70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

balkaymakim · 24 Nisan 2013

Azerii .!.:
Hoş geldin balımmm

Ya ben senin adını gördükçe aklıma fena şeyler geliyo ( miss gibi sıcak köy ekmeği,bal kaymak)

sakinn

ftemiz .!.:
Tamam yolalım Evet canım kabızlık için şeyettin sanırım, ılık su da iyi geliyor, sabah kalkınca aç karnına sıcağa yakın ılık su iç 3-4 bardak içebilidğin kadar.

Olsun be canım felekten bi gün çalmışın iyi olmuş senin için.

Hep bahane hep bahane, işin ucunda yemek olsun yeter ki

yok bacim gercekden degil cok tuhaftim :26:
ama aksama dengelemeye calistim :26:

Azerii .!.:
Kızlar günde 3 lt su içiyorum ama bu ben i çok fazla şişiriyor. WC de sık çıkıyorum ama göbeğim baya şiş oluyor daha çok sinirim bozuluyor sizde de böyle oluyor mu ?

canim ben kendimi sartlandirmiyorum illa 3 litre icicem diye

tolga_dyg .!.:
bir sure dengesız beslenınce toparlamak çoook zor oluyorr..

çorba da tok tutmuyor be anam, daha dogrusu ben corba hastasıyım, 1 tabakla kalamıyorum bır de senin şu avatarlarına hastayım yaa nerden buluon bunları..

bu kadar cevizden sonra tuvaletten çıkamazsın, enerjısı de fazla gelmıyor mu, akşama ultra hafıf gecırıosun o zaman..

karar verdıkten sonra bahanesı yok degıl mı.. cok ıyı dusunmussun..

Bergamotlu çayları sevdıgım ıcın ıyı geldı bana.. ayy sabah sade içtim o ne yaaa bööğğğ.. ilk defa da içmedim ama ben ıcmeyelı cok degısmısler

bende de oluyor ama ertesı sabah kalktıgımda göbeğim incecik oluyor canım, tum odemı ertesı gune atabılıyorum..

canim portakalli felandde denedim ama sonradan agizda biraktigi tat yokmu

ftemiz .!.:
Su içmenin karın şişliğiyle ilgisi yoktur, bence ödem olabilir, sonuçta tuvalete gidince biter o su. Ödem attırıcı bişeyler yesen.:26::26:Bir de göbekteki şişkinlik yağ mı, yoksa ödem mi ona dikkat et bakalım.

onu nasil anlariz :44:

rosewind .!.:
slm kızlar ya biz hastalıktan kurtulamadık.ben iyi oldum derken pzt.gece oğlumu acile götürdük saat 4te.alerjik astımı var.nefes alamadı korktuk.ertesi günde kbb.amaliyat olduğu bölüme götürdük.sonuç alerjisindenmiş.daha da iyileşmedi.ama biaz daha iyi
kreşindede problem yaşadık nolucak bilmiyorum.moralimbozuk
dünde eşimle tartıştım.
dün eşim izinliydi.canı pizza istiyomuş.bende sen kendine al ,bana da marketten konserve fasülye barbunya felan alırız dedim.
markete gitcek die sinir oldu birsürü laf dedi.vazgeçtim pizza almıyorum dedi.yüzünüde astı,e benimde şarteller arttı.
gidiyoruz alıyosun pizzanı die bağırdım ne bana kızıyosun naptımki die bağırıp sölendm
sonra haklısın dedi başka bişeye sinirliydim dedi.neyse öle geçti.
ama benm moralim bozuldu bikere banada pizza al dedim wee düngece pizza tatlı ne bulduysam yedim.tabi midem alt üst oldu sonuçta alışmış ne zamandır düzgün yimeğe

eh benden bu hafta bi cacık olmaz ne diyim

off gecmis olsun canim :26:
üst üste gelince insaninsinirleride zipliyor :26:
sen yine dengeleemye calis yediklerini

abababa .!.:
geçmiş olsun canım benim :26:
tansiyonun düşmüştür belki?
keşke tuzlu ayran filan içseydin cıs yiyeceğine

iyi oldu çok şükür.. yoruldum ama değdi canım arkadaşlarıma

sagol canim
alerji icin kullandigim ilac resmen salak gibi yapiyor canim
dünde böyleydim ilacdan diyorum ama ne bileyim bu iki gündür dahada tuhafim :26:
basim agriyinca saatlerce sabredip yinede ilac icmeyen ben bu aralar kadar cok ilac kullanmak zorunda kalmdim ki

superisi33 .!.:
sabah:

öğlen 6 tane köfte 3 kaşık yoğur 3 dal maydanoz yarım dilim kızarmış ekmek yarım domates

ara:yarım paket 5 tane form diyet bisküvi yarım bardak su ve yarım bardak az yağlı süt ile yaptığım nescafe

akşam:1 büyük kase çorba 1 büyük kase dere otlu cacık az salata

ara:1 tane dondurma 200 cal 1 form çay

inşallah teyzoşu

bende bazen güzel uyuyorum bazende hayalet gibiyim çok kötü uykusuzluk

bana acı geldi

hmm iyi gibi canim

gurbet · 24 Nisan 2013

balkaymakim · 24 Nisan 2013

gurbet .!.:

hosgeldin bacim

balkaymakim · 24 Nisan 2013

kimseler yok yaaaaaaa

abababa · 24 Nisan 2013

balkaymakim .!.:
sagol canim
alerji icin kullandigim ilac resmen salak gibi yapiyor canim
dünde böyleydim ilacdan diyorum ama ne bileyim bu iki gündür dahada tuhafim :26:
basim agriyinca saatlerce sabredip yinede ilac icmeyen ben bu aralar kadar cok ilac kullanmak zorunda kalmdim ki

alerji ilacını da kullanmasan olmaz ki şimdi bu dönemlerde dayancan artık
ben de hiç sevmem ilaç kullanmayı dayanamayacak halde bile olsam içmemeye çalışırım..
doktoruna danışsan da ilacını mı değiştirse :26:
çok yan etkisi oluyor dersin :26:

abababa · 24 Nisan 2013

balkaymakim .!.:
kimseler yok yaaaaaaa Eki Görüntüle 694798

sümüklüüüüüü

umay0110 · 25 Nisan 2013

ftemiz .!.:

Ben sana bişey diyeyim mi, reglim geldi hiç tatlı ihtiyacı bile hissetmedim, istersen bir dene, sabahları 2 haşlanmış yumurta, 1 avuç içi kadar beyaz peynir, 5-6 zeytin, 3-4 kuru kayısı, 1 çay bardağı ceviz, yeşillik serbest bir de böyle dene istersen, böyle kahvaltı yapınca 4-5 saat garanti tok tutuyor canım.

Genişletmek için tıkla...

ceviz alayımda deneyeyim bari
ama ben böyle olunca bikaç gün hedef koyuyorum kendime
şu gün başlıycam ozamana kadar yiycem diyorum
en azından menülerim düzeliyor

balkaymakim .!.:

hosgeldin canim
izmirliyim
ay sorma vallahi erkek milleti

Genişletmek için tıkla...

hmm izmirli olduğunu hiç duymamıştım
bacım bu alerji kaç ay sürer yaaa
bende nefes alamıyorum
3. yıldır oluyor gözlerde kaşınma
boğazda kaşınma arkasındanda hapşurma
burnumda tıkalı
çok zor yaa
gözlerimi oymak istiyorum
geçen sene göze gittim mikrop kapmış dedi
bence alerjiydi ama

umay0110 · 25 Nisan 2013

iyi geceler kızlar

mhmtburcu · 25 Nisan 2013

ftemiz .!.:
Su içmenin karın şişliğiyle ilgisi yoktur, bence ödem olabilir, sonuçta tuvalete gidince biter o su. Ödem attırıcı bişeyler yesen.:26::26:Bir de göbekteki şişkinlik yağ mı, yoksa ödem mi ona dikkat et bakalım.

ya o dert bndede var ya cok fazla wcye gıdıyorum o yuzden su ıcemıyorm fazla iş yerınde alay konusu oldum olucam resmen yaa cok fazla wcye gdıyorum işi bırakp bıde ck sıkısıyorum bu nasıl olucak anlamadım yaaa su az ıcıyorum o yuzden 3 4 bardak ıcebılıyorum

ftemiz · 25 Nisan 2013

rosewind .!.:
slm kızlar ya biz hastalıktan kurtulamadık.ben iyi oldum derken pzt.gece oğlumu acile götürdük saat 4te.alerjik astımı var.nefes alamadı korktuk.ertesi günde kbb.amaliyat olduğu bölüme götürdük.sonuç alerjisindenmiş.daha da iyileşmedi.ama biaz daha iyi
kreşindede problem yaşadık nolucak bilmiyorum.moralimbozuk
dünde eşimle tartıştım.
dün eşim izinliydi.canı pizza istiyomuş.bende sen kendine al ,bana da marketten konserve fasülye barbunya felan alırız dedim.
markete gitcek die sinir oldu birsürü laf dedi.vazgeçtim pizza almıyorum dedi.yüzünüde astı,e benimde şarteller arttı.
gidiyoruz alıyosun pizzanı die bağırdım ne bana kızıyosun naptımki die bağırıp sölendm
sonra haklısın dedi başka bişeye sinirliydim dedi.neyse öle geçti.
ama benm moralim bozuldu bikere banada pizza al dedim wee düngece pizza tatlı ne bulduysam yedim.tabi midem alt üst oldu sonuçta alışmış ne zamandır düzgün yimeğe

eh benden bu hafta bi cacık olmaz ne diyim

Allah bebişine tez zamanda şifa versin canım. Eşine de ne diyeyim ki bütün erkekler aynı demek ki, biz de akşam evde atıştık, pişirdiğim tavuk pişmemiş diye bana tafra yapıyor, işten gelmişim koymuş fırına pişirmişim tamam tam kızarmamış olabilir ama söyleyiş tarzını bir görsen deli oldum, dediğin gibi dışarıda kızıyolar kızıyolar eve gelip stres atıyorlar, ben de konuşmayacağım bir süre karar aldım. Sen de dün olan olmuş bırak dünü bugüne bak, sebze ağırlıklı geçir gününü toparlarsın sıkma canını.

superisi33 .!.:
sabah:

öğlen 6 tane köfte 3 kaşık yoğur 3 dal maydanoz yarım dilim kızarmış ekmek yarım domates

ara:yarım paket 5 tane form diyet bisküvi yarım bardak su ve yarım bardak az yağlı süt ile yaptığım nescafe

akşam:1 büyük kase çorba 1 büyük kase dere otlu cacık az salata

ara:1 tane dondurma 200 cal 1 form çay

inşallah teyzoşu

bende bazen güzel uyuyorum bazende hayalet gibiyim çok kötü uykusuzluk

bana acı geldi

Sabah kahvaltısı olmazsa olmazlarımızdan canım.

balkaymakim .!.:
sakinn

yok bacim gercekden degil cok tuhaftim :26:
ama aksama dengelemeye calistim :26:

canim ben kendimi sartlandirmiyorum illa 3 litre icicem diye

canim portakalli felandde denedim ama sonradan agizda biraktigi tat yokmu

onu nasil anlariz :44:

off gecmis olsun canim :26:
üst üste gelince insaninsinirleride zipliyor :26:
sen yine dengeleemye calis yediklerini
sagol canim
alerji icin kullandigim ilac resmen salak gibi yapiyor canim
dünde böyleydim ilacdan diyorum ama ne bileyim bu iki gündür dahada tuhafim :26:
basim agriyinca saatlerce sabredip yinede ilac icmeyen ben bu aralar kadar cok ilac kullanmak zorunda kalmdim ki

hmm iyi gibi canim

Geçmiş olsun bakalım, umarım önemli bişeyin yoktur.

umay0110 .!.:
ceviz alayımda deneyeyim bari
ama ben böyle olunca bikaç gün hedef koyuyorum kendime
şu gün başlıycam ozamana kadar yiycem diyorum
en azından menülerim düzeliyor

hmm izmirli olduğunu hiç duymamıştım
bacım bu alerji kaç ay sürer yaaa
bende nefes alamıyorum
3. yıldır oluyor gözlerde kaşınma
boğazda kaşınma arkasındanda hapşurma
burnumda tıkalı
çok zor yaa
gözlerimi oymak istiyorum
geçen sene göze gittim mikrop kapmış dedi
bence alerjiydi ama

Biran önce kendi hedefini koy o zaman da, kilo 65 e gelmeden çeki düzen ver.

mhmtburcu .!.:
ya o dert bndede var ya cok fazla wcye gıdıyorum o yuzden su ıcemıyorm fazla iş yerınde alay konusu oldum olucam resmen yaa cok fazla wcye gdıyorum işi bırakp bıde ck sıkısıyorum bu nasıl olucak anlamadım yaaa su az ıcıyorum o yuzden 3 4 bardak ıcebılıyorum

Su işini gün içinde ayarla o zaman, ben sabahtan öğlene kadar kesin 2-3 wc gidiyorum da, öğleden sonra az içmeye çalışıyorum, akşam eve saklı 3-5 bardağı da, bir şekilde ayarlamaya çalış canım.

ftemiz · 25 Nisan 2013

balkaymakim .!.:
sakinn

onu nasil anlariz :44:

Canım karnını elleyince sertlik oluyo yağ olduğu belli yani, semsert, ama şişkinlik olunca davul gibi şişiyosun elleyecek bir yer olmuyo işte daha nasıl anlatabilirim bilmiyorum.

tolga_dyg · 25 Nisan 2013

günaydın hatunlar.. hemen dun ne yedıgımı yazıp kaçayım, bölümün tanıtım günlerinde görevlıyımm pehhh...

Sabah dereotlu maydanozlu tost
ara yok (sınavdaydım)
oglen yogurtlu semızotu, pırasa, roka salatası ve coban salatası
ara 1 elma
ıkıncı ara yok
akşam avuc ıcınden kucuk tavuk, semızotu yemegı salata
ara 1 dılım wasa

3 lt su..

çok şişim hıssedıyorum :26::26::26: az once de mecburen yıne tost yedım pooofof

mhmtburcu · 25 Nisan 2013

ftemiz .!.:
Allah bebişine tez zamanda şifa versin canım. Eşine de ne diyeyim ki bütün erkekler aynı demek ki, biz de akşam evde atıştık, pişirdiğim tavuk pişmemiş diye bana tafra yapıyor, işten gelmişim koymuş fırına pişirmişim tamam tam kızarmamış olabilir ama söyleyiş tarzını bir görsen deli oldum, dediğin gibi dışarıda kızıyolar kızıyolar eve gelip stres atıyorlar, ben de konuşmayacağım bir süre karar aldım. Sen de dün olan olmuş bırak dünü bugüne bak, sebze ağırlıklı geçir gününü toparlarsın sıkma canını.

Sabah kahvaltısı olmazsa olmazlarımızdan canım.

Geçmiş olsun bakalım, umarım önemli bişeyin yoktur.

Biran önce kendi hedefini koy o zaman da, kilo 65 e gelmeden çeki düzen ver.

Su işini gün içinde ayarla o zaman, ben sabahtan öğlene kadar kesin 2-3 wc gidiyorum da, öğleden sonra az içmeye çalışıyorum, akşam eve saklı 3-5 bardağı da, bir şekilde ayarlamaya çalış canım.

iyi hoş diyon canımda ben 2 3 kere gıtsem ıyıde 9dan öğlene kadar en az 5 kere gdıyorum yarım saatte bı ne sacma bı durum yaa aksamları ıcıcem o zman mecbur bn zayıflama cayıda ıcıyorum cunku oda wcye cıkaıryor ıkısı bır olunca cok zorluyor benı bıde zaten oglen cok az yıyorum hemde cok aaz aksam yemıyorumda

umay0110 · 25 Nisan 2013

ftemiz .!.:

Biran önce kendi hedefini koy o zaman da, kilo 65 e gelmeden çeki düzen ver.

Genişletmek için tıkla...

evet toparlanmam lazım

tolga_dyg .!.:

günaydın hatunlar.. hemen dun ne yedıgımı yazıp kaçayım, bölümün tanıtım günlerinde görevlıyımm pehhh...

Genişletmek için tıkla...

bizde okul tanıtımına gidiyoruz 8. sınıflara
meslek lisesiyim neyini tanıtcaksak
bugün 3 okula gideceğiz

umay0110 · 25 Nisan 2013

günaydın kızlar

ya bu alerji için hangi doktora gitmek lazım bilen varmı?
gerçi doktora gidecek vaktimde yokta

BenSuzi · 25 Nisan 2013

balkaymakim .!.:
ne habersiniz bakayim
bensiz cenemi yapiyonuz
bi cee diyeyim dedim

balkaymakim .!.:

benim cikis saatime mi geliyon :99: bütün gün bekledim :105:

gurbet .!.:
slm kızlar fazla gıremıyorum bugun nasılsınız

niye giremiyon ccokmu süsleniyon

abababa .!.:
yediğim içtiğim bana kalırsa geriye bir şey kalmıyor
kızlarla bi gün akşam oturduk düşündük bugün nelr yaptık diye
şuraya gittik bunu yedik oraya gittik şunu yedik filan
öyle yani anlayacağın ipin ucu kaçtı :26:
2 kilo almışımdır herhalde

oy ben seni yerim
bi yemediğim sen kalmışsındır zaten
arkadaşları görmek yetti valla canım çok özlemişim..
rahatladım onlarla görüşünce.. burda huzurlu değilim..
keşke hep yanımda olsalar diyeceğim insanlar orda kaldı geri döndüm işte

gezmis arkadaslarini görmüs oldun tatlim sanada bir degisiklik olmus oldu seker

gurbet .!.:
bence iyi fikir cnm

hoşgeldın ballıkaymak bende yenı geldım dışarı gııttık kocişle dondurma yedım 1 tane

ama ya nereye suzı oldumu şimdi

cikis saatimde gelin sonra oldumu diyin

balkaymakim .!.:
oyy suzimmmm
herseyiy yiyon suzim ömrümüde yutmusun bi ara
öyle canim da nerdee hep erteliyorum ben simdide alerji yüünden cikmak istemiyorum

hosgeldin canim
izmirliyim
ay sorma vallahi erkek milleti

off cabuk cikarir insallah :26:

nasil agizda bir burukluk birakmiyormu canim :26:

offf bi kayboldumu ara ki bulasin
ama bir yerden baslaman lazim canim

sorma suzim basim cok döndü bugün ne oldu anlamadim :26:
bende biraz yedim biseyler ve yattim iyi geldi

güzel fikir canim

ayy cok mutlu oldum buraya takilarak canim
takil buraya uzun uzun konusuruz simdi kacmam lazim

neyse hadi 1 top

olabülü bak yemis olabilirim tansiyonunmu düstü kiz :26:brisey yemedinmi

balkaymakim .!.:
bugün calismiyorum diye dolaplarimi yerlestireyim dedim
ama cok basim döndü :26:
ortaligi toparladim baktim iyi degilim
acaba sekerimmi düstü diye cislar yedim :26:
yattim uyudum baya bir iyi geldi
simdi yine kacmam lazim kizlarrr

gecmis olsun ballim cis yerine yogurt lu birseyler yeseydin :26:

ftemiz .!.:
Tamam yolalım Evet canım kabızlık için şeyettin sanırım, ılık su da iyi geliyor, sabah kalkınca aç karnına sıcağa yakın ılık su iç 3-4 bardak içebilidğin kadar.

Olsun be canım felekten bi gün çalmışın iyi olmuş senin için.

Hep bahane hep bahane, işin ucunda yemek olsun yeter ki

ilik suyu da hic sevmem ama deniycem sagol fadimecim

Azerii .!.:
Kızlar günde 3 lt su içiyorum ama bu ben i çok fazla şişiriyor. WC de sık çıkıyorum ama göbeğim baya şiş oluyor daha çok sinirim bozuluyor sizde de böyle oluyor mu ?

bende sis oluyorum ama yediklerimden diye düsünüyorum :26:

tolga_dyg .!.:
bir sure dengesız beslenınce toparlamak çoook zor oluyorr..

çorba da tok tutmuyor be anam, daha dogrusu ben corba hastasıyım, 1 tabakla kalamıyorum bır de senin şu avatarlarına hastayım yaa nerden buluon bunları..

bu kadar cevizden sonra tuvaletten çıkamazsın, enerjısı de fazla gelmıyor mu, akşama ultra hafıf gecırıosun o zaman..

karar verdıkten sonra bahanesı yok degıl mı.. cok ıyı dusunmussun..

Bergamotlu çayları sevdıgım ıcın ıyı geldı bana.. ayy sabah sade içtim o ne yaaa bööğğğ.. ilk defa da içmedim ama ben ıcmeyelı cok degısmısler

bende de oluyor ama ertesı sabah kalktıgımda göbeğim incecik oluyor canım, tum odemı ertesı gune atabılıyorum..

corbaya ekmek dogramayi veya ekmekle yemegi seviyorum ama ikisi olmadigini ögrenince artik ya corba yada ekmek diye secmek sorunda kaliyorum google görselle gittinmi arama yerine zayiflama yazdinmi birsürü güzel seyler cikiyor sonrada url unu kopyalayip avatara yapistiriyorum

rosewind .!.:
slm kızlar ya biz hastalıktan kurtulamadık.ben iyi oldum derken pzt.gece oğlumu acile götürdük saat 4te.alerjik astımı var.nefes alamadı korktuk.ertesi günde kbb.amaliyat olduğu bölüme götürdük.sonuç alerjisindenmiş.daha da iyileşmedi.ama biaz daha iyi
kreşindede problem yaşadık nolucak bilmiyorum.moralimbozuk
dünde eşimle tartıştım.
dün eşim izinliydi.canı pizza istiyomuş.bende sen kendine al ,bana da marketten konserve fasülye barbunya felan alırız dedim.
markete gitcek die sinir oldu birsürü laf dedi.vazgeçtim pizza almıyorum dedi.yüzünüde astı,e benimde şarteller arttı.
gidiyoruz alıyosun pizzanı die bağırdım ne bana kızıyosun naptımki die bağırıp sölendm
sonra haklısın dedi başka bişeye sinirliydim dedi.neyse öle geçti.
ama benm moralim bozuldu bikere banada pizza al dedim wee düngece pizza tatlı ne bulduysam yedim.tabi midem alt üst oldu sonuçta alışmış ne zamandır düzgün yimeğe

eh benden bu hafta bi cacık olmaz ne diyim

canim ya gecmis olsun birde bugün dolunaymis ondan herhalde kocalarda sabiti bizde sinirimizden yemege veriyoruz kendimizi

superisi33 .!.:
sabah:

öğlen 6 tane köfte 3 kaşık yoğur 3 dal maydanoz yarım dilim kızarmış ekmek yarım domates

ara:yarım paket 5 tane form diyet bisküvi yarım bardak su ve yarım bardak az yağlı süt ile yaptığım nescafe

akşam:1 büyük kase çorba 1 büyük kase dere otlu cacık az salata

ara:1 tane dondurma 200 cal 1 form çay

inşallah teyzoşu

bende bazen güzel uyuyorum bazende hayalet gibiyim çok kötü uykusuzluk

bana acı geldi

ben ogluma türkiyedekiler daha kaliteli eczaneden lila kapli dise sürmek icin jöle almisdim tadi cok hosuna gitmisdin kasintisinida hafifletmisdin diye düsünüyorum öyle birsey alsanda sürekli sürsen yazik rahatlar belki :26:

breeze3547 .!.:
selam

Sabah: bir bardak sıcak su

Kahvaltı:
Bir dilim kepekli ekmek
Bir yk lor peynir
Domates salatalık
Bir zeytin şekersiz çay

Ara: bir incir,10 tane beyaz leblebi,4 çağla

Öğle:
yarım patlıcandan imam bayıldı
5 yk kaşığı pilav,yoğurt

Ara: bir avuç beyaz leblebi,yeşil çay,bir elma

Akşam:
4yk bakla yemeği
Salata,yoğurt

Ara: şekersiz türk kahvesi, yeşil çay

Ek: 3 litre su,

güzel canim affiyet olsun

balkaymakim .!.:
kimseler yok yaaaaaaa Eki Görüntüle 694798

gelcekdim de aksam benimkiyle limoni olduk tavuk gibi erkenden yattim sümüklü seni

ftemiz .!.:
Allah bebişine tez zamanda şifa versin canım. Eşine de ne diyeyim ki bütün erkekler aynı demek ki, biz de akşam evde atıştık, pişirdiğim tavuk pişmemiş diye bana tafra yapıyor, işten gelmişim koymuş fırına pişirmişim tamam tam kızarmamış olabilir ama söyleyiş tarzını bir görsen deli oldum, dediğin gibi dışarıda kızıyolar kızıyolar eve gelip stres atıyorlar, ben de konuşmayacağım bir süre karar aldım. Sen de dün olan olmuş bırak dünü bugüne bak, sebze ağırlıklı geçir gününü toparlarsın sıkma canını.

Sabah kahvaltısı olmazsa olmazlarımızdan canım.

Geçmiş olsun bakalım, umarım önemli bişeyin yoktur.

Biran önce kendi hedefini koy o zaman da, kilo 65 e gelmeden çeki düzen ver.

Su işini gün içinde ayarla o zaman, ben sabahtan öğlene kadar kesin 2-3 wc gidiyorum da, öğleden sonra az içmeye çalışıyorum, akşam eve saklı 3-5 bardağı da, bir şekilde ayarlamaya çalış canım.

dolunay varmis fadimecim kurtadama dönüsüyorlar herhalde bu erkek milleti :113:

tolga_dyg .!.:
günaydın hatunlar.. hemen dun ne yedıgımı yazıp kaçayım, bölümün tanıtım günlerinde görevlıyımm pehhh...

Sabah dereotlu maydanozlu tost
ara yok (sınavdaydım)
oglen yogurtlu semızotu, pırasa, roka salatası ve coban salatası
ara 1 elma
ıkıncı ara yok
akşam avuc ıcınden kucuk tavuk, semızotu yemegı salata
ara 1 dılım wasa

3 lt su..

çok şişim hıssedıyorum :26::26::26: az once de mecburen yıne tost yedım pooofof

wasa yazdim google e gemiler cikti :111: wasayi cok merak ettim

mhmtburcu .!.:
iyi hoş diyon canımda ben 2 3 kere gıtsem ıyıde 9dan öğlene kadar en az 5 kere gdıyorum yarım saatte bı ne sacma bı durum yaa aksamları ıcıcem o zman mecbur bn zayıflama cayıda ıcıyorum cunku oda wcye cıkaıryor ıkısı bır olunca cok zorluyor benı bıde zaten oglen cok az yıyorum hemde cok aaz aksam yemıyorumda

öglen az yiyorsun aksam hic yemiyorsun olmaz canim sonra normal yemege baslarsan hizli geri alirsin :26:

gulanne · 25 Nisan 2013

günaydın kızlar

nasılsınız bu güzel bahar sabahında

nezamandır uğrayamıyorum neler yapıyosunuz

NorA_ · 25 Nisan 2013

Günaydın kızlaaar
....

Yeter artık gitcek bu kilolar

Sabah:
Eti Form Pirinç patlağı (229 kcal) - geç kaldım yiyemedim evde bişi
Nescafe

Ara:
yok

Öğlen:
Mercimek çorbası
Göbek Salata

Ara:
yok

Akşam:

Akşam nasıl yapıcam bilmiyorum , çok geç evde oluyorum 9 gibi falan ...
meyvelerle geçiştiricem artık

Toplamda :

2 lt su, 1 saat yürüyüş (sabah yarım saat akşam yarım saat) - yarım saat plates

NorA_ · 25 Nisan 2013

tolga_dyg .!.:
günaydın hatunlar.. hemen dun ne yedıgımı yazıp kaçayım, bölümün tanıtım günlerinde görevlıyımm pehhh...

Sabah dereotlu maydanozlu tost
ara yok (sınavdaydım)
oglen yogurtlu semızotu, pırasa, roka salatası ve coban salatası
ara 1 elma
ıkıncı ara yok
akşam avuc ıcınden kucuk tavuk, semızotu yemegı salata
ara 1 dılım wasa

3 lt su..

çok şişim hıssedıyorum :26::26::26: az once de mecburen yıne tost yedım pooofof

ooohh mis gibi gelsin sebzeler gitsin sebzeler

wasa ne anacım

BenSuzi · 25 Nisan 2013

günaydin kizlar

dün aksam annemlen birsürü hamurisi yaptik haftaya misafirler gelecek fransadan cousinelerim teyzem hazirlik yaptik
aksam aksam birsürü yedim sicak sicak annem olmusmu tadi nasil diye diye bende dayanamam zaten israr etmesine bile gerek kalmadan yuttum yuttum börek cörekleri
sonra anneme de kizdim yedikden sonra sen benim zayiflamami istemiyorsun sisko kaldim diye oda nankör sizin icin ugrasiyorum iyilikde yaramiyor dedi ben istemiyorum zaten yapmasaydik dedim öyle ugrasdik ama kötü niyetle deyil sakasina vurdum yoksa küsüyor hemen bana :18:
sonra sinirimi esimden cikartim oda altda kalmadi geri cevap verdi sus sana dimi saat 9 da yattim dedim regl yaklasiyor ondandir kizlarada ayip oluyor arami versem birsürü sey gecti aklimdan öyle yattim uyudum
sonracima sabah korka korka tartiya ciktim en az 2 kilo arti gelmisdir hemen diye cünkü normalde bende hemen gösteriyor hic acimiyor bana tarti :18: ama sok oldum vermissim bile ohh dedim
isarkadasina anlattim oda saglikli besleniyorsun gün boyu dikkat ediyorsun arada kacamak yapsanda yinede düzgün beslendigin icin vermis oluyorsun dedi oda geri motive etti beni
yani pes etmedim yola devam kizlar arada kacirsakda salmayalim kendimizi

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

herşey güzel olacak...

herşey güzel olacak...

Aktif Üye

Guru

Guru

Yeniden DYG

Aktif Üye

herşey güzel olacak...

herşey güzel olacak...

ilk hedef 72

Temmuzda 60 lar

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

ilk hedef 72

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤