lokma cok kalorili diye biliyordum baktim canim
Lokma kaç kalori?(dört adet)……….400 kalori neyse canim olan olmus aksam ekmegi yeme bence
Bende bugün yediklerimi yazayim
sabah
1 dilim çavdar ekmeği peynir 1 çatal reçel
ara
yaseminli yeşilçay 3 kayisi
ve cissss lokma dokuyolardi minik minik 4-5 lokma
öğle
4 kasık kabak yemeği yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği
ara
soda kellogs kraker
akşam
3 kasık kabak yemeği yoğurt yarım dilim çavdar ekmeği
dünkü yediklerimi yazayim bugün daha gün bitmedi nolur nolmaz
sabah: 2 kurabiye ama seyli kurabiyeler bunlar yulaf ezmesi hah aklima geldi tok tutanlardan diyete uygun yani
ara: elma
öglen: ton balikli salata
aksamda: karnibahar 1 dilim ekmek oglumdan kalan 2 kasik pilav
ara:biriki krackeraslinda bütün tabagi önüme cekesim vardin ama sonradan vazgectim
Bende bugün yediklerimi yazayim
sabah
1 dilim çavdar ekmeği peynir 1 çatal reçel
ara
yaseminli yeşilçay 3 kayisi
ve cissss lokma dokuyolardi minik minik 4-5 lokma
öğle
4 kasık kabak yemeği yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği
ara
soda kellogs kraker
akşam
3 kasık kabak yemeği yoğurt yarım dilim çavdar ekmeği
yok canım yaa allah korusun
oraya kalmaya gittiğimizde öyle geliveriyor içeriye
yada onlar bize geldiyse aynı şekilde
eşim bile kızıyor annesinin bu tavrına
benim annem yatak odası tarafına bile gitmez eşim varken rahatsız olur falan diye
ama erkek anneleri öyle düşünceli değil malesef
Anladım canım ama daha erken yeme sansın yokmu o saat aksam yemegı ıcın cok geç :26:
[
150 kalori falandı suzim:26: 100 kalori olmalı ara öğünler biliyorum ama miden kazınmıştı çok akşamada çok vardı ondan şeyettim1 paket form biskuvi kac kalori canim :26:
bencede
doktor :94:
hande
doktor
hande
doktor :112:
hande
böyle olur
bravoo vallahi... bu hafta senden beklıom bırıncılık..dünki menüm
sabah
9lu çay
1 salatalık 1 domatis
1 tatlı kaşığı kadar krem peynir
1,5 dilim uno tahıllı elme
maydanoz
ara
az şekerli t.kahvesi
1 elma
öğlen
1 haşlama tavuk baget yanında 2 dilim haşlanmış patates
yağsız salata
1 kase cacık
1 dilim ekmek
ara
1 kase kiraz
ara2
1 paket form karışık meyveli bisküvi
akşam
1 kase çorba
6-7 kaşık z.yağlı taze fasülye
bol limonlu salata
az şekerli t.kahvesi
20 dk pilates
bıber c vıtamını acısından faydalı, eger turşu degıl de normal taze yıyorsan acı oldugundan metabolızmanı da çalıştırır.dünkü menümü yazayım
akşamda bugünü yazacam
sabah:
1dilim çavdar
1 dilim peynir
domates , salatalık
1 çay kaşığı kahvaltılık sos
öğlen
4 tane köfte
salata
1 pet ayran
1 dilim ekmek
ara
1 elma
akşam
6 yemek kaşığı patlıcanlı etli yemek
yarım kase çorba
salata
ara
yarıma yakın mısır
kızlar bide nerdeyse her öğünde acı süs biberi yiyorum
faydası zararı varmıdır bilmem ama
Canım corbayla bulgur arasında tercıh yapmalısın ıkısı de ekmek grubundan..selam kızlarrr
dün giremedim siteye bugün yazayım dün yediklerimi
sabah:domates,salatalık,1yumurta,2 d.kepek ekmeği
3kayısı
öğlen:nesfit
akşam:yarım kase mercimek çorbası,iki kaşık bulgur pilavı,semiz otu salatası,1 d.kepek ekmeği
22.00 meyve
hayır cok zararlı..yağ çözücümü içsem napsam
Bende bugün yediklerimi yazayim
sabah
1 dilim çavdar ekmeği peynir 1 çatal reçel
ara
yaseminli yeşilçay 3 kayisi
ve cissss lokma dokuyolardi minik minik 4-5 lokma
öğle
4 kasık kabak yemeği yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği
ara
soda kellogs kraker
akşam
3 kasık kabak yemeği yoğurt yarım dilim çavdar ekmeği
bravoo vallahi... bu hafta senden beklıom bırıncılık..
idare eder canim iki cocukla bogusup duruyorumtünaydın sen nasılsın canım
yılmak yok,tartıdaki eksi her zaman motive etsin seni
Canim Stuttgartin neresiindensin Ben Reutlingen deyim.
Kizlar belki beni istemezsiniz ama bi hafta önce yazmistim size ama özel durumlardan giremedim. Affetinizmi??????
Ve Ben hala regl olmadim tam 19 gün gecti doktordan taa haftaya randevu verdi kafayi yicem bu gidisle.
İyi aksamlar Suzicim bende cıkıyorum birazdan herkese iyi aksamlar kaçamaksız akçam yemekleri
kracker simdi yiyom desemOhh ohh kurabiyeler havada ucusuyo handeyle ıkınızde yolucam sacınızıneyse kraker yememişsin iyi hadi bari
öğlene adar iyi gitmişsin ama sonra cozutmussun resmeno loklamaları yedın hadı bari aksam yemegınde ekmek yemeseydın yaaa yarın daha düzgün bir menuyle beklıyoruz senı canım
olsun tatlim aksam dengelemissin zatençok saygılıdırlar benimkiler o konuda kayınvalidemlerin evi dublex orta katta eşimin odası sabah kahvaltıya uyandırcaksalar aşağıdan seslenirler yukarı bile çıkmazlar sağolsunlar
ayıp ama yaa öyle dalınırmı odaya hiçmi utanmıyolar neyle karşılaşçaklarını bilmeden töbe töbee
20:30 da işten çıkıyorum eve gidiş 21:00 hazırla 21:30 oda evde yemek varsa
sen olsan naparsın??
150 kalori falandı suzim:26: 100 kalori olmalı ara öğünler biliyorum ama miden kazınmıştı çok akşamada çok vardı ondan şeyettim
kesin öle olmuştur dr a gittiyse
inşallah bi sorun yoktur bende merak ettim:44:
affiyet olsun canim amcayada rahmet diliyorum kalanlar sagolsun ama öglen fazla yersen aksam protein agirlikli beslendinmi problem olmazValla bende bi tane yiyip bırakacaktim ama çok güzel olmuş amcaya allah rahmet eylesin olan oldu artık aakşamda yemem lazım zaten şimdi yiycem 9da işten ciktigim için eve gidince saldırıyorum yoksa yemeğe
hellooo
nööörüyonuz kizlar
anca geldiimgecmise gitmedim :26:
baya birikmis gidersem dönemiyebilirim
burdan devam etsek :26:
eeee
kracker simdi yiyom desem
olsun tatlim aksam dengelemissin zaten
affiyet olsun canim amcayada rahmet diliyorum kalanlar sagolsun ama öglen fazla yersen aksam protein agirlikli beslendinmi problem olmaz
hello
kracker yiyorum
aman bosver ballimkafana göre takil baskalardan neyin eksik
sen nörüyon niye gelmedin bugünkiz sabah yeni kizce varya merve olan seni sabah görmüs ama sonra kaybolmussun oda simdi bekci basi handenin yardimcisinin yardimcisi oldu ben sevdim kendisini cok tatli kiz sonradan degisirmi bilmem ama
suziiimm
evet sabah bi ugradim ama accik canim skkindi yazmadan ciktim canim :26:
regl geldi gelcek hava kapali öyle iste suzim
anaam gözetim altindayiz desene biri yoksa biri var
sen ne yaptin canim kapmisin pc yi
catlaakkk
aman bacim dikkat et salmadan saga sola bi bak sonra koy ver gitsin
ay yemeyi ne sen sooor ne ben söyliyeyim bacimbende regl olmama bagliyorum dün kötüydüm bugün normal ama yeme durumu annormal
önümde bir tabak kracker duramiyorum :84::84::84:
heran gözetim altindayiz
kaptim
artik öyle yapiyorum zatenkendimi garantiye almadan sallmiyorum
ay yemeyi ne sen sooor ne ben söyliyeyim bacim
toparlamam lazim bir an önce regl diye rahat birakdim kendimi :26:
kaldir onu kiz önünden
iyi yaptin suzim
öyle bacim aman tikkat ol
heykel koyacakdim takildi sayfa yabitti hep heykelin yüzünden
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?