70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

drepsi76 · 10 Eylül 2013

gulecdizayn .!.:
herkese merhaba uzun zamandır kk takipçisiyim fakat yoğunluktan dolayı üye olup form konularına dahil olamadım hiç...2.doğumumdan sonra almış olduğum 25 kiloyu bu güne kadar veremedim açıkcası vermek içinde çabalamadım ama artık yeter dediğim bir noktada kendimi tutmaya başladım...1 ay oldu bu gün tartıldığımda 83 kg dan 79 a düştüğümü gördüm ve iyice motive oldum hazır olmuşkende aranıza katılmak istedim :) herkese tekrar merhaba umarım hepimiz hedefimize ulaşırız...

yazınızı okumak bana da iyi geldi. ben de motive oldum, demek ki olabiliyormuş, inşallah bundan sonra da hep birlikte hayal ettiğimiz kilolara doğru yolculuk yapabiliriz. :)

bende daha önceleri akşamları sadece salatayla beslenip, yürüyüş bandında sabah bir akşam bir saat spor yaparak istediğim kiloya ulaşabilmiştim. ama zaman içerisinde o muhteşem iştahım :))) bena 75 gösterdi.
şimdi sıra kendimize çeki düzen vermekte, hep birlikte kızlar.

dün yediklerim ve sporum:
toplam gün içinde 7 km yürüyüş (telefonumda bir uygulama var s health, gün içinde attığım adımların km karşılığını gösterir)
, sabah iki dilim ekmekle kaşarlı tost, şekersiz çay,
öğle ekmeksiz mercimek çorba,4 adet yaprak sarma bir kase yoğurt,
ara öğün bir domates,
akşam (oğlumun "anne kendi ellerimle senin için hazırladım dediği için bir hamburger (evde hazırlanmış- içinde kaşar salam domates) bir kase sebzeli çorba, biraz ceviz, gece geç saatte bir şekersiz filtre kahve.

drepsi76 · 10 Eylül 2013

ftemiz .!.:
Günaydın kızlarrr

günaydın, güzel bir gün olsun hepimiz için

BenSuzi · 10 Eylül 2013

günaydin yavru kuslarim ay ben dün aksam biraz fazla kacirdim ama yinede almamissim sükür

berenerva2 .!.:
gecmis olsun canim eger bi anda karistirdiysan ondanda olabilir banada olmustu Burda turk gunune gitmistik orda yemistim kizlarada demistim kac gun aci cektim rabbim sifa versin hepinize

tunaydin kizlar bugun tekrar jilliana basladim bakalim ise yariycakmi tekrar hedefim 2haftada 55li rakamlari gormek esim hep birakmami istiyor diyeti sadece spor yap sklasmak icin diyor biraz gobegin kalmis diyorum 3kilo daha vercem diyorum nerden vericeksin ne kaldiki diyor

bu hafta hedefim 57,2 bakalim olucakmi
obur haftada 56,1 dusunmek guzelde yapmak zor
ne diyelim inanmak basarinin yarisiymis bende inaniyorum olucak bu is
evlilik yildonumumde 55 olucam
bakalim olucakmi 16 gunum var zor ama imkansiz degil
erkek karsedim hepder zor diye birsey yok imkansiz sadece biraz Zaman alir
inanin kizlar keisn veriliyor kilolar beni Burda uzun Zaman gormeyenler cok guzel tepkiler veriyorlar bende daha fazla gaza geliyorum
cok mutlu oluyorum nekadar zayiflamissin lafini duyunca Kilo vermek isteyen herkes Duyar umuyorum ozguvenim yukseliyor haa sismanken oz guvenim olmadigini sanmayin sadece Boyle Garip bakiyoya insanlar o sinirimi bozuyor

tras makinesi iyi fikir canim hadi bakalim seninki hatirliyacakmi benimki tamdan odun gününü bile bilmiyor

berenerva2 .!.:
kizlar demistimya evlilik yildonumunde ne alayim diye dun esim tras makinesinden sikayetci olup Durdu habire konustu bende ona yeni bitane almaya karar verdim
hic hatirlatmiyorum evlilik yildonumu hersene hatirlatirdim bakalim kendinden hatirliycakmi hic sanmiyorum ama
bide bizde soyle bi durum var biz almanyay gelme konulari oldugu icin 17 haziranda resmi nikahi kiydik 25 eyluldede dugun yaptik hep hangisini kutluycaz felan diye muhabbet ediyordu bu sene 17sinde hic bisey yapmadi hatirlatmadimda bi cicek bekledim ama gelmedi
oyuzden bu sefer hatirlatmiycam sonra basinin etini yemek icinnede olsa unutucak
hatirlayan erkek cok azdir herhalde
simdi bahanelerini yazayim
a bu aymisdi ben bidahaki ay diye hatirliyodum
askim cok calisiyorum aklimdan cikmis
hadi kalk gidip sana hediye alalim
yusuf hatirliyomiki[erkek kardesim kendi bisey yapmadimi hep unu misal veriyor ]
erkekler unutur Boyle gunleri akillari cok dolu kafalarindan cikiyor

ay adama bu Kadar yuklendim Burda simdi beni utandirir bide hatirlarmis boyle kalirmisim
ay cok heyecanliyim gelsede su 25i hatirlayip hatirlamayacagini gorsem

he öyle olur zaten yapmaz deriz yapacaklari tutar

essinahmed .!.:
bana neler oluyor bilmiyorum
haftasonu hiç de diyette biriymişim gibi davranmadım (alkali su içme dışında). pazar sabah saat 14 de kadar süren bir brunch çok pişmanım çook
bu sabah bunun olumsuz neticesini gördüm tabii, bakmayın 73,5 gösterdiğine çizelgenin bu sabah ben tam olarak 74.0 kilo idim
sabah iki dilimle yapılan kaşarlı tost şekersiz çay, öğle yemeğinde ekmeksiz bir kase çorba, 4 tane yaprak sarma bir kase yoğurt, ara öğün tuzsuz bir adet domates, bol bol su içtim yeşil çay içtim. umarım telafi edebilir kötü geçen haftasonunu. ha bir de sabah akşam yürüyorum bir saatten fazla.
kızlar yaaa fit olmak istiyorum fiiit :) hadi motivation :)

haftasonu öyle oluyor canim gelen giden oluyor falan iste

berenerva2 .!.:
bende anlamadim suzim neden ban yedigimi ama neyse

bu arada hosgeldin ozledik seni

tesekkurler canim Amin gelmesin kilolarimiz birdaha

fena olmus yok ben alicamda zaten alistida dogum gununde ozel gunlerimizde kesin bekliyor bisey
ama en komigi gecen ozel masa kurmustum ben neyi unuttum diye soruyor
ddim illa biseymi olmasi lazim Adam aliskin degil

bosver canim

Azerii .!.:
Merhaba güzel bayanlar
Burda yaklaşık 2 ay yazdım haftalık kilo veriyordum nerdeyse ama sonra niye gittim bende hatırlamıyorum :26: sizden ayrı kalmak yaramadı 69 kg ile geri döndüm. Bu arada en çok merak ettiğim Handenin hamile olup olmadığı beni tekrar aranıza alır mısınız Burda olmazsam hedefe ulaşamayacağım belli oldu

selam canim ben seni hatirliyorum ama niye gidin onu unuttum :44: hepimiz saldik canim simdi toparlama zamani

mygursoy .!.:
Merhabalar. Pek giremiyorum yazılanları okuyamadım. hepinize kucak dolusu sevgiler.. Bugünkü menüm

Sabah: 1 kase cornflex

Ara: Az üzüm

Öğlen: 1 kase çorba, 1 kase cacık, 1 dilim karpuz, 1 kaşık et sote

Akşam: 1 tabak patates yemeği, Yarım dilim ekmek, 2-3 kaşık pilav, 1 kase yoğurt

Birde bugün 3-4 km yürüdüm.

öglenle aksam i degistirmis olsaydin cok daha güzel bi menü olurdum

gulecdizayn .!.:
herkese merhaba uzun zamandır kk takipçisiyim fakat yoğunluktan dolayı üye olup form konularına dahil olamadım hiç...2.doğumumdan sonra almış olduğum 25 kiloyu bu güne kadar veremedim açıkcası vermek içinde çabalamadım ama artık yeter dediğim bir noktada kendimi tutmaya başladım...1 ay oldu bu gün tartıldığımda 83 kg dan 79 a düştüğümü gördüm ve iyice motive oldum hazır olmuşkende aranıza katılmak istedim :) herkese tekrar merhaba umarım hepimiz hedefimize ulaşırız...

hosgeldin canim

a20 .!.:
ayy kızlar bugün anca gelebildiiim alışverişe çıktık tabak kaşık falan aldık bana benim tepkimi bi görmeniz lazımdı ama "allaaamm evime tahta kaşık aldım rende aldııımmm" diye saf saf seviniyom

ay ben sivilce sandıydım :26: yağ bezeleri için de bişey önereyim inşallah bu yarar demiştim ya hani buz kalıbına maden suyu döküp dondurdum onla yüzüme 1 haftadır masaj yapıyorum, gözümün altında 3 tane yağ bezesi vardı demin baktım 2 tane kalmış:124:

hayatım neden mutsuzsun :26:

olur mu ablacım helal olsun

çok hoşlaştım ben bu laftan

inşallah utandırır

dene bence hayatım mikkemmel oluyo

haklısın bidenem ay benim özgüven tavan yaptı bugün totom kalktı oturamıyom çarşı dönüşü annemin arkadaşına uğradık benden 1 yaş büyük oğlu var ama pek samimi değiliz küçükken yanıma uğramazdı onların evine gidince odasından çıkmazdı, 2-3 yıldır da görmedi hiç, bugün de gelmicekti yanımıza ama annesi zorla getirdi içeri beni görünce böyle oldu çocuk bi selam verip odasına gider diyodum ama kalkana kadar yanımdan ayrılmadı bi iltifatlar bi iltifatlar çocuk resmen yazdı bana "ya yolda görsem tanımam valla ne kadar değişmişsin ne güzel olmuşsun ya" dedi kekeledi azcık da haftaya gideceğimi öğrenince üzüldü gariban ben de pek yüz vermedim eskiden o bana nasıl davranıyosa ben de öyle davrandım napalım küçükken o kadar soğuk davranmasaymış

iyi yapmissin insan kendini güzel hissedince birde birileride bunu sana belli ediyorsa deyme keyfine ben ozaman kralice elisabeth gibi sanediyorum kendimi

aynurcum sen simdi temellimi denizliye gidiyorsun yoksa tatil icin dimi :44:

BenSuzi · 10 Eylül 2013

ftemiz .!.:
Günaydın kızlarrr

günaydin fadimem

essinahmed .!.:
günaydın, güzel bir gün olsun hepimiz için

günaydin canim

begen buttonu geri gelmis

Azerii · 10 Eylül 2013

Günaydınnn kahvaltımı yaptım pek.2 dilim peynir,2 dilim kaşar,2 dilim de etimek :26: etimekleri yemeyedim iyidi ama yarın onu da yemeyecem yavaş yavaş diyet piskolojisine girsem iyi olacak.

BenSuzi · 10 Eylül 2013

Azerii .!.:
Günaydınnn kahvaltımı yaptım pek.2 dilim peynir,2 dilim kaşar,2 dilim de etimek :26: etimekleri yemeyedim iyidi ama yarın onu da yemeyecem yavaş yavaş diyet piskolojisine girsem iyi olacak.

günaydin canim
bende yaptim kahvaltimi 2 dilim

sürme peynir 2 dilim salam 1dilim kasar peyniri ikiye böldüm üzerine koydum ve yarim salatalik

anatkh018 · 10 Eylül 2013

BenSuzi .!.:
günaydin fadimem

günaydin canim

begen buttonu geri gelmis

günaydıınnnn herkesee güzel bi gün olur inşallah

beğen butonu belkide vardı farkedemedik gizli duruyor bende şuan sizde nasıl bimiyorum

drepsi76 · 10 Eylül 2013

Azerii .!.:
Günaydınnn kahvaltımı yaptım pek.2 dilim peynir,2 dilim kaşar,2 dilim de etimek :26: etimekleri yemeyedim iyidi ama yarın onu da yemeyecem yavaş yavaş diyet piskolojisine girsem iyi olacak.

çok az değil mi canım yaaaa, yanında domates zeytin olsa iyidi. bir de o etimeki yemek yerine ince bir dilim tam buğday ekmeği hem tokluk hissini arttıracak hem vücudunun ihtiyacı olan b12 vitamini karşılayacağını düşünüyorum.
böyle beslenmeyle çok aç kalacağını düşünüyorum, o da mutsuz eder di mi ama yaaa :)

Azerii · 10 Eylül 2013

essinahmed .!.:
çok az değil mi canım yaaaa, yanında domates zeytin olsa iyidi. bir de o etimeki yemek yerine ince bir dilim tam buğday ekmeği hem tokluk hissini arttıracak hem vücudunun ihtiyacı olan b12 vitamini karşılayacağını düşünüyorum.
böyle beslenmeyle çok aç kalacağını düşünüyorum, o da mutsuz eder di mi ama yaaa :)

Ben aslında hiç ekmek yemiyorum kahvaltı dahil,iş arkadaşımla beraber kahvaltı yapıyoruz ona baka baka bende yidim, kıtır kıtır ama yarından itibaren yemiycem

brncmr · 10 Eylül 2013

günaydın kızlar :))

sabah sabah tartım kırıldı yaaaaa ( Şu cam olanlar hani, cumaya kadar yeni bir tartı almam lazımmmmm

BenSuzi · 10 Eylül 2013

anatkh018 .!.:
günaydıınnnn herkesee güzel bi gün olur inşallah

beğen butonu belkide vardı farkedemedik gizli duruyor bende şuan sizde nasıl bimiyorum

günaydin canim insallah hakket cee deyip kayboluyor bizlen dalga mi geciyor bu button ne

brncmr .!.:
günaydın kızlar :))

sabah sabah tartım kırıldı yaaaaa ( Şu cam olanlar hani, cumaya kadar yeni bir tartı almam lazımmmmm

günaydin canim gecmis olsun canim :26:

anatkh018 · 10 Eylül 2013

essinahmed .!.:
çok az değil mi canım yaaaa, yanında domates zeytin olsa iyidi. bir de o etimeki yemek yerine ince bir dilim tam buğday ekmeği hem tokluk hissini arttıracak hem vücudunun ihtiyacı olan b12 vitamini karşılayacağını düşünüyorum.
böyle beslenmeyle çok aç kalacağını düşünüyorum, o da mutsuz eder di mi ama yaaa :)

bende hayatta doymam bu kadar şeyle sonra başım döner halsiz kalırım ama arkadaş alışık sanırım bu duruma

anatkh018 · 10 Eylül 2013

BenSuzi .!.:
günaydin canim insallah hakket cee deyip kayboluyor bizlen dalga mi geciyor bu button ne

günaydin canim gecmis olsun canim :26:

hafifledi o da ondan kayboluyor bizle beraber diyette bu buton

anatkh018 · 10 Eylül 2013

a20 .!.:
ayy kızlar bugün anca gelebildiiim alışverişe çıktık tabak kaşık falan aldık bana benim tepkimi bi görmeniz lazımdı ama "allaaamm evime tahta kaşık aldım rende aldııımmm" diye saf saf seviniyom

ay ben sivilce sandıydım :26: yağ bezeleri için de bişey önereyim inşallah bu yarar demiştim ya hani buz kalıbına maden suyu döküp dondurdum onla yüzüme 1 haftadır masaj yapıyorum, gözümün altında 3 tane yağ bezesi vardı demin baktım 2 tane kalmış:124:

hayatım neden mutsuzsun :26:

olur mu ablacım helal olsun

çok hoşlaştım ben bu laftan

inşallah utandırır

dene bence hayatım mikkemmel oluyo

haklısın bidenem ay benim özgüven tavan yaptı bugün totom kalktı oturamıyom çarşı dönüşü annemin arkadaşına uğradık benden 1 yaş büyük oğlu var ama pek samimi değiliz küçükken yanıma uğramazdı onların evine gidince odasından çıkmazdı, 2-3 yıldır da görmedi hiç, bugün de gelmicekti yanımıza ama annesi zorla getirdi içeri beni görünce böyle oldu çocuk bi selam verip odasına gider diyodum ama kalkana kadar yanımdan ayrılmadı bi iltifatlar bi iltifatlar çocuk resmen yazdı bana "ya yolda görsem tanımam valla ne kadar değişmişsin ne güzel olmuşsun ya" dedi kekeledi azcık da haftaya gideceğimi öğrenince üzüldü gariban ben de pek yüz vermedim eskiden o bana nasıl davranıyosa ben de öyle davrandım napalım küçükken o kadar soğuk davranmasaymış

günaydın canım ptesi sendromu işte neyseki bitti

desene çocuğun dibi düşmüşş

anatkh018 · 10 Eylül 2013

kahvaltımı yaptım bende 8:45 te yazim unutmadan

1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
domates salatalık
yarım dilim beyaz beynir

birazdan biberiye çayımı içcem ara öğün olarak

dileekefem · 10 Eylül 2013

Herkese günaydınnnn gününuz aydın olsun

dileekefem · 10 Eylül 2013

Arkadaşlarım tsk ederim geçmiş olsun dilekleriniz için insanın evladi hasta olunca çok zor oluyor maalesef ama şimdi çok sşükür iyi

dileekefem · 10 Eylül 2013

Sabahki menum

Beyaz peynir, mozzarelle, zeytin domates, salatalık, bol limonlu maydonoz ve tere bi dilim ekmek ve taze sıkılmış meyve suyu

Kahvaltimi tam bi prenses gibi yaptim

dileekefem · 10 Eylül 2013

berenerva2 .!.:
kizlar topikdeki calismayan kizlar icin diyorum
su jilliani 3 Level ya Sabah 1i
oglen 2yi
aksamda 3u yapsak nasil olur acaba 10 gunde bitirsek bu isi ise yararmiki yoksa hergun tek levelmi yapmak lazim

Canim bence dayanamazsin ben bir leveli zor yapiyorum kendini okadar kasma kilon çok az kaldi yavaş yavaş verki geri gelmesin birdaha kilolar

ssecemm · 10 Eylül 2013

mavi1000 .!.:
Slm kızlar,kötü bir hafta sonu geçirdim ctesi oğlumun doğum gününü kutladık.Pasta poğça yedim pişmanlığı hala geçmedi.PAzar hastaydık maaile.eşim grip oğlum grip benimde migrenle başladı sonrada mide ağrısıyka devam etti.Şuan migren geçti ama midem ağrım hala devam ediyor.Çok ağrıyor ne yapmalıyım bilmiyrm.Normalde hiç midem ağrımazdı benim.Hafta sonu yemek olayı çok karıştı kolalar çiğköfteler işte ondanmı oldu üşüttüm mü bilmiyrm hala çok ağrıyor ama.

geçmiş olsun canım..üzülme werirsin yine..çiğ köftede dokunmuş olabilir acı bağırsakları çalıştırır bide..

berenerva2 .!.:
kizlar demistimya evlilik yildonumunde ne alayim diye dun esim tras makinesinden sikayetci olup Durdu habire konustu bende ona yeni bitane almaya karar verdim
hic hatirlatmiyorum evlilik yildonumu hersene hatirlatirdim bakalim kendinden hatirliycakmi hic sanmiyorum ama
bide bizde soyle bi durum var biz almanyay gelme konulari oldugu icin 17 haziranda resmi nikahi kiydik 25 eyluldede dugun yaptik hep hangisini kutluycaz felan diye muhabbet ediyordu bu sene 17sinde hic bisey yapmadi hatirlatmadimda bi cicek bekledim ama gelmedi
oyuzden bu sefer hatirlatmiycam sonra basinin etini yemek icinnede olsa unutucak
hatirlayan erkek cok azdir herhalde
simdi bahanelerini yazayim
a bu aymisdi ben bidahaki ay diye hatirliyodum
askim cok calisiyorum aklimdan cikmis
hadi kalk gidip sana hediye alalim
yusuf hatirliyomiki[erkek kardesim kendi bisey yapmadimi hep unu misal veriyor ]
erkekler unutur Boyle gunleri akillari cok dolu kafalarindan cikiyor

ay adama bu Kadar yuklendim Burda simdi beni utandirir bide hatirlarmis boyle kalirmisim
ay cok heyecanliyim gelsede su 25i hatirlayip hatirlamayacagini gorsem

inşallah hatırlar canım..ay en azından unuttuğunda bahaneleride war..benimki aklına gelmez gelsede umursamaz..telafide etmez..hadi hayırlısı

BenSuzi .!.:
olsun müzzeyencim tatil bitti geri toparlarsin sen istesen

BenSuzi .!.:
sarilayim yine toparlariz canim

inşallah suzim.uğraşıyorum bakalım.

essinahmed .!.:
bana neler oluyor bilmiyorum
haftasonu hiç de diyette biriymişim gibi davranmadım (alkali su içme dışında). pazar sabah saat 14 de kadar süren bir brunch çok pişmanım çook
bu sabah bunun olumsuz neticesini gördüm tabii, bakmayın 73,5 gösterdiğine çizelgenin bu sabah ben tam olarak 74.0 kilo idim
sabah iki dilimle yapılan kaşarlı tost şekersiz çay, öğle yemeğinde ekmeksiz bir kase çorba, 4 tane yaprak sarma bir kase yoğurt, ara öğün tuzsuz bir adet domates, bol bol su içtim yeşil çay içtim. umarım telafi edebilir kötü geçen haftasonunu. ha bir de sabah akşam yürüyorum bir saatten fazla.
kızlar yaaa fit olmak istiyorum fiiit :) hadi motivation :)

geçen haftada ben diyette değilmişim gibiydim tatlım..bazen insanın gözü dönüyor..ama toparlamaya çalışıyorum..toparlarsın canım..yürüyormuşsun daha rahat atarsın..ben yürüyemiyorumda keşke fırsatım olsada yürüsem..

Azerii .!.:
Merhaba güzel bayanlar
Burda yaklaşık 2 ay yazdım haftalık kilo veriyordum nerdeyse ama sonra niye gittim bende hatırlamıyorum :26: sizden ayrı kalmak yaramadı 69 kg ile geri döndüm. Bu arada en çok merak ettiğim Handenin hamile olup olmadığı beni tekrar aranıza alır mısınız Burda olmazsam hedefe ulaşamayacağım belli oldu

hatırladım canım ben seni..kaç kiloydun ayrılmadan önce..werirsin yine..hande hamile değil.zaten handeden sonra ece we ben sanırım bi kişi daha regl olamadı..noluyo dedik cidden..öyle bağlı bir topiğiz ki!ne olsa beraber yaşıyoruz ..yada gülme komşuna gelir başına hesabı oldu

mygursoy .!.:
Merhabalar. Pek giremiyorum yazılanları okuyamadım. hepinize kucak dolusu sevgiler.. Bugünkü menüm

Sabah: 1 kase cornflex

Ara: Az üzüm

Öğlen: 1 kase çorba, 1 kase cacık, 1 dilim karpuz, 1 kaşık et sote

Akşam: 1 tabak patates yemeği, Yarım dilim ekmek, 2-3 kaşık pilav, 1 kase yoğurt

Birde bugün 3-4 km yürüdüm.

güzel menün canım ama 1 tabak patates yemeği biraz fazla gibi geldi bana..ama baya yürümüşsün yakmışsındır..

gulecdizayn .!.:
herkese merhaba uzun zamandır kk takipçisiyim fakat yoğunluktan dolayı üye olup form konularına dahil olamadım hiç...2.doğumumdan sonra almış olduğum 25 kiloyu bu güne kadar veremedim açıkcası vermek içinde çabalamadım ama artık yeter dediğim bir noktada kendimi tutmaya başladım...1 ay oldu bu gün tartıldığımda 83 kg dan 79 a düştüğümü gördüm ve iyice motive oldum hazır olmuşkende aranıza katılmak istedim :) herkese tekrar merhaba umarım hepimiz hedefimize ulaşırız...

hoşgeldin canım..bende 2.ci doğumdan sonra 25 kilo werdim burada..werirsin sende..

berenerva2 .!.:
kizlar topikdeki calismayan kizlar icin diyorum
su jilliani 3 Level ya Sabah 1i
oglen 2yi
aksamda 3u yapsak nasil olur acaba 10 gunde bitirsek bu isi ise yararmiki yoksa hergun tek levelmi yapmak lazim

bence 1 lewel yap canım..

ftemiz .!.:
Günaydın kızlarrr

günaydın canım..

Azerii .!.:
Günaydınnn kahvaltımı yaptım pek.2 dilim peynir,2 dilim kaşar,2 dilim de etimek :26: etimekleri yemeyedim iyidi ama yarın onu da yemeyecem yavaş yavaş diyet piskolojisine girsem iyi olacak.

sabah yenen fazla kilo yapmıyor canım..kahwaltımı güzel yapıyorum ben..aşırıya kaçmadan..

brncmr .!.:
günaydın kızlar :))

sabah sabah tartım kırıldı yaaaaa ( Şu cam olanlar hani, cumaya kadar yeni bir tartı almam lazımmmmm

günaydın canım..benimkininde pili bitmek üzere ayy bitiwerirse naparım ben..hemen yedek almam lazım..tartı benim resmen öbür yarım oldu ewde olmayınca üzülüyorum onsuz yaşayamaz oldum

anatkh018 .!.:
kahvaltımı yaptım bende 8:45 te yazim unutmadan

1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
domates salatalık
yarım dilim beyaz beynir

birazdan biberiye çayımı içcem ara öğün olarak

güzel menün tatlım..

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Gülnihal'immmm

ilk hedef 72

minik mucizem; oğlum..

Popüler Üye

Gülnihal'immmm

Aktif Üye

ilk hedef 72

minik mucizem; oğlum..

minik mucizem; oğlum..

minik mucizem; oğlum..

minik mucizem; oğlum..

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

gel artık 58 geeeeeeeeell

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency