70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

mirayygul · 14 Eylül 2013

dery.a .!.:
Vermeye verırsın arkadasım ama cok hızlı vermıs olursun.o kılolar hemen akabınde gerı gelıyo denedım gordum sımdı daha uzun surede verdım 13 14 kılo.Allah yardımcımız olsun.saglıkla vermeyı nasıp etsın hepımıze :)

amin Allah hepimizin yardımcısı olsun. Göbeğim biraz gitse acele etmiycem bu kadar baktıkça moralim bozuluyo :18:

e3a1 · 14 Eylül 2013

kizlar yorgunlukdan bayiliyorum dun 12den sonra mutfaga girebildim 1bucukta yataga girdim oglum uyandi tekrar salladim felan uyudu bende dalmisim bu sefer kizimin cigligi ikiside uyandi ikisinide yatagima aldim kiz aglar oglan aglar en sonunda kizimi uyuttum ahmet pasada biraz sonra uyudu tabi sonra bikere daha uyandi bidaha uyuttum sabahda 6bucukta kalktim misafirler 8bucuk gibi geldiler kahvalti yaptilar ciktilar o saatten beri araba bakiyolar kizin istedigi tarzda onun istedigi fiyata yokmus
onlar disari cikti bende oglumu uyuttum mutfagi temizledim kahvalti yaptim onlarla birlikte yapamadim ahmet okadar mizmizlandiki oturdum masaya ama yiyemedim
bu arada kizlar dun yemek yemegi unuttum Taki aksam elim ayagim titreyene Kadar bende gittim tam 3dilim kek yedim esimde kekmiyiyosun sen diye bi bakisi var dedim sekerim dustu herhal ama oda duzeltmedi gittim ustune yogurt yedim igg ne midesizim diyorum kekin ustune yogurt
yatarkende sut ictim Sabah yedigim kahvaltiyi soylemeyeyim bile
ama Sabah tartildigimda 100gr eksideydim
simdi tekrar ahmeti uyutuyorum sonrada oglen icin yemek yapicam cok yorgunum bi yardim edin ya tek zor oluyorr

e3a1 · 14 Eylül 2013

mirayygul .!.:
amin Allah hepimizin yardımcısı olsun. Göbeğim biraz gitse acele etmiycem bu kadar baktıkça moralim bozuluyo :18:

gobegin gitmesini istiyosan jillian yapicaksin canim baya toparliyo bende 10 cmustunde inceltme yapti

yufa · 14 Eylül 2013

berenerva2 .!.:
kizlar yorgunlukdan bayiliyorum dun 12den sonra mutfaga girebildim 1bucukta yataga girdim oglum uyandi tekrar salladim felan uyudu bende dalmisim bu sefer kizimin cigligi ikiside uyandi ikisinide yatagima aldim kiz aglar oglan aglar en sonunda kizimi uyuttum ahmet pasada biraz sonra uyudu tabi sonra bikere daha uyandi bidaha uyuttum sabahda 6bucukta kalktim misafirler 8bucuk gibi geldiler kahvalti yaptilar ciktilar o saatten beri araba bakiyolar kizin istedigi tarzda onun istedigi fiyata yokmus
onlar disari cikti bende oglumu uyuttum mutfagi temizledim kahvalti yaptim onlarla birlikte yapamadim ahmet okadar mizmizlandiki oturdum masaya ama yiyemedim
bu arada kizlar dun yemek yemegi unuttum Taki aksam elim ayagim titreyene Kadar bende gittim tam 3dilim kek yedim esimde kekmiyiyosun sen diye bi bakisi var dedim sekerim dustu herhal ama oda duzeltmedi gittim ustune yogurt yedim igg ne midesizim diyorum kekin ustune yogurt
yatarkende sut ictim Sabah yedigim kahvaltiyi soylemeyeyim bile
ama Sabah tartildigimda 100gr eksideydim
simdi tekrar ahmeti uyutuyorum sonrada oglen icin yemek yapicam cok yorgunum bi yardim edin ya tek zor oluyorr

aaahh ahh bütün rezillikleri hep kadınlar çekiyor...ben de 2 küçük çocuk annesi olarak o kadar iyi anlıyorum ki halinden..allah sabır versin

yufa · 14 Eylül 2013

a20 liste nerde kıııııızzz

ZAYIFLA · 14 Eylül 2013

Selam kızlar
Bu gün tatil evdeyim. sabah kalktım tarcın çayımı içtim. Sonra lasli 3 mil yaptım kızım uyandı onunla güzel kahvaltımızı yaptık.
Sabah: 1 yumurta 1 dilim ekmek,dometes,salatalık,maydonoz,dereotu,nane üzeri limonlu,5 tane siyah zeytin çok ince bir dilim kaşar(kızım kaşar konusunda çok ısrar etti kıyamadım hop kaşarı götürdüm)
Öğle: yarım kase şehriye çorbası, 3 kaşık et sote,salata ayran
ARA: Üzüm yiyeceğim.
Akşam: Arkadaşa gideceğiz inşallah kendime hakim olup çok az yiyeceğim.

ZAYIFLA · 14 Eylül 2013

berenerva2 .!.:
kizlar yorgunlukdan bayiliyorum dun 12den sonra mutfaga girebildim 1bucukta yataga girdim oglum uyandi tekrar salladim felan uyudu bende dalmisim bu sefer kizimin cigligi ikiside uyandi ikisinide yatagima aldim kiz aglar oglan aglar en sonunda kizimi uyuttum ahmet pasada biraz sonra uyudu tabi sonra bikere daha uyandi bidaha uyuttum sabahda 6bucukta kalktim misafirler 8bucuk gibi geldiler kahvalti yaptilar ciktilar o saatten beri araba bakiyolar kizin istedigi tarzda onun istedigi fiyata yokmus
onlar disari cikti bende oglumu uyuttum mutfagi temizledim kahvalti yaptim onlarla birlikte yapamadim ahmet okadar mizmizlandiki oturdum masaya ama yiyemedim
bu arada kizlar dun yemek yemegi unuttum taki aksam elim ayagim titreyene kadar bende gittim tam 3dilim kek yedim esimde kekmiyiyosun sen diye bi bakisi var dedim sekerim dustu herhal ama oda duzeltmedi gittim ustune yogurt yedim igg ne midesizim diyorum kekin ustune yogurt
yatarkende sut ictim sabah yedigim kahvaltiyi soylemeyeyim bile
Ama sabah tartildigimda 100gr eksideydim
simdi tekrar ahmeti uyutuyorum sonrada oglen icin yemek yapicam cok yorgunum bi yardim edin ya tek zor oluyorr

bence kadınlar çok özel yaratılmış bir erkek senin yaptığının çeğreğini yapsa değil 3 dilim 10 dilim kek yese anca kendine gelir.
Kolay gelsin canım. Allah yardımcın olsun.

elf_86 · 14 Eylül 2013

mirayygul .!.:
merhaba ben kulübe yeni katıldım. dün itibariyle tartıda 70 kiloyu gördüğüm anda napıyorum ben kendime dedim. boyum 1.57, amacım 55 kiloya ulaşmak. günde 45 dk spor yapmaya başladım. akşam saat 18.00 dan sonra hiç birşey yemiyorum. protein ve sebze ile besleniyorum. ekmek yemiyorum. onun yerine yulaf ezmesi, süt ve yumurta ile krep yapıoyorum. kızlar acaba kasım sonuna kadar 15 kilo verebilirmiyim? :18:

hoşgeldin 10 kilo rahat verirsin 2 ayda 10 kilo bence çok çok harika bir kilo düşüşü

berenerva2 .!.:
kizlar yorgunlukdan bayiliyorum dun 12den sonra mutfaga girebildim 1bucukta yataga girdim oglum uyandi tekrar salladim felan uyudu bende dalmisim bu sefer kizimin cigligi ikiside uyandi ikisinide yatagima aldim kiz aglar oglan aglar en sonunda kizimi uyuttum ahmet pasada biraz sonra uyudu tabi sonra bikere daha uyandi bidaha uyuttum sabahda 6bucukta kalktim misafirler 8bucuk gibi geldiler kahvalti yaptilar ciktilar o saatten beri araba bakiyolar kizin istedigi tarzda onun istedigi fiyata yokmus
onlar disari cikti bende oglumu uyuttum mutfagi temizledim kahvalti yaptim onlarla birlikte yapamadim ahmet okadar mizmizlandiki oturdum masaya ama yiyemedim
bu arada kizlar dun yemek yemegi unuttum Taki aksam elim ayagim titreyene Kadar bende gittim tam 3dilim kek yedim esimde kekmiyiyosun sen diye bi bakisi var dedim sekerim dustu herhal ama oda duzeltmedi gittim ustune yogurt yedim igg ne midesizim diyorum kekin ustune yogurt
yatarkende sut ictim Sabah yedigim kahvaltiyi soylemeyeyim bile
ama Sabah tartildigimda 100gr eksideydim
simdi tekrar ahmeti uyutuyorum sonrada oglen icin yemek yapicam cok yorgunum bi yardim edin ya tek zor oluyorr

analar çeker yükü kimsenin bilesi yok,okadar çok iş yapmışsın ki canım yediğini rahat yakmışsın, sana helal olsun 3 kek de 5 kek de
erkekler anca gezdirir misafiri angarya işler hep bayanlarda tam tersi olsa eminim isyan bayrağını çekerler

ssecemm · 14 Eylül 2013

dery.a .!.:
Merhaba..sımdı nerdenn baslasam kılo verıp bahtıyar olma seruvenıme bılemedım.en ıyısı doguma 3 hanelı rakammla gıdıp 96 kılo olarak donusumden baslayım.kızım suan 4 yasında.bır donem kılo verdım 78 kıloya dustum ama koruyamadım tekrar 87 kıloya cıktım.gectıgımız nısan ayında yeter artık deyıp tekrar bır hamle yaptım ve 73 74 oynuyo su anda.yaklasık 1 2 aydır boyle.en azından korumaya calısıyorum.ama hala hedefıme ulasmıs degılım.motıve olamıyorum bır turlu.cok ama cok azalttıgım ekmege gerı dondum boyle devam edersem korkarım yıne alıcam.boyum 172 neysekı boydanda kazanıyorum ama ıdealım 65kg. ıncecık bır hatun olmak ıstıyorum.banada yer varmı aranızda?

hoşgeldin canım..inşallah hedefine ulaşırsın..

elf_86 .!.:
dün yediklerim :
öğlen :1 haşlanmış yumurta,1 dilim peynir,3 zeytin,1 tatlı kaşığı bal,2 sivri biber,domates,1 dilim ekmek
ara : 1 yeşil elma, 1 tatlı kaşığı bal,1 lokma ekmek
akşam: 1 kepçe çorba, 1 tabak bulgur pilavı,3 köfte,1 ardak ayran
1.5 litre su

1tabak pilaw akşam için fazla olmuş canım..onun harici güzel..

mirayygul .!.:
merhaba ben kulübe yeni katıldım. dün itibariyle tartıda 70 kiloyu gördüğüm anda napıyorum ben kendime dedim. boyum 1.57, amacım 55 kiloya ulaşmak. günde 45 dk spor yapmaya başladım. akşam saat 18.00 dan sonra hiç birşey yemiyorum. protein ve sebze ile besleniyorum. ekmek yemiyorum. onun yerine yulaf ezmesi, süt ve yumurta ile krep yapıoyorum. kızlar acaba kasım sonuna kadar 15 kilo verebilirmiyim? :18:

hoşgeldin canım..neden olması..kaçamaksız bir diyetle elbette werirsin..

berenerva2 .!.:
kizlar yorgunlukdan bayiliyorum dun 12den sonra mutfaga girebildim 1bucukta yataga girdim oglum uyandi tekrar salladim felan uyudu bende dalmisim bu sefer kizimin cigligi ikiside uyandi ikisinide yatagima aldim kiz aglar oglan aglar en sonunda kizimi uyuttum ahmet pasada biraz sonra uyudu tabi sonra bikere daha uyandi bidaha uyuttum sabahda 6bucukta kalktim misafirler 8bucuk gibi geldiler kahvalti yaptilar ciktilar o saatten beri araba bakiyolar kizin istedigi tarzda onun istedigi fiyata yokmus
onlar disari cikti bende oglumu uyuttum mutfagi temizledim kahvalti yaptim onlarla birlikte yapamadim ahmet okadar mizmizlandiki oturdum masaya ama yiyemedim
bu arada kizlar dun yemek yemegi unuttum Taki aksam elim ayagim titreyene Kadar bende gittim tam 3dilim kek yedim esimde kekmiyiyosun sen diye bi bakisi var dedim sekerim dustu herhal ama oda duzeltmedi gittim ustune yogurt yedim igg ne midesizim diyorum kekin ustune yogurt
yatarkende sut ictim Sabah yedigim kahvaltiyi soylemeyeyim bile
ama Sabah tartildigimda 100gr eksideydim
simdi tekrar ahmeti uyutuyorum sonrada oglen icin yemek yapicam cok yorgunum bi yardim edin ya tek zor oluyorr

ah canım benim..zor zor çoookk zor..kolay gelsin...

ZAYIFLA .!.:
Selam kızlar
Bu gün tatil evdeyim. sabah kalktım tarcın çayımı içtim. Sonra lasli 3 mil yaptım kızım uyandı onunla güzel kahvaltımızı yaptık.
Sabah: 1 yumurta 1 dilim ekmek,dometes,salatalık,maydonoz,dereotu,nane üzeri limonlu,5 tane siyah zeytin çok ince bir dilim kaşar(kızım kaşar konusunda çok ısrar etti kıyamadım hop kaşarı götürdüm)
Öğle: yarım kase şehriye çorbası, 3 kaşık et sote,salata ayran
ARA: Üzüm yiyeceğim.
Akşam: Arkadaşa gideceğiz inşallah kendime hakim olup çok az yiyeceğim.

güzel tatlım..akşamıda hafif geçirirsen harika olacak..

elf_86 · 14 Eylül 2013

bugün yediklerim : sabah 3 acı biber turşusu, bir lokma ekmek
öğlen 1 haşlanmış yumurta, 3 zeytin, 1 dilim beyaz peynir,1 tatlı kaşığı bal,1 dilim ekmek,domates,2 sivri biber
ara 2 tane hoşbeş 1 bardak sütlü kahve
akşam 1 kase çorba, 1 tavuk göğsü dolması( tavuk sote gibi sebzeli),1 dilim ekmek, 3 acı biber turşusu
2.5 litre suya da tamamlayacağım ilerleyen saatlerde acıkırsam biraz üzüm yerim diye düşünüyorum toplam 1001 kalorilik gıda tüketmiş olacağım

ssecemm · 14 Eylül 2013

elf_86 .!.:
bugün yediklerim : sabah 3 acı biber turşusu, bir lokma ekmek
öğlen 1 haşlanmış yumurta, 3 zeytin, 1 dilim beyaz peynir,1 tatlı kaşığı bal,1 dilim ekmek,domates,2 sivri biber
ara 2 tane hoşbeş 1 bardak sütlü kahve
akşam 1 kase çorba, 1 tavuk göğsü dolması( tavuk sote gibi sebzeli),1 dilim ekmek, 3 acı biber turşusu
2.5 litre suya da tamamlayacağım ilerleyen saatlerde acıkırsam biraz üzüm yerim diye düşünüyorum toplam 1001 kalorilik gıda tüketmiş olacağım

canım menü güzel fakat sabah acı yemek midene zarar werebilir..hadi normal kahwaltı yapsan yanında yesen belki daha iyi olur..

TUGBA_2012 · 14 Eylül 2013

ben karbonhıdrata cok düşkünüm ekmek hamurişi yiyorum kendimi durduramıyorum,iştahı kesen bişeyler bilen var mı

a20 · 14 Eylül 2013

oyy anam anca gelebildim denizliden herkese kucak dolusu sevgiler efenim sabahtan beri temizlik yapıyom öldüm yahu, benden önceki kız ne kadar pismiş rezil etmiş evi valla bi kız nasıl bu kadar pasaklı olabilir ya evde kalır onu alan olmaz

ssecemm .!.:
hani foto yok ya kız...:44::44:

büyük ihtimalle salı günü gelicek

PuCCaaa .!.:
Ne güzel pazartesi değilde salı sendromun olacak.
Gerçi okumak en güzeli iştense

salı sendromum olursa? öyle valla ya çok mutluyum öğrenci olmaktan

yufa .!.:
a20 liste nerde kıııııızzz

geliyor efenim

gulecdizayn · 14 Eylül 2013

harikasın tatlım..

woowwww..bunu 1 haftadamı?werdin kız..

başlamadan önce tartılmamıştım tatlım başlamadan 15 20 gün önce tartıldığımda 83 düm sanırım bir haftada verdim ama kesin emin değilim :) birden ekmeği şekeri abur cuburu kesince bir de spor yapınca hızlı verdim galiba :) bakalım bu hafta ne olcak :)

gulecdizayn · 14 Eylül 2013

TUGBA_2012 .!.:
ben karbonhıdrata cok düşkünüm ekmek hamurişi yiyorum kendimi durduramıyorum,iştahı kesen bişeyler bilen var mı

bende öyleyim oldukca dayanamayıp yiyorum o yüzden yapmıyorum artık :) biraz beyini zorlamak lazım sanırım sofraya oturduğumda hiç doymıcakmışım gibi geliyordu bana da hep ama şimdi tabağıma koyuyorum ne kadar yiyeceksem bununla doyarım diyorum bazen çok bile geliyor çok fazla diyet piskolojisine girmemek lazım yani en azından ben kendi adıma öyle yapıyorum diyet yapıyorum dedğimde daha çok acıkıyorum çünkü az yiyorum sağlıklı besleniyorum birazdan yine yerim şimdi yüklenmiyim kendime diye avutuyorum kendimi ama işe yarıyor :)

gulecdizayn · 14 Eylül 2013

bu gün yediklerimide yazayım :) sabah ekmek yemiyorum salata evde ne varsa onunla yapılmış domates havuç kırmızı lahana salatalık dere otu (fena taktım bu ara buna ) maydanoz vs.. bir dilim peynir bir kaç zeytin her sabah bunalrı yiyorum genelde öğlen yeşilçay saat 4,30 gibi de kuru fasulye ve pilav yedim akşam 20,00 gibi de kahve içtim bu günlük bu kadar ... su içiyorum günde 3 lt yakında yapabilirsem lessie nin sporlarını yapıyorum bu gün yapamadım ama yürüdüm bugün de 30 dk falan...

a20 · 14 Eylül 2013

13.09.2013
[TABLE="class: grid, width: 850, align: left"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]NICK[/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD]GEÇEN HAFTA[/TD]
[TD]BU HAFTA[/TD]
[TD]GİDEN[/TD]
[TD]TOPLAM GİDEN[/TD]
[TD]HEDEF[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]ssecemm[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]62,7[/TD]
[TD]61,1[/TD]
[TD]1600[/TD]
[TD]25,9[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]yufa[/TD]
[TD]78,8[/TD]
[TD]76,7[/TD]
[TD]75,5[/TD]
[TD]1200[/TD]
[TD]3,3[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]cadim38[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]66,1[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]1100[/TD]
[TD]11,9[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]mavi1000[/TD]
[TD]75,1[/TD]
[TD]74,4[/TD]
[TD]73,3[/TD]
[TD]1100[/TD]
[TD]1,8[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]brncmr[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]72,9[/TD]
[TD]1100[/TD]
[TD]1,1[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]BenSuzi[/TD]
[TD]77,1[/TD]
[TD]73,3[/TD]
[TD]72,3[/TD]
[TD]1000[/TD]
[TD]4,8[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]ZAYIFLA[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD]76,6[/TD]
[TD]900[/TD]
[TD]3,4[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]berenerva2[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]58,6[/TD]
[TD]57,8[/TD]
[TD]800[/TD]
[TD]17,4[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]hanifemutlu[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]70,9[/TD]
[TD]70,1[/TD]
[TD]800[/TD]
[TD]3,9[/TD]
[TD]52[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]anatkh018[/TD]
[TD]69,7[/TD]
[TD]66,9[/TD]
[TD]66,2[/TD]
[TD]700[/TD]
[TD]3,5[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]dileekefem[/TD]
[TD]71[/TD]
[TD]68,1[/TD]
[TD]67,6[/TD]
[TD]500[/TD]
[TD]3,4[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]theolog[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]63,3[/TD]
[TD]62,9[/TD]
[TD]400[/TD]
[TD]13,1[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]hasretttt[/TD]
[TD]70,8[/TD]
[TD]70,8[/TD]
[TD]70,4[/TD]
[TD]400[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]hakuda[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]68,9[/TD]
[TD]68,9[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]10,1[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]triendy21[/TD]
[TD]62,7[/TD]
[TD]60,9[/TD]
[TD]60,9[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]1,8[/TD]
[TD]59[/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]a20[/TD]
[TD]71,5[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]70,1[/TD]
[TD]+100[/TD]
[TD]1,4[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]ftemiz[/TD]
[TD]62,8[/TD]
[TD]63,7[/TD]
[TD]64,1[/TD]
[TD]+400[/TD]
[TD]+1,3[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]mygursoy[/TD]
[TD]70,3[/TD]
[TD]68,6[/TD]
[TD]69,2[/TD]
[TD]+600[/TD]
[TD]1,1[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]yusufeymen2012[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]74,4[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]+600[/TD]
[TD]1[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]elf_86[/TD]
[TD]80,7[/TD]
[TD]76,4[/TD]
[TD]77,6[/TD]
[TD]+1200[/TD]
[TD]3,1[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın birincisi ssecemm olmuştur, tebrik ederiz

Bu hafta aramıza yeni katılan arkadaşlarımız maryboleyn, Rabiawolf42, handrake, Azerii, gulecdizayn, darkchocolate, Puccaaa, TUGBA_2012, dery.a, mirayygul

hoşgeldiniz

Unutmayalım;

"Hiç bir yiyecek bize zayıf olmanın mutluluğunu veremez."

e3a1 · 15 Eylül 2013

yufa .!.:
aaahh ahh bütün rezillikleri hep kadınlar çekiyor...ben de 2 küçük çocuk annesi olarak o kadar iyi anlıyorum ki halinden..allah sabır versin

Amin canim 2cocukla zor oluyor

ZAYIFLA .!.:
bence kadınlar çok özel yaratılmış bir erkek senin yaptığının çeğreğini yapsa değil 3 dilim 10 dilim kek yese anca kendine gelir.
Kolay gelsin canım. Allah yardımcın olsun.

bencede canim aynen katiliyorum sana

elf_86 .!.:
hoşgeldin 10 kilo rahat verirsin 2 ayda 10 kilo bence çok çok harika bir kilo düşüşü

analar çeker yükü kimsenin bilesi yok,okadar çok iş yapmışsın ki canım yediğini rahat yakmışsın, sana helal olsun 3 kek de 5 kek de
erkekler anca gezdirir misafiri angarya işler hep bayanlarda tam tersi olsa eminim isyan bayrağını çekerler

tesekkur ederim canim

ssecemm .!.:
hoşgeldin canım..inşallah hedefine ulaşırsın..
1tabak pilaw akşam için fazla olmuş canım..onun harici güzel..

hoşgeldin canım..neden olması..kaçamaksız bir diyetle elbette werirsin..

ah canım benim..zor zor çoookk zor..kolay gelsin...

güzel tatlım..akşamıda hafif geçirirsen harika olacak..

sagol canim

a20 .!.:
13.09.2013
[TABLE="class: grid, width: 850, align: left"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]NICK[/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD]GEÇEN HAFTA[/TD]
[TD]BU HAFTA[/TD]
[TD]GİDEN[/TD]
[TD]TOPLAM GİDEN[/TD]
[TD]HEDEF[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]ssecemm[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]62,7[/TD]
[TD]61,1[/TD]
[TD]1600[/TD]
[TD]25,9[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]yufa[/TD]
[TD]78,8[/TD]
[TD]76,7[/TD]
[TD]75,5[/TD]
[TD]1200[/TD]
[TD]3,3[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]cadim38[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]66,1[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]1100[/TD]
[TD]11,9[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]mavi1000[/TD]
[TD]75,1[/TD]
[TD]74,4[/TD]
[TD]73,3[/TD]
[TD]1100[/TD]
[TD]1,8[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]brncmr[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]72,9[/TD]
[TD]1100[/TD]
[TD]1,1[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]BenSuzi[/TD]
[TD]77,1[/TD]
[TD]73,3[/TD]
[TD]72,3[/TD]
[TD]1000[/TD]
[TD]4,8[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]ZAYIFLA[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD]76,6[/TD]
[TD]900[/TD]
[TD]3,4[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]berenerva2[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]58,6[/TD]
[TD]57,8[/TD]
[TD]800[/TD]
[TD]17,4[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]hanifemutlu[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]70,9[/TD]
[TD]70,1[/TD]
[TD]800[/TD]
[TD]3,9[/TD]
[TD]52[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]anatkh018[/TD]
[TD]69,7[/TD]
[TD]66,9[/TD]
[TD]66,2[/TD]
[TD]700[/TD]
[TD]3,5[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]dileekefem[/TD]
[TD]71[/TD]
[TD]68,1[/TD]
[TD]67,6[/TD]
[TD]500[/TD]
[TD]3,4[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]theolog[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]63,3[/TD]
[TD]62,9[/TD]
[TD]400[/TD]
[TD]13,1[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]hasretttt[/TD]
[TD]70,8[/TD]
[TD]70,8[/TD]
[TD]70,4[/TD]
[TD]400[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]hakuda[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]68,9[/TD]
[TD]68,9[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]10,1[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]triendy21[/TD]
[TD]62,7[/TD]
[TD]60,9[/TD]
[TD]60,9[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]1,8[/TD]
[TD]59[/TD]
[TD] [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]a20[/TD]
[TD]71,5[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]70,1[/TD]
[TD]+100[/TD]
[TD]1,4[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]ftemiz[/TD]
[TD]62,8[/TD]
[TD]63,7[/TD]
[TD]64,1[/TD]
[TD]+400[/TD]
[TD]+1,3[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]mygursoy[/TD]
[TD]70,3[/TD]
[TD]68,6[/TD]
[TD]69,2[/TD]
[TD]+600[/TD]
[TD]1,1[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]yusufeymen2012[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]74,4[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]+600[/TD]
[TD]1[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]elf_86[/TD]
[TD]80,7[/TD]
[TD]76,4[/TD]
[TD]77,6[/TD]
[TD]+1200[/TD]
[TD]3,1[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın birincisi ssecemm olmuştur, tebrik ederiz

Bu hafta aramıza yeni katılan arkadaşlarımız maryboleyn, Rabiawolf42, handrake, Azerii, gulecdizayn, darkchocolate, Puccaaa, TUGBA_2012, dery.a, mirayygul

hoşgeldiniz

Unutmayalım;

"Hiç bir yiyecek bize zayıf olmanın mutluluğunu veremez."

eline saglik kuzu bu Kadar isinin arasinda bide listeyle ugrastin tesekkur ediyorum
yavrum sen artik okuluna kavusuyosun tabi sevdugunede cocugun aklini basindan al gelsin asik oldum sana aynur desin sende Naza cek sonra Kabul et hem okul bitsin hem siz bi omur mutlu olun
onlar ermis muradina biz cikalim kerevetine

a20 · 15 Eylül 2013

berenerva2 .!.:
eline saglik kuzu bu Kadar isinin arasinda bide listeyle ugrastin tesekkur ediyorum
yavrum sen artik okuluna kavusuyosun tabi sevdugunede cocugun aklini basindan al gelsin asik oldum sana aynur desin sende Naza cek sonra Kabul et hem okul bitsin hem siz bi omur mutlu olun
onlar ermis muradina biz cikalim kerevetine

rica ederim ablacım ay ne güzel konuştun sen öyle

inşallah yaa peki ya bana aşık olmazsa :26:

theolog · 15 Eylül 2013

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlar
Dün ki menümü yazıp geçmişe bakayım biraz.

Sabah:
1 bitter tadelle
K-fleks light sütle

Öğlen:
3 etimek,
2 domates,
Peynir

Ara:
Sade Türk kahvesi,
3 tane ufak probis

Akşam:
1 tane muz

30 dk hızlı tempoda yürüme-koşma, 10 dk eliptik, 5 dk da bisiklet

kuzuk dilek bu cok az degilmi nasil dayaniyorsun bebek, :26:

a20 .!.:
rica ederim ablacım ay ne güzel konuştun sen öyle inşallah yaa peki ya bana aşık olmazsa :26:

yavru hic merak etme ask icin hayirlisini dile hep, askin her daim sonu hayir olmaz ama Rabbim buyuktur, insanlari birbirine isindiran kalpleri ceviren odur.

unutmadan LISTE icin kocamannnnnnn tesekkurrrrrrrrrrrrr

bendeki menu:

sabah: peynirli omlet, ceri domates, kizarmis 1 dilim tb ekmegi, sekersiz cay

oglen: 1 tane 50 kalorilik biskuvi, 125 kalorilik kraker, 1 lokma muz (disardaydim boyle oldu)

ara ananas

aksam sebzeli tavuk, 1 dilim ekmek

ara: 2 mini bar cikolata ( ama saat 6 civari)

opuyorum hepinizi

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Üye

24 nisanda 55.9kilo

24 nisanda 55.9kilo

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

AŞK

gel artık 58 geeeeeeeeell

AŞK

gel artık 58 geeeeeeeeell

Üye

65 olmasak mı ya?

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

65 olmasak mı ya?

24 nisanda 55.9kilo

65 olmasak mı ya?

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency