70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

elf_86 · 15 Eylül 2013

bugün yediklerim :sabah 3 acı biber turşusu bir lokma ekmek
öğlen 1 haşlanmış yumurta, 3 zeytin,1 dilim beyaz peynir,1 tatlı kaşığı bal,1 çay kaşığı tereyağı,2 sivri biber,yarım domates,1 dilim ekmek
ara 2 tane hoşbeş, 1 kupa yeşil çay,1 orta şekerli kahve
akşam 1 kepçe çorba ,1 tavuk göğsü dolması,1.5 dilim ekmek, 4 acı biber turşusu
ara olarak da ilerleyen saatlerde üzüm yemeyi ve yeşil çay içmeyi düşünüyorum suyumu da 2.5 litreye tamamlayacağım
toplamda 1000 kalori almış oluyorum (doğru hesaplanıyorsa tabi )

elf_86 · 15 Eylül 2013

gulecdizayn .!.:
kötü hissettim kendimi sabah çok az yemiştim öğlen birden yağlı yağlı kızartma yiyince ihanet ettim kendime gibi hissettim hala midem kendine gelemedi

tamam işte akşamı hafif geçirirsin miden de rahatlar vicdanın da

elf_86 · 15 Eylül 2013

hanımlar bu yeşil çayın kalorisi var mı :26: bir sitede 0 kalori yazıyor başka bir sitede 3 kalori yazıyor hesaplarken 3 kaloriyi baz alıyorum ama şekersiz türk kahvesinin kalorisi yoksa şekersiz yeşil çayın da kalorisi olmaması gerekemez mi ?

gulecdizayn · 15 Eylül 2013

elf_86 .!.:
tamam işte akşamı hafif geçirirsin miden de rahatlar vicdanın da

bu pişmanlık bana en az 3 gün yeter

mirayygul · 15 Eylül 2013

kızlar çayıma tatlandırıcı atıyorum. şekersiz içemiyordum ama tatlandırıcı kullanmanın diyet için sakıncası var mı?

a20 · 15 Eylül 2013

yusufeymen2012 .!.:
liste için teşekkürler hayatım ama beni sonuncu yapmışsın( napcaz küstüm ben sana ((
şaka şaka ehhh ellerine sağlık her hafta uğraşıyosun ne diyim allah seni sevdiğine kavuştursun:))

ay ay ay amiinnn ablacım teşekkür ederim

ssecemm .!.:
anaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 1.ci olmuşumya ben..

tabi ya

mirayygul .!.:
kızlar çayıma tatlandırıcı atıyorum. şekersiz içemiyordum ama tatlandırıcı kullanmanın diyet için sakıncası var mı?

diyet için var mı bilmiyorum ama sağlık açısından pek iyi değil diye duymuştum vücudun şeker dengesini mi bozuyomuş ne öyle bişeydi galiba :26:

mirayygul · 15 Eylül 2013

ben de vücut tatlandırıcıya tepki vermez yok kabul eder diye okumuştum biyerde ama mantıklı gelmedi,nasıl vücut yok kabul ederki. ah işte şekersiz içebilsem şu çayı

a20 · 15 Eylül 2013

çok şükür eşyaları yerleştirebildim biraz oturttum düzenimi yemek ısıtıp yemeye bile başladım baya benimsedim ben burayı ya bugün sabun alcam diye çıktım çıkmışken foruma gideyim hem gezmiş olurum dedim deodorant ruj falan aldım geldim sabunu unutmuşum iyicene şaşırık oldum ben

a20 · 15 Eylül 2013

mirayygul .!.:
ben de vücut tatlandırıcıya tepki vermez yok kabul eder diye okumuştum biyerde ama mantıklı gelmedi,nasıl vücut yok kabul ederki. ah işte şekersiz içebilsem şu çayı

ben önceden 2 şeker atıyodum sonra 1'e düşürdüm içtikçe alışıyosun yavaştan, şu an 1 şeker bile baya bi tatlı geliyo onu da bırakcam bi süre sonra şekersiz içcem sen de böyle yapabilirsin yavaş yavaş alıştır bünyeyi

a20 · 15 Eylül 2013

ağda ısıtıcısını da alabildim sonunda almak isteyenler için şu an watsonsta 34 lira diyerek ara bilgimizi de geçtikten sonra asıl konuya dönüyorum eve gelince denedim bacaklarımda bi de sesunun soğuk ağda bandı vardı aynı anda denedim ısıtıcılı kartuş çok çok daha iyi alıyomuş bantlara verdiğim paraya acıdım resmen birazdan da kollarımı alcam ama çok üşeniyom ya napsam

mirayygul · 15 Eylül 2013

a20 .!.:
ben önceden 2 şeker atıyodum sonra 1'e düşürdüm içtikçe alışıyosun yavaştan, şu an 1 şeker bile baya bi tatlı geliyo onu da bırakcam bi süre sonra şekersiz içcem sen de böyle yapabilirsin yavaş yavaş alıştır bünyeyi

inşallah canım ben de deniycem ama tatlandırıcıyı nasıl azaltıcam malum minnscık zaten şekeri azaltmak daha kolay gibi.

a20 · 15 Eylül 2013

mirayygul .!.:
inşallah canım ben de deniycem ama tatlandırıcıyı nasıl azaltıcam malum minnscık zaten şekeri azaltmak daha kolay gibi.

tatlandırıcı kullanma şeker at sağlık açısından çok daha iyi, onu da dediğim gibi zamanla azaltıp bırakırsan hiç birini kullanmamış olursun

a20 · 15 Eylül 2013

kızlar hadi gelin de fotoğraf ekliyim bikaç

mirayygul · 15 Eylül 2013

a20 .!.:
tatlandırıcı kullanma şeker at sağlık açısından çok daha iyi, onu da dediğim gibi zamanla azaltıp bırakırsan hiç birini kullanmamış olursun

tamam dediğini yapıcam teşekkür ederim spor saatim geldi ben kaçtım şimdilik

elf_86 · 15 Eylül 2013

mirayygul .!.:
kızlar çayıma tatlandırıcı atıyorum. şekersiz içemiyordum ama tatlandırıcı kullanmanın diyet için sakıncası var mı?

canan karataydan sakıncalı olduğunu duymuştum arama motorundan aratır isen detaylı dinlersin canım

a20 .!.:
ben önceden 2 şeker atıyodum sonra 1'e düşürdüm içtikçe alışıyosun yavaştan, şu an 1 şeker bile baya bi tatlı geliyo onu da bırakcam bi süre sonra şekersiz içcem sen de böyle yapabilirsin yavaş yavaş alıştır bünyeyi

evet yavaş yavaş her şey olur

a20 .!.:
ağda ısıtıcısını da alabildim sonunda almak isteyenler için şu an watsonsta 34 lira diyerek ara bilgimizi de geçtikten sonra asıl konuya dönüyorum eve gelince denedim bacaklarımda bi de sesunun soğuk ağda bandı vardı aynı anda denedim ısıtıcılı kartuş çok çok daha iyi alıyomuş bantlara verdiğim paraya acıdım resmen birazdan da kollarımı alcam ama çok üşeniyom ya napsam

güle güle kullan

a20 .!.:
kızlar hadi gelin de fotoğraf ekliyim bikaç

haydi ekle resimlerini meraklandım

ssecemm · 15 Eylül 2013

gulecdizayn .!.:
ben bu gün çok pişmanım öğlen yemeği olarak patates köfte ve makarna yedim çok yemedim ama yedim sonuçta ağzımı kilitedim bu gün yatana kadar başka bir şey yemicem tüüühhhhhhhh bana kınayın beni kızlar

ah canım bende 2 gündür akşama kadar güzel ama akşam 3 dilim kek yiyorum yatmadan önce..

elf_86 .!.:
bugün yediklerim :sabah 3 acı biber turşusu bir lokma ekmek
öğlen 1 haşlanmış yumurta, 3 zeytin,1 dilim beyaz peynir,1 tatlı kaşığı bal,1 çay kaşığı tereyağı,2 sivri biber,yarım domates,1 dilim ekmek
ara 2 tane hoşbeş, 1 kupa yeşil çay,1 orta şekerli kahve
akşam 1 kepçe çorba ,1 tavuk göğsü dolması,1.5 dilim ekmek, 4 acı biber turşusu
ara olarak da ilerleyen saatlerde üzüm yemeyi ve yeşil çay içmeyi düşünüyorum suyumu da 2.5 litreye tamamlayacağım
toplamda 1000 kalori almış oluyorum (doğru hesaplanıyorsa tabi )

güzel canım..

elf_86 .!.:
hanımlar bu yeşil çayın kalorisi var mı :26: bir sitede 0 kalori yazıyor başka bir sitede 3 kalori yazıyor hesaplarken 3 kaloriyi baz alıyorum ama şekersiz türk kahvesinin kalorisi yoksa şekersiz yeşil çayın da kalorisi olmaması gerekemez mi ?

şekersiz içtiğin sürece siyah we yeşil çayın hiç kalorisi yok..

mirayygul .!.:
kızlar çayıma tatlandırıcı atıyorum. şekersiz içemiyordum ama tatlandırıcı kullanmanın diyet için sakıncası var mı?

tatlandırıcıların zararlı olduğunu biliyorum sadece..diyet için değil wücut için zararlı..

a20 .!.:
çok şükür eşyaları yerleştirebildim biraz oturttum düzenimi yemek ısıtıp yemeye bile başladım baya benimsedim ben burayı ya bugün sabun alcam diye çıktım çıkmışken foruma gideyim hem gezmiş olurum dedim deodorant ruj falan aldım geldim sabunu unutmuşum iyicene şaşırık oldum ben

aklın nerde kız..

a20 .!.:
ağda ısıtıcısını da alabildim sonunda almak isteyenler için şu an watsonsta 34 lira diyerek ara bilgimizi de geçtikten sonra asıl konuya dönüyorum eve gelince denedim bacaklarımda bi de sesunun soğuk ağda bandı vardı aynı anda denedim ısıtıcılı kartuş çok çok daha iyi alıyomuş bantlara verdiğim paraya acıdım resmen birazdan da kollarımı alcam ama çok üşeniyom ya napsam

ağda yapmak bir ölüm..lazer yaptırmayı düşünüyorum ama nerede..we şuaralaryaptıramam seneye belki oda..bıktım walla..

a20 .!.:
kızlar hadi gelin de fotoğraf ekliyim bikaç

ben warımmmm yükledin mi????????????????

a20 · 15 Eylül 2013

elf_86 .!.:
güle güle kullan

haydi ekle resimlerini meraklandım

teşekkür ederim hayatım eklicem de tereddütteyim aslında bilemedim suratımı kapatsam mı :18: o zaman ne işe yarıcaksa

ssecemm .!.:
aklın nerde kız..

ağda yapmak bir ölüm..lazer yaptırmayı düşünüyorum ama nerede..we şuaralaryaptıramam seneye belki oda..bıktım walla..

ben warımmmm yükledin mi????????????????

bilmiyom ki aklım nerde benden ayrı takılıyo kendisi

sorma ya kolumu morarttım acıyo

ay bilemiyorum ki hayatım herkes toplanınca bi ekliyip sonra silsem mi :26: aslında sadece arkadaşlar görcek ama ben accık pimpirikli olduğumdan kırk kere düşünüyom

a20 · 15 Eylül 2013

ben bugün neler yediiiimmmm neler neler yediiiimmm tey tey

börek yediiimmm pizza yediiimmm yarım kutu pringles yedim 2 bardak gazoz içtiiiimmm

anaa çok değilmiş ya ben de dünyaları yedim sanıyom börekle pizzayı annem yaptıydı zaten ikisi de çok az yağlı ısıtıp ısıtıp yiyom şimdi annemin bıraktıklarını iyi gidiyo ama bunlar 3-4 güne biter

theolog · 16 Eylül 2013

hayirli geceler herkesciklere

menu: sabah mantarli omlet, 4 zeytin, birkac ceri domates, sekersiz cay, 1 dlm kizarmis tb ekmegi

ara: ananas

oglen kahve 3 biskuvi birazcik ananas

aksam 5 kasik pirasa, biraz yagisz firinda yapilmis patates kupleri, 2-3 lokma tavuk, 3-4 kasik yogurt

ara 1 dilim kek

yesil cay

optummmmmmmmmm bugun tartida guzel bir rakam gordum ama cumaya kadar ne olur ki acep

Dgy · 16 Eylül 2013

mirayygul .!.:
kızlar çayıma tatlandırıcı atıyorum. şekersiz içemiyordum ama tatlandırıcı kullanmanın diyet için sakıncası var mı?

Bildigim kadariyla diyet icin yok ama saglik icin var.
Cnm yapay maddedense cayi icme bence
Ben bal gobi tatli icerdim simdi 0 seker.
Bi makalede okumustum insan damagi bir tadi 21 gun almazsa unutuyormus
Denedim ve 21 gun cikolata yemedgnde nutella bile margarin gibi geliyo aroma olarak degil ki sekersiz caya alismak :))

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

AŞK

AŞK

AŞK

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

65 olmasak mı ya?

Üye

65 olmasak mı ya?

65 olmasak mı ya?

65 olmasak mı ya?

Üye

65 olmasak mı ya?

65 olmasak mı ya?

Üye

AŞK

gel artık 58 geeeeeeeeell

65 olmasak mı ya?

65 olmasak mı ya?

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency