara: bir dilim kek,20 tane beyaz leblebi
ara: yeşil çay ,bir tane incir,bir elma
Akşam:
Salata,yoğurt
Ara: şekersiz türk kahvesi, yeşil çay
Ek: 3 litre su
benim motivaston gitti yine regl de olamadım 2. ay olacak iyice bunalımları oynuyorum
slm canım bende 80 kiloyum ve zayıflıyamıyorum malesef tutamıyorum buğazımı bende katılabirmiyim....:2:
bu tarz diyetlerden vazgecmelisiiinarkadaşlar bazı nedenlerden dolayı meyvesuyu diyetmi yapamadım yarın 73 ile isveç diyetine başlıyorum
iyi geceler herkese..bugün neler yediğimi yazayım belki kendimden utanırım biraz
sabah:yarım simit peynir domates salatalık
arada şekersiz neskafe çeyreğin yarısı kadar simit parçası
öğlen yarım sandviç(kaşarlı sucuklu) çay
ara öğün türk kahveesi(orta şekerli),
akşam 4 ızgara köfte,3--4 parça yalancı çiğ köfte ayran..
2 saat sonra bir lokum ve biraz daha çiğ köfte yedim..(çiğ köfteye dayanamamda )
işte ve evde günüm yorucu geçti yürüyüşte yapmadım.. benim acayip motivasyona ihtiyacım var 77 den 72,5 oldum ama 3 haftadır falan takıldım burda(
hosgeldiinslm canım bende 80 kiloyum ve zayıflıyamıyorum malesef tutamıyorum buğazımı bende katılabirmiyim....:2:
sende hosgeldin canimNeden veremeyesin ki? Gerçekten istemelisin diye düşünüyorum. Ben yarın düzenli hayata geçişe başlıyorum. Mesela colayı tamamen kesiyorum. İlk iş bir beyaz lahana bulacağım. Çorbasını cidden hiç sevememiştim fakat çok işe yaramıştı. Tuz, ekmek ve şekeri de hayatımdan çıkartıyorum. Yarın gayet güzel bir gün olacak :)
anacım sorma ya, sabahın köründe geliyo zırt diye patroncumuz, hiçbişeye fırsatımız olmuyo. Sabah sabah oturduk bir güzel kahvaltı yapıyoz, zil çaldı arkadaşın biri gelmemişti, odur diye kalkmadık, anaaaa bir de baktık mutfak kapısında bize ceeee yapıyo, evde kahvaltı yapmıyonuz mu diyo, anacım gelme sabahın köründe dimi ama, 23 nisan bir de bugün yanii. Böyle işte şekerim özel sektörde olunca hem sabah 8 de gel, hemi de patronun gelsinftemiz
bacim niye hic yazmiyorsun islermi cok
anacım sorma ya, sabahın köründe geliyo zırt diye patroncumuz, hiçbişeye fırsatımız olmuyo. Sabah sabah oturduk bir güzel kahvaltı yapıyoz, zil çaldı arkadaşın biri gelmemişti, odur diye kalkmadık, anaaaa bir de baktık mutfak kapısında bize ceeee yapıyo, evde kahvaltı yapmıyonuz mu diyo, anacım gelme sabahın köründe dimi ama, 23 nisan bir de bugün yanii. Böyle işte şekerim özel sektörde olunca hem sabah 8 de gel, hemi de patronun gelsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?