70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

umay0110 · 24 Eylül 2013

dünkü menümü yazayım

sabah kahvaltıdan önce yoğurt zencefil+tarçın+zerdeçal karışımı

kahvaltı
1 dilim ekmek
domates salatalık
2 küp şeker kadar beyaz peynir

ara
2 elma 1 saat arayla

öğlen
4 tane köfte
salata
2 ince dilim ekmek

ara
1 neskafe

ara
1 salatalık

yemekten önce yoğurt zencefil+tarçın+zerdeçal karışımı

akşam
2 yemek kaşığı kadar kıymalı menemen
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt

gece küçük 1 ısırık kek

umay0110 · 24 Eylül 2013

niye okuyan çıkıyor
kimse bişey yazmıyor
sayfayı yenilemekten bihal oldum

anatkh018 · 24 Eylül 2013

umay0110 .!.:
dünkü menümü yazayım

sabah kahvaltıdan önce yoğurt zencefil+tarçın+zerdeçal karışımı

kahvaltı
1 dilim ekmek
domates salatalık
2 küp şeker kadar beyaz peynir

ara
2 elma 1 saat arayla

öğlen
4 tane köfte
salata
2 ince dilim ekmek

ara
1 neskafe

ara
1 salatalık

yemekten önce yoğurt zencefil+tarçın+zerdeçal karışımı

akşam
2 yemek kaşığı kadar kıymalı menemen
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt

gece küçük 1 ısırık kek

menülerin çok iyi canım yaaa küp şeker boytundaki peynirine bayıldım mesela

anatkh018 · 24 Eylül 2013

ediznildmn .!.:
Merhabalar ben k.kulübüne çok çok yeni üye oldum.Şuan Allah dert keder vermesin ama hayatımda en çok sorun ettiğim şey fazla kilolarım. Aslına bakarsanız aynaya bakmasam,yeni fotograf çektirmesem, ve de alışverişe gitmesem kendimi çok iyi hissediyorum.
Bunları da bu platformda ancak itiraf edebiliyorum.3 yaşını yeni doldurmuş bir oğlum var. Hamile kaldığımda 67 kiloydum doğumdan 1 hafta sonra 65 hamilelikte kilo almadım.Sonrasında vede bu güne kadar aldım. Şuan 74 kiloyum.Bir ara akapuntur yaptırdım 69 kiloya düştüm ama onuda bırakır bırakmaz fazlasıyla aldım.muhasebede çalışıyorum ve çalışırken bunu başaran arkadaşlardan yardım istiyorum.

Hoşgeldin aramıza canım valla bende oturarak çalışanlardanım o yüzden bizim kilo vermemiz biraz ağır olabilir diycem de sen benden biraz daha avantajlısın ki 3 yaşında bi oğlun var onun peşine koşmaktan zaten benden daha iyi verirsin diye düşünüyorum.Topiği takip edip yediklerine dikkat ettin mi kolaylıkla gider o kiloların Allah'ın izniyle

umay0110 · 24 Eylül 2013

anatkh018 .!.:

menülerin çok iyi canım yaaa küp şeker boytundaki peynirine bayıldım mesela

Genişletmek için tıkla...

uzun aradan sonra dün ilk defa güzel gitti
peyniride kare kare dilimlemiştim 2 dilim yedim 2 küp şeker kadarcıktı

anatkh018 · 24 Eylül 2013

umay0110 .!.:
uzun aradan sonra dün ilk defa güzel gitti
peyniride kare kare dilimlemiştim 2 dilim yedim 2 küp şeker kadarcıktı

bende bu şekilde yersem daha rahat kilo veririm bakalım nasıl yapcam :26:

brncmr · 24 Eylül 2013

günaydın kızlar ;

bu sabah biraz geç kaldım işler yoğundu sabah sabah

sabah
kaşar peynir, domates,salatalık,biber ve zeytin ile kahvaltı biraz öncede 1 mandalina yedim

e3a1 · 24 Eylül 2013

ssecemm .!.:
günaydın canım

ssecemm .!.:
günaydın canlarım..alıntı yapmaya hiç fırsatım olmadı..pazar günü 1 günde yine 2 kilo almayı başaran ben..kilo korumayı yapıyorum hoş güzel..ama gel gör ki!tok olduğum halde we midem dolup ağrıdığı halde bu ne hırssa yemeye çalıştım durdum..geçen haftaki kiloma dönmeye çalışıyorum..aslında 61.500 olsam bile problem yok.62lerdeyim yine..ben niye böyleyim yawww...

gunaydim canim

benimde senden farkli durumum yok gibi mide kuculdu ben buyutmeye ugrasiyorum ac olmadigim halde yiyorum Hemde ne bulursam
tabi pardesulerim olmiycak diye korkuyorum herkes neden 40 almadin diyor olmaya Bilir sana diyolar
esimde bir hafta daha spor yapta biraz daha skilas diyor
ahh ahh Kilo almamam lazim

e3a1 · 24 Eylül 2013

kizlar yarin buyuk gun geldi evlilik yildonumum ve ben hala hediye almadim param yok cunku
ama bugun elterngeld geliyor gidip cekip alicam
yarin ne yemek yapsam diye dusunup duruyorum hala karar veremedim
neyapicam ben ya :26nerisi olan varmi

Queb · 24 Eylül 2013

kızlar nasılsınız hiç giremiyorum modemde problem var telefondanda artık hiç bişey yapılmıyo beğen butonu bile kaybolmuş
yanlış anlamayın ya cuma günleri bi şekilde geliyorum böyle arada da gelirim :18:

size bişey soriiim. dün nişanlım ve ailesi geldi aralıkta düğün yapalım diyolar :26: Kışın düğün mü olur ya ben en azından mayısa kalsın diyorum acele yok diyorum
siz ne düşünüyosunuz kış düğünü nasıl olur ki?

vejeteryan_33 · 24 Eylül 2013

kızlar benide alın aranıza size ihtiyacım var... doğum yapalı 2 ay oldu artık yavaş yavaş eritmem lazım yağları. üst tarafım normal ama basen kısmım feci... su içerek ve hareket yaparak zayıflamayı hedefliyorum...

umay0110 · 24 Eylül 2013

anatkh018 .!.:

bende bu şekilde yersem daha rahat kilo veririm bakalım nasıl yapcam :26:

Genişletmek için tıkla...

bende normalde böyle yemiyorum ama yoğurt işe yarıyor iştahı kesiyor o yüzden

hakuda .!.:

kızlar nasılsınız hiç giremiyorum modemde problem var telefondanda artık hiç bişey yapılmıyo beğen butonu bile kaybolmuş
yanlış anlamayın ya cuma günleri bi şekilde geliyorum böyle arada da gelirim :18:

size bişey soriiim. dün nişanlım ve ailesi geldi aralıkta düğün yapalım diyolar :26: Kışın düğün mü olur ya ben en azından mayısa kalsın diyorum acele yok diyorum
siz ne düşünüyosunuz kış düğünü nasıl olur ki?

Genişletmek için tıkla...

bende şubatta evlenmiştim
bulunduğunuz yere bağlı
şubat olmasına rağmen bahar havası vardı hiç neden yazı beklemedim diye pişman olmadım

anatkh018 · 24 Eylül 2013

hakuda .!.:
kızlar nasılsınız hiç giremiyorum modemde problem var telefondanda artık hiç bişey yapılmıyo beğen butonu bile kaybolmuş
yanlış anlamayın ya cuma günleri bi şekilde geliyorum böyle arada da gelirim :18:

size bişey soriiim. dün nişanlım ve ailesi geldi aralıkta düğün yapalım diyolar :26: Kışın düğün mü olur ya ben en azından mayısa kalsın diyorum acele yok diyorum
siz ne düşünüyosunuz kış düğünü nasıl olur ki?

keşke bizimki aralıkta olsaydı mayısta benimki o yüzden geçmiyor zaman

ediznildmn · 24 Eylül 2013

anatkh018 .!.:
Hoşgeldin aramıza canım valla bende oturarak çalışanlardanım o yüzden bizim kilo vermemiz biraz ağır olabilir diycem de sen benden biraz daha avantajlısın ki 3 yaşında bi oğlun var onun peşine koşmaktan zaten benden daha iyi verirsin diye düşünüyorum.Topiği takip edip yediklerine dikkat ettin mi kolaylıkla gider o kiloların Allah'ın izniyle

Teşekkür ederim umarım dediğin gibi olur. Bu arada oğlum öyle çok peşinden koşturan bir çocuk olmadığı için üzüleyim mi sevineyim mi bilemiyorum.. Bakalım umarım burda aynı soruna çözüm arayan arkadaşlardan feyz alabilirim.

ssecemm · 24 Eylül 2013

berenerva2 .!.:
gunaydim canim

benimde senden farkli durumum yok gibi mide kuculdu ben buyutmeye ugrasiyorum ac olmadigim halde yiyorum Hemde ne bulursam
tabi pardesulerim olmiycak diye korkuyorum herkes neden 40 almadin diyor olmaya Bilir sana diyolar
esimde bir hafta daha spor yapta biraz daha skilas diyor
ahh ahh Kilo almamam lazim

kaç beden aldın zaten canım..40 sana bol bile gelir..ben pardesü giymiyorum ama kap alcam bu yıl kendime.önceki gün denedim 40 beden biraz bol duruyor gibi..çeşitlerinden denedim..40 tan büyük aldıysan bedeni mutlaka büyük gelecektir sana..

berenerva2 .!.:
kizlar yarin buyuk gun geldi evlilik yildonumum ve ben hala hediye almadim param yok cunku
ama bugun elterngeld geliyor gidip cekip alicam
yarin ne yemek yapsam diye dusunup duruyorum hala karar veremedim
neyapicam ben ya :26nerisi olan varmi

kafkas kebabı wazgeçilmezim..

anatkh018 · 24 Eylül 2013

ediznildmn .!.:
Teşekkür ederim umarım dediğin gibi olur. Bu arada oğlum öyle çok peşinden koşturan bir çocuk olmadığı için üzüleyim mi sevineyim mi bilemiyorum.. Bakalım umarım burda aynı soruna çözüm arayan arkadaşlardan feyz alabilirim.

akıllı usluysa sevin sevinn ben hareketli bi çocuktur diye demiştim yanılmışım sana önerebilceğim jilian var burdaki kızlar hep onu yapıyor spor olarak ben bi gün yaptım pazar günü hala bacaklarım kollarım ağrıyor sen bi internetten bak bi canım

anatkh018 · 24 Eylül 2013

ssecemm .!.:
kaç beden aldın zaten canım..40 sana bol bile gelir..ben pardesü giymiyorum ama kap alcam bu yıl kendime.önceki gün denedim 40 beden biraz bol duruyor gibi..çeşitlerinden denedim..40 tan büyük aldıysan bedeni mutlaka büyük gelecektir sana..

kafkas kebabı wazgeçilmezim..

yemeğe sende mi gidiceksin

ssecemm · 24 Eylül 2013

anatkh018 .!.:
yemeğe sende mi gidiceksin

aslında harika olur..napcan eceeee bende geleyim mi?

ZAYIFLA · 24 Eylül 2013

nasılsınız. Ben çok yorgundum. Bu yıl benim sınıfla işim çok zor. Sınıfda hala ağlayan öğrenci var. Bütün gün o sesleri duymaktan kafam şişti. Tahamulüm kalmadı. Evde Kendi kızıma kızdım. şu anda vijdanım sıslıyor. Akşam üstü parka götüreceğim. istediğini yaparak kendimi affeddirmeye çalışıyorum.
çoooook yorgunuum
Menüm
sabah: kahvaltıllık gevrek
öğle: 2kase mercimek çorbası
ara:5 erik
akşam:az mantı(kızım istedi akşma mantı yapacağım)
Yeşil çay içiyorum.
Günde 2 litre su içiyorum. daha fazla içemiyorum. Sanırım içtiğim caylar beni susatmıyor.

ZAYIFLA · 24 Eylül 2013

berenerva2 .!.:
gunaydim canim

benimde senden farkli durumum yok gibi mide kuculdu ben buyutmeye ugrasiyorum ac olmadigim halde yiyorum Hemde ne bulursam
tabi pardesulerim olmiycak diye korkuyorum herkes neden 40 almadin diyor olmaya Bilir sana diyolar
esimde bir hafta daha spor yapta biraz daha skilas diyor
ahh ahh Kilo almamam lazim

canım maşallah ne güzel kilo vermişsin darısı başımıza.İnşallah bende 40 beden olduğumu görürüm.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

herşey güzel olacak...

herşey güzel olacak...

minik mucizem; oğlum..

minik mucizem; oğlum..

herşey güzel olacak...

minik mucizem; oğlum..

Aktif Üye

24 nisanda 55.9kilo

24 nisanda 55.9kilo

Guru

Aktif Üye

herşey güzel olacak...

minik mucizem; oğlum..

Üye

gel artık 58 geeeeeeeeell

minik mucizem; oğlum..

minik mucizem; oğlum..

gel artık 58 geeeeeeeeell

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency