70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ilbatum · 13 Şubat 2010

günaydın kızlarrrrrrrrr

ilbatum · 13 Şubat 2010

pembelii .!.:
evet kesinlikle yaaa :1ninca::bbo:

değil mi tatlım?opuyorumnanaktan

ilbatum · 13 Şubat 2010

masumum .!.:
Ben bu ara hiç diyet yapamıyorum sadece ekmek yemiyorum ve elma sirkesine devam ediyorum. sabah tartıldım 74,2 kg.mım. böyle gram gram gidecek galiba ama aslında almadığıma sevinmeliyim. yediklerimi düşününce.

canım ya ekmek yememek kesinlikle doğru değilmiş diyetisyenim kaslar için gerekli dedi kasların erimesi iyi değildir çünkü....
bana günde 9 dilim ekmek yememi söyledi bende aman ben ekmeği hiç yemem sevmem zaten dedim güldü ve 1 dilim ekmek yerine geçen şeyleri söyledi:)))
2 kaşık müsli
2 yemek kaşığı pilav ya da makarna
3 yemek kaşığı mantı
1 küçük boy haşlanmış patates
3 adet pötibör bisküvi
yarım dilim kek
yarım poğaça
1/3 simit (susamları temizlenmiş)
1 çay bardağı leblebi
1 su bardağı yağsız patlamış mısır
1 kepçe çorba

eee tatlım hala ben ekmek yemiyorum diyor musun? bu arada bunları yiyebilirsin ama içindeki yağı da eklemen gerek kaloriye dedi ee buna bakılırsa ekmek bunlardan çok daha masum değil mi?

ilbatum · 13 Şubat 2010

sakardeniz .!.:
ben yürüyüş yaparım zaten ama bunu düzenli yapmam lazım. zaman istersem gayet güzel bulurum. yollardaa bulurum beniii

yaenim yaşadığım yerde öyle alternatifler yok malesef şurdan bir kurtulsak yapacak çok şeyim var ama:))) bende yollarda bulmak istiyorum kendimi . benimde koşu bandım var ama sıkılıyorum git git aynı yerdesin zamanla sıkıyor işte...

ilbatum · 13 Şubat 2010

shewall .!.:
kızlar paylaşımlar harika. hep böyle kalın :) genelde sıkıntı bende geldim diye herkesin gelip sonra uğramaması topiğe. buraya düzenli devam edince artık baya yakınlaşıyosun. başkaları kilo verince seviniyorsun, özeniyorsun. ben kendimi burada suçlu hissetmemek için hamburger yemediğim günler bilirim. bu arada 24 ocakta yemişim son burger menümü. inşallah bu kez uzun süre dayanabilirm. yine söz verdim kendi kendime. 19 gün olmuş. normalde 10 günde falan artık dayanamıyor yiyordum. aferim banaaa.

ben o konuda çok şanslıyım öyle bir şehirde yaşıyorum ki hamburger menü falan yok:)) ankaraya ailemin yanına gidince belki gerçi o zamanda annemim yemeklerinden kısmet olmuyor:)))

ilbatum · 13 Şubat 2010

shewall .!.:
elma sirkesine üşeniyorum yaaa niye bilmiyorum. ama sıcak su içiyorum ara ara. haftaya ümitliyim kendimden. yarın sabahta tartılcam ama son bildirdiğim kilo olan 70,4 ün altına inmemişimdir hiç sanmam..

canım ya o sirkeyi bende denedim sonra tadı çok kötü diye bıraktım birde bir komşumuz bu yolla inanılmaz zayıflamış sonrasında mide kanseri olmuştu açıkçası korktum ve bıraktım(
niye öyle diyorsun kaçamaklar mı çoğaldı yoksalmaz:

ilbatum · 13 Şubat 2010

pembelii .!.:
inşallah biz de düzenli bi şekilde buraya devam edebiliriz ve burdaki paylaşımlara bağlı olarak kilolarımızdan da kurtuluruz.burası alışkanlık yaparsa, sırf burada suçlu hissetmemek için bile hamburger vs. yenmez dediğin gibi :)) bakalım hayırlısı artık.yarın görüşmek üzere herkese iyi geceler a.s.

evet yoklama alacağım şu listeyi tam bilsem... öğretmenlik böyle işte her yerde seninle:)) aranızda meslektaşım var mı ? sınıf başkanımız shewall sanırım aşkım sen al yoklamayı her gün:)))opuyorumnanaktan

ilbatum · 13 Şubat 2010

aaa ama kimse uyanmamış ((

Kitikafa · 13 Şubat 2010

ben geldim.

Kitikafa · 13 Şubat 2010

arkadaşlar bende kilo çizelgesi istiyorum ama bilmiyorum nasıl yapıldığını yardım edermisiniz?

harikuladeyim · 13 Şubat 2010

turkbayragigünaydın kızlaaaaar.bemde işlerimi bitirdim oturdum pc nin başına.
özlemcim yok sağlığımı bozacak şekilde yapmıyorum.sağlığımız en büyük sermayemizdir.onun için dikkat ediyorum.
ya şu bidon olayını müthiş tuttum ben ya .bidoncu değiliz olamayızturkbayragi

Kitikafa · 13 Şubat 2010

bidon ne ki?

harikuladeyim · 13 Şubat 2010

masumum .!.:
Ben bu ara hiç diyet yapamıyorum sadece ekmek yemiyorum ve elma sirkesine devam ediyorum. sabah tartıldım 74,2 kg.mım. böyle gram gram gidecek galiba ama aslında almadığıma sevinmeliyim. yediklerimi düşününce.

valla ekmek yememek oda bir diyettir.zaten en çok kilo aldıran onlar zaten.olsun kilo almak veya yerimizde saymaktansa gram gramda olsa vermek harika bir şeydir. sevgilerimle

harikuladeyim · 13 Şubat 2010

SultanSena .!.:
bidon ne ki?

2 sayfa öncesini oku canım.

biyiksizkedi · 13 Şubat 2010

ozlemilker .!.:
evet kurtulalım şu boş yere her yere taşıdığımız ama istemediğimiz şeylerden ya... düşünsenize elinize 2 tane 10 litrelik su bidonu alıp gezdiğinizi bizim yaptığımız böyle bir şey bence((

Kesinlikle öyle,kilo aldıkça insanın ne yürüyesi ne hareket edesi geliyor,o ağırlığı tasımak kolay mı?

Kızlar haftasonu atıştırma isteğini nasıl bastırıyorsunuz?Haftaiçi çalıştığım için evde pek olmuyorum oyüzden problem olmuyor.Ama hafta sonu geldimi midem de karadelik açılıyor sanki eyvahedigeldismile

biyiksizkedi · 13 Şubat 2010

harikuladeyim .!.:
valla ekmek yememek oda bir diyettir.zaten en çok kilo aldıran onlar zaten.olsun kilo almak veya yerimizde saymaktansa gram gramda olsa vermek harika bir şeydir. sevgilerimle

Türk toplumu olarak yediğimiz yemekten fazla ekmek tükettiğimiz için ekmeği kesince zayıflamamız cok normal a.s

harikuladeyim · 13 Şubat 2010

sakardeniz .!.:
ben yürüyüş yaparım zaten ama bunu düzenli yapmam lazım. zaman istersem gayet güzel bulurum. yollardaa bulurum beniii

evet biz varya istersek çoğu şeyi yapabiliriz canım kolay gelsin.

Kitikafa · 13 Şubat 2010

hahah evet ya su bidonları çok doğru ama.

harikuladeyim · 13 Şubat 2010

sultancım kilo çizelgesi ile bende baya bir uğraştım ama olmuyor.siteden kaynaklanan bir şey galiba.ben bir daha deneyeyim olursa sanada anlatırım canım.

Kitikafa · 13 Şubat 2010

teşekkür ederim canım en azından gözümüzün önünde olur çizelgemiz.Bu arada ben sabah tartıldığımda 70 .8 geldim regliyim bide çok mutlu oldum.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

rabbime emanetiz :)))

rabbime emanetiz :)))

rabbime emanetiz :)))

rabbime emanetiz :)))

rabbime emanetiz :)))

rabbime emanetiz :)))

rabbime emanetiz :)))

rabbime emanetiz :)))

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency