sanada tavsiye ederim canım leslie ile walk at home diye dvdler var. kaydirigubbakcemile2
kaydirigubbakcemile
ben eskide derdim kendi kendime off ya bu spor beni zayıflatmıyo diyekaydirigubbakcemile3 halbusi adam gibi yapmıyodum yani zorlamıyodum kendimi afferim sen zorlamışsınvereliniortak
merhaba arkadaşlar
acısıyla tatlısıyla 1 haftayı daha geride bıraktık. listemiz aşağıdadır. (buradaki acı tatlı yemeklerr değil lütfen yanlış anlaşılmaşın)
sevgiler, kolaylıklar herkese
12 ARALIK TARİHLİ KİLO TAKİP LİSTEMİZ AŞAĞIDADIR.
KİLO VEREN ARKADAŞLARIMI TEBRİK EDİYORUM
alkisalkisalkis:teytey:
HAYAL_AGA…….71,6……69,6….-2 :hooray:
efsanur…………75…………73……-2 :hooray:
CELEN35………71,1………70,1….-1
newjersey…….. 75……..74…… -1
MERAN07……..61,5…..60,7…..-0,8
Hasaaal………74……..73,4…. -0,6
AYKOS ……….77,5…….77,1….-0,4
SAYDİN78……..70,2…. 70…… -0,2
AYNI KİLODA KALAN ARKADAŞLARIM
BAYRAV………. 65 a.s.
CHEGUEVERA... 77 a.s.
MAGRENTA….. 61 a.s.
ÖZEL DURUMLARINDAN DOLAYI KİLO ALAN ARKADAŞLARIM
SHEWALL……. 70,7….. 71,1….. 0,4 (ben oluyorum kendileri)klava: klava:
ARAMIZA YENİ KATILANLAR HOŞGELDİNİZ kaydirigubbakcemilezemuszemus
Aslims………… 79
Basra………… 75,1
Elifcanım……. 70
İrembaby…….71
m.m.m.m……..77
narinnazenin…. x
taha0203………73
tugbaozlu…….. 75,7
KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMAYAN ARKADAŞLARIM
AYÇANİSA……… 70
BURSEFA……… 66
CANSUD……… 70
CHEROKY……… 75
DENİZK ………73
DİLEKRUZGAR………73,2
EYMEN………77
GÖZYAŞI……… 75,1
GULAN06……… 78
GULEYSA………74,5
KEYFİM ………71
KIYMET_AY……… 75
KİRAZ_Z……… 72,7
KRONİK_UNUTKAN………78,2
LİREAN ………79
MONSER……… 77
MOONSOON………78,6
mrskimyager………77
OBA_ÇİĞDEM……… 72
OFPOF………77,8
PAPATYA_77………73
PINARNAZ……… 80
SEDAOZER……… 65,5
SEVGİ……… 74
SULTANA06………75
bir hatam varsa bildirin düzelteyim sevgiler herkese....
sanada tavsiye ederim canım leslie ile walk at home diye dvdler var. kaydirigubbakcemile2
kaydirigubbakcemile
canım ya geçen doktorum proğramında ünlü bir doktor sirkeli su içmenin hiçbir manası yok sadece mideye zarar dedikızlar herkese güzel bi haftasonu olsun. ben bugün sirkeli su içtim tadı korktuğum kadar kötü değil. sabah kahvaltısından sonra 6 ya kadar acıkmadım. güzel geçti bugün yani. dışarı çıktım arkadaşlarımla ama yemek yemedim mesela kaydirigubbakcemile3
geldim eve tartıldım 70,7 çıktım.
cumaya kadar tartılmıcam şimdi. annem sirkeli su içmemi istemiyo. bundan baya bi sene önce 100 kg dan 75 kg a inmiştide midesinden olmuştu. ondan dolayı mide konusunda hassas. bende gizli gizli içeyim diyorum sirkeli suyu.
selam merancım
çok güzel canım. sağlıkla yıllarca istediğin kiloda kalırsın inşallah.
benimde başlangıç kilom 74. hedefi kısa tuttum ben. bi 70 in altını görsem. bu hafta ümitliyim ama..
ne kadardır bu topiktesin sen?
canım ya geçen doktorum proğramında ünlü bir doktor sirkeli su içmenin hiçbir manası yok sadece mideye zarar dedi
gelelim bana bugün annemlere gittim abim bana demezmi 90 kilo varmısın diye nasıl canım sıkıldı anlatamam ya ben sporda yapamıyorum kızım yüzünden bide emzirdikten sonra çok accıkıyorum ben sabahtan itibaren lahana çorbasına başlıyorum cumarteside tartılacam umarım işe yarar
tşk ederim canım Şeniz hepimiz umarım istediğimiz kilolara kavuşuruz :Saruboceq:
diyete karar verip başlama tarihim 12 mayıs 2009.burayı da o tarihten itibaren takip ediyordum.ama mayıstan beri sürekli diyet halinde değilim a.s
harikasın.
opuyorumnanaktan
selam canım callaneticsm inceltiyor kilo vermeye yönelik değil ben dün başlıyordum ama olmadı bugün başlıyorum tekrar google da ara sende zayıfla die bi site var ordan indiridm ben bilginetünaydın arkadaşlar sizden öğrenmek istediğim birşey var sporla ilgili plates gibi bir proğram var demiştiniz vucut inceltiyormuş bir ara aranızda konuşmuştunuz ama kim olduğunu hatırlamıyorum onun adı neydi :uhm: ve internetten nasıl indirebilirim yardımcı olursanız sevinirim... opuyorumnanaktan :enbuyukkk:
magrenta teşekkür ederim canım inceleyip en kısa zamanda yapmak istiyorum...opuyorumnanaktan
m.m.m.m aramıza hoşgeldin canım a.s. kolay gelsin kaydirigubbakcemile
fazla içmemek lazım sirkeyi abartmadan içersek sorun olmaz bide ara verelim mesela haftada bi kaç gün içmiom ben akşamları her akşam içmiom aklıma gelirse içiomkızlar herkese güzel bi haftasonu olsun. ben bugün sirkeli su içtim tadı korktuğum kadar kötü değil. sabah kahvaltısından sonra 6 ya kadar acıkmadım. güzel geçti bugün yani. dışarı çıktım arkadaşlarımla ama yemek yemedim mesela kaydirigubbakcemile3
geldim eve tartıldım 70,7 çıktım.
cumaya kadar tartılmıcam şimdi. annem sirkeli su içmemi istemiyo. bundan baya bi sene önce 100 kg dan 75 kg a inmiştide midesinden olmuştu. ondan dolayı mide konusunda hassas. bende gizli gizli içeyim diyorum sirkeli suyu.
tebrikler canım darısı hepimizin başına inşallah sağlıklı kilomuza ulaşıp orda kalırız koruruz kilomuzu :)canım ellerinee sağlık Şeniz
listeye baktımda en az kilosu olan benmişim(yanlış anlamayın lütfen)azmin elinden bişey kurtulmuyor demekki 74 le başlamıştım çok şükür 60 ı gördüm.belki haftaya 50'leri görcem.çok güzel bir duyguymuş en sonra 6 yıl önce bu kilodaydımm wayy bee dioruum kendi kendime
sirkenin ve limonun faydalı olduğunu üşünüyorum tabiki fraydalı die abartmamak lazım içine balda koyuyoruz sirkenin bu yüzden çok zararlı olmaz die düşünüyorum şahsen benim yanma problemin oluyordu azaldı iyice :)canım ya geçen doktorum proğramında ünlü bir doktor sirkeli su içmenin hiçbir manası yok sadece mideye zarar dedi
gelelim bana bugün annemlere gittim abim bana demezmi 90 kilo varmısın diye nasıl canım sıkıldı anlatamam ya ben sporda yapamıyorum kızım yüzünden bide emzirdikten sonra çok accıkıyorum ben sabahtan itibaren lahana çorbasına başlıyorum cumarteside tartılacam umarım işe yarar
hoşgeldin canım katıldın bileeeee :)slm kızlar motivasyonum acaip düştü nolur yardım! sizi sıksık okuyorum iletişiminiz süper bende katılabilirmiyim nolur destek destekk dseteekk.....
katıl canım benim :)
buarada ocak sonuna kadar zayıflamam şart.arkadaşın düğünü var
merhaba arkadaşlar
acısıyla tatlısıyla 1 haftayı daha geride bıraktık. listemiz aşağıdadır. (buradaki acı tatlı yemeklerr değil lütfen yanlış anlaşılmaşın)
sevgiler, kolaylıklar herkese
12 ARALIK TARıHLı KıLO TAKıP LıSTEMıZ AŞAĞIDADIR.
KıLO VEREN ARKADAŞLARIMI TEBRıK EDıYORUM
alkisalkisalkis:teytey:
HAYAL_AGA…….71,6……69,6….-2 :hooray:
efsanur…………75…………73……-2 :hooray:
CELEN35………71,1………70,1….-1
newjersey…….. 75……..74…… -1
MERAN07……..61,5…..60,7…..-0,8
Hasaaal………74……..73,4…. -0,6
AYKOS ……….77,5…….77,1….-0,4
SAYDıN78……..70,2…. 70…… -0,2
AYNI KıLODA KALAN ARKADAŞLARIM
BAYRAV………. 65 a.s.
CHEGUEVERA... 77 a.s.
MAGRENTA….. 61 a.s.
ÖZEL DURUMLARINDAN DOLAYI KıLO ALAN ARKADAŞLARIM
SHEWALL……. 70,7….. 71,1….. 0,4 (ben oluyorum kendileri)klava: klava:
ARAMIZA YENı KATILANLAR HOŞGELDıNıZ kaydirigubbakcemilezemuszemus
Aslims………… 79
Basra………… 75,1
Elifcanım……. 70
ırembaby…….71
m.m.m.m……..77
narinnazenin…. x
taha0203………73
tugbaozlu…….. 75,7
KıLO BıLDıRıMıNDE BULUNMAYAN ARKADAŞLARIM
AYÇANıSA……… 70
BURSEFA……… 66
CANSUD……… 70
CHEROKY……… 75
DENıZK ………73
DıLEKRUZGAR………73,2
EYMEN………77
GÖZYAŞI……… 75,1
GULAN06……… 78
GULEYSA………74,5
KEYFıM ………71
KIYMET_AY……… 75
KıRAZ_Z……… 72,7
KRONıK_UNUTKAN………78,2
LıREAN ………79
MONSER……… 77
MOONSOON………78,6
mrskimyager………77
OBA_ÇıĞDEM……… 72
OFPOF………77,8
PAPATYA_77………73
PINARNAZ……… 80
SEDAOZER……… 65,5
SEVGı……… 74
SULTANA06………75
bir hatam varsa bildirin düzelteyim sevgiler herkese....
selam canım callaneticsm inceltiyor kilo vermeye yönelik değil ben dün başlıyordum ama olmadı bugün başlıyorum tekrar google da ara sende zayıfla die bi site var ordan indiridm ben bilgine
fazla içmemek lazım sirkeyi abartmadan içersek sorun olmaz bide ara verelim mesela haftada bi kaç gün içmiom ben akşamları her akşam içmiom aklıma gelirse içiom
tebrikler canım darısı hepimizin başına inşallah sağlıklı kilomuza ulaşıp orda kalırız koruruz kilomuzu :)
sirkenin ve limonun faydalı olduğunu üşünüyorum tabiki fraydalı die abartmamak lazım içine balda koyuyoruz sirkenin bu yüzden çok zararlı olmaz die düşünüyorum şahsen benim yanma problemin oluyordu azaldı iyice :)
hoşgeldin canım katıldın bileeeee :)
selam canım oybirliği ile kovcaz seni gruptan gelion katıl dion birine sonra zayıflamam lazım dion ama bi gidion bidaha gelmionnnn olmuo böleee hani paylaşım nerde nasıl zayıflıcan bakem sennnn :umursamaz:lmaz::1no2:CADIARZU
toparlan bakayımmmm bol paylaşımla birbirmizie yardımcı olucazzz
selam millet iyi haftalar herkese
haftasonu fazla kaçırmadık inşallah ben bi dikkat ettim bi etmedim bugün callana başlıyorum tekrar bir hafta düzenli yapıcam sonra bakıcam ölçülerde azalma varsa devam edicem yoksa walk at home yapıcam çok oturduk hareket zamanı artık kış geldi kilo almaya başlamayalım kilomuzu koruyup vermeye çalışalımmmmm
hepimize az kalorili bol hareketli günlerrrrrrrdelikafadulden:sm_cool:
ellerine sağlık canım a.s.
magrenta selam canım callaneticsm inceltiyor kilo vermeye yönelik değil ben dün başlıyordum ama olmadı bugün başlıyorum tekrar google da ara sende zayıfla die bi site var ordan indiridm ben bilgine
teşekkür ederim canım en azından sarkma olmadan kilo veririm inş peki diğeridemi aynı walk at home opuyorumnanaktan
selam kızlar ben hafta sonunu kaçamaksız atlattım kendimi daha iyi hissediyorum ve haftaya iyi başladım ayrıca ceviz+sarımsak suyuna başladım ve 2 gündür 400 gr falan verdim ama neden verdim bilmiyorum yanısıra sirkeli suda içiyorum ama ciddi bir rahatlama var ve gerçekten matabolizmayı hızlandırıyor biraz zaman geçsin gelişmeleri söylerim umarım biran önce zayıflarım ...
bizi düşün canımGünaydın herkesleree,
Kızlar ben bugün yola çıkıyorum bir haftalık bir seminere gidicem :çok üzgünüm:çok korkuyorum orda kilo alırsam diye,daha yeni başladım zaten diyete.Tam da gaza gelmiştim:1no2:
canım haklısında ben çalışıyorum mümkün oldugu kadar girmeye çalışıyrm fakat yeterli olmuyor farkındayım.isterseniz listeye almayın beni paylaşımda bulunayım girdiğim zamanlar.
bugün inşallah spora başlıyacam.diyette oldugumu bugün kendi kendime 40 kere söyledim ki unutmayayım.beynime tam yerleştirmediğim zaman unutuyrm.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?