70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

neskuik · 25 Eylül 2013

BenSuzi .!.:
günaydin neslim ay sanki öyle oluyor yatiyorsun geri ayni rüya devam ediyor kaldigi yerden dimi sanki filmi durdurup geri baslata basmis gibi
dün ben birde disciye gittim eve geldim ev eskisi gibi adamlar söktükleri gibi geri ayni sekilde tamir etmisler sükür neslim haftaya da sigortadan adam gelcekmis olay yerini canli canli görmeye bana maddi zarari olmaz insallah cünkü benim elimde birsey degil ama benim üstüme atacaklar diye de korkmuyor degilim :26: öyle iste neslim bunu da atlatim insallah allahin izniyle sagol tatlim

inşallah maddi bir külfet bari çıkmaz suzim üzülme zaten evini batırdıklarıyla kafi derecede üzüldün asıl senin tazminat istemen gerekiyor

ptty .!.:
:111::111::111::111::111::111::111::111::111::111::111::111::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::76::76::76::76::76::76::76::76::76::76::76::76::76::76::76::76::76::76:ceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeGELECEĞİN ÇITIR HATUNLARI NELER EDİYORMUŞŞŞŞŞŞŞŞŞ SÖYLEYİN BEN DOBİÇ KALDIM HEPİNİZ ÇIBIK GİBİ OLDUNUZ DEMİ VALLA DUYDUMKİ TOPİKTE ÇIBIKLAR ÇOĞALMIŞ DOBİÇLERE YER VARMIŞ BİR BAKAYIM DEDİM :119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:

hoşgeldin posta tel telgraf ay seni görünce bu aklıma geliyor ne yapayım şekerim

umay0110 .!.:
menüm kötü ama yiede yazayım

Sabah: kahvaltıdan önce yoğurt, zencefil, zerdeçal, tarçın karışımı

kahvaltı
1 dilim ekmek
1-2 çatal beyaz peynir
1 çay kaşığı kahvaltılık sos
domates, salatalık

ara
3 adet form bisküvi

öğlen
5 adet köfte küçüklerdi
1 ince dilim ekmek
salata
1 paket ayran

ara
1 elma

ara bebek görmeye gittik :18:
1 türk kahvesi
1 kase patates salatası
2 minik kurabiye
1 dilim börek

akşam yoğurt, zencefil, zerdeçal, tarçın karışımı
Eki Görüntüle 812854

biraz önce 1 dilim erzincan lokumu tadına bakayım dedim kötü oldu yaaa gece gece

benim yediklerimin yanında çok masum canım okadar abartı değil üzülme
ama daha dikkat etmeye çalış bugünden sonra

Athenas .!.:
Selamm kızlarrrr ben de aranızaaa gelimmm noluuurr bu kilolardan kurtulmam lazım ama birileri dürtüklemedikçe ben diyete başlayamıcam sanırım :18: hoooff nolcak böyle ben bilmiyorum ki :2:

hoşgeldin athena dürtülmeyi bekleme hemen dal aramıza boşver sen

ftemiz .!.:
Anlamadığım diyetisyen ve o bölgesel spor yapacağın yer aynı yer mi? Yani diyetisyenin cebine mi gidecek? Jillian var canım, internetten aç yap evde 27 dakika ve 30 günde 10 cm. inceltiyor, beslenmene de dikkat ettin mi hiçbişeyciğin kalmaz emin ol, ben burda verdim 10 kg. arkadaşların desteği ile, diyetisyene bile gitmedim, yani sen de o şekilde yapabilirsin, eğer herhangi bir rahatsızlığın yoksa burayı takip et, ben örnek liste de yayınlarım sana canım.
Örnek Alınabilecek Liste

1- Metabolizma kahvaltıda aldıkları besinlerle güne başladığı için sabah güzel bir kahvaltı yapılmalıdır.

Örnek olarak:
2 dilim tam tahıllı / çavdar / Uno denge ekmeği,
1 tane haşlanmış yumurta ( Haftada 2-3 kez ),
1-2 dilim peynir,
Domates, salatalık, tere, roka, maydanoz vs. yeşillik,
3-4 tane zeytin,
Kansızlık problemleri olanlar için 1 tk pekmez,
Bitki çayı ( Yeşil çay, 7 otlu bitki çayı, ıhlamur veya herhangi bir bitki çayı )

2-Ara öğünü muhakkak yapılmalıdır. Ara öğün yapıldığında mide boş olmadığı için ana öğünde yemeklere saldırmanızı engelleyecektir.
Ve 100 kaloriyi geçmemelidir.

Örnek olarak:
10 fındık veya 15 badem veya 3 tane ceviz veya 2 tane light bisküvi veya 2 tane galeta veya 1 avuç beyaz leblebi, 1 kuru incir veya 3-4 tane kuru kayısı
veya 5-6 tane çilek yenilebilir.
Ara öğünün yanında bitki çayı içmenizi tavsiye ederim.

3- Öğle yemeklerinde et, tavuk , balık veya sebze yemenizi öneriyoruz.
Ana öğünlerin yanında mutlaka bol limonlu salata ve 2-3 yemek kaşığı yoğurt tüketmek sizi hem tok tutar hemde midenizi çalıştırmak için yardımcı olur.
Yoğurdun yağ yakma gibi bir faydası vardır.

Örnek olarak:
* 3-4 tane köfte + salata + 3 yk yoğurt veya ayran veya cacık
* 1 tane şinitzel + salata + 3 yk yoğurt veya ayran veya cacık
* 5-6 tane nugget salata + 3 yk yoğurt veya ayran veya cacık
* 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği salata + 3 yk yoğurt veya ayran veya cacık + 1 dilim ekmek

4- Ara öğünü tekrar muhakkak yapınız. Örnekler 2. maddede mevcuttur.

5- Eğer yemek saatinize çok varsa tekrar ara öğün yapabilirsiniz.

6- Akşam öğünlerinde hafif geçirmenizi tavsiye ediyoruz.

Örnek olarak:
5-6 yk sebze yemeği + salata + 2-3 yk yoğurt + 1 kepçe çorba

NOTLAR:
Günde 2.5 - 3 litre su içilmeli.
3 kupa bitki çayı tüketilmeli. İçine çubuk tarçın atabilirsiniz.
Şekersiz Türk kahvesinin kalorisi 0 dır ve antioksidan etkisi vardır. İçilebilir.
Nescafe içmek isteniyorsa light ve şekersiz içilebilir.
Salatalara tuz, nescafe, çay, bitki çaylarına şeker atmayı azaltarak bırakmanızı tavsiye ederim.
Salatalara 1-2 tk zeytinyağı katılabilir.
Çok tatlı ihtiyacı hissediyorsanız 1 elmayı rendeleyip içine toz tarçın atıp karıştırarak yiyebilirsiniz.
Asıl kilonuz sabah wc e çıktıktan sonra kıyafetsiz bir şekilde tartıldığınızda çıkan kilodur.

nasılsın kaçak fadik abla sende görünmüyordun kaç gündür szi göremediğimden bende çıktım

umay0110 .!.:
kızlar günaydın

ben 2 senedir bu topikteyim
kilo verdim aldım tekrar vermeye çalışıyorum
buranın okadar çok faydası oldukiii
kürkçü dükkanına döner gibi dönüyoruz geri buraya
ama birbirimize yardımcı olmamız lazım
menü yazıyor beğenenler bile eskilerden
sağolsun biarkadaş yorum yazmış
dünde kaç kere yazdım hep havada kaldı
kendi kendine konuşuyor gibiyiz
geçen seneki kızlarda bence aynı düşünüyordur
sizler yazılanlara yorum yazmazsanız muhabbet olmaz ve gelen gider
motivasyon için bu şart
lütfen birbirimize yardımcı olalım

sonuna kadar katılıyorum canım
bu maratonda eski yeni ayırt etmeden hemen kendini belli edecen
aksi taktirde hep bana dersek birgün gelir tek kalırız
herkez birbirinin menülerine sorularına cvp vermeliki bu forumun amacı zaten bu herkes menü yazıp kaçsa
burası yazı tahtası değil
evde defterinizede not edebilirsiniz öyle oldukdan sonra
yanlışmıyım arkadaşlar

BenSuzi .!.:
günaydin seker bademlerim gününüz aydin neseniz bol olsun

sen yine yaz ama canim menülerini birlikte bunun üstünden geliriz insallah merak etme

cok sagol tatlim

bende bende

kübracim boyun kac merak ettim

ay negüzel bayramda türkiyedesin yani nekadar kalcan tatlim :26:

bugün 72.9 :18: ay su 73leri görmek istemiyorum artik canim ya gina geldi

elimden geldigince takip etmeye calisiyorum minem
bi bakmam lazim sagol minem türk marketine gideyim bu konuda cahilim zencefile zerdecalin ne oldugunda bilmiyorum
masallah ya onlarda büyüyor iste kac yasina girecek findik kurt cok tatli masallah facede görüyorum allah nazarlardan saklasin cimcimeyi

hosgeldin kuzu askböcegimiz bi kayboluyor bi geliyor nereye ucup gidiyor diye merak ediyorum

ay gelde yeme aksam menün gayet güzel minemde arada börek kurabiye lokum kacmis

bence bu diyetisyen programini satmaya calisiyor gibi canim ya :26:

hosgeldin canim

bende cok severim abur cuburu ama yememeye calisiyorum iste

nezamana kadar alman lazim fadimem haplarini :26:

hosgeldin canim

bencede :26:

saol tatlım seninde neşen bol olsun

umay0110 .!.:
suzimmm yetiştinnnn

ama sinirliyim biraz okulda canımı sıktı nankör insanlar
kahve içip gelecemmm

yettik garti hangi sopayla gelelim kafalarını kırmaya

berenerva2 .!.:
feci oluyor ya dun gece bende gordum hatirladigim kadariyla oglum ayagimdaymis salliyomusum ve yataktan ucuyodu gibi biseydi ama bir zipladim uctum resmen yataktan sonra oglumu ariyorum nerde diye cocuk yataginda uyuyo 10dakika nerdeyse titredim :18:
aksam kizim ilk defa kendi yataginda kendi uyudu saatlarce parktaydik yoruldu herhalde 1e Kadar uyudu cok rahat birden sonra huzursuzlasti enson bizim yataga geldi uyumaya devam etti cadi oglumda 10da uyudu sonra sabaha Kadar 6kere uyanmistir sabhda 8bucuk olmadan uyandirdilar beni ben 1den once yatmiyorum birakin uyuyyayim diyor yok uykum varrr

kizlar bide bisey sorucam ahmet simdi 8aylik oldu ama oturmayi reddediyor oturtmaya calisinca kendini arkaya atiyor :26:neden oluyor anlamiyorum
diger yandan surunuyor simdi emeklemeyede basladi gayet hareketli bibebek ama oturmak istemiyor iste odada gitmedigi nokta yok simdi odadanda cikabiliyor bilgisi olan varmi arastiriyorum 8aylik oturmasi lazim diyor Hemde tek basina desteksiz benimki destekli bile oturmuyoki :26:yegenim var ahmetten 22gun kucuk desteksiz oturuyo suan kafam takildi doktoruda pek ilgili degil tekrar gotursemmi yoksa trdemi gotursem burdaki pek ilgilenmiyor cunku

canım ilk başlarda bendede oluyordu o bebek kabusları ayağımda sallarken uyurdum bazen emzirirken
ayy kalktığımda çocuk bi tarafta ben bi tarafta allah koruyor valla
çok korkardım hep uyanık kalmaya çalışırdım ama uyku işte dayanaılmıyor bazen çok yorulduğunda
emekleme işinide dert etme 8 aylık daha küçük erkek çocukları kızlara nazaran çabuk yürür bak gör 1 yaşını bir ay felan
geçer yada geçmez yürür
desteksiz oturmama konusuda çocuğüun hareketliliğindendir
bizimkide kıpır kıpırdı yerinde durmazdı
3 tay tayda yürümeye başlar korkma
ama alıştırmalar yap
korkutmadan
sakın düşürme düştüklerinde tırsıyorlar ve kalkmak istemiyorlar

OnDeryaa · 25 Eylül 2013

Yaa eski resimlerime bakıyorum düğün fotoğraflarında filan incecik görünüyo ki 73 kiloydum şuanda 76 kiloyım ama dağlar kadar fark var sanki 3kilo değilde 23kilo almışım ne buyaa

neskuik · 25 Eylül 2013

OnDeryaa .!.:
Slm herkese valla ben bugün çok cıslar yedim hiç sölemiim şimdi..
Sizlere bişey sorayım
Ben aralıkta felç oldum ocak ta disk ameliyatı oldum bel fıtığı da diyebiliriz. . Fazla bi zorlama yapamıuorum zira bu sefer sol tarafımda bi ağrı var 2aydır ilerlemesinden korkuyorum yine aynı şeyleri yaşamak istemiyorum. Bana ne tür spor egzersizler tavsiye edersiniz jullian filan yazmışınız bana uygun mu acaba...
Aslında bi sorun yok şuan da her şeyi rahat yapabilirim bi tek bi hareketi yapamıyorum adını bilmiyorum ama. . Şöyle sağa sola dönüyor yani kalçayı çevirme gibi mesela hulalop yapmak dansözler yapar ya öyle filan döndüremiyorum belimi çok ağrıyor
Bilmiyorum ne yapayım

ben senin cıslarını çok iyi biliyorum
börrek çörrek kek poğaça dimi
kırcam ben senin kafanı
öncelikle geççmiş olsun yediklerin sağlıklı değil
hamur işinden uzak dur vücudu çalıştırmıyorsun
ıspanak pazı brokoligibi sebzeler tüketki vücudunda rahatlasın
spor yapmak yerine aç bir müzik oyna hem kafanı rahatlatırsın hemde bedenini oynatmış olursun
bişey diyemiyorum sana çünkü spor konusunda
doktora sorman lazım

e3a1 · 25 Eylül 2013

neskuik .!.:
inşallah maddi bir külfet bari çıkmaz suzim üzülme zaten evini batırdıklarıyla kafi derecede üzüldün asıl senin tazminat istemen gerekiyor

hoşgeldin posta tel telgraf ay seni görünce bu aklıma geliyor ne yapayım şekerim

benim yediklerimin yanında çok masum canım okadar abartı değil üzülme
ama daha dikkat etmeye çalış bugünden sonra

hoşgeldin athena dürtülmeyi bekleme hemen dal aramıza boşver sen

nasılsın kaçak fadik abla sende görünmüyordun kaç gündür szi göremediğimden bende çıktım

sonuna kadar katılıyorum canım
bu maratonda eski yeni ayırt etmeden hemen kendini belli edecen
aksi taktirde hep bana dersek birgün gelir tek kalırız
herkez birbirinin menülerine sorularına cvp vermeliki bu forumun amacı zaten bu herkes menü yazıp kaçsa
burası yazı tahtası değil
evde defterinizede not edebilirsiniz öyle oldukdan sonra
yanlışmıyım arkadaşlar

saol tatlım seninde neşen bol olsun

yettik garti hangi sopayla gelelim kafalarını kırmaya

canım ilk başlarda bendede oluyordu o bebek kabusları ayağımda sallarken uyurdum bazen emzirirken
ayy kalktığımda çocuk bi tarafta ben bi tarafta allah koruyor valla
çok korkardım hep uyanık kalmaya çalışırdım ama uyku işte dayanaılmıyor bazen çok yorulduğunda
emekleme işinide dert etme 8 aylık daha küçük erkek çocukları kızlara nazaran çabuk yürür bak gör 1 yaşını bir ay felan
geçer yada geçmez yürür
desteksiz oturmama konusuda çocuğüun hareketliliğindendir
bizimkide kıpır kıpırdı yerinde durmazdı
3 tay tayda yürümeye başlar korkma
ama alıştırmalar yap
korkutmadan
sakın düşürme düştüklerinde tırsıyorlar ve kalkmak istemiyorlar

insaallah oyle olur canim neden Boyle yapiyor onu anlamiyorum yoksa cok hareketli bibebek masaallah

suzim sanda alinti yaptim ama gelmedi niyeki :26:
insaallah deigin gibidir bisey yoktur annemde diyor gelince biz bi bakariz yengem bu konularda ustadir duruma gore gidersin doktora takma diyor Allah korusun bisey olsa cocuk hareket edemez oturmak istemiyodur diyo

e3a1 · 25 Eylül 2013

kizlar simdi kesin kactim gorusuruz

BenSuzi · 25 Eylül 2013

OnDeryaa .!.:
Slm herkese valla ben bugün çok cıslar yedim hiç sölemiim şimdi..
Sizlere bişey sorayım
Ben aralıkta felç oldum ocak ta disk ameliyatı oldum bel fıtığı da diyebiliriz. . Fazla bi zorlama yapamıuorum zira bu sefer sol tarafımda bi ağrı var 2aydır ilerlemesinden korkuyorum yine aynı şeyleri yaşamak istemiyorum. Bana ne tür spor egzersizler tavsiye edersiniz jullian filan yazmışınız bana uygun mu acaba...
Aslında bi sorun yok şuan da her şeyi rahat yapabilirim bi tek bi hareketi yapamıyorum adını bilmiyorum ama. . Şöyle sağa sola dönüyor yani kalçayı çevirme gibi mesela hulalop yapmak dansözler yapar ya öyle filan döndüremiyorum belimi çok ağrıyor
Bilmiyorum ne yapayım

canim doktor tavsiye siyle phyisik tedavili spor yapabilirsin ama kilo da problem bundan 1-2 ay önce doktor bana belde sIkIsma var dedi ve dediki 1 kilo fazlalik vucutunda 7 kilo agirlik yapiyor beline o yüzden belfitigi tehlikesinde olan insanlarin kilolu olma lüksü yok hep bi problem cikabilirmis bunu unutma kendin icin sagligin icin artik dur deyip kilo vermen lazim canim

neskuik .!.:
inşallah maddi bir külfet bari çıkmaz suzim üzülme zaten evini batırdıklarıyla kafi derecede üzüldün asıl senin tazminat istemen gerekiyor

hoşgeldin posta tel telgraf ay seni görünce bu aklıma geliyor ne yapayım şekerim

benim yediklerimin yanında çok masum canım okadar abartı değil üzülme
ama daha dikkat etmeye çalış bugünden sonra

hoşgeldin athena dürtülmeyi bekleme hemen dal aramıza boşver sen

nasılsın kaçak fadik abla sende görünmüyordun kaç gündür szi göremediğimden bende çıktım

sonuna kadar katılıyorum canım
bu maratonda eski yeni ayırt etmeden hemen kendini belli edecen
aksi taktirde hep bana dersek birgün gelir tek kalırız
herkez birbirinin menülerine sorularına cvp vermeliki bu forumun amacı zaten bu herkes menü yazıp kaçsa
burası yazı tahtası değil
evde defterinizede not edebilirsiniz öyle oldukdan sonra
yanlışmıyım arkadaşlar

saol tatlım seninde neşen bol olsun

yettik garti hangi sopayla gelelim kafalarını kırmaya

canım ilk başlarda bendede oluyordu o bebek kabusları ayağımda sallarken uyurdum bazen emzirirken
ayy kalktığımda çocuk bi tarafta ben bi tarafta allah koruyor valla
çok korkardım hep uyanık kalmaya çalışırdım ama uyku işte dayanaılmıyor bazen çok yorulduğunda
emekleme işinide dert etme 8 aylık daha küçük erkek çocukları kızlara nazaran çabuk yürür bak gör 1 yaşını bir ay felan
geçer yada geçmez yürür
desteksiz oturmama konusuda çocuğüun hareketliliğindendir
bizimkide kıpır kıpırdı yerinde durmazdı
3 tay tayda yürümeye başlar korkma
ama alıştırmalar yap
korkutmadan
sakın düşürme düştüklerinde tırsıyorlar ve kalkmak istemiyorlar

insallah neslim bakalim hayirlisi seninde minen yazdiklarina katiliyorum canim

OnDeryaa .!.:
Yaa eski resimlerime bakıyorum düğün fotoğraflarında filan incecik görünüyo ki 73 kiloydum şuanda 76 kiloyım ama dağlar kadar fark var sanki 3kilo değilde 23kilo almışım ne buyaa

ben bazen aynanin karsisina geciyorum diyorum aman okadar da kilolu degilim ki diye bazen insan kendi fark etmiyor ama resimde kendimi görünce diyorum ana bu benmiyim nekadar sisim resim cekinmekde kaciyorum resmen iskence gibi

umay0110 · 25 Eylül 2013

BenSuzi .!.:

bende kahvemi alip geldim hayirdir minem :26: ama öyle oluyor iyilik yaparsin nankörlük yaparlar bizde öyle olsak ama iste bizim karekterlerimiz bozuk degil sükür canini sIkmana degmeyen insanlar icin morelini bozma hic

Genişletmek için tıkla...

öğrencilerle ilgili bir sorun canım yanlış anlama olmuş ama canım sıkıldı işte

neskuik .!.:

Günaydın yavru kuşlar
bi çok uykum var bu sabah kabuslar gördüm sabaha kadar
en sonunda uyumamaya karar verdim
kalktım gece yarısı kitap okudum
minecim beğenmedim o kitabı ruhumu daralttı hiç tavsiye etmiyorum
saçma sapan bişey gıcık oldum yarısına geldim hala aynı şeyler
bakalım sonu ne olucak
suzimmm naptın evini yavrum geçmişede gidemedim çok halsizim ve tembel hissdiyorum kendimi
uyumayınca böyle oluyorum hep
diyette yapamıyorum fazla ama en azından dikkat ediyorum ve sporu bırakmadım
eee kızlar sizde ne var neyok

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canımmmm
biyerin açıkmı kaldı kııız ne rüyaları onlar öyle
bende elimdekini okuyamıyorum yaaaa
çok duygusal kitaplar sarmıyor beni
bendekindede sakat bir adamı anlatıyor ötenazi düşünüyor falan sonunda ölecek sanırım ağlamak garanti diyorlardı ama bakalım

berenerva2 .!.:

Dogru soyluyosun canim birlikten kuvvet dogar
muhabbetlere devam etmek lazim

Genişletmek için tıkla...

aynen valla

berenerva2 .!.:

feci oluyor ya dun gece bende gordum hatirladigim kadariyla oglum ayagimdaymis salliyomusum ve yataktan ucuyodu gibi biseydi ama bir zipladim uctum resmen yataktan sonra oglumu ariyorum nerde diye cocuk yataginda uyuyo 10dakika nerdeyse titredim :18:
aksam kizim ilk defa kendi yataginda kendi uyudu saatlarce parktaydik yoruldu herhalde 1e Kadar uyudu cok rahat birden sonra huzursuzlasti enson bizim yataga geldi uyumaya devam etti cadi oglumda 10da uyudu sonra sabaha Kadar 6kere uyanmistir sabhda 8bucuk olmadan uyandirdilar beni ben 1den once yatmiyorum birakin uyuyyayim diyor yok uykum varrr

kizlar bide bisey sorucam ahmet simdi 8aylik oldu ama oturmayi reddediyor oturtmaya calisinca kendini arkaya atiyor :26:neden oluyor anlamiyorum
diger yandan surunuyor simdi emeklemeyede basladi gayet hareketli bibebek ama oturmak istemiyor iste odada gitmedigi nokta yok simdi odadanda cikabiliyor bilgisi olan varmi arastiriyorum 8aylik oturmasi lazim diyor Hemde tek basina desteksiz benimki destekli bile oturmuyoki :26:yegenim var ahmetten 22gun kucuk desteksiz oturuyo suan kafam takildi doktoruda pek ilgili degil tekrar gotursemmi yoksa trdemi gotursem burdaki pek ilgilenmiyor cunku

Genişletmek için tıkla...

bence doktora götür canım
hareketli diye oturmuyorsa bilemem ama eline bişey ver mesela dikkatini ona versin sende oturt dikkatini verdiği halde oturmuyorsa belki belle, kuyruk sokumuyla ilgili bişey olabilir
yani endişelendirmek istememde için rahat eder en azından

neskuik .!.:

benim yediklerimin yanında çok masum canım okadar abartı değil üzülme
ama daha dikkat etmeye çalış bugünden sonra

sonuna kadar katılıyorum canım
bu maratonda eski yeni ayırt etmeden hemen kendini belli edecen
aksi taktirde hep bana dersek birgün gelir tek kalırız
herkez birbirinin menülerine sorularına cvp vermeliki bu forumun amacı zaten bu herkes menü yazıp kaçsa
burası yazı tahtası değil
evde defterinizede not edebilirsiniz öyle oldukdan sonra
yanlışmıyım arkadaşlar

yettik garti hangi sopayla gelelim kafalarını kırmaya

canım ilk başlarda bendede oluyordu o bebek kabusları ayağımda sallarken uyurdum bazen emzirirken
ayy kalktığımda çocuk bi tarafta ben bi tarafta allah koruyor valla
çok korkardım hep uyanık kalmaya çalışırdım ama uyku işte dayanaılmıyor bazen çok yorulduğunda
emekleme işinide dert etme 8 aylık daha küçük erkek çocukları kızlara nazaran çabuk yürür bak gör 1 yaşını bir ay felan
geçer yada geçmez yürür
desteksiz oturmama konusuda çocuğüun hareketliliğindendir
bizimkide kıpır kıpırdı yerinde durmazdı
3 tay tayda yürümeye başlar korkma
ama alıştırmalar yap
korkutmadan
sakın düşürme düştüklerinde tırsıyorlar ve kalkmak istemiyorlar

Genişletmek için tıkla...

artık dikkat ediyorum canım
cıslardan vazgeçemem onlarsız hayat olurmu
ama yediğimde sonra dengelemeye çalışcam
sporada başladım yaa yakarım umarımm

gel canım gel kıralım kafalarını
sıktılar canımı yaaa kafam ağrıyor

ayy aklıma geldi bende kızım küçükken çok arardım yatakta onu
uyku arası biuyanırdım yatakta arardım sonra bakardımkii kendi yatağında

OnDeryaa · 25 Eylül 2013

berenerva2 .!.:
feci oluyor ya dun gece bende gordum hatirladigim kadariyla oglum ayagimdaymis salliyomusum ve yataktan ucuyodu gibi biseydi ama bir zipladim uctum resmen yataktan sonra oglumu ariyorum nerde diye cocuk yataginda uyuyo 10dakika nerdeyse titredim :18:
aksam kizim ilk defa kendi yataginda kendi uyudu saatlarce parktaydik yoruldu herhalde 1e Kadar uyudu cok rahat birden sonra huzursuzlasti enson bizim yataga geldi uyumaya devam etti cadi oglumda 10da uyudu sonra sabaha Kadar 6kere uyanmistir sabhda 8bucuk olmadan uyandirdilar beni ben 1den once yatmiyorum birakin uyuyyayim diyor yok uykum varrr

kizlar bide bisey sorucam ahmet simdi 8aylik oldu ama oturmayi reddediyor oturtmaya calisinca kendini arkaya atiyor :26:neden oluyor anlamiyorum
diger yandan surunuyor simdi emeklemeyede basladi gayet hareketli bibebek ama oturmak istemiyor iste odada gitmedigi nokta yok simdi odadanda cikabiliyor bilgisi olan varmi arastiriyorum 8aylik oturmasi lazim diyor Hemde tek basina desteksiz benimki destekli bile oturmuyoki :26:yegenim var ahmetten 22gun kucuk desteksiz oturuyo suan kafam takildi doktoruda pek ilgili degil tekrar gotursemmi yoksa trdemi gotursem burdaki pek ilgilenmiyor cunku

Bana sorarsanız endileşenecek bişey uoktur hani hareketli emekliyor diyosun onu yapmasa endişelenirdim ben. Benim küçük 2.5 -3aylık oturdu 4aylık emekledi 5aylık tutup kalkıyodu 7.5aylık yürüdü Guinness Rekorlar ına vermeyi düşündük ciddi ciddi ama nazar olur bidaha yürümez diye korktuk vazgeçyik ama arkadaşımın bebeği 15gün küçük oğlumdan 1yaşında emekledi 15aylık yürüdü. Çocuktan çocuğa değişir bunlar bide bişey yap eline oyıncak ver tutuyo mu ikili üçlü kule yapıyo mu elindekini at de atıyo mu sonra önüne ufak bişeyleri koy tabi dikkat et ağzına almasın parmak gelişimini kontrol et 2parmakla tutabiliyor mu bi kuruyemiş mesela... pedagok a götürsen bunları yapacak denver gelişim testi diye bakabilirsin.. sevgiler

BenSuzi · 25 Eylül 2013

berenerva2 .!.:
insaallah oyle olur canim neden Boyle yapiyor onu anlamiyorum yoksa cok hareketli bibebek masaallah

suzim sanda alinti yaptim ama gelmedi niyeki :26:
insaallah deigin gibidir bisey yoktur annemde diyor gelince biz bi bakariz yengem bu konularda ustadir duruma gore gidersin doktora takma diyor Allah korusun bisey olsa cocuk hareket edemez oturmak istemiyodur diyo

berenerva2 .!.:
kizlar simdi kesin kactim gorusuruz

bencede neslinin dedigi gibi oturmak istemediginden hep hareket halinde olmak istediginden inat ediyor simdilik dur bekle derim zaten burdaki doktorlara dertini anlatmaya caliscan birde olmadi türkiyede bi götürsün saglik ocagina veya bi doktora tatlim görüsürüz

OnDeryaa · 25 Eylül 2013

neskuik .!.:
ben senin cıslarını çok iyi biliyorum
börrek çörrek kek poğaça dimi
kırcam ben senin kafanı
öncelikle geççmiş olsun yediklerin sağlıklı değil
hamur işinden uzak dur vücudu çalıştırmıyorsun
ıspanak pazı brokoligibi sebzeler tüketki vücudunda rahatlasın
spor yapmak yerine aç bir müzik oyna hem kafanı rahatlatırsın hemde bedenini oynatmış olursun
bişey diyemiyorum sana çünkü spor konusunda
doktora sorman lazım

Yok valla bu sefer çikolatalı ekmek ve bisküvi ve 3şekerli kahve :))

BenSuzi · 25 Eylül 2013

umay0110 .!.:
öğrencilerle ilgili bir sorun canım yanlış anlama olmuş ama canım sıkıldı işte

hoşgeldin canımmmm
biyerin açıkmı kaldı kııız ne rüyaları onlar öyle
bende elimdekini okuyamıyorum yaaaa
çok duygusal kitaplar sarmıyor beni
bendekindede sakat bir adamı anlatıyor ötenazi düşünüyor falan sonunda ölecek sanırım ağlamak garanti diyorlardı ama bakalım

aynen valla

bence doktora götür canım
hareketli diye oturmuyorsa bilemem ama eline bişey ver mesela dikkatini ona versin sende oturt dikkatini verdiği halde oturmuyorsa belki belle, kuyruk sokumuyla ilgili bişey olabilir
yani endişelendirmek istememde için rahat eder en azından

artık dikkat ediyorum canım
cıslardan vazgeçemem onlarsız hayat olurmu
ama yediğimde sonra dengelemeye çalışcam
sporada başladım yaa yakarım umarımm

gel canım gel kıralım kafalarını
sıktılar canımı yaaa kafam ağrıyor

ayy aklıma geldi bende kızım küçükken çok arardım yatakta onu
uyku arası biuyanırdım yatakta arardım sonra bakardımkii kendi yatağında

eskiden olmazdin ama simdi bende de öyle oluyor minem sinirleneyim kafama birsey takayim hemen kafa agrisi yapiyor yanlis anlama olmus ama yinede senin canin sIkILdi iste

OnDeryaa .!.:
Yok valla bu sefer çikolatalı ekmek ve bisküvi ve 3şekerli kahve :))

BenSuzi · 25 Eylül 2013

aklimda kaldiysa dünkü yediklerimi yazayim dün yogurt corbasi ictim aksam icinde pirinc nohut oldugu halde bana tarti eksi gösterdi bugün aksam yine yogurt corbasi icecem

dün: sabah: 1 dilim ekmek 2 dilim kasar peynir 1 tane domates
ara: elma
öglen: sebzeli pilav doymadim yarim tabaklikdin sonra pisman oldum doymadigim seyi niye yedim diye
ara: 1 maxi king
aksam: yogurt corbasi

anam cislar var menümde unutmussum

bugünde
sabah: 1dilim yas pasta isarkadasin dogum günü diye verdiler

ara: 1 nektarin
öglen: makarnali salata
aksama yogurt corbasi yemeyi planliyorum
cok mu kötü menülerim :26:

theolog · 25 Eylül 2013

ftemiz .!.:
Selam canım,
Kadın hastalıklarından operasyon geçirdim de, ilaçlar falan derken kilo aldım, sabah da giydiğim kıyafetten acaip göbeğim fırladı Çoook moralim bozuk çok, ama diyet falan yapasım da yok:18::18:
Dondurma cısss olmuş ama neyse

Canım ilk günler, zamanla oturtursun belkimi acaba,olur mu ki

O nasıl bişeymiş ki, neden canını sıktın, yaptır o programı, zor bişey mi ki?

Hoşgeldinnn

40 gün yemeden durursan unutuyorsun, geçen yıl ben öyleydim diyete ilk başladığım zamanlarda, hiç kaçamak yapmıyordum, abur cubur yerine çiğ badem, fındık-fıstık tüketebilirsin canım, mesela aralarda 7 badem veya 10 fındık veya 3-4 ceviz iyi oluyor.

gecmis olsun canim, rabbim acil sifalar versin kadin olmak zor is vesselamm

herkesciklere gunaydin gecmisi okudum soyle hizlica ama alinti yapamadim pek, mine bosver canini sikma, suzi sana katiliyorum ben de artik hemen sinirlenince beynim catlamaya basliyor ve agri kesici icmeden gecmiyor, hepnizi opuyorummmmm

gunaydinnn gunaydinnn

BenSuzi · 25 Eylül 2013

theolog .!.:
gecmis olsun canim, rabbim acil sifalar versin kadin olmak zor is vesselamm

herkesciklere gunaydin gecmisi okudum soyle hizlica ama alinti yapamadim pek, mine bosver canini sikma, suzi sana katiliyorum ben de artik hemen sinirlenince beynim catlamaya basliyor ve agri kesici icmeden gecmiyor, hepnizi opuyorummmmm

gunaydinnn gunaydinnn

günaydin seker

neskuik · 25 Eylül 2013

kızlar alıntılama yapamıyorum basıyorum olmuyor peffff
pc kafayı yedi sanırım vüris var kapatırken bile cızırrtttt diye ses çıkartıyor
anlamıyom neden olduğunu
onderya o çikolatı ekmeği alır yüzüne sürerim analadın sen onu
yimeeeeeeeeeeeeeee
minecim olcak artık bişeyler sporda yapıyorsa sorun yok demektir
suzim sabah sabah çikolu pasta
insan şurdaki çiko canavarı neskivisini düşünmezmi sen yimeseydin pcden uzatsan ben alırdım
bidaha görmiyim menülerini düzelt
yıaaaaaaaaaaaa

BenSuzi · 25 Eylül 2013

neskuik .!.:
kızlar alıntılama yapamıyorum basıyorum olmuyor peffff
pc kafayı yedi sanırım vüris var kapatırken bile cızırrtttt diye ses çıkartıyor
anlamıyom neden olduğunu
onderya o çikolatı ekmeği alır yüzüne sürerim analadın sen onu
yimeeeeeeeeeeeeeee
minecim olcak artık bişeyler sporda yapıyorsa sorun yok demektir
suzim sabah sabah çikolu pasta
insan şurdaki çiko canavarı neskivisini düşünmezmi sen yimeseydin pcden uzatsan ben alırdım
bidaha görmiyim menülerini düzelt
yıaaaaaaaaaaaa

alinti alamadin diye sevinmeye baslamisdim sacimi yolamiycak diye birde ne göreyim bi dövmedigin kaldi

o virus a söyle aramiza girmesin hain virus

ftemiz · 25 Eylül 2013

BenSuzi .!.:
günaydin seker bademlerim gününüz aydin neseniz bol olsun

sen yine yaz ama canim menülerini birlikte bunun üstünden geliriz insallah merak etme

cok sagol tatlim

bende bende

kübracim boyun kac merak ettim

ay negüzel bayramda türkiyedesin yani nekadar kalcan tatlim :26:

bugün 72.9 :18: ay su 73leri görmek istemiyorum artik canim ya gina geldi

elimden geldigince takip etmeye calisiyorum minem
bi bakmam lazim sagol minem türk marketine gideyim bu konuda cahilim zencefile zerdecalin ne oldugunda bilmiyorum
masallah ya onlarda büyüyor iste kac yasina girecek findik kurt cok tatli masallah facede görüyorum allah nazarlardan saklasin cimcimeyi

hosgeldin kuzu askböcegimiz bi kayboluyor bi geliyor nereye ucup gidiyor diye merak ediyorum

ay gelde yeme aksam menün gayet güzel minemde arada börek kurabiye lokum kacmis

bence bu diyetisyen programini satmaya calisiyor gibi canim ya :26:

hosgeldin canim

bende cok severim abur cuburu ama yememeye calisiyorum iste

nezamana kadar alman lazim fadimem haplarini :26:

hosgeldin canim

bencede :26:

Bitti canım çok şükür

umay0110 .!.:
suzimmm yetiştinnnn

ama sinirliyim biraz okulda canımı sıktı nankör insanlar
kahve içip gelecemmm

Hayrola diyecektim altta gördüm halletmişin.

berenerva2 .!.:
16 gun kalicam suzim 24 Sabahi donuyorum
az ama olsunbayramda orda olmak guzel olucak benim icin

gunaydin kizlarrr simdi ahmeti uyuttum islere baslayayim sonrada yemeklere gecicem
unuttu bence bugunu esim hic tepki vermedi daha untursa yandi
dun hediyeyi aldim dedigim gibi trasmakinesi aldim ama begendigim bitmisti bende ayni markanin farkli modelinden aldim begenmezse degistirebilir

Sana iyi yolculuklar canım şimdiden, bir de mutlu yıllar, evlilik yıldönümünüz kutlu olsun.

BenSuzi .!.:
günaydin neslim ay sanki öyle oluyor yatiyorsun geri ayni rüya devam ediyor kaldigi yerden dimi sanki filmi durdurup geri baslata basmis gibi
dün ben birde disciye gittim eve geldim ev eskisi gibi adamlar söktükleri gibi geri ayni sekilde tamir etmisler sükür neslim haftaya da sigortadan adam gelcekmis olay yerini canli canli görmeye bana maddi zarari olmaz insallah cünkü benim elimde birsey degil ama benim üstüme atacaklar diye de korkmuyor degilim :26: öyle iste neslim bunu da atlatim insallah allahin izniyle sagol tatlim

Gelmiş geçmiş olsun Suzimm, inşallah olmaz.

berenerva2 .!.:
feci oluyor ya dun gece bende gordum hatirladigim kadariyla oglum ayagimdaymis salliyomusum ve yataktan ucuyodu gibi biseydi ama bir zipladim uctum resmen yataktan sonra oglumu ariyorum nerde diye cocuk yataginda uyuyo 10dakika nerdeyse titredim :18:
aksam kizim ilk defa kendi yataginda kendi uyudu saatlarce parktaydik yoruldu herhalde 1e Kadar uyudu cok rahat birden sonra huzursuzlasti enson bizim yataga geldi uyumaya devam etti cadi oglumda 10da uyudu sonra sabaha Kadar 6kere uyanmistir sabhda 8bucuk olmadan uyandirdilar beni ben 1den once yatmiyorum birakin uyuyyayim diyor yok uykum varrr

kizlar bide bisey sorucam ahmet simdi 8aylik oldu ama oturmayi reddediyor oturtmaya calisinca kendini arkaya atiyor :26:neden oluyor anlamiyorum
diger yandan surunuyor simdi emeklemeyede basladi gayet hareketli bibebek ama oturmak istemiyor iste odada gitmedigi nokta yok simdi odadanda cikabiliyor bilgisi olan varmi arastiriyorum 8aylik oturmasi lazim diyor Hemde tek basina desteksiz benimki destekli bile oturmuyoki :26:yegenim var ahmetten 22gun kucuk desteksiz oturuyo suan kafam takildi doktoruda pek ilgili degil tekrar gotursemmi yoksa trdemi gotursem burdaki pek ilgilenmiyor cunku

Bence de Mine'nin dediği gibi doktora bir görünmesi, Türkiye'de götürsen??

OnDeryaa .!.:
Slm herkese valla ben bugün çok cıslar yedim hiç sölemiim şimdi..
Sizlere bişey sorayım
Ben aralıkta felç oldum ocak ta disk ameliyatı oldum bel fıtığı da diyebiliriz. . Fazla bi zorlama yapamıuorum zira bu sefer sol tarafımda bi ağrı var 2aydır ilerlemesinden korkuyorum yine aynı şeyleri yaşamak istemiyorum. Bana ne tür spor egzersizler tavsiye edersiniz jullian filan yazmışınız bana uygun mu acaba...
Aslında bi sorun yok şuan da her şeyi rahat yapabilirim bi tek bi hareketi yapamıyorum adını bilmiyorum ama. . Şöyle sağa sola dönüyor yani kalçayı çevirme gibi mesela hulalop yapmak dansözler yapar ya öyle filan döndüremiyorum belimi çok ağrıyor
Bilmiyorum ne yapayım

Canım senin de doktor tavsiyesi ile yapman lazım, böyle şeyler ihmale gelmez. Ancak yürüyüş belki kolay olur ama diğer spor türlerini sormak lazım diye düşünüyorum.

BenSuzi .!.:
aklimda kaldiysa dünkü yediklerimi yazayim dün yogurt corbasi ictim aksam icinde pirinc nohut oldugu halde bana tarti eksi gösterdi bugün aksam yine yogurt corbasi icecem

dün: sabah: 1 dilim ekmek 2 dilim kasar peynir 1 tane domates
ara: elma
öglen: sebzeli pilav doymadim yarim tabaklikdin sonra pisman oldum doymadigim seyi niye yedim diye
ara: 1 maxi king
aksam: yogurt corbasi

anam cislar var menümde unutmussum

bugünde
sabah: 1dilim yas pasta isarkadasin dogum günü diye verdiler
ara: 1 nektarin
öglen: makarnali salata
aksama yogurt corbasi yemeyi planliyorum
cok mu kötü menülerim :26:

O kadar da kötü değil suzim, Maxi king ne ola ki?

theolog .!.:
gecmis olsun canim, rabbim acil sifalar versin kadin olmak zor is vesselamm

herkesciklere gunaydin gecmisi okudum soyle hizlica ama alinti yapamadim pek, mine bosver canini sikma, suzi sana katiliyorum ben de artik hemen sinirlenince beynim catlamaya basliyor ve agri kesici icmeden gecmiyor, hepnizi opuyorummmmm

gunaydinnn gunaydinnn

Allah razı olsun canım.

anatkh018 · 25 Eylül 2013

selam kızlarr
okuyorum ara ara yazdıklarınızı ama bi türlü yazmaya fırsat olmuyor çok yoğunum Suzim menün iyi bence hem eksi çıkmışsın cıslara takılma arada oluo öyle istekler bende dün akşam pilav yedim 3-4 kaşık uzun bi aradan sonra menüleimi yazamıyorum bi kaç gündür suçlu gibi hissediyorum kendimi valla

kahvaltım; domates, maydonoz, bi dilim kaşar ve 2 dilim buğday ekmeği

ara yok

öğle; yarım kase çorba,çok az tavuk döner, 2 dilim kepek ekmeği ardından siyah üzüm vardı bi kaç tane ondan yedim.

çok yedim bugün sanırım ya patlicak gibiyim şuan ya da su çok tükettim ondan mıdır bilemedim tokluk yok çünkü

ARZELYAA · 25 Eylül 2013

2 adet dolma bir kase çorba yarım dilim ekmek ve yoğurt yedim inanılmaz şiştim yaff diyet bozuldumu ne

Queb · 25 Eylül 2013

umay0110 .!.:
menüm kötü ama yiede yazayım

Sabah: kahvaltıdan önce yoğurt, zencefil, zerdeçal, tarçın karışımı

kahvaltı
1 dilim ekmek
1-2 çatal beyaz peynir
1 çay kaşığı kahvaltılık sos
domates, salatalık

ara
3 adet form bisküvi

öğlen
5 adet köfte küçüklerdi
1 ince dilim ekmek
salata
1 paket ayran

ara
1 elma

ara bebek görmeye gittik :18:
1 türk kahvesi
1 kase patates salatası
2 minik kurabiye
1 dilim börek

akşam yoğurt, zencefil, zerdeçal, tarçın karışımı
Eki Görüntüle 812854

biraz önce 1 dilim erzincan lokumu tadına bakayım dedim kötü oldu yaaa gece gece

ya ben de zencefil tarçın zerdeçal karışımı kullanıyorum ama faydası yok gibi geliyo bana :44: artık sadece sabahları yiyorum sende işe yarıyo mu ne düşünüyosun

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yine yeni yeniden..:(

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

yine yeni yeniden..:(

24 nisanda 55.9kilo

24 nisanda 55.9kilo

ilk hedef 72

herşey güzel olacak...

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

ilk hedef 72

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Aktif Üye

ilk hedef 72

yine yeni yeniden..:(

ilk hedef 72

Guru

minik mucizem; oğlum..

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency