70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

eebruli · 23 Şubat 2010

cansucum simit diyetini anlatayım sana canım.her sabah aynı öğün yarım simit şekersiz çay...kahve içebilirsin.5 gün öğle 1 simit ayran yada salata...ilk iki akşam haşlama tavuk 1 kase salata...3.4. akşam 10 adet et köfte içine sadece baharat....5.akşam 8 adet kuzu pirzola bulamazsan tavuk ye bende öyle yaptım..6.gün öğle 1 tabak domatesli makarna yanına salata.akşam 8 adet pirzola..7.gün öğle tavuklu dometesli makarnaçok az yağ konulacak.akşama 3 adet bonfile veya balık ızgara 1 kase salata...tok tutyor insanı hamurlu şeyler diye düşünme yağ-tuz-şeker yok bu diyette meyve bile vermemiş..kolay gelsin

hayal_aga · 23 Şubat 2010

üf ya burayı hep kaçırır oldum artık fazla giremiyorum girdiğim zaman sayfaları okuyorum daha okumam bitmeden cıkmak zorunda kalıyorum kilo bildirimi yapamadım haftasonu gecemedim pc basına bu geç oldu biraz ama bu hafta 63.5 geliyorum zayıfffffladııımmmm

eebruli · 23 Şubat 2010

shewallcim benim kilom şuan 70 68,5 yazmışsın...keşke o kadar olabilsem düzeltirsen sevinirim.

biyiksizkedi · 23 Şubat 2010

hayal_aga .!.:
üf ya burayı hep kaçırır oldum artık fazla giremiyorum girdiğim zaman sayfaları okuyorum daha okumam bitmeden cıkmak zorunda kalıyorum kilo bildirimi yapamadım haftasonu gecemedim pc basına bu geç oldu biraz ama bu hafta 63.5 geliyorum zayıfffffladııımmmm

Çok iyi vermişsin.Kaç ayda verdin bu kiloyu ve neler yaptın ? Fotoğraflarını paylaşırsan büyük motivasyon olur ama bence yüzünü göstermeyen fotoğraf ekle veya fotoğrafta yüz kısmını tanınamaz hale getir :) Ne olur ne olmaz,dikkatli davranmak lazım..:1rolleyes:

OzOkuN · 23 Şubat 2010

SultanSena .!.:
Of ya ne güzel 70.2 ye kadar inmiştim iki gün önce şimdi 72 gösteriyorum ve karnım şiş bişeyde yemiyorum ne yapabilirim ben ya.

canım kilo verme döneminde vücut ödem tutuyor arada. zaten kendin de söylemişsin karnım şiş diye bence telaşlanma aynen devam et inecektir o şişlik.

saydin78 .!.:
Shewall canım ellerine sağlık. Ben kilo bildirsem de birşey değişmeyecekti aynı kilodayım çünkü kaydirigubbakcemile3 Bu aralar durdu kilo verme olayı. Birazda sağlık problemleri olunca etkiliyo tabii.
Dün güttüm dr.a taşikardi varmış, kalbim normalden biraz fazla atıyormuş, Ayrıca sintigrafi tetkiki istedi.18/03 a attılar randevumu, Umarım onda da önemli bişeyler çıkmaz, korkuyorum da açıkcası bu tetkikten :bbo: Umarım o zamana kadar kendimi hazırlarım. Şimdilik böyle arkadaşlar. Hepinize mutlu günler.

canım çok geçmiş olsun tekrardan inşallah bişey çıkmaz

spect .!.:
benimde kilom durdu hala 62 kilodayım sanırım biraz hızlı verdim şimdi bir haftadır lahana suyuna başladım ibrahim saracoğlu kullanan varmı

bende merak ediyorum bu lahana kürünü uyguladıktan sonra değişikleri bildirirmisin? ben de başlamayı düşünüyorum

hayal_aga .!.:
üf ya burayı hep kaçırır oldum artık fazla giremiyorum girdiğim zaman sayfaları okuyorum daha okumam bitmeden cıkmak zorunda kalıyorum kilo bildirimi yapamadım haftasonu gecemedim pc basına bu geç oldu biraz ama bu hafta 63.5 geliyorum zayıfffffladııımmmm

tebrikleer alkisalkisalkis

OzOkuN · 23 Şubat 2010

selam arkadaşlar

adet dönemindeyim vücudum son zamanlarda çok şişmiyordu ama bu sefer balon gibi oldum tuzu mu kaçırdım nedir göbeğim önden gidior :)) neyse bikaç güne iner şişlik. ben hala egzersizlere başlamadım biri beni dövsün

hayal_aga · 23 Şubat 2010

biyiksizkedi .!.:
Çok iyi vermişsin.Kaç ayda verdin bu kiloyu ve neler yaptın ? Fotoğraflarını paylaşırsan büyük motivasyon olur ama bence yüzünü göstermeyen fotoğraf ekle veya fotoğrafta yüz kısmını tanınamaz hale getir :) Ne olur ne olmaz,dikkatli davranmak lazım..:1rolleyes:

4 ay oldu sanırım 75le buraya başlamıstım resim eklemek bende istiyorum hatta bikiniyle resim cekmiştim özellikle onları koymak isterim daha net anlasılıyor ama internet alemi oldugundan korkuyorumda kısa bi süreliğine koyup sileyim resmi cabukk bakııın ama :)ben sok diyetlerle verdim kilomu 1 hafta sıktım kendimi 2 hafta bosbıraktım :) sporda yapamadım ondan uzun sürdü biraz sanırım bide spor sart vucut toplaması için umarım baslıcam yakında

tebrikleer alkisalkisalkis [/QUOTE]

tşkler :)

hayal_aga · 23 Şubat 2010

resmi sildim cok durmasın internete düşmiim bide:)

LaMe · 23 Şubat 2010

canım maşallah, gayet güzel vermişsin.. ama bir an önce spora başla bence... hem vücudun sıkılaşır hemde daha çok belli olur verdiğin.. evde mekik çekip bel harekeleri yapsan biel farkı görürsün canım..

hayal_aga · 23 Şubat 2010

tşk ederim evet spor sart ama hiç benlik bi olay değil ya yapıcam inş bide spor yaptıgım zaman cok iştahım acılıyor önce zayıflıyım sonra spor yapıp sıkılaşırım diyorum kendimi böyle kandırıyorum :)

OzOkuN · 23 Şubat 2010

tebrikler canım bencede spor yapsan daha çok belli olur

LaMe · 23 Şubat 2010

gece yatağa yatmadan çkeceğin birkaç mekiğin öyle bir faydası olurki... bende 10 ile başladım şimdi 150 mekik çekiyorum yatmadan... yavaş yavaş arttırdım.. bence sende dene canım.. 5-10 dakika ayırsan yeterli:))

cansu35 · 23 Şubat 2010

eebruli .!.:
cansucum simit diyetini anlatayım sana canım.her sabah aynı öğün yarım simit şekersiz çay...kahve içebilirsin.5 gün öğle 1 simit ayran yada salata...ilk iki akşam haşlama tavuk 1 kase salata...3.4. akşam 10 adet et köfte içine sadece baharat....5.akşam 8 adet kuzu pirzola bulamazsan tavuk ye bende öyle yaptım..6.gün öğle 1 tabak domatesli makarna yanına salata.akşam 8 adet pirzola..7.gün öğle tavuklu dometesli makarnaçok az yağ konulacak.akşama 3 adet bonfile veya balık ızgara 1 kase salata...tok tutyor insanı hamurlu şeyler diye düşünme yağ-tuz-şeker yok bu diyette meyve bile vermemiş..kolay gelsin

canım çok sağol gerçekten güzel diyetmiş umarım bendede işe yararda kurtulurum kilolardan.sanada kolay gelsin çok çok öptüm seni..

cansu35 · 23 Şubat 2010

hayal_aga .!.:
üf ya burayı hep kaçırır oldum artık fazla giremiyorum girdiğim zaman sayfaları okuyorum daha okumam bitmeden cıkmak zorunda kalıyorum kilo bildirimi yapamadım haftasonu gecemedim pc basına bu geç oldu biraz ama bu hafta 63.5 geliyorum zayıfffffladııımmmm

tebrikler canım az bişey kalmış ne güzelllll nasıl başardın

cansu35 · 23 Şubat 2010

hayal_aga .!.:
Eki Görüntüle 36979 kızlar cabuk bakın silicem utanıom

resimlere baktım canım valla süper olmuşsun

hayal_aga · 23 Şubat 2010

tamam söz baslıcam mekiğe :) tşk ederim kızlar valla kafaya taktınmı oluyormuş bunu anladım laf değil icraat ve irade lazımmış

biyiksizkedi · 23 Şubat 2010

hayal_aga .!.:
tamam söz baslıcam mekiğe :) tşk ederim kızlar valla kafaya taktınmı oluyormuş bunu anladım laf değil icraat ve irade lazımmış

Tebrik ederim :) gayet net ortada sonuçların :)Kilo çizelgene baktım 3 kg daha vermek istiyorsun sanırım.Boyun kaç cm senin?

eebruli · 23 Şubat 2010

artık benimde bir çizelgem var:):)

harikuladeyim · 23 Şubat 2010

eebruli .!.:
artık benimde bir çizelgem var:):)

canım ben bir türlü yapamadım şu çizelgeyi ya

harikuladeyim · 23 Şubat 2010

hayal_aga .!.:
tamam söz baslıcam mekiğe :) tşk ederim kızlar valla kafaya taktınmı oluyormuş bunu anladım laf değil icraat ve irade lazımmış

müthiş olmuşsun canım.kaç ayda gitti kilocuklar.bende bir hafta açlık derecesinde sıkıyorum 1 hafta rahat bırakıyorum.yoksa şu listeli diyetleri yapamıyorum.daha çok yiyesim geliyor.şimdi açlık zamanındayım 2 kilo gitmiş bile .

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ebru&emrah

Guru

ebru&emrah

Guru

AdaNehir

AdaNehir

Guru

Guru

Mucizem...

Guru

AdaNehir

Mucizem...

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

ebru&emrah

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency