70 de takılanlardan birisi de benim... işin kötüsü 14 eylülde kuzenimin düğünü var ve elbise almak istemiyorum 34 36 bedende elbiseler çok güzel de aynı elbisenin 40nı görünce hevesim kaçıyor.... Bir de eşim kızdırdı beni tabi kendisinin haberi yok daha dün nöbetçiydi bende onun facesine girdim ve oyun oynamaya başladım. O sırada kardeşiyle mesajlaşıyormuş. Tesadüf ya bana denk gelir. Telefon alacakmış kardeşi 300 doları eksikmiş yurt dışında öğrenci kendisi. Yanlış anlamayın elimde olsa ben ondan önce gönderirim asla gıcığım yok asla cimri de değilim ama bu ay maaşlar erken yattığı için ay sonu nasıl gelecek biriktirdiğim altınlar nasıl gidiyor ben bilirim. Eşimin cebine gizliden para koyan da benim. Bugün sordum "ee kardeşin ne yapıyor telefon alacaktı ne oldu" diye. "Evet alacakmış para eksikmiş" dedi buraya kadar iyi sorun yok. "ne kadar eksikmiş" dedim bilmiyorum dedi." Nasıl ya sormadın mı" dedim "sordum 100 mü 200 doları mı ne eksikmiş" dedi. "Senden istedi dimi" dedim. "Evet" dedi. "Keşke işten ayırılmasaydım yazık çocuğa gönderirdik alırdı" dedim. Ses yok. "Sen ne dedin dedim" ses yok kaçtı tuvalete 1 saattir orda çıkmadı düştü mü nedir? ağzından lafı cımbızla alıyorum ve bu beni deli ediyor. Ben de diyemiyorum gördüm diye neden kurcalıyorsun diyecek oyun oynadım desem kızar sevmez öyle oyun falan oynamayı adamları musallat ediyorsun bana oyun teklifi gönderip duruyorlar der. İşin aslı kızlar bana söylemiyor yalan söylemiş oluyor. Ne yapacağımı bilemiyorum. Dünden bu yana kocaman nutellayı bitirdim. yürüşe de çıkmadım evde kapandım kaldım. Stes yapınca böyle oluyor offff((( ne yapacağım ben akıl verin bana....
geç oldu ama sporumu da yaptım (jillian)içim rahat huzurla uyuyabilirim hayırlı geceler hanımlar...
Akşam çok kötü olacak canım, sporunu bari ihmal etme.arkadaşlar giremedim haftasonu şimdi geldim
dün ki menüm
sabah bir dilim ekmek çay biraz patates kızartması domates salatalık biraz peynir yarım çatal helvaee pazar kahvaltısı oluyo kendileri
ara bir elma
öğle biraz çorba patlıcan yemeği ve makarna aynı tabakta biraz da yoğurt
öğleyi geç yedik akşam yemeye fırsat olmadı
bende dondurma yedim
bugün
sabah bir haşlanmış yumurta bir dilim ekmek biraz peynir bir yeşil bir siyah zeytin
ara bir elma
öğle çorba ve makarna
ara dondurmaa
akşam fena olucak annem pide yapcakmış bu gece leslie yi yapsam ii olcak :18:
Akşamları pilav yememeye çalış canım, diyetteyken.Selam arkadaşlar akşamki menüm yarım porsiyon etli nohut 6 kaşık pilav ve yoğurt bugünüde bitirdik allahin izniyle gelsin kas lar gitsin yağlar
Allah şifa versin oğluna canım, geçer bugünler de.çok güzel vermişsin cnm ben deprosyannım sanırım hiç durmayan uyumayan bi oğlum var napcam blmiyorum kolumdan inmiyor hiç bişi yapma ya fırsatım olmuyor buraya bile zar zor yazıyorum geçen günlerde ateşlenmişti sonra sında iyice huy değiştirdi kolumda emerek uyuyo ama beşiğine bırakıyım uyanıyo napcam çıldırmak üzereyim 2 günün bulaşıkları tezgahta duruyor((
Canım sabah iyi ama öğle yok, akşam olmamış, metabolizmanın çalışması için yemelisin, öğlen sebze yemeği+salata+yoğurt, akşam da aynı şekilde.BUGÜN YEDİKLERİM
SABAH:1 tane altın ekmek bu halk ekmeklerinde satılıyo üzümlü :))biraz peynir 1 yumurta içini oğlum yedi dışını ben:) domates salatalık çeyrek yagda yumurta sucuklu:))3 kaşık ekmeğe sürülen çiko :)bir bardak şekersiz çay
öğlen yok
akşam 1 tane altın ekmek
Muz diyette önerilmiyor canım.he bide yarım muz
Canım öğünlerinşbugün yediklerim: 10 tane kabuklu fındık
1 haşlanmış yumurta,1 küçük dilim peynir,3 sivri biber,salatalık,domates,3 zeytin
1 kupa yeşil çay,2 tane küçük kornişon turşu
1 su bardağı süt
yarım kase çorba,2 tane biber dolması,yarım kase yoğurt,1 dilim ekmek
suyumu 2 litreye tamamlayacağım yarım litrem kaldı...
1 tatlı kaşığı çilek reçeli attım ağzıma:) yazmayı unutmuşum düzelteyim dedim ::)
Salça tuzlu olduğu için vücutta ödem yapabilir canım, yememeye çalış.Bugün yediklerim
sabah: 2 küçük dilim italyan ekmeği, biraz peynir, salça
öğlen: çeyrekten az simit
akşam:1 tabak ali nazik ekmeksiz
arada 1-2 dilim kavun, 2-3 bardak kızılcık kompoztosu
Canım biran önce toparlanmaya çalış, Eyüp ü düşün, kendini bırakma ama o kadar uğraştın boşa mı gitsin, Eyüp tombul Aynur mu bulsun karşısında, aaaa hadi bakayım, yaparsın sen salma kendini.höff 3 gündür resmen insanlıktan çıkmış gibi yiyorumbugün tartıldım 70.0 çıktı yine çok şükür acaba tartı bozuldu da 70'te mi takılı kaldı diye merak ettim annem tartıldı tartı normalmiş bugün yediklerimi bi yazayım da şoka girin
sabah 2 yumurta, 1 dilim peynir, yarım dilim kadar ekmek, 1 dilim börek, 1 tatlı kaşığı kadar kekikli zeytinyağ
öğlen 1 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı nutella, 1 tatlı kaşığı vişne reçeli, 1 dilim börek, 1 bardak şeftali suyu
ara dondurma
akşam koca bi tabak ton balıklı makarna
cozuttum iyicedün de bütün gün börek yemiştim, bu rahatlık hep spor salonu düşüncesi yüzünden bi de stres oluyom okul başlıcak diye heyecan var ondan da iştahım açıldı iyicene
Zıplamayı hepsini olmasa da yapabildiğin kadarını yapmaya çalış, kardiyo canım o.ahh hep bişileri bahane ediyoruz kızlar bugün ilk jillianımı yaptım 15 dk :)) napim bacaklarım agrıdı yavv bide şu zıplama işini hiç sevmiyorum spor yaparken bide tabi 1 saat yürüdüm
Canım maalesef eşler böyle, kendi taraflarına geldi mi herşeylerini veresileri gelir, sen iyi yolla anlatmaya çalış, inatlaşma sakın, buna bahane bulup da yemeye saldırma, hiçbir yiyecek zayıf olmanın mutluluğunu vermez.70 de takılanlardan birisi de benim... işin kötüsü 14 eylülde kuzenimin düğünü var ve elbise almak istemiyorum 34 36 bedende elbiseler çok güzel de aynı elbisenin 40nı görünce hevesim kaçıyor.... Bir de eşim kızdırdı beni tabi kendisinin haberi yok daha dün nöbetçiydi bende onun facesine girdim ve oyun oynamaya başladım. O sırada kardeşiyle mesajlaşıyormuş. Tesadüf ya bana denk gelir. Telefon alacakmış kardeşi 300 doları eksikmiş yurt dışında öğrenci kendisi. Yanlış anlamayın elimde olsa ben ondan önce gönderirim asla gıcığım yok asla cimri de değilim ama bu ay maaşlar erken yattığı için ay sonu nasıl gelecek biriktirdiğim altınlar nasıl gidiyor ben bilirim. Eşimin cebine gizliden para koyan da benim. Bugün sordum "ee kardeşin ne yapıyor telefon alacaktı ne oldu" diye. "Evet alacakmış para eksikmiş" dedi buraya kadar iyi sorun yok. "ne kadar eksikmiş" dedim bilmiyorum dedi." Nasıl ya sormadın mı" dedim "sordum 100 mü 200 doları mı ne eksikmiş" dedi. "Senden istedi dimi" dedim. "Evet" dedi. "Keşke işten ayırılmasaydım yazık çocuğa gönderirdik alırdı" dedim. Ses yok. "Sen ne dedin dedim" ses yok kaçtı tuvalete 1 saattir orda çıkmadı düştü mü nedir? ağzından lafı cımbızla alıyorum ve bu beni deli ediyor. Ben de diyemiyorum gördüm diye neden kurcalıyorsun diyecek oyun oynadım desem kızar sevmez öyle oyun falan oynamayı adamları musallat ediyorsun bana oyun teklifi gönderip duruyorlar der. İşin aslı kızlar bana söylemiyor yalan söylemiş oluyor. Ne yapacağımı bilemiyorum. Dünden bu yana kocaman nutellayı bitirdim. yürüşe de çıkmadım evde kapandım kaldım. Stes yapınca böyle oluyor offff((( ne yapacağım ben akıl verin bana....
geç oldu ama sporumu da yaptım (jillian)içim rahat huzurla uyuyabilirim hayırlı geceler hanımlar...
kizlar cocuklari uyuttum oglum cok zor uyudu bakalim kac kere daha uyanicak
baya arastirdim zumba dansiyla zayiflayanlar varmis deneyen varmi icinizde
Günaydın kızlarrr,
Güzel bir gün diliyorum.
günaydın canlarım..net geldi nihayet..yine gitmeden yazayım dedim.yeni gelenler hoşgeldiniz..ben kötü durumdayım.kaçamak falan yapmıyorum..ne güzel kilo weriyordum bi anda 62buçuk kilo olmuşum.nasıl oldu bu anlayamadım..3 haftadır uğraşıyorum ben böyle olmazdımama gitmiyor takıldım kaldım we durup dururken 1 kilo aldım..cumartesiye regl olcam ondan olabilir mi?
günaydın canlarım..net geldi nihayet..yine gitmeden yazayım dedim.yeni gelenler hoşgeldiniz..ben kötü durumdayım.kaçamak falan yapmıyorum..ne güzel kilo weriyordum bi anda 62buçuk kilo olmuşum.nasıl oldu bu anlayamadım..3 haftadır uğraşıyorum ben böyle olmazdımama gitmiyor takıldım kaldım we durup dururken 1 kilo aldım..cumartesiye regl olcam ondan olabilir mi?
bi haftadır yediklerime dikkat ediyorum biraz da evde spor yapıorum.bu zamanda bu şekilde gitti.ama giden şişlik yani ödem de olabilir.azdan az çoktan çok gider de olabilir
olsun canım yeterki emsin.bazen bebekler anneye yapışırlar güvensizlik hissederler.ben tam 4 ay kızım kucağımda uyuya kalarak baktım.sabah ezanına doğru susuyordu bende öle uyuyakalıyordum yatağın ortasında.sinirli ve yorgun ve hatta kızgın yapıyor bu durum anneleri.aynı yatakta yanına uzan beşiğine bırakma bi süre.dalınca kalk yanından bu şekilde belki rahat eder:44:
zıplama kısmı kardiyo ya beni de çok yoruyor dilim dışarda kalıyor resmenama işe yarayacağını düşünüp devam ediyorum.ilk gün bende yarısnı yapmıştım sonra o ağrı geçiyor hepsini yapmaya odaklan ve yaptıkça geçicek ara verdikçe tekrar ağricak diye düşün ben öyle kandırdım kendimi
bende ilk gün göbeğim hopladıkça sinir olmuştum bi de göğüslerkomik oluyor aslında.ama olsun sezaryen sonrası karnımı hissetmeye başladım resmen içeri çekemiyordum karnımı
inşallah öyledir canım.hafta sonu düğün war..kesinlikle olabilir bende de o dönemler en az 1.5 2 kilo farkediyo.en iyisi bu dönemlerde tartılmamak
inşallah öyledir canım moralim çok bozuldu..günaydın,hoşbulduk.aynen öyle regl öncesi 2 3 kiloya kadar da alınabilir.
ben spor yapmayı çok sewiyorum we burada baya kilo werdim ama spora waktim olmuyor 2 çocuk war küçük..keşke yapabilsem..az önce ilk jillian ımı yaptım ama 15 dk. hem bacaklarım ağrıdı hem de kızım uyandı neyse akşam bidaha denicem
hayırlı günler canım..Herkese hayırlı günler
inşallah hedefine ulaşırsın canım.çoğumuz bu yoldan geçtik.hedefimize tam ulaşamasakta o zorlu yollardan geçtik..dönüp bakıyorumda çooookkk fark war ben nasıl kilolu durmuşum öyle diyorum..foto çekinmek istemeyen ben artık her an foto çekiniyorum..inşallah sende öyle olacaksın..herkese günaydın,dün yorgunluktan akşam yemeği yemeden spor yapmadan uyudum.saat 10 da..sabah uyandım kilom 72.9 du.gözlerim faltaşı gibi açıldı.kahvaltı yapınca 73.500 oldum.çok mutluyum,75 in altına asla düşemiyodum yaaaa.çok motive oldum.şuan işyerindeyim,çiroz çiroz kızların içinde.inşallah ben de incecik olucam.hazır iştahım kapanmışken. bu arada sabah 1 ince dilim köy ekmeği peynir yeşillik siyah çay içtim,
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?