70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

dünki menüm

sabah
9lu çay
1 salatalık 1 domatis
1 tatlı kaşığı kadar krem peynir
1,5 dilim uno tahıllı elme
maydanoz

ara

az şekerli t.kahvesi
1 elma

öğlen

1 haşlama tavuk baget yanında 2 dilim haşlanmış patates
yağsız salata
1 kase cacık
1 dilim ekmek


ara
1 kase kiraz



ara2
1 paket form karışık meyveli bisküvi


akşam
1 kase çorba
6-7 kaşık z.yağlı taze fasülye
bol limonlu salata

az şekerli t.kahvesi

20 dk pilates
 

yalnız değilsin aynı löpleme bendede mevcut
 
kızlaaaar slm ben bugün yarın ....yazamaya bilirim geçmişede gidemeyebilrim temizliğe giriştim sonunnda dün menümbozuldu die yazamicam vaktimde yok...
bugün diyete devam inş.benm kaçmam lazm A.E .OLUN
 
Menün güzelmiş canım afiyet olsun ama biri sanki diyet bisküvi yarım paket yenmeliymiş gibi bişi demişti bende yanlıs hatırlıyor olabılırım neyse oyleyse de platesle bastırmıssın tebrıklerr
 
sen kayınvalideylemi yaşıyosun mine?
yok canım yaa allah korusun
oraya kalmaya gittiğimizde öyle geliveriyor içeriye
yada onlar bize geldiyse aynı şekilde
eşim bile kızıyor annesinin bu tavrına
benim annem yatak odası tarafına bile gitmez eşim varken rahatsız olur falan diye
ama erkek anneleri öyle düşünceli değil malesef
Tünaydın geçmişci bacııı
ayy aynen yaaa
bişey kaçırmayayım derken muhabbeti kaçırıyorum
evet canım yaa
dün annem başlamış
bende hazırlıksız yakalandım
psikolojikman hiç hazır değildim
çok zor valla
umay bebegin kac yasinda tuvalet egitimine basladiniz bende dusunuyorumda erkenmi diye baslamadim daha 22aylik kizim
31 ayının içinde canım
bence seninki için erken daha
geçen yaz küçük diye başlamadım
şimdide yapmıycaaam diye inat ediyor cimcime
Canım ekmek arasının içindekileri cıkarda ye bari ekmeğini yemeee
sabah ekmek yememiştim akşamda yemem dengelerim diye düşündüm
Afiyet olsun canım, git de gel bakalım. otel konusunda aynen haklısın, niyye gidiyoz ki, yiyip içip dinlencez
Kızın için de Allah kolaylık versin canım, inşallah tez zamanda alışır.
ayy inşallah canım yaaa
şimdi annemle konuştum yapmıyor yaa diye bağırıyor kadın
tuvalette durmaktan bişey yapamamış
yaa aslında güzel olurda
korkuyorum sanırım
hem doğumdan (öncekinde cahildim bişey bilmiyordum yaaa )
hemde kilo almaktan
bide benim kız rahat hareketli ama laftan anlar
2.yoracak bizi biliyorum göze alamıyorum
senin oğlun hangi ay doğumluydu
çok zor zerracım yaa sabır istiyor inşallah zorlanmadan alıştırırız
annem başlamış dün bigittim akşama kadar bidaha çıkamadım wcden
1buçukta yapmış çişini 5e kadar yapmadı bidaha
bende yapmadı yapacak diye çıkamadım
çocukta sıkıldı ama napayım etrafı kirletir falan diye
sonrada salona, allahtan halısız yere yaptı
şimdi gülüyorum ama dün çok kızdım
bide geliyor anne çiş var diyor nasıl sevindimki altı yaş
affiyet olsun minem bende tavuklu salatami aldim önüme yiyorum
ayy afiyet olsun
ne güzelmiiiş
bende tavuk tantuni yedim ekmek arası
 
dünkü menümü yazayım
akşamda bugünü yazacam

sabah:
1dilim çavdar
1 dilim peynir
domates , salatalık
1 çay kaşığı kahvaltılık sos

öğlen
4 tane köfte
salata
1 pet ayran
1 dilim ekmek

ara
1 elma

akşam
6 yemek kaşığı patlıcanlı etli yemek
yarım kase çorba
salata

ara
yarıma yakın mısır

kızlar bide nerdeyse her öğünde acı süs biberi yiyorum
faydası zararı varmıdır bilmem ama
 
Afiyet olsun cok güzel beslenmişsin canım süs biberleri bagırsakları ve metoyu hızlandırıyor dıye bılıyorum kötü olmaz iyi bile olabilir bence bende cok yerim
 
Menün güzelmiş canım afiyet olsun ama biri sanki diyet bisküvi yarım paket yenmeliymiş gibi bişi demişti bende yanlıs hatırlıyor olabılırım neyse oyleyse de platesle bastırmıssın tebrıklerr
saol canım evet yarım paket öneriliyor ama çok acıktım çünkü akşam yemeğimi anca 21-21:30 gibi yiyebiliyorum

afiyet olsun canım güzel menü
 
Stuttgart ama merkezinde degil

Canim Stuttgartin neresiindensin Ben Reutlingen deyim.
Kizlar belki beni istemezsiniz ama bi hafta önce yazmistim size ama özel durumlardan giremedim. Affetinizmi??????
Ve Ben hala regl olmadim tam 19 gün gecti doktordan taa haftaya randevu verdi kafayi yicem bu gidisle.
 
saol canım evet yarım paket öneriliyor ama çok acıktım çünkü akşam yemeğimi anca 21-21:30 gibi yiyebiliyorum



afiyet olsun canım güzel menü

Anladım canım ama daha erken yeme sansın yokmu o saat aksam yemegı ıcın cok geç :26:


Gel canım ben affettim seni şaka bi yana hg regl olamadın diyede o kadar sıkma kendını hamılelıkten falan bı korkun yoksa sıkıntı yaptınmı da gelmiyo cünkü rahatlamaya calıs

Selam güzel hatunlar

selam hoş geldin sende güzel hatun

yeterrrrrr sarısın henüz ama üyeliğin acıldıgında muhabbete bekleriz canım
 
selam kızlarrr
dün giremedim siteye bugün yazayım dün yediklerimi

sabah:domates,salatalık,1yumurta,2 d.kepek ekmeği
3kayısı
öğlen:nesfit
akşam:yarım kase mercimek çorbası,iki kaşık bulgur pilavı,semiz otu salatası,1 d.kepek ekmeği
22.00 meyve
 
Mervişko ne yapıyon datlumm,Hande geldi mi, doktora gitmiş mi ? aciip yoğunum iki dk açıp bakıp kaççcam

Ayh aşırı aktif olasım var üye değilken işi myoktu okuyup yorum yazamıyordum şidmi üye oldm yazamıyorum yaa
 
 
aaaa niye istemeyelim canım sen gel yeterki
Selam güzel hatunlar

selam
üstüme alındım valla
 

Hoşbuldum :) sende hosgeldin
 

Canım bitki cayı fln içsen arada iyi olur bide öğlenle aksam arasında da ara öğün yok akşam yemeğinde ekmek ve bulgur pilavı yanlıs sadece birini yemen gerek bide aksam ara yapsanda meyve fln yeme süt, bitki cayı, türk kahvesi fln içsen daha iyi olur onun haricinde iyi


iyiyim tatlım yaa kendi halimde takılıyom işte hande gelmedi henüz ama böyle geçmişi okumayıp benden havadis aldıgını görürse gelince ki görücektir ben seni onun elinden almaya cesaret edemem acıkcası biliyosun hemen didikleme işine girişiyo

Olursun canım elbet yavaslar işler hep yogun hep yogun nereye kadar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…