canımmm tebrik ederim 68 olmuşsun ben 78
kızlar günaydın
sanırım dükkanı ben açıyorum bugün
işler yoğun geçmişe gidemiyorum bildirimi yapayım en azından
kilo bild..
başlangıç 73
geçen hafta 68,5
bu hafta 68,4
giden 100gr
toplamda giden 4,6kg
bu hafta fazla dikkaet edemedim dondurmalar tatlılar yedim
akşam yemeklerini neredeyse hiç yemedim ama dondurmalar yetmiş demekki bana:131::131::131:
burası gerçekten çok sıcak izmir yanıyor
kizlar kaciyorum yinee
bugün de cok is var
bahcede erkekler is yapicak büyük bir ihtimalle onlarada yemek hazirlayip götürmem lazimm
evdede isler biriktii
ay insallah hallederim hepsini
öpüyorum hepiciginiziii
canımmm tebrik ederim 68 olmuşsun ben 78çoook kilo aldım tatil otel açık büfe dışarıda yemek yeme derken ama artık buradayım bitti abur cubur yada ağır yiyecekler..yavaş yavaş da olsa gitmeli kilolar ve ben forumdan uzaklaşmamalıyım...seni görünce çoooookkk sevindim inan
kizlar kaciyorum yinee
bugün de cok is var
bahcede erkekler is yapicak büyük bir ihtimalle onlarada yemek hazirlayip götürmem lazimm
evdede isler biriktii
ay insallah hallederim hepsini
öpüyorum hepiciginiziii
kizlar kaciyorum yinee
bugün de cok is var
bahcede erkekler is yapicak büyük bir ihtimalle onlarada yemek hazirlayip götürmem lazimm
evdede isler biriktii
ay insallah hallederim hepsini
öpüyorum hepiciginiziii
aaaaaaaaaaaaaaa eski ortim gelmiş
bende seni gördüğüme sevindim canım hoşgeldin
niye bırakıp gittin beni
iyiki geldin uzak kalma çok kilo almışsın:26:
akapunkturu yarıda bıraktın sanırım
bundan sonra normal yolla vermeye çalış bence liste paylaş
dikkat edince gidiyo gerçekten
yavaş ilerliyorum ama 68,leri gördüm o bile çok güzel benim için farkediiliyo çünkü
sen kilomu verdin dedimi birisi mutluluğu paha biçilemez
ve bu ara sık duyuyorum
tuwalete gitmen iyiolmuş..ama o gittiğin muhtemelen akşamdan kalanlardır..ayy deme ya :26: olsun öğrenmiş oldum ve activia işe yarıyo galiba makarnayı yedikten yarım saat sonra gidebildim tuvalete çok mesudum
benim bu psikolojim[/B][/FONT]
kız suzim gösterebilisem ama nasıl göstercemm...banada ögretin
:26:herseyi kafaya takarsak hasta oluruz tatlim yinede takiyoruz iste
sIkIntI stresden oluyor sende müzzeyencim bence
sen dedin diye 600 gramm vercem bu haftahakket müzeyencim telefon caldi suan kaldirmadim telas a devam kurtar beni
hadi beraber verelim birak artik müzeyencim cipsi cisiyi falan bende bugün baklava cips kacirdim ama sizlerde birakmayin beraber verelim siz saliverince benimde salasim geliyor :18:
betülüm aksam yine toplaya bilirsem toplarim kuzum söz vermim ama
bildirim
baslangic:77.1
gecen hafta:74.6
bu hafta:74.0
giden:600 gramm
toplam giden: 3,1
hedef:55
kizlar cocuklar durmuyor kacmam lazim geri 600 gramm anca cikti benden ama olsun geri almim insallah artik bende verebilsem keske su 7 lileri görmekden gina geldi bana heyvah yiyorlar birbirlerini off :84::84::84::84:
ewet bu hafta 63.50 olcazzzz..hedefolsun..ulaşamasak bile yükseliriz..dimi ama..evet canim hedef olmasa bile 63leri gorelim insallah
güzel tatlımda fırında pataes okadar kalori olmaz.1 patates 100 kaloribugunku menum
Sabah 2dilim tost ekmegi ustune diyet surme peynir 5 zeytin[200]
ara kahve tek sekerli [30]
ogle yogurtlu 10 kirazli musli[225]
aksam 1 dolma firinda 2kanat 1patates [226+180+263]
firinda bi tane patates nasil bu Kadar kalori olur onuda anlamadim
toplam 1124 kalori yani bugunde 1200 kaloriyle biter
olsun canım bak kilo almamışsın werirsin dewamkızlar moralim cok bozuk bildirim yapayım
başlangıç:74
geçen hafta:72.4
bu hafta:72.4
fark giden yok
toplam giden 600 gr
.......
yemene rağmen eksilerdesin..kızlar günaydın
sanırım dükkanı ben açıyorum bugün
işler yoğun geçmişe gidemiyorum bildirimi yapayım en azından
kilo bild..
başlangıç 73
geçen hafta 68,5
bu hafta 68,4
giden 100gr
toplamda giden 4,6kg
bu hafta fazla dikkaet edemedim dondurmalar tatlılar yedim
akşam yemeklerini neredeyse hiç yemedim ama dondurmalar yetmiş demekki bana:131::131::131:
burası gerçekten çok sıcak izmir yanıyor
ewet tatlımdündü..bildirim günü dündü dimi
ben bugünü cuma sanıyorum ya
kolay gele balım..çalışkız azcık erisin toto..günaydiiiinn
satirlarima baslamadan önce kücüklerin gözlerinden
büyüklerin ellerinden öper
hasretle selam ederim
nasilsiniz iyimisiniz benim bugünün tombalak yarinin citirdak bacilarim
gelemedim kizlar yogunlukdan
bildirimide az önce yapabildim
bahce ile ugrasiyoruz
daha dogrusu esim yapiyo bende
depesinde bekliyom bakiyom dogrumu yapiyo diye
ay nede anlarim ya
melissa varmis bahcede ben hepsini ot diye yol at
koparirkende diyomki ay bu ot nasil güzel kokuyo böyle
yazik bahceye benim elime düstü
öyle iste kizlar firsat buldukca oradayiz
o yüzdende gelemiyorum eskisi gibi :26:
ee siz neler yaptiniz
kizlar kaciyorum yinee
bugün de cok is var
bahcede erkekler is yapicak büyük bir ihtimalle onlarada yemek hazirlayip götürmem lazimm
evdede isler biriktii
ay insallah hallederim hepsini
öpüyorum hepiciginiziii
tuwalete gitmen iyiolmuş..ama o gittiğin muhtemelen akşamdan kalanlardır..
kız suzim gösterebilisem ama nasıl göstercemm...
stres sıkıntı zaten başa bela tatlımm..uzak durmak gerekte durabilirsen oda..
dün dikkat ettim canım..açlıktan bayıldım gece 2ye kadarda uyumayınca açlık tawan yaptı ama yemedim..yarın balık restaurantına gitcez yerim orda balığı zaten 1 tane yiyebilirim ekmekfalan yemem balıkla zaten..akşama da dikkat ettimmi?oldu bitti..
hah böyle suzim her hafta 500 600 wersen ohoooooo nerelere gelirsin..alma geri falan..bak bende başladım yine..
ewet bu hafta 63.50 olcazzzz..hedefolsun..ulaşamasak bile yükseliriz..dimi ama..
güzel tatlımda fırında pataes okadar kalori olmaz.1 patates 100 kalori
olsun canım bak kilo almamışsın werirsin dewam
yemene rağmen eksilerdesin..
ewet tatlımdündü..
kolay gele balım..çalışkız azcık erisin toto..
evet canim kurtulcaz bu kilolardan
ya bi hafta tartilmiyayim cumaya supriz olsun diyorum ama duramiyorum tartilmadan
tarti yatak odasinda duruyo gidip gelip tartiliyorum
bende bugun banyoya koydum sonkez yine tartildim tabi
cumaya Kadar daha yok oyle yapicam bakalim durabilcekmiyim
bugun Sabah itibariyle 64.6yi gordum
gunluk almam gereken kalori yasima gore ve faliyetlerime gore 1900civariymis
ben 1200lukdiyet uyguluyorum son bikac gundur
1kilo vermek icin 7000 kalori yakmak gerekiyomus
hergun 700 kalori eksik yiyorum haftada 4900eksik demek bua hic bisey yapmadan sirf yediklerimi azaltarak haftada yarim Kilo kayip demek
bide buna ek olarak yaptigimiz hareketleri sayarsak
emzirme gunde 500 kalori haftada 3500 kalori
yuruyus haftada 1000 kalori eder bide haftalik yaptigimiz ev isleride 100kalori yapsa
bunlarda 5500 yapar jillianida sayarsak buda yaklasik haftada 1 Kilo kayip yapar
toplamda haftada 1bucuk Kilo kayip arastirmalarima gore bundan fazlasi ya daha cok hareket edersen yagdan gidermis yoksa az hareketle daha cok Kilo verilirse yagdan degil vucud Sudan kaybedermis yani nekadar cok hareket okadar cok Kilo kaybi demek
deli oldugumu dusunuyorum nelerle ugrasiyorum ya
canim biz bile rahatsiz oluyoruz tabii erkeklerde istemez kili sakali kadiniay ben erkek olsam bende istemem ki
regldendir kuzum regliyken dikkat edersen güzel sonuc görürsün bitince
bildirim
baslangic:77.1
gecen hafta:74.6
bu hafta:74.0
giden:600 gramm
toplam giden: 3,1
hedef:55
bildirim günü dündü dimi
ben bugünü cuma sanıyorum ya
sen kilomu verdin dedimi birisi mutluluğu paha biçilemez
ve bu ara sık duyuyorum
tuwalete gitmen iyiolmuş..ama o gittiğin muhtemelen akşamdan kalanlardır..
tesekkurler canim 50 gunde 10 Kilo gitti diger 10 kiloda gitse super olucakalırken hemen gelip yapışıyor kilolar da verirken çok zor canım seni tebrik ederim çok güzel kilo vermişsin
yalnız bi düşündüm de ben de kıllı erkek sevmem ki :44: onlar da haklı valla pamuk gibi kız istemekte
ay inşallah canım lanetlenmiş gibi 70'in altına inemedim bi türlü
bi de dikkat edemediydin dimimaşallah canım o telaş arasında iyi gitmiş
ben de karıştırıyom hep günleritatilden hep
ayy öyle bi mutluluk yok vallabeni 2-3 yıldır görmeyenler tanıyamıyo acayip bi zevk bu
muhtemelen öyledir ama bu sabah bi daha tartıldım düne göre 500 gr gitmiş 70.6 çıktıkabızlık ne kadar etkiliyomuş ya inanamadım
Sabah testi yaptim kizlar negatif
simdi bide regli olursam tamamdir kilolar daha iyi gider
hadi gözün aydın
ay daha ne gitcek artık günde 2şer kilo gider heralde
canim ben normalde 55 kiloya inmem lazim motuve olsun diye 59 yaziyorum 55 olunca fit oluyorum guzel gorunuyorum boyum 163 zaten ideal kilomda 55
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?