ben her sene tutmaya calisirim allah nasip ederse bu sene tutcam
afacan
güzel düsünmüssün canim
tünaydin baharcim
isler yogun kizlar benimde
kactim kizlar öptüm cok
ben her sene tutmaya calisirim allah nasip ederse bu sene tutcamkızlar oruç tutacak varmı aranızda. oruçla beraber vermeye çalışıcam bende başarabilirsem. oruç tutmadanda geçirmek istmiyorum artık ramazanı. bir iki senedir diyet muhabetine sıcak muhabetine tutmadım orucu. bu sefer tutmam şart
selam kızlar bengeldim ay iki gün takılmadım ne çok birikmiş insan bi düşünür bu fatma nasıl yetişir hepinizi kocaman kocan öpüyorum
afacansagol cAnim benim pasa hemen uyandi ama kocis seviyoo diye ona kostebek Pasta yapayim dedim kekini bide kremasini yapana Kadar uyandi
canim ben gecen sene hamileydim 6 gun tuttum tutardimda zorlanmiyodum amma Doktor sen dayanirsin bebek dayanamaz dedi bende mecburen tutamadim bu sene emziriyorum ama tutucam allahin izniyle
hosgeldin canim
güzel düsünmüssün canimoruç tutarken kilo da vermek için neler yemeliyiz. ben diyorumki sahurda zaten midem kaldırmıyo tost yapayım yanınada süt bazende yumurta eklerim yanına. iftardada bol suyla açıp çorba içeyim ara vereyim beş dakika sonra ne yemek varsa az biraz yiyim. zaten hemen şişiyoruz ya. bir yarım saat sonrasıda yürüyüş yapıp eve gelip meyve ceviz meviz yiyim günü kapatayım diyorum nasıl sizce
tünaydın kızlar
iyi haftalar diliyorum hepimize
iş çok yoğun geçmişe şöle bi baktım ama alıntılayamadın affola artık öpüldünüzz
evet ya benimde bacaklarım kalın nefret ediyorumleslieciğimle 2 mil daha yaptık gitti 200 kalorisevdim ben bu işi ya
ama kızlar aklıma takılan bi konu var üst bacağı kolay inceltiyoruz ama alt bacak nolcak :44: bi araştırma yaptım alt bacak kalınlığı boyun %20si olmalı diyolar boyum 175 bacağım 35 olması gerekiyo ama benimki 40nasıl bi spor inceltir ki bunu daha doğrusu inceltcek bişey var mı :44:
evet ya benimde bacaklarım kalın nefret ediyorum
benim üst bacak lömbür lömbür olduğu için alt ince gibi geliyodu ama değilmişyürüyüş yapmak inceltiyomuş galiba, belki leslieciğimin ona da faydası olur :106:
benim normalde kalın zaten ama yürüyüş faydası olur inşallah
75 le doğuma girdim 65 le çıktım şimdi 51 im 11 aylık oğlum:)
inşallah canım..şimdiden 65lerdeyimya bakcaz..canim karamsar olma insaallah haftaya 63leri gorursun
sewinmelisin kız baksanya iştahında yok..ah o iştahsızlık bide bende olsane alaaa...tırnağım için içtiğim çinko hapı vardı merak edip araştırdım kilo aldırır mı diye iştah açar yazıyodu tırstımama şu da dikkatimi çekti o hapı içtiğim zaman iştahım kapanıyo bişey yiyesim gelmiyo nasıl iş bu :44: bugün kahvaltıdan sonra içtim mesela saat 11den bu yana sadece 1 tabak kiraz yedim ama aç değilim hala kirazı da anca bitirdim kaç saattir onu bile midem almadı ama ben şimdi sevinmeli miyim üzülmeli miyim anlamadım :44:
bende genelde kalori sayımıyla yapıyordum ama artık dikkat etmiyorum.ama bişey yiyeceğimde bakarım genelde.dolabımın üzerine herşeyin kalorisini yazdım 2 kağıda bit kadar yaptım sığdırdım..ordan bakıyorum..gelen üşenmeden nasıl yazdın bit kadar bunları diyorbi karar verdim artık kalori sayım yöntemini kullanıcam. günlük ihtiyacım ortalama 1700 kaloriymiş, 1200 ün üstüne çıkmamaya çalışarak günde ekstra 500 kalori yakmış olurum (egzersizler hariç) bu da haftada 3500 kaloriye denk gelir ki 500 gram vermek demek bubi de sporu ekleyince hobaaaa bugünden başlıyorum yediklerimin ortalama kalorilerini hesaplamaya çalışcam bakalım ne kadar sürcek
bu hafta en az bi500 bekliyorum suzim bundan sonra kaçış yok..kaçamak falan yaparsın orasını bilemem ama bana her cuma 500 gr wermiş olarak geleceksin okadar..insallah müzeyyencim senin yardimlarini bekliyorum hatirlat beniacemi ajan evet bendede öyle oluyor canim ne yesem sisiriyor :26:
bende 2 gündür kaciriyorum ama suan agridan baska birsey düsünemiyorumha birde dün sen geldin aklima esim albeni almis 1 tane yedim ve seni düsündüm yerken
wallaha handem hep bahane bende..milletnasıl weriyor tutuyor boğazını weriyor.bende tutsam werecem...yok bahane bundan sonra...bol spor yapılacak artıkın..yazayıflıcam ya zayıflıcam başka yolu yok....ay hep bahane hep bahane
bende yedim haftasonu tatlım..aslında çok bişey yemedim ama aldım yinede weririz inşallah..günaydın kızlar hafta sonu diyeti bozdum ben
pastalar kolalar yedimde yedim ama bugün başladım tekrardan herkese kolay gelsin
bak dondurma yiyesim geldi şimcik...günaydiiinn
pastalarimmm ,böreklerim,kiirabiyelerimm,sarmalarim,dondurmalarimm
gelemedim hafta sonu kosusturma yorgunluk derken
nöördünüz bakem
dimdik dur tatlım..o ezikliğinden değil duygusallığından..bende çok duygusalımdır hemen ağlarım dolduğumda...zayıf noktamız bu işte..dimdik dur..insanlar zayıf noktanı buldukları anda ordan wururlar..gördüklerinde dahada ezerler...üzme kendini tatlım...o kadar kötüyüm ki kızlar anlatamam sizlere elim titriyo sinirden ayrıldığım nişanlımın babası geldi çalıştığım yere o kadar haksızlık yapıldı bana ama dayanamadım ağladım ben ne kadar ezik bi insanım yao kadar sey kaldı ki içimde lanet olsun ya
günnayydıınnnnsabah tartıldım cumaya göre 100 gr vermişim ama bundan daha önemlisi leslie bacı işe yarıyooo
5 gün önce başladığımda ölçülerim: üst bacak 53, dizin hemen üstü 46, popo 99 du
bugün ölçtüm: üst bacak 50dizin üstü 43 popo 97
devam devam devam
hoşgeldin canım...kızlarr aranıza alın benide. 92 den 73 e düştüm sonra gene aldım şuan 77yim. kurban bayramına kadar vermem lazım artık. belirli bir gün koymayınca salıyorum çok. bayramdan sonra akrabamın düğünü var. ve ordaki herkez vakti zamanında şişman muhabbeti çok yapmışlardı banabu halde gitmek istemiyorum. en azından 65 olsam boyum 1,64 hedefım normalde 60 ta. ozamana kadar veremem herhalde
ben tutarım canım regl olmadıktan sonra tutmamazlık yapmam..kızlar oruç tutacak varmı aranızda. oruçla beraber vermeye çalışıcam bende başarabilirsem. oruç tutmadanda geçirmek istmiyorum artık ramazanı. bir iki senedir diyet muhabetine sıcak muhabetine tutmadım orucu. bu sefer tutmam şart
selam kızlar bengeldim ay iki gün takılmadım ne çok birikmiş insan bi düşünür bu fatma nasıl yetişir hepinizi kocaman kocan öpüyorum
canım ramazanda kilo werilmez derler ama dikkat ettikten sonra çok güzel werilir sahurda hafif yapılıp iftardada önce su ile başlayı 1 kase çorba harika doyuruyor..az mideyi dinlendirim bi kaç şey daha yenirse bu iş tamamdır..iradeye sahip çıkılınca mükemmel kilo werilir..oruç tutarken kilo da vermek için neler yemeliyiz. ben diyorumki sahurda zaten midem kaldırmıyo tost yapayım yanınada süt bazende yumurta eklerim yanına. iftardada bol suyla açıp çorba içeyim ara vereyim beş dakika sonra ne yemek varsa az biraz yiyim. zaten hemen şişiyoruz ya. bir yarım saat sonrasıda yürüyüş yapıp eve gelip meyve ceviz meviz yiyim günü kapatayım diyorum nasıl sizce
tünaydın kızlar
iyi haftalar diliyorum hepimize
iş çok yoğun geçmişe şöle bi baktım ama alıntılayamadın affola artık öpüldünüzz
senin üst bacak 50de lömbür lömbürse benimki 62 de ismini bile tarif edemediğim bişeyy..bende bacaklarım incecik olsun istiyorum.hiç olmadı ama artık olsun istiyorum we artık hergün 100 defa ip atlamaya başlıcam..benim üst bacak lömbür lömbür olduğu için alt ince gibi geliyodu ama değilmişyürüyüş yapmak inceltiyomuş galiba, belki leslieciğimin ona da faydası olur :106:
hoşgeldin canım...ismin yaşın ewlimisin..75 le doğuma girdim 65 le çıktım şimdi 51 im 11 aylık oğlum:)
sewinmelisin kız baksanya iştahında yok..ah o iştahsızlık bide bende olsane alaaa...
bende genelde kalori sayımıyla yapıyordum ama artık dikkat etmiyorum.ama bişey yiyeceğimde bakarım genelde.dolabımın üzerine herşeyin kalorisini yazdım 2 kağıda bit kadar yaptım sığdırdım..ordan bakıyorum..gelen üşenmeden nasıl yazdın bit kadar bunları diyor
ana 43 diyo 50 diyo..bide 97 diyo...anammmm ben warya dubayım dubaaaaaaaa....
75 le doğuma girdim 65 le çıktım şimdi 51 im 11 aylık oğlum:)
canım benikiler yağ tabakası halinde duruyor.etekgiyiyorumya ondan belli değil ama üst bacak arası yapışık birbirine we benim boy kısa düşün artık..inşallah bende inceldiğini görürüm..sadece zayıflamakla gitmiyor bol spor şart..yapsam ah belki fayda edecekte yapmıyprum..bugün başlıcaktım regl oldum..iştah bi geliyo bi gidiyo ama nasıl iş anlamadım bi de karnımı ağrıtıyoiyi uğraşmışın ben her seferinde internetten bakıyorum dün 1050 gibi bişeyle kapattım bugün 720 oldu bile bakalım nolcak akşam 1200ün üstüne çıkmasam bari :18:
inşallah canım..şu wakte 720yle geldiysen bence bu wakitten sonra 1000e tamamla 1200 yapma..
ama sırf yağ ince görünmüyo ki bildiğin bıngıl bıngıl lömbür lömbür sallanıyom :26: resimlerine baktım kız hiç de duba değilsin
canım benikiler yağ tabakası halinde duruyor.etekgiyiyorumya ondan belli değil ama üst bacak arası yapışık birbirine we benim boy kısa düşün artık..inşallah bende inceldiğini görürüm..sadece zayıflamakla gitmiyor bol spor şart..yapsam ah belki fayda edecekte yapmıyprum..bugün başlıcaktım regl oldum..
of o üst bacakların sürtmesi ne demek iyi bilirim ölürdüm onun acısındanşimdi de değiyo birbirine ama çok şükür sürtüp yara olmuyo artık 14-15 yaşlarında 90 küsur kiloydum ya hala onun psikolojisi var bi de zayıflayamıcam boşuna uğraşıyorum kimse beni sevmiyo sevmicek diye düşünüyodum şimdi çok şükür bu kiloya kadar indim özgüvenim geldi ama o psikolojiyi atamadım hala şişkoymuşum gibi geliyo ne dertliymişim içimi döktüm ayak üstü öhöm ne diyodum
yani o bacak 50 değil 30 da olsa ben kendimi şişko sanmaya devam edicem diye korkuyorumspor gerçekten çok işe yarıyo canım yapmalısın mutlaka bi başladın mı gerisi geliyo zaten motive olman da lazım mesela ben bugün ölçtüğümde o incelmeleri görmesem devam edebileceğimi sanmıyodum ama şimdi daha bi hevesle yapmaya başladım işe yarıyo diye sen de bi başlayıp 10 gün kadar götür incelmeye başlayınca daha da heveslenip devam edersin
ben her sene tutmaya calisirim allah nasip ederse bu sene tutcam
afacanbenim oglanda uyudu diye rahatlayayim biraz derdim yarim saat olmaz kalkardin
güzel düsünmüssün canimgenelde öyle yapiyorduk zaten az az hepsinden yiyorduk orucluyken
tünaydin baharcim
isler yogun kizlar benimdebirde cok keyifsizim bu ara reglle bagliyorum elbise aldim birde oda icime sinmedi tam off
kactim kizlar öptüm cok
eskiden dahada birleşikti şimdi tam yukarı kısmına doğru birleşik az biyer kaldı..bakalım 10 gün yana açma yapcam denicem..reglden dolayı yapabilirsem oda..regl bitince ip atlamayı denicem ölçeceğim bakalımfayda olcak mı?zaten mutlaka faydası olurda yapmak lazım işte..
iyi akşamlar herkese.Bi bunalımdayım sormayın........
tartıda 76 kilo çıktım yok böyle bi şey
Ben zayıf zayıf ortalarda dolanamayacak mıyım ya
dur bakalımo günlerde gelecek sabırlı ol tatlım..iyi akşamlar herkese.Bi bunalımdayım sormayın........
tartıda 76 kilo çıktım yok böyle bi şey
Ben zayıf zayıf ortalarda dolanamayacak mıyım ya
ohhhhh missssss...benide bekle bende geliyoooommm.....bugun yaptigim yemekler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?