geçmiş olsun tatlım..ekle ya..bende öyleydim ama sonradan ekledim koydum..bilmiyom ki aklım nerde benden ayrı takılıyo kendisi
sorma ya kolumu morarttım acıyo
ay bilemiyorum ki hayatım herkes toplanınca bi ekliyip sonra silsem mi :26: aslında sadece arkadaşlar görcek ama ben accık pimpirikli olduğumdan kırk kere düşünüyom
ohh ohh..kışlık alışwerişe gideceğim çocuklara bu günlerde..we pizza yemeyi düşünüyorum..çooookk sewiyorumm..kız sen 1 hafta daha pizza börek mi?yiyeceksin..az ye bari de alma kilo..ben bugün neler yediiiimmmmneler neler yediiiimmm tey tey
börek yediiimmmpizza yediiimmm yarım kutu pringles yedim 2 bardak gazoz içtiiiimmm
anaa çok değilmiş ya ben de dünyaları yedim sanıyombörekle pizzayı annem yaptıydı zaten ikisi de çok az yağlı ısıtıp ısıtıp yiyom şimdi annemin bıraktıklarını iyi gidiyo ama bunlar 3-4 güne biter
güzel canım..eğer bozmazsan çok daha güzel bir rakam olacağı kesin..hayirli geceler herkesciklere
menu: sabah mantarli omlet, 4 zeytin, birkac ceri domates, sekersiz cay, 1 dlm kizarmis tb ekmegi
ara: ananas
oglen kahve 3 biskuvi birazcik ananas
aksam 5 kasik pirasa, biraz yagisz firinda yapilmis patates kupleri, 2-3 lokma tavuk, 3-4 kasik yogurt
ara 1 dilim kek
yesil cay
optummmmmmmmmmbugun tartida guzel bir rakam gordum ama cumaya kadar ne olur ki acep
günaydın canım..inşallah kaçamaksız olur..Gunaydin kizlarr
Kacamaksiz bi gun olur insallah hepimiz icin..
Dun abuk sabuk bi gundu ama bugun toplicam insallah
kuzuk dilek bu cok az degilmi nasil dayaniyorsun bebek, :26:
13.09.2013
[TABLE="class: grid, width: 850, align: left"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]NICK[/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD]GEÇEN HAFTA[/TD]
[TD]BU HAFTA[/TD]
[TD]GİDEN[/TD]
[TD]TOPLAM GİDEN[/TD]
[TD]HEDEF[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]ssecemm[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]62,7[/TD]
[TD]61,1[/TD]
[TD]1600[/TD]
[TD]25,9[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]yufa[/TD]
[TD]78,8[/TD]
[TD]76,7[/TD]
[TD]75,5[/TD]
[TD]1200[/TD]
[TD]3,3[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]cadim38[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]66,1[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]1100[/TD]
[TD]11,9[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]mavi1000[/TD]
[TD]75,1[/TD]
[TD]74,4[/TD]
[TD]73,3[/TD]
[TD]1100[/TD]
[TD]1,8[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]brncmr[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]72,9[/TD]
[TD]1100[/TD]
[TD]1,1[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]BenSuzi[/TD]
[TD]77,1[/TD]
[TD]73,3[/TD]
[TD]72,3[/TD]
[TD]1000[/TD]
[TD]4,8[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]ZAYIFLA[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD]76,6[/TD]
[TD]900[/TD]
[TD]3,4[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]berenerva2[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]58,6[/TD]
[TD]57,8[/TD]
[TD]800[/TD]
[TD]17,4[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]hanifemutlu[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]70,9[/TD]
[TD]70,1[/TD]
[TD]800[/TD]
[TD]3,9[/TD]
[TD]52[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]anatkh018[/TD]
[TD]69,7[/TD]
[TD]66,9[/TD]
[TD]66,2[/TD]
[TD]700[/TD]
[TD]3,5[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]dileekefem[/TD]
[TD]71[/TD]
[TD]68,1[/TD]
[TD]67,6[/TD]
[TD]500[/TD]
[TD]3,4[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]theolog[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]63,3[/TD]
[TD]62,9[/TD]
[TD]400[/TD]
[TD]13,1[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]hasretttt[/TD]
[TD]70,8[/TD]
[TD]70,8[/TD]
[TD]70,4[/TD]
[TD]400[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]hakuda[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]68,9[/TD]
[TD]68,9[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]10,1[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]triendy21[/TD]
[TD]62,7[/TD]
[TD]60,9[/TD]
[TD]60,9[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]1,8[/TD]
[TD]59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]a20[/TD]
[TD]71,5[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]70,1[/TD]
[TD]+100[/TD]
[TD]1,4[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]ftemiz[/TD]
[TD]62,8[/TD]
[TD]63,7[/TD]
[TD]64,1[/TD]
[TD]+400[/TD]
[TD]+1,3[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]mygursoy[/TD]
[TD]70,3[/TD]
[TD]68,6[/TD]
[TD]69,2[/TD]
[TD]+600[/TD]
[TD]1,1[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]yusufeymen2012[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]74,4[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]+600[/TD]
[TD]1[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]elf_86[/TD]
[TD]80,7[/TD]
[TD]76,4[/TD]
[TD]77,6[/TD]
[TD]+1200[/TD]
[TD]3,1[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Haftanın birincisi ssecemm olmuştur, tebrik ederiz
Bu hafta aramıza yeni katılan arkadaşlarımız maryboleyn, Rabiawolf42, handrake, Azerii, gulecdizayn, darkchocolate, Puccaaa, TUGBA_2012, dery.a, mirayygul
hoşgeldiniz
Unutmayalım;
"Hiç bir yiyecek bize zayıf olmanın mutluluğunu veremez."
günaydın canım..Günaydın kızlar
Güzel bir hafta bizim olsun.
günaydın kızlar
hepimize güzel ve hafif bir hafta diliyorum şimdiden
kahvaltı : peynir,domates,biber,zeytin ve maydonoz :))
Günaydın kızlar
Güzel bir hafta bizim olsun.
günaydın kızlar
hepimize güzel ve hafif bir hafta diliyorum şimdiden
kahvaltı : peynir,domates,biber,zeytin ve maydonoz :))
günaydın canım..
günaydın canım..
insallah canimbirsey degil canimyok canim niye ugursuz olsun herkes gitti isyerinde yanliz kaldim korkutma beni :18:
tebrikler bu arada
teşekkür ederim inşallah aynı hızla devam ederim... şakacıktan söyledim korkma ya
alemsin sen yahe ya sarılsaydım da noluyo la deseydibigün o da olcak eyüp benim olacak
ay noldu ablam geçmiş olsun
kara sevdaa kaara sevdaa dedikleri daha ne olabilir kiii
ay ay ayyy amiiinnnn
şimdi olayı bilimsel olarak ele aldığımızda yağların idrarla akıp gittiğini olaya dahil edersek yağmur gibi akması için bol bol çiş yapmalıyız. YAŞASIN ÇİŞ!!
içime bilim adamı kaçtıydı son anda ümüğünü sıkıp öldürdüm
amanın
ne gördünkızlaaaar regl olduğunuz da siz ortala kaç kilo alıyosunuz? :18::18:
ben şimdi bi daha tartıldım da acayi bişey gördüm olamaz ya
off hic sorma cok kacirdim cok 1.500 kilo arti ile basladim haftayabvenim kuzende diyet yapıyor weremiyor ama bi başlıyor akşama kadar2 tabak kawurma poğaça kek hoşbeş dondurma ne warsa yiyor sabaha yarım kilo eksik çıkıyoır....bu iş şaşırtıyor beni..ama canım bu hafta dikkatetmezsen haftaya bir anda 2 kilo kadarbirden alırsan sakın şaşırma..o yüzden toparlamaya bak
ama suzim yaaa....
menünde güzel canım..
harikasın tatlım..
woowwww..bunu 1 haftadamı?werdin kız..
amin canım benim...bu arada gelen gelmiştir haftaya fazlasıyla werirsin inşallah tatlım..
önemli bişey değildir umarım..geçmiş olsun..
harikasın muhteşemsin tebrikler canım..
AMİİİİİİİİİİNNNNNNN.....
suzim ben senin ağzını bantlıcam ama..6 diyorum artık..biz senle anlaşmıştık hani her hafta 500 gr werecektin..nolduuu..çoktan 6larda olman gerekiyordu senin..lütfen alma geriye yoksa
güzelmenü tatlım
bazen 1 kilo kadar farkediyor bende canım..
ohhayyy ders programına baktım şimdi pazartesileri dersim yokmuşçok mesudum
sagol ececimgeleyim canim biraz yardim ederim birlikte hemen mis yapariz
hosgeldin canimmerhaba arkadaslar ben de aranıza katılmak istiyorum 25 yasındayım 2 yıllık evliyim ben de su an 74 kiloyum 10 aylık bir kızım var kilo vermek istiyorum,bu zamana kadar bosverdim ama artık yeter diyorum,üniversite yıllarında 56 -57 kiloydum evlenince kilo aldım ve hamile kaldım yani durum vahimumarım bu forumda ben de moral bulurum ve kilo verecek gücü kendimde bulurum simdiden herkese teşekkürler
sen yine spor yapiyorsun dilek bende o da yok be kuzumNe güzel pazartesi değilde salı sendromun olacak.
Gerçi okumak en güzeli iştense
1-2 kilo artış oluyor genelde o dönemde tuzlu yememeye dikkat edersin bide bol su iç
Güzelmiş canım.
Ahh Suziiimm vahhh suzimmm dikkattt etttt hemen alabilirsin yoksaaa.
Bende arkadşıma gidicem inss cok kacırmam zaten akşama spora gidicem.
Görüşürüz
Amiiinn amiinnnnnnnnnnn
Geçmiş olsun abla önemli birşey mi?
Şimdi nasılsın?
hosgeldin canim aramizaMerhaba..sımdı nerdenn baslasam kılo verıp bahtıyar olma seruvenıme bılemedım.en ıyısı doguma 3 hanelı rakammla gıdıp 96 kılo olarak donusumden baslayım.kızım suan 4 yasında.bır donem kılo verdım 78 kıloya dustum ama koruyamadım tekrar 87 kıloya cıktım.gectıgımız nısan ayında yeter artık deyıp tekrar bır hamle yaptım ve 73 74 oynuyo su anda.yaklasık 1 2 aydır boyle.en azından korumaya calısıyorum.ama hala hedefıme ulasmıs degılım.motıve olamıyorum bır turlu.cok ama cok azalttıgım ekmege gerı dondum boyle devam edersem korkarım yıne alıcam.boyum 172 neysekı boydanda kazanıyorum ama ıdealım 65kg. ıncecık bır hatun olmak ıstıyorum.banada yer varmı aranızda?
sende hosgeldin canimmerhaba ben kulübe yeni katıldım. dün itibariyle tartıda 70 kiloyu gördüğüm anda napıyorum ben kendime dedim. boyum 1.57, amacım 55 kiloya ulaşmak. günde 45 dk spor yapmaya başladım. akşam saat 18.00 dan sonra hiç birşey yemiyorum. protein ve sebze ile besleniyorum. ekmek yemiyorum. onun yerine yulaf ezmesi, süt ve yumurta ile krep yapıoyorum. kızlar acaba kasım sonuna kadar 15 kilo verebilirmiyim? :18:
biz kadinlar neler cekiyoruzkizlar yorgunlukdan bayiliyorum dun 12den sonra mutfaga girebildim 1bucukta yataga girdim oglum uyandi tekrar salladim felan uyudu bende dalmisim bu sefer kizimin cigligi ikiside uyandi ikisinide yatagima aldim kiz aglar oglan aglar en sonunda kizimi uyuttum ahmet pasada biraz sonra uyudu tabi sonra bikere daha uyandi bidaha uyuttum sabahda 6bucukta kalktim misafirler 8bucuk gibi geldiler kahvalti yaptilar ciktilar o saatten beri araba bakiyolar kizin istedigi tarzda onun istedigi fiyata yokmus
onlar disari cikti bende oglumu uyuttum mutfagi temizledim kahvalti yaptim onlarla birlikte yapamadim ahmet okadar mizmizlandiki oturdum masaya ama yiyemedim
bu arada kizlar dun yemek yemegi unuttum Taki aksam elim ayagim titreyene Kadar bende gittim tam 3dilim kek yedim esimde kekmiyiyosun sen diye bi bakisi vardedim sekerim dustu herhal ama oda duzeltmedi gittim ustune yogurt yedim igg ne midesizim diyorum kekin ustune yogurt
yatarkende sut ictim Sabah yedigim kahvaltiyi soylemeyeyim bile
ama Sabah tartildigimda 100gr eksideydim
simdi tekrar ahmeti uyutuyorum sonrada oglen icin yemek yapicam cok yorgunum bi yardim edin ya tek zor oluyorr
bende cok severim su karboncuklariben karbonhıdrata cok düşkünüm ekmek hamurişi yiyorum kendimi durduramıyorum,iştahı kesen bişeyler bilen var mı
Bildigim kadariyla diyet icin yok ama saglik icin var.
Cnm yapay maddedense cayi icme bence
Ben bal gobi tatli icerdim simdi 0 seker.
Bi makalede okumustum insan damagi bir tadi 21 gun almazsa unutuyormus
Denedim ve 21 gun cikolata yemedgnde nutella bile margarin gibi geliyo aroma olarak degil ki sekersiz caya alismak :))
listeye bak masallah ya13.09.2013
[TABLE="class: grid, width: 850, align: left"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]NICK[/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD]GEÇEN HAFTA[/TD]
[TD]BU HAFTA[/TD]
[TD]GİDEN[/TD]
[TD]TOPLAM GİDEN[/TD]
[TD]HEDEF[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]ssecemm[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]62,7[/TD]
[TD]61,1[/TD]
[TD]1600[/TD]
[TD]25,9[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]yufa[/TD]
[TD]78,8[/TD]
[TD]76,7[/TD]
[TD]75,5[/TD]
[TD]1200[/TD]
[TD]3,3[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]cadim38[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]66,1[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]1100[/TD]
[TD]11,9[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]mavi1000[/TD]
[TD]75,1[/TD]
[TD]74,4[/TD]
[TD]73,3[/TD]
[TD]1100[/TD]
[TD]1,8[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]brncmr[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]72,9[/TD]
[TD]1100[/TD]
[TD]1,1[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]BenSuzi[/TD]
[TD]77,1[/TD]
[TD]73,3[/TD]
[TD]72,3[/TD]
[TD]1000[/TD]
[TD]4,8[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]ZAYIFLA[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD]76,6[/TD]
[TD]900[/TD]
[TD]3,4[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]berenerva2[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]58,6[/TD]
[TD]57,8[/TD]
[TD]800[/TD]
[TD]17,4[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]hanifemutlu[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]70,9[/TD]
[TD]70,1[/TD]
[TD]800[/TD]
[TD]3,9[/TD]
[TD]52[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]anatkh018[/TD]
[TD]69,7[/TD]
[TD]66,9[/TD]
[TD]66,2[/TD]
[TD]700[/TD]
[TD]3,5[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]dileekefem[/TD]
[TD]71[/TD]
[TD]68,1[/TD]
[TD]67,6[/TD]
[TD]500[/TD]
[TD]3,4[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]theolog[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]63,3[/TD]
[TD]62,9[/TD]
[TD]400[/TD]
[TD]13,1[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]hasretttt[/TD]
[TD]70,8[/TD]
[TD]70,8[/TD]
[TD]70,4[/TD]
[TD]400[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]hakuda[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]68,9[/TD]
[TD]68,9[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]10,1[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]triendy21[/TD]
[TD]62,7[/TD]
[TD]60,9[/TD]
[TD]60,9[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]1,8[/TD]
[TD]59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]a20[/TD]
[TD]71,5[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]70,1[/TD]
[TD]+100[/TD]
[TD]1,4[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]ftemiz[/TD]
[TD]62,8[/TD]
[TD]63,7[/TD]
[TD]64,1[/TD]
[TD]+400[/TD]
[TD]+1,3[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]mygursoy[/TD]
[TD]70,3[/TD]
[TD]68,6[/TD]
[TD]69,2[/TD]
[TD]+600[/TD]
[TD]1,1[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]yusufeymen2012[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]74,4[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]+600[/TD]
[TD]1[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]elf_86[/TD]
[TD]80,7[/TD]
[TD]76,4[/TD]
[TD]77,6[/TD]
[TD]+1200[/TD]
[TD]3,1[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Haftanın birincisi ssecemm olmuştur, tebrik ederiz
Bu hafta aramıza yeni katılan arkadaşlarımız maryboleyn, Rabiawolf42, handrake, Azerii, gulecdizayn, darkchocolate, Puccaaa, TUGBA_2012, dery.a, mirayygul
hoşgeldiniz
Unutmayalım;
"Hiç bir yiyecek bize zayıf olmanın mutluluğunu veremez."
tekrar aramiza hosgeldin canimMerhaba arkadaslar
Daha once bu topige katilmistim kim devam ediyor bilmiyorum..
ama bu kez daha zayiflamis olarak donmeyi basarabildim.
Kendimi biraz tanitayim
27 yasinda uni mezunu calimayan bir 3 yasinda bir erkek canavar annesiyim.
174 boyum var ve 71 ile hamile kalim 100+ kg ile dogum yaptim. Emzirme donemi bitip zayiflamaya calismaya basladigimda 92 kgdim. Kilomun cogunu 1 yilda verdim son 1, 1.5 yildir 78 civariydim malesef!
Su an 74.3 kgim. İstegim 65 olmak ve duzgun beslenmeyi oturtmak ki bu yaza dogru rabbim verirse 2. Evladima hamis kalmak istiyorum:)
Diyet yapmiyorum az yiyorum ve kg vermeye calisiyorum
Oglumla disari cikmadiysam yuruyus yapmaya ve ya egzersiz yapmaya calisiyorum.
Benim hikayem boyle..
senide gözüm isiriyormerhaba kızlar yaz tatilinden önce bende aranızdaydım yaz geldikten sonra sayfaya pek girememiştim şuan tekrardan başladım diyet ve spora bugünden itibaren bende aranızdayım kendimi tanıtayım tekrardan üniverste öğrencisiyim 21 yaşındayım 1,60 boyum ve şuan 70 kiloyum 77 kiloyla başlamıştım diyete 68 e kadarda inmiştim ama yazın yine 70 e çıktımhedefim 55 olmak :)
caylarin kalorisi yok diye biliyorum :44:hanımlar bu yeşil çayın kalorisi var mı :26: bir sitede 0 kalori yazıyor başka bir sitede 3 kalori yazıyor hesaplarken 3 kaloriyi baz alıyorum ama şekersiz türk kahvesinin kalorisi yoksa şekersiz yeşil çayın da kalorisi olmaması gerekemez mi ?
bende tatlandirici kulaniyorum ama hic iyi degilmis aslinda canimkızlar çayıma tatlandırıcı atıyorum. şekersiz içemiyordum ama tatlandırıcı kullanmanın diyet için sakıncası var mı?
sasirik seniçok şükür eşyaları yerleştirebildim biraz oturttum düzenimiyemek ısıtıp yemeye bile başladım baya benimsedim ben burayı ya bugün sabun alcam diye çıktım çıkmışken foruma gideyim hem gezmiş olurum dedim deodorant ruj falan aldım geldim sabunu unutmuşum iyicene şaşırık oldum ben
ben mikrodalgada isitiyordum agdayiağda ısıtıcısını da alabildim sonundaalmak isteyenler için şu an watsonsta 34 lira diyerek ara bilgimizi de geçtikten sonra asıl konuya dönüyorum eve gelince denedim bacaklarımda bi de sesunun soğuk ağda bandı vardı aynı anda denedim ısıtıcılı kartuş çok çok daha iyi alıyomuş bantlara verdiğim paraya acıdım resmen birazdan da kollarımı alcam ama çok üşeniyom ya napsam
hani bana ben göremedimkızlar hadi gelin de fotoğraf ekliyim bikaç
günaydin canimGunaydin kizlarr
Kacamaksiz bi gun olur insallah hepimiz icin..
Dun abuk sabuk bi gundu ama bugun toplicam insallah
günaydin fistikGünaydın kızlar
Güzel bir hafta bizim olsun.
günaydin canimgünaydın kızlar
hepimize güzel ve hafif bir hafta diliyorum şimdiden
kahvaltı : peynir,domates,biber,zeytin ve maydonoz :))
günaydin tatlimgünaydın canım..
günaydın canım..
günaydin canimtüü benim suratımaa 10. olmuşum
günaydın kızlaryağların eriyip gittiği güzel bi hafta olsun inşallah
günaydin canimGünaydııınnn kızlar
Sabah tartıda tekrar 68,7 gördümcuma günü gördüğüm 70 şişlikten falandı herhalde. Sabah 3 dilim peynir yarım domates 2 dilim de etimekle kahvaltı yaptım ve karabuğday pilavimi da yaptım az önce 1 hafta sonunda bakalım ne olacak
günaydin canimgünaydın hanımlar
günaydin fadimem tekrar gecmis olsun canimSlm kızlarr,
Ben geldim ama işler çok yoğundu baktım çıktım.
Geçmiş olsun dileklerinize teşekkür ederim, iyiyim çok şükür, kadın hastalıklarından küçük bir operasyon geçirdim.
Yeni gelen kızçeler hoşgeldiniz.
Aynurcum eline sağlık liste için, okulunda da başarılar dilerim.
Dilek uğramış ama Nesli ve Mine uğramadılar farkındayım, nerdesiniz kızlar?
Herkese güzel bir hafta diliyorum.
ya kızlar gürkan kubilayı dinliyorum şu an tv8 de ayda 2.5 kilodan fazla veriyorsanız su kaybıdır diyor of of moralimi bozuyor vallahi 4 kilo dese neyse ne ama 1 ayda 2.5 kilo çok az geliyor insana anlayacağınız çok uzun aylar bizi bekliyor
ayda 2.5 kilo dan fazla verirsen yani haftada 500 grammdan fazlasini verirsen su muymus :26:ya kızlar gürkan kubilayı dinliyorum şu an tv8 de ayda 2.5 kilodan fazla veriyorsanız su kaybıdır diyor of of moralimi bozuyor vallahi 4 kilo dese neyse ne ama 1 ayda 2.5 kilo çok az geliyor insana anlayacağınız çok uzun aylar bizi bekliyor
73lerden kurtuldum diye sevinirken bugün yine gördüm onuMERHABALAR HERKESE Bİ SELAM VEREYİM DEDİM
aynur ellerine sağlık canım
1. tebrikler
maşallah diyorum hepinize
fadimecim geçmiş olsun canım kaçırmışım orayı
kendinize iyi bakın
suzim nasılsın canım
merakla 71 i bekliyorum ama yine +1.5 demişsin
böyle yapma canım kendine
bende 3 gündür dikkat ediyorum ama geçmişte yediklerim sanırım yağ olarak yapıştı
hain yağlar
bi detoks yapmam lazım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?