70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

NorA_ · 26 Nisan 2013

Açıkçası işin psikolojik boyutu bambaşka kızlar

Ben mesela... Evet iltifatlar alıyorum, saçıma, kıyafetime, yüzüme hepsi yalan dolan geliyo :26:
Biri benden hoşlandığını söylediği zaman elimin tersiyle itiyorum :26:
Sanki herkes bana bakıyormuş gibi geliyor :26:
İstediğim hiçbirşeyi giyemiyorum giysemde yakıştıramıyorum zaten :26:
Sosyal hayatımı tamamen bitirdim kimseyle buluşup görüşmüyorum:26:
Önümde sınav var ders bile çalışasım gelmiyor :26:

...............

Ben haldeyim kızlar açıkçası, durup dururken ağlıyorum bazen, çünkü böyle olmak istemiyorum :26:

BenSuzi · 26 Nisan 2013

balkaymakim .!.:
Eki Görüntüle 696180 Eki Görüntüle 696181 Eki Görüntüle 696182

hadi kolay gelsin bugünkü sevincle sen onu ucarakda halledersin

Bitttter · 26 Nisan 2013

NorA_ .!.:
Açıkçası işin psikolojik boyutu bambaşka kızlar

Ben mesela... Evet iltifatlar alıyorum, saçıma, kıyafetime, yüzüme hepsi yalan dolan geliyo :26:
Biri benden hoşlandığını söylediği zaman elimin tersiyle itiyorum :26:
Sanki herkes bana bakıyormuş gibi geliyor :26:
İstediğim hiçbirşeyi giyemiyorum giysemde yakıştıramıyorum zaten :26:
Sosyal hayatımı tamamen bitirdim kimseyle buluşup görüşmüyorum:26:
Önümde sınav var ders bile çalışasım gelmiyor :26:

...............

Ben haldeyim kızlar açıkçası, durup dururken ağlıyorum bazen, çünkü böyle olmak istemiyorum :26:

cnm psikolojını bozucaksın çok şükür sağlıklısın kılo gelirde gıderde evet sınır bozucu ama ne yapalım dıkkatedıp zayıflıcaz hep birlikte bukadar kapatma kendını

Bitttter · 26 Nisan 2013

.Vücut saatiniz düzenli çalışması için mutlaka düzenli uyuyun.

2.Sabah kahvaltısını atlamayın. Kahvaltıda doğru seçimler yapın ve yumurtanın tokluk hissi yarattığını aklınızdan çıkarmayın.

3.Ekmeksiz diyet yapmayın. Ancak beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek tüketin.

4.Öncelikle buzdolabınız zayıflatın. Light ürünleri tercih edin ancak ürünler light diye sınırsız tüketmeye kalkmayın. Ayrıca alışverişe mutlaka karnınız tokken gidin.

5.Yemekten önce su için. Böylece su midenizi doldurur ve böylece daha az yemek yersiniz.

6.Öğle yemeğinde proteinli besinleri tercih edin böylece daha uzun süre tok kalabilirsiniz.

7.Çayınızın, yoğurdunuzun ve salatanızın içine tarçın ekleyin. Bu tatlı isteğinizi bastıracaktır.

8.Atıştırmalıklardan vazgeçmeyin ancak yediklerinizi değiştirin. Kek, pasta, çikolata yerine kuru meyveler, peynir, yoğurt ve meyve tercih edin.

9.Aynı besini tüketmekten vazgeçin ve çeşitlendirin. Vitamin ve mineral açısından eksik kalmayın.

10.Bağırsak hızlandırıcı ve posalı besinleri tercih edin.

11.Egzersizin önemini unutmayın. Eğer spor için zamanınız ve durumunuz yoksa günde 10 bin adım atmaya özen gösterin. Yürüyüş çok işe yaracaktır.

12.Haftanın her günü tartılmaktan vazgeçin. Bu hiçbir işe yaramayacaktır. Onun yerine haftanın belli bir günü aynı elbiselerle ve aç karnına tartılın.

belki faydası olur zaten bılındık şeyler ama netten bulunca paylaşmak istedim

BenSuzi · 26 Nisan 2013

NorA_ .!.:
Açıkçası işin psikolojik boyutu bambaşka kızlar

Ben mesela... Evet iltifatlar alıyorum, saçıma, kıyafetime, yüzüme hepsi yalan dolan geliyo :26:
Biri benden hoşlandığını söylediği zaman elimin tersiyle itiyorum :26:
Sanki herkes bana bakıyormuş gibi geliyor :26:
İstediğim hiçbirşeyi giyemiyorum giysemde yakıştıramıyorum zaten :26:
Sosyal hayatımı tamamen bitirdim kimseyle buluşup görüşmüyorum:26:
Önümde sınav var ders bile çalışasım gelmiyor :26:

...............

Ben haldeyim kızlar açıkçası, durup dururken ağlıyorum bazen, çünkü böyle olmak istemiyorum :26:

kilolu olmak ister istemez pyskologimizi bozuyor bebegim sonra birsey e sinirleniyoruz yemege veriyoruz ondan sonra yine mutsuz oluyoruz özgüvenimiz olmadigi icin insan icine karisasi gelmiyor insanin sana baktilarmi acaba benim fazlaliklara mi bakiyorlar diye komplexlere giriyoruz ama böyle kalmak istemiyorsak birseyli degistirmemiz sart bebegim bak gör insallah en kisa zamanda kilo verdikce nasil degistigini kendin göreceksin kendine güvenin geri gelecek ama sabir iste tatlim eninde sonunda bizde basaracagiz insallah

BenSuzi · 26 Nisan 2013

katiee .!.:
.Vücut saatiniz düzenli çalışması için mutlaka düzenli uyuyun.

2.Sabah kahvaltısını atlamayın. Kahvaltıda doğru seçimler yapın ve yumurtanın tokluk hissi yarattığını aklınızdan çıkarmayın.

3.Ekmeksiz diyet yapmayın. Ancak beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek tüketin.

4.Öncelikle buzdolabınız zayıflatın. Light ürünleri tercih edin ancak ürünler light diye sınırsız tüketmeye kalkmayın. Ayrıca alışverişe mutlaka karnınız tokken gidin.

5.Yemekten önce su için. Böylece su midenizi doldurur ve böylece daha az yemek yersiniz.

6.Öğle yemeğinde proteinli besinleri tercih edin böylece daha uzun süre tok kalabilirsiniz.

7.Çayınızın, yoğurdunuzun ve salatanızın içine tarçın ekleyin. Bu tatlı isteğinizi bastıracaktır.

8.Atıştırmalıklardan vazgeçmeyin ancak yediklerinizi değiştirin. Kek, pasta, çikolata yerine kuru meyveler, peynir, yoğurt ve meyve tercih edin.

9.Aynı besini tüketmekten vazgeçin ve çeşitlendirin. Vitamin ve mineral açısından eksik kalmayın.

10.Bağırsak hızlandırıcı ve posalı besinleri tercih edin.

11.Egzersizin önemini unutmayın. Eğer spor için zamanınız ve durumunuz yoksa günde 10 bin adım atmaya özen gösterin. Yürüyüş çok işe yaracaktır.

12.Haftanın her günü tartılmaktan vazgeçin. Bu hiçbir işe yaramayacaktır. Onun yerine haftanın belli bir günü aynı elbiselerle ve aç karnına tartılın.

belki faydası olur zaten bılındık şeyler ama netten bulunca paylaşmak istedim

iyi yapmissin canim tesekkürler bilsek bile arada hatirlamak iyidir

NorA_ · 26 Nisan 2013

katiee .!.:
cnm psikolojını bozucaksın çok şükür sağlıklısın kılo gelirde gıderde evet sınır bozucu ama ne yapalım dıkkatedıp zayıflıcaz hep birlikte bukadar kapatma kendını

O zaten oldu yani, şu an ben ciddi anlamda kapattım kendimi herşeye 1-2 ay içinde düzelirim sanırım bilmiyorum

Bitttter · 26 Nisan 2013

BenSuzi .!.:
kilolu olmak ister istemez pyskologimizi bozuyor bebegim sonra birsey e sinirleniyoruz yemege veriyoruz ondan sonra yine mutsuz oluyoruz özgüvenimiz olmadigi icin insan icine karisasi gelmiyor insanin sana baktilarmi acaba benim fazlaliklara mi bakiyorlar diye komplexlere giriyoruz ama böyle kalmak istemiyorsak birseyli degistirmemiz sart bebegim bak gör insallah en kisa zamanda kilo verdikce nasil degistigini kendin göreceksin kendine güvenin geri gelecek ama sabir iste tatlim eninde sonunda bizde basaracagiz insallah

çok haklısın cnmya gerçekten karnım patlıycak gıbı oluyordu böle cnm sıkıldıkça bişiler ağzıma atasım geliyor

YEDİKÇE DEĞİL GİYİNDİKÇE MUTLU OLUCAZZ

BenSuzi · 26 Nisan 2013

katiee .!.:
çok haklısın cnmya gerçekten karnım patlıycak gıbı oluyordu böle cnm sıkıldıkça bişiler ağzıma atasım geliyor

YEDİKÇE DEĞİL GİYİNDİKÇE MUTLU OLUCAZZ

evet canim
sanediyoruz ki yiyince sinirimiz gececek mutsuzlugumuzu bastira bilecegiz ama sonrasinda daha da mutsuz oluyoruz
hic bir yemek zayif olmanin mutlulugunu veremez bize insallah istedigimizi bizde giyebilecegiz

Bitttter · 26 Nisan 2013

BenSuzi .!.:
evet canim
sanediyoruz ki yiyince sinirimiz gececek mutsuzlugumuzu bastira bilecegiz ama sonrasinda daha da mutsuz oluyoruz
hic bir yemek zayif olmanin mutlulugunu veremez bize insallah istedigimizi bizde giyebilecegiz

suzıcım sen ılk hedefıne ulaşıyorsun galıba 72 yazmışsında 2 kılocuk kalmış senın boyun uzun herhalde

benım idael kılom 54le 63 arasıymış

BenSuzi · 26 Nisan 2013

birsey buldum paylasayim sizle belki motive eder bizleri

Geçmişi değiştiremeyebiliriz ama gelecek için şansımızı deneyebiliriz.

Hiçbir zaman neden kilo vermek istediğinizi unutmayın. Sıkıldığınızda veya diyet yapmaktan yorulduğunuzda eski fotoğraflarınıza göz atın. Ve her verdiğiniz kiloda kendinizi nasıl hissettiğinizi hatırlayın. Değişimin zamanla ve sabırla olacağını hep aklınızın bir köşesinde bulundurun.

Yeryüzündeki hiçbir yiyecek, sizin kendinizi zayıf hissetmenizden daha lezzetli olamaz.

Artık biliyorum ki, doğru seçimler yaparsam, zayıflayabilirim. Her an şu soruyu soruyorum: "Buna ihtiyacım var mı, gerçekten onu yemeyi istiyor muyum?

Yemeğe başlamadan önce bir bardak su için ve bu sırada düşünün, "Şu anda yemek yiyorum ama hedeflediğim kilodan uzaklaşıyorum." Kendi kendinizle yapacağınız tartışmalar işe yarayacak.

Bitttter · 26 Nisan 2013

BenSuzi .!.:
birsey buldum paylasayim sizle belki motive eder bizleri

Geçmişi değiştiremeyebiliriz ama gelecek için şansımızı deneyebiliriz.

Hiçbir zaman neden kilo vermek istediğinizi unutmayın. Sıkıldığınızda veya diyet yapmaktan yorulduğunuzda eski fotoğraflarınıza göz atın. Ve her verdiğiniz kiloda kendinizi nasıl hissettiğinizi hatırlayın. Değişimin zamanla ve sabırla olacağını hep aklınızın bir köşesinde bulundurun.

Yeryüzündeki hiçbir yiyecek, sizin kendinizi zayıf hissetmenizden daha lezzetli olamaz.

Artık biliyorum ki, doğru seçimler yaparsam, zayıflayabilirim. Her an şu soruyu soruyorum: "Buna ihtiyacım var mı, gerçekten onu yemeyi istiyor muyum?

Yemeğe başlamadan önce bir bardak su için ve bu sırada düşünün, "Şu anda yemek yiyorum ama hedeflediğim kilodan uzaklaşıyorum." Kendi kendinizle yapacağınız tartışmalar işe yarayacak.

çok güzel çok doğru bı yazı

bugun tvde doktor nekadar belınız kalınsa ömrunuz okadar kısa dyordu

bız sağlıklı beslenıyoruz herşeyden önce dıyet bahane öenmli olan sağlıklı beslenmek bunu yaşam biçimi halıne getirebilmek istediğimiz kıloya ulaşınca tekrar eskı abur cuburlara dönersek ne faydası var bu dıyetın bıze kattığı sağlıklı beslenme bılıncı olucak

ssecemm · 26 Nisan 2013

BenSuzi .!.:
sagol ballim

sende güzel verdin canim hedefe varana kadar kacma bidaha gözüm sende

balkaymakim .!.:
görürsün canim insallahhh
baksana 8 lerden 7 ye sonra 6 ya masallah subhanallahh
simdide 5 i görürsün insallahh

inşallah..hepimiz inşallah fıstık olcaz fıstıkk..

NorA_ .!.:
Ama yine iyi kilo veriyorsun su içmemene rağmen bebeğim nazar değmesin bi de içsen kim bilir kaç kilo vercen

Ayrıca cildine, böbreklerine , herşeye iyi geliyor ya içmek lazım , su çok önemli

bende ona üzülüyorum zaten.böbreklerim kuruyacak resmen.bide hastalık sahibi olmayayım..yaz geldi artık sıcaktan bari içeriz..

NorA_ .!.:
Açıkçası işin psikolojik boyutu bambaşka kızlar

Ben mesela... Evet iltifatlar alıyorum, saçıma, kıyafetime, yüzüme hepsi yalan dolan geliyo :26:
Biri benden hoşlandığını söylediği zaman elimin tersiyle itiyorum :26:
Sanki herkes bana bakıyormuş gibi geliyor :26:
İstediğim hiçbirşeyi giyemiyorum giysemde yakıştıramıyorum zaten :26:
Sosyal hayatımı tamamen bitirdim kimseyle buluşup görüşmüyorum:26:
Önümde sınav var ders bile çalışasım gelmiyor :26:

...............

Ben haldeyim kızlar açıkçası, durup dururken ağlıyorum bazen, çünkü böyle olmak istemiyorum :26:

kilo denen nefret şey insanın psikolojisini bozuyor..ben 80lerdeyken foto çekinmiyordum insan içine çıkmaya utanıyordum heryerimden yağ çıkıyordu..gerçi hala war sarkmalar yağlarda..kıyafet bulamıyordum bedenleri olmuyordu..herkes sanki bana bakıyordu..ama şimdi özgüwenim yerine geldi..boy kısa hala bu kiloda olmak bana fazla..ama artık heryerde foto çekiniyorum..herkes şaşırıyor 2 çocuğun war bu kadar kilo wermeyi nasıl başardın diyorlar.eskiden benle dalga geçen insanlar utançlarından yüzüme bakamıyorlar..sende böyle olacaksın hepimiz zayıflıcaz..sabır sabır sabır..ben nasıl motiwe oldum bebeğim doğduğu günden itibaren bile her sabah onlar uyanmadan kalkıp makyajımı yaptım ewde olsamda kalem parlatıcı falan..kendime baktıkça kendime değer wermeye başladım..herşey planlı yürüyecek..kendine güwen..hayatta başarılamayacak birşey yok yeter ki!sen iste...inan herşey çok güzel olacak..oyyyyy yeter artıkın bu hayat dersi...kalk bakayım toparlan olmaz böyle cicim..buraya oturmaya gelmedik....

handelevent · 26 Nisan 2013

balkaymakim .!.:
aminnn
ay insallahhhhhhhhh

oyyy kiyamamm ya
hala neyinden sikayetciyse
ay sinirrr

ay ne rüya gördüm sorma suzim anlaticam birazdan :26:

sabah sabahhh Allah iyiligini versin emiii
dur bacim ben cok iyi rüya yorumlarim dinle
senin cok gaz vardi ya
sen attirmisin gece
o zamanda örtüde ucmus üstünden
ee haliyle toto acik kaldi
sendede cicekli don olunca
oda geniscene iycee havalandi toto
ondandir canim

vallada gerçekten çiçekli don vardı vakikiden almıştım.müneccim gibisin

balkaymakim .!.:
günaydiiiiiinnnn

hayirli cumalarr

tükkani ben acayim dedim ben gecmisdeyken nora gelmiss

neyse bir daha görmiyeyim nora seni bu saatlerde burda

ay kizlarr size ne anlaticamm

yolda yürüyoruz kocis beyefendiyle

neyse diger tarafdan 3 cocuk ve kari koca geliyorlar

kadin o 3 cocuga ragmen innceciikkk

megerse esim bunlari taniyormus :26:

yanlarina gittik slm vermeye

anaaam benimki kadina bir iltifat bir iltifaat

3 cocugun var ama ne kadar zayifsina kadar getirdiii

adam resmen bana laf sokuyo yaaaaaa

neyse bende kadinin kocasina bakitimm adamda siritiyo pismis kelle gibi

ay dedimm bu nasil adam karisina baska bir erkek iltifat ediyo

o da siritiyo

neyse ilerde bir restorant var oraya oturduk

kadin oturunca kilolari belli oluyo ama benimki görmüyo ki

birde kadin kocaa dürümü götürdü ben bisey yemedimm

ama benim koca hala o na bakiyooo

ay sinirden patlicam ama

sonra bir uyandimmm baktim yanimda kocis yatiyo masum masum

bende okuyom sonuna kadar saf gibi rüyaya bakbenimki çilekliydi seninkide böğürtlenliydi heral giymeyelimbidaha o donları bacım

balkaymakim .!.:
benim kiz tiramvayla giderse gec kalicak okula
süslenmesi bitmiyoki
ben birakayim bari
daha tartilmadiiimm
gelince artik

he tabi tabibizde yedik dışarı çıkıp daha fazla kalori yakacaksın dimi

tolga_dyg .!.:
kız ben şoklanırken fındık fıstık yedim mi

canım sen bunları alıştırmışsın, nasılsa öder dıye takmamışlar kafaya, bı de ustune gıdıp paranla yemek almışsın.. nasılsa yapar demıslerdır.. sen bıraz yüz vermışsın afedersın de bence oturup ne varsa anlat; cunku bunlar seni parasal olarak kullanıyorlar.. her şeyını anlat ve evden cıkacagını da soyle.. onları da zor durumda bırakma; bılırım cunku evden 1 kişi bıle cıksa maddıyat çöker ogrencı ıcın..

bız de ultra luks yerde balayı yaptık balayı paketıyle 1800 lıraydı.. WOW KREMLİN PALACE- antalya.. bır bak ıstersen..

tebrıkler canımcım 3-5 allah ne verdıyse artık..

tebrıklerr

korumak da onemlıdır cıcım..

ne bileyim demek fındık fıstık kısmını okumamışım.yeşil çayı yutamıyorum illa yanında bişey olcak buruk gelio tadı

BenSuzi .!.:
sabah cocugu anneme saatim ise gec kaldim diye gec yatinca saati falan duymuyorum ben :111:
allah herseyi gönlüne göre versin dualarinida kabul etsin canim benim

sisim diye diye bana da atlattin iki gündür tik yok bende bu hafta uykumu alamadim ama haftaya en gec 6 da yatakdayim

tesekkür ederim fenerliler adina gecmise takilma gelecege bak seker

beni gör dedim sana

kalkinca adamada vursaydin birde haha

amin canim cok güzel dualar bunlar tebrik ederim neslim iyi eglenceler tatlum dügünde

tebrikler canim

olsun canim haftaya verirsin almakdansa sabit kalmak iyidir

tebrikler canim

sakin gec kalma erken gel

belki vermissindir canim doktorda git gel bakalim

ben resmimi görünce sok oluyorum bu kadar varmiyim diyorum cünkü aynada resimdeki kadar belli olmuyor kilon

tebrikler tatlim

kolaya kactim fadimecim

olsun sabit kalmak da iyi haftaya senden ama eksi bildirim bekliyorum tatlim

ay bende halaşişim nası olcak bilmiyorum böle

BenSuzi · 26 Nisan 2013

katiee .!.:
suzıcım sen ılk hedefıne ulaşıyorsun galıba 72 yazmışsında 2 kılocuk kalmış senın boyun uzun herhalde

benım idael kılom 54le 63 arasıymış

yok tatlim boyum uzun degil 160 var yada yok bi alip bi verdigim icin yazmisdim 72 ilk hedefim diye
benim daha en az 10-15 kilo vermem lazim

NorA_ · 26 Nisan 2013

ssecemm .!.:
inşallah..hepimiz inşallah fıstık olcaz fıstıkk..

bende ona üzülüyorum zaten.böbreklerim kuruyacak resmen.bide hastalık sahibi olmayayım..yaz geldi artık sıcaktan bari içeriz..

kilo denen nefret şey insanın psikolojisini bozuyor..ben 80lerdeyken foto çekinmiyordum insan içine çıkmaya utanıyordum heryerimden yağ çıkıyordu..gerçi hala war sarkmalar yağlarda..kıyafet bulamıyordum bedenleri olmuyordu..herkes sanki bana bakıyordu..ama şimdi özgüwenim yerine geldi..boy kısa hala bu kiloda olmak bana fazla..ama artık heryerde foto çekiniyorum..herkes şaşırıyor 2 çocuğun war bu kadar kilo wermeyi nasıl başardın diyorlar.eskiden benle dalga geçen insanlar utançlarından yüzüme bakamıyorlar..sende böyle olacaksın hepimiz zayıflıcaz..sabır sabır sabır..ben nasıl motiwe oldum bebeğim doğduğu günden itibaren bile her sabah onlar uyanmadan kalkıp makyajımı yaptım ewde olsamda kalem parlatıcı falan..kendime baktıkça kendime değer wermeye başladım..herşey planlı yürüyecek..kendine güwen..hayatta başarılamayacak birşey yok yeter ki!sen iste...inan herşey çok güzel olacak..oyyyyy yeter artıkın bu hayat dersi...kalk bakayım toparlan olmaz böyle cicim..buraya oturmaya gelmedik....

Ya kendime bakıyorum kendimi seviyorum ama işte özgüven 0, şu an kalk şuraya git zengin olcaksın deseler , ama hayatındaki herkes orada deseler gitmem yani , bildiğin saklanıyorum

Bitttter · 26 Nisan 2013

BenSuzi .!.:
yok tatlim boyum uzun degil 160 var yada yok bi alip bi verdigim icin yazmisdim 72 ilk hedefim diye
benim daha en az 10-15 kilo vermem lazim

inşallah bırlıkte verıcez cnm

kedikiz81 · 26 Nisan 2013

arkadaşlar merhaba ben 1.60 boyundayım 2 hafta önce 77 kiloydum ve 2 haftadan beri diyet yapıyorum doktora gitmedim ama.tuzu şekeri ve hamur işlerini tamamen kestim.size bir günde neler yediğimi yazayım.

sabah:domates,salatalık,çok az peynir (ertesi gün peynir yerine yumurta)

öğlen:nesfit veya kepek ekmeğiyle tost

akşam:sebze yemeği 3 kaşık salata çok az yoğurt

saat 10 da bir meyve

bana fikir verirmisiniz iyi yapıyormuyum sizce?
teşekkürler....

ssecemm · 26 Nisan 2013

NorA_ .!.:
Ya kendime bakıyorum kendimi seviyorum ama işte özgüven 0, şu an kalk şuraya git zengin olcaksın deseler , ama hayatındaki herkes orada deseler gitmem yani , bildiğin saklanıyorum

kilolar gittikçe düzeleceksin..bundan sonra dahada sık bakalım kendini..mayıs sonunda hawalar tamamen ısınmış olacak..mayısın sonuna sen bikere 65 olursun boyda wardı sende sanırım..

handelevent · 26 Nisan 2013

balkaymakim .!.:
vursun davulllaaaaaaaaaaaaaarrrrrrr

calsin zurnalaaaaaaaaaaarrrr

69.9

:118::118::118::118::118::118:

:124::124::124::124::124::124::124::124::124::124:

BenSuzi .!.:
bende yapim

baslangic kilom: 77.1
gecen hafta: 74.0
bu hafta:73.2
giden: 800 gramm
toplamda giden: 3.9
hedef: 55

gurbet .!.:
slm kızlar ben geldım
başlangıç 69.0
geçen hafta 67.2
bu hafta 66.0
gıden 1.200
toplam gıden 3.0

gurbet .!.:
ballı kaymağım ben şeyettım

sende 6lara hosgeldın alıntıladım ama hep gıttı

abowwwben bu hafta bildirim yapmasammı okadarda oynadık ben başka yerime oynamışım galba

gurbet .!.:
yok kız sabah kalktım balkondan bakıyodum soğuk olunca bırden karnıma agrı gırdı sonra guruldama başladı sonra wcye koştum
anlıcan soğuk bağırsaklarımı calıstırdı

kız içinde canavar vardı galba cortttttt die boşaldı.

bende diom sabah sabah bu rüzgar nerden getirdi bu kokuyu

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

ilk hedef 72

Guru

Guru

ilk hedef 72

ilk hedef 72

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Guru

ilk hedef 72

Guru

ilk hedef 72

Guru

gel artık 58 geeeeeeeeell

Guru

ilk hedef 72

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Guru

Çapulling :)

gel artık 58 geeeeeeeeell

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤