70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hasretttt · 27 Ağustos 2013

hemen ılk menumude yazayım

sabah

2 dılım cavdar ekmegı
5 zeytın
1 kk peynır
cokazcık kasar
domates salata
cay

ara
3 ıncır ( 2 yeseydım ıyı olacaktı )

oglen

1 tabak ıspanak
yarım kase cacık
1 dılım ekmek

ara

1 seftalı

aksam

1 kase corba
6.7 yk tazefasulye
cacık
1 dılım ekmek

ara

meyve yesılcay

2 lıtreden fazla su

normalde oglenlerı et agırlıklı beslenmeye calısıyorum ama bugun canım ıstemedı ben sebzeyı daha cok sevdıgım ıcın merakla yorumlarınızı beklıyorum

hasretttt · 27 Ağustos 2013

yusufeymen2012 .!.:
off off herkez şu 70 li kilolardan dert yanıyo bende dahil benim ismim gamze ben son 3 yıldır 70 li kilolardadım ve sadece 2009 un yazında 65 olmustum sen nasıl bu kadar hızlı verip aldın kilo verirken herhangi bi diyet lissten varmıydı

ben 87 den 65 e dustum fakat hıc bırzaman dıyet lıstem olmadı
yanı dıyetısyene gıttım lıste verdı oda zaten az oncekı paylastıgım menuye cok benzıyordu
sonra dıyetısyenden de sıkıldım bıraktım
artık dıyetısyen gıbı olduk bızde neredeyse
kendımı bıldım bılelı kıloluyum
65 de kendımı ıyı hıssedıyordum ama
buarada memnun oldum
sımdı cıkıp yemek yapmalıyım gorusmek uzere

yusufeymen2012 · 27 Ağustos 2013

hasretttt .!.:
ben 87 den 65 e dustum fakat hıc bırzaman dıyet lıstem olmadı
yanı dıyetısyene gıttım lıste verdı oda zaten az oncekı paylastıgım menuye cok benzıyordu
sonra dıyetısyenden de sıkıldım bıraktım
artık dıyetısyen gıbı olduk bızde neredeyse
kendımı bıldım bılelı kıloluyum
65 de kendımı ıyı hıssedıyordum ama
buarada memnun oldum
sımdı cıkıp yemek yapmalıyım gorusmek uzere

görüşmek üzere canım

kızlar albüm yayınladım bu fotolar bayramın 4. günü çekildi yorumlarınızı bekliyorum

elf_86 · 27 Ağustos 2013

triendy21 .!.:
herkeze tünaydın hanımlar,,

annem dün bacağından ameliyat oldu(menisküs)

bugün taburcu edildi,çıkarken çok fena bulantı kusma başladı,,tansiyonu iyiydi ölçtürdüm çıkmadan,,ama sabahtan beri

boynum tutulmuş çok ağrıyo diyip durdu,kapı cam açık heralde ondan dedik,ama dr öyle değil ,belinden uyuşturmak için iğne vurdukya

onun etkisinde oluyo normal bişey,iğne vurulcak dedi ağrı kesici bulantı kesisi,vuruldu fakat çıkarken hala bulantısı vardı boynum çok

ağrıyo diye ağlıyodu nerdeyse ,nescafe içir demişti bol bol dr,içirdim fakat bi müddet sonra onuda kustu,

napıcaz bilmem,eve zor geldik

şimdi yatıyo,uyumuş,bende çocukları almaya gidicem ablamın evindelerdi,sonra görüşürüz dua ediverin kızlar çzbuk iyileşsin annem çok üzülüyorum onu böyle gördükçe

geçmiş olsun canım Allah acil şifalar versin

a20 .!.:
selam kuzularım benim arka dişlerden biri kırılmıştı geçen yaz ama pek önemsemediydim gitmedim doktora dün akşam birden sızlamaya başladı çürüdü galiba bugün randevu alıp yarın doktora gitcem

geçmiş olsun diş ağrısı kabir ağrısından beter derler ihmal etme

berenerva2 .!.:
kizlar ben kaciyorum resimleri pcden sildim simdi burdanda siliyorum daha kimseye gosteremiycem kusura bakmayin kapali oldugum icin Boyle resimler cekilmiyorum SIKINTI yasiyorum

canım yüzün gözükmüyor sonuçta ve resimler gayet kapalı inan tabi sil için nasıl rahat ediyorsa öyle davran ama artık evde öyle dolaşmaya başla bence

yusufeymen2012 .!.:
kızlar mrb bugün yediklerim
sabah 2 kaşık patates kızartması 4 çay kaşığı çikolata:) 3 bardak şekersiz çay 2 dilim ekmek 3 salam biraz peknir 1 zeytin 2 haşlanmış yumurta (
kızlar çok fena beynimin oyununa geldim 76 ile başladım diyete sabah tartıldım 75,6 okadar çok sevindimki bugün bişi olmaz deyip yemeğe saldırdım ama çok pişmanım(
öğlen yok
akşama bir salata ile kapatacağım inşallah

akşam yemeğini salatayla kapatırsan dengelemiş olursun canım sıkma canını...

hasretttt .!.:
merhabalar nasılsınız bende daha onceden bu topıkte sureklı etkın olan bırıydım
lakın dugun telası baslayana kadar
bılmeyenler ıcın soyluyorum 3 ay once dugunum oldu bu topıkten ayrıldıgımda
65 felandım suan balayı dugun mugun derken 72 ıdım enson
3 gundurde dıyetteyız esım ve ben suan ıyı gıdıyor
sabah tarıldım 71 kusurdayım ve artık buradayımmmmmm
faceden cagrı uzerıne dayanamadım ve geldım
kısa bır sure ıcerısınde 7 kılo almak cok sasırttı benı
hızlı geldıgı gıbı hızlıda gıder ıns
sevdıcekte kılomdan memnun degıl heralde plates yapsana dıyor
sankı kendısı cook zayıf
benden boyle kızlar artıkkk bol bol gorusecegız opuyorum

evliliğin hayırlı olsun Allah bir yastık da kocatsın...hoşgeldin...

yusufeymen2012 .!.:
görüşmek üzere canım

kızlar albüm yayınladım bu fotolar bayramın 4. günü çekildi yorumlarınızı bekliyorum

gayet güzel görünüyorsun emziriyorsun sanırım ondan sonra daha fit gözükecene eminim

a20 · 27 Ağustos 2013

kızlar ben jillianla zayıflayanların resmine baktım 2 hafta içinde bile çok fazla incelen var bayaa bi heveslendim yapmaya karar verdim sonra abime anlattım resimleri gösterdim ben inanmıyorum o kadar da değil falan dedi sonra hevesimi kırcak bir sürü şey söyledi söyledikleri zayıflayamazsın lafına kadar gitti çok kötü oldum ağlamaya başladım yarım saattir de ağlıyorum, o anlamda demedim yapamazsan hayal kırıklığına uğrarsın ben seni biliyorum çabuk sıkılır bırakırsın hiç bi işe yaramaz dedi ama kilomla, vücudumdaki sarkmayla dalga geçer gibiydi söyledikleri aşağılar gibi içim yandı resmen ya video gözümün önünde olsun diye yer imi eklemiştim sinirden onu sildim yapmıcam hiç bişey dedim spor salonuna yazılcağımı söylemiştim ya ondan da vazgeçtim hiç bişey yapmıcam önüme geleni yicem döncem yine 90 kiloya dedim böyle yapınca biraz üzüldü galiba ama çok kötü hissettim bütün hevesim kırıldı ama bu akşam inat için başlıcam görcek o zaman yapabiliyo muymuşum

ssecemm · 27 Ağustos 2013

berenerva2 .!.:
tesekkurler canim okadarda ince degil ayaklarim ya birazdaha incelseler super olur

bende o bile yokya canım..

kate03 .!.:
Merhaba hanımlar ben 7ay önce doğum yaptım. Doğum yaptıktan sonra 74 kiloya düştüm ve şimdi 78kiloyum. Bu ara kilolarıma iyice taktım kafayı. Etrafım da kilolu bayan çok ama bana eşlik edecek arkadaş yok. Banada yardımcı olursanız sevinirim. Çocuk emzirıyorum sütümü etkilemeden nasıl zayıflayabilirim.

hoşgeldin canım..fazla sıkmadan diyet yap canım..zaten emzirirken daha hızlı kilo weriliyor..

ftemiz .!.:
Regldendir canım, sıkma canını.

Çok hoş çıkmışsın şekerim

inşallah canım..teşekkür ederim bu arada

sena2532 .!.:
yaha ben 1 haftadır diet yaptım canım çıktı mesela sabah kahvaltıda 1 tabak domatez salatalık öğle pırpıriçine yoğurt bırakıp yiyodum akşamda yarım tabak sebze yemeği bi türlü kilo veremedim ne yapcam bilmiyorum ya

aynı durum bendede war canım..

hakuda .!.:
çok iyi masallah inceciksin tebrik ederimmm

saol canım..bi 7 kilofalan daha lazım işte..

yusufeymen2012 · 27 Ağustos 2013

elf_86 .!.:
geçmiş olsun canım Allah acil şifalar versin

[/B][/FONT]

geçmiş olsun diş ağrısı kabir ağrısından beter derler ihmal etme

canım yüzün gözükmüyor sonuçta ve resimler gayet kapalı inan tabi sil için nasıl rahat ediyorsa öyle davran ama artık evde öyle dolaşmaya başla bence

akşam yemeğini salatayla kapatırsan dengelemiş olursun canım sıkma canını...

çok sağol cnm insanın motivasyona he kadar ihtiyacı oluyor

evliliğin hayırlı olsun Allah bir yastık da kocatsın...hoşgeldin...

gayet güzel görünüyorsun emziriyorsun sanırım ondan sonra daha fit gözükecene eminim

evet cnm emziriyorum inş cnm inş

dileekefem · 27 Ağustos 2013

bugunki menum

Sabah:yarim porsion menemen 4 Zetin Beyaz peynir yarim ekmek ve taze sIKILMS MEVVE suyu

oglen:cornflakes

aralarda: yarim avuc ceviz bir elma

aksam: dunden kalma nohut yarim tabaktan az ve tarhana corbASI ve tabiki vazgecimezim yogurt pilav yemedim bugun

ve 2 bucuk litre su 3 e tamamlicm ve bir bardak papatya cayi

bugunude Boyle bitirdm:52

dileekefem · 27 Ağustos 2013

kizlar birsey soracagim sporu hergun yapmamizmi gerek yoksa birgun ara vermelimiyiz ben hergun yapiyorum da:26::26:

yufa · 27 Ağustos 2013

sabah: sütlü gevrek (special k aldım ne işe yarar bilmiyorum)
ara öğün: 1 yeşil elma
öğle: 6-7 kaşık taze fasulye 3-4 kaşık pilav cacık
ara öğün:diyet bisküvi (dayanamadım paketin hepsini yedim (((
akşam:salata

supertaktak · 27 Ağustos 2013

mygursoy .!.:
Canım bunlar her ailede olabilen şeyler bizdede var. benim ailemin ihtiyacı olduğu için evlenmeden önce eşime aileme heray para göndermeye devam edeceğimi açık açık söylemiştim. Ama bazen bana da bu sorun olyor gibi geliyor.:44: Belki sende ailende gördüğün için korkuyorsun ama bence bunda canını sıkacak bir durum yok. Eşinin sizi maddi sıkıntıya düşüreceğini bile bile kardeşine cep telefonu için para göndereceğini sanmıyorum. Böyle şeylerden birbirinize güveninizi kaybetmeyin bence Herşeyi açık açık konuşmak en iyisi.

Kesinlikle haklısın canım. Konuştuk korktuğum içimde ne varsa anlattım. Sağolsun o da dinledi beni ve söz verdi benden bişey gizlemeyeceğine bende onu dinlemeden kızmayacağıma söz verdim. Ailemde bu problemi o kadar çok yaşadım ki bu konuda güvenemiyorum. Benim ilk güvendiğim adam babamdı onu gördükten sonra... Gerçi eşim de anlayışlı babamla alakası yok sadece tepkilerimden çekiniyor sanırım. İşsizlik beni çok değiştirdi..... Teşekkürler bu arada önerilerin için...

supertaktak · 27 Ağustos 2013

benim menüm de
sabah 1 sütlü kahve fincanında tek şekerli türk kahvesi (şekersiz içemiyorum hala)

öğlen yarım dilim karpuz, 6 tatlı kaşığı dondurma

Akşam 3 domates, 1 içli köfte

çok alakasız oldu biliyorum. Tatlıdan uzak duramıyorum sınavım var ona hazırlanıyorum ve oturdukça bişeyler yemek istiyor canım :-(
Bugün spor yok normalde günlük 3 km yürüyorum...

e3a1 · 27 Ağustos 2013

bugunku yediklerim hatirladigim kadariyla

kahvalti 2dilim cavdar ekmegi 1yumurta bide beyazi sarisini ogluma yedirdim 1ceri domates 2zeytin rezene cayi

sonra 2salata ustune diet yogurt ustune acipul biber gobek yaglarini eritiyor diye yogurtla pulbiberi hep yemege calisiyorum
3diet biskuvi 5findik

aksam 6kasik tazefasulye 3kasik pilav cok az salata

gece bisey daha yerim ama ne ona karar vermedim daha

mygursoy · 27 Ağustos 2013

supertaktak .!.:
Kesinlikle haklısın canım. Konuştuk korktuğum içimde ne varsa anlattım. Sağolsun o da dinledi beni ve söz verdi benden bişey gizlemeyeceğine bende onu dinlemeden kızmayacağıma söz verdim. Ailemde bu problemi o kadar çok yaşadım ki bu konuda güvenemiyorum. Benim ilk güvendiğim adam babamdı onu gördükten sonra... Gerçi eşim de anlayışlı babamla alakası yok sadece tepkilerimden çekiniyor sanırım. İşsizlik beni çok değiştirdi..... Teşekkürler bu arada önerilerin için...

En iyisini yapmışsınız. İnşAllah herşey ömrünüz boyunca güzel olur. Allah muhabbetinizi artırsın.

mygursoy · 27 Ağustos 2013

a20 .!.:
kızlar ben jillianla zayıflayanların resmine baktım 2 hafta içinde bile çok fazla incelen var bayaa bi heveslendim yapmaya karar verdim sonra abime anlattım resimleri gösterdim ben inanmıyorum o kadar da değil falan dedi sonra hevesimi kırcak bir sürü şey söyledi söyledikleri zayıflayamazsın lafına kadar gitti çok kötü oldum ağlamaya başladım yarım saattir de ağlıyorum, o anlamda demedim yapamazsan hayal kırıklığına uğrarsın ben seni biliyorum çabuk sıkılır bırakırsın hiç bi işe yaramaz dedi ama kilomla, vücudumdaki sarkmayla dalga geçer gibiydi söyledikleri aşağılar gibi içim yandı resmen ya video gözümün önünde olsun diye yer imi eklemiştim sinirden onu sildim yapmıcam hiç bişey dedim spor salonuna yazılcağımı söylemiştim ya ondan da vazgeçtim hiç bişey yapmıcam önüme geleni yicem döncem yine 90 kiloya dedim böyle yapınca biraz üzüldü galiba ama çok kötü hissettim bütün hevesim kırıldı ama bu akşam inat için başlıcam görcek o zaman yapabiliyo muymuşum

canım yaa kıyamam. bence daha çok üzerine gitmelisin. herkes görmeli senin ne kadar iradeli olduğunu. ki zaten o kadar çok kilo verdikten sonra eminim onlarda biliyordur senin ne kadar azimli olduğunu.

mygursoy · 27 Ağustos 2013

Bugün yediklerim :114:

Sabah biraz fazla kaçırmış olabilirim :78:
1 yumurta
4-5 adet kızatılmış mini boy sosis
Salça (ama düne göre daha az)
Az peynir
1 dilim ekmek
3-4 zeytin
Öğlen/atıştırmalık
1 adet 3'ü bir arada
100-150 gr üzüm
1 adet mücüver
Akşam
1 adet Kırmızı biber dolması
1 kase yoğurt

mygursoy · 27 Ağustos 2013

yufa .!.:
sabah: sütlü gevrek (special k aldım ne işe yarar bilmiyorum)
ara öğün: 1 yeşil elma
öğle: 6-7 kaşık taze fasulye 3-4 kaşık pilav cacık
ara öğün:diyet bisküvi (dayanamadım paketin hepsini yedim (((
akşam:salata

Gayet başarılı. Tebrikler...

mygursoy · 27 Ağustos 2013

dileekefem .!.:
kizlar birsey soracagim sporu hergun yapmamizmi gerek yoksa birgun ara vermelimiyiz ben hergun yapiyorum da:26::26:

Canım ben 2-3 farklı spor salonuna gitmiştim. Onlar bir gün arayla, haftada 3 gün falan demişlerdi.

elf_86 · 27 Ağustos 2013

a20 .!.:
kızlar ben jillianla zayıflayanların resmine baktım 2 hafta içinde bile çok fazla incelen var bayaa bi heveslendim yapmaya karar verdim sonra abime anlattım resimleri gösterdim ben inanmıyorum o kadar da değil falan dedi sonra hevesimi kırcak bir sürü şey söyledi söyledikleri zayıflayamazsın lafına kadar gitti çok kötü oldum ağlamaya başladım yarım saattir de ağlıyorum, o anlamda demedim yapamazsan hayal kırıklığına uğrarsın ben seni biliyorum çabuk sıkılır bırakırsın hiç bi işe yaramaz dedi ama kilomla, vücudumdaki sarkmayla dalga geçer gibiydi söyledikleri aşağılar gibi içim yandı resmen ya video gözümün önünde olsun diye yer imi eklemiştim sinirden onu sildim yapmıcam hiç bişey dedim spor salonuna yazılcağımı söylemiştim ya ondan da vazgeçtim hiç bişey yapmıcam önüme geleni yicem döncem yine 90 kiloya dedim böyle yapınca biraz üzüldü galiba ama çok kötü hissettim bütün hevesim kırıldı ama bu akşam inat için başlıcam görcek o zaman yapabiliyo muymuşum

96 kilodan 70 kiloya inen bir hatun olarak seni tebrik ediyorum bunu başardı isen bence başaramayacağın hiçbir şey yok abin bile olsa kimsenin seni yolunda alıkoymasına izin verme dediğin gibi göster bakalım sporla nasıl sıkılaşacağını... arkandayız

elf_86 · 27 Ağustos 2013

bugün yediklerim : 3 acı biber turşusu,1 lokma ekmek,3 kornişon turşu (eşimin önerisi bağırsaklarımın temizlenmesi için 1 hafta deneyeceğim) 1 dilim beyaz peynir,1 haşlanmış yumurta,2 zeytin,2 sivri biber,domates ve salatalık,yarım dilim ekmek
15 tane kabuklu fındık ve 1 kupa yeşil çay
1 kase çorba,1 biber dolması,1 dilim ekmek,yarım kase yoğurt
5 kaju,5 badem ,2.5 litre su

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

AŞK

65 olmasak mı ya?

gel artık 58 geeeeeeeeell

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

24 nisanda 55.9kilo

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

AŞK

AŞK

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency