- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
selam kızlar
güzel bir hafta geçirmemiz dileğiyle
bol bol kilolar gider inşallah
ben 1 haftada verdiğimi geri aldım herhalde
haftasonu kızımın doğum günü vardı bol bol yedimmm
inşallah güzel geçecek bu hafta
gunaydin canim kizina rabbim uzun omurler nasip etsinselam kızlar
güzel bir hafta geçirmemiz dileğiyle
bol bol kilolar gider inşallah
ben 1 haftada verdiğimi geri aldım herhalde
haftasonu kızımın doğum günü vardı bol bol yedimmm
inşallah güzel geçecek bu hafta
Günaydın kızlarr,
yine yeni bir hafta, yeni bir başlangıç, kaçamaksız günler dilerim
Kızına mutlu yıllar canım.Hafta sonu olunca maalesef oluyor öyle. İnşallah güzel geçer canım.
çok sağolun kızlargunaydin canim kizina rabbim uzun omurler nasip etsin
günaydın canımGünaydın kızlarr,
yine yeni bir hafta, yeni bir başlangıç, kaçamaksız günler dilerim
günaydıntünaydın kızlarr iyi haftalarr herkesee
liste yapılmadı sanırım göremedim ben :26:
selam canım bende senle aynı durumdayım iki haftadır aynıyımm spor salonunun tabiki faydası var gittiğim zamanlarda baya vermiştim ben ama şimdi vakit yok tabi gitmeyeslam kızlar moralim çok bozuk 2 haftadır kilom yerinde sayıyor, spor yapmadığım için herhalde.ama 2 çocukla yapamıyorum.spor salonunamı gitsem napsam.:26::26::26:
hiç giden arkadaş varmı.faydası oluyomuu
slam kızlar moralim çok bozuk 2 haftadır kilom yerinde sayıyor, spor yapmadığım için herhalde.ama 2 çocukla yapamıyorum.spor salonunamı gitsem napsam.:26::26::26:
hiç giden arkadaş varmı.faydası oluyomuu
selam tubacım
9:30 çok geç bir vakit bence
hadi yaz olsa neysede kış geliyor bide
bence sen önceden ye yemeğini
eşin yerkende yanında oturursun
okadar saat beklemenizede gönlü razı olmaz sanırım
kilonda iyi gerçi ama
çok farketmiş yaaa
tartın bozuk olabilir
ama moralini bozma
bence bir dijital tartı al
en baştan başla canım
allah rahmet eylesin
haftasonu olmasına rağmen hiç yememşişsin bence
utanarak deyince neler bekeldim neler
cumartesi menün iyi araların yok sadece
slam kızlar moralim çok bozuk 2 haftadır kilom yerinde sayıyor, spor yapmadığım için herhalde.ama 2 çocukla yapamıyorum.spor salonunamı gitsem napsam.:26::26::26:
hiç giden arkadaş varmı.faydası oluyomuu
bu arada kısaca kendımden bahsedeyım, suan reglyım,tartıldım 76cıktım.benim ideal kilom 63. yasım 30 ve 4 yasında oglum var. ıstedıgım kıloya gelebılıyorum ancak koruyamıuorum.bırkac aydır calısmıyordum gene almısım kıloları.omur boyu kontrol altında olmaktan cok sıkıldım. suan kendıme hedef koydum yılbasında 63 olmak ıstıyorum.bırbırımızı motıve edelım.lutfen yardım edın.daımı uyelerınden olacagım buranın soz verıyorum.verecegıme ınanıyorum ancak korumayı basaramıyorum.gıydıgımımı yakıstıramıyorum kendımı cok mutsuz yorgun hıssedıyorum. sureklı yazacagım arkadaslar destek beklıyorum....
Slm kızlar sabah tan beri kaç kez girdim internet kopup duruyo bi türlü yazamadım
Dün akşam dijitalde tartıldım ve sonuç hüsran..
77.1 çıktım yani benim tartı 5kilo mu yanlış tartıyo yaa nasıl yani. Napcam benn ne güzel sevinmiştim 75 'az olmak çok mutlu etmişti beni yaa53:
Selam bayanlaar...
Haftasonları eşim evde olduğu için pek giremiyorum birde misafirler falan derken kalıyo öyle.
İki günlük menümü paylaşayım utanarak
Cumartesi Menüm
Sabah : Kaşarlı sucuklu tost , çay
Öğlen : Pırasa yemeği , kıymalı makarna 4-5 yk
Akşam : Pırasa yemeği , 2 dilim ekmek
Pazar Menüm
Sabah : 1 yumurta , Çok az peynir,3-4 zeytin,domates,salatalık
Öğlen-Akşam arası : Patlıcan yemeği 5 yk , 5 adet köfte , 5 yk pilav, salata
Sonrası : Biraz üzüm
e bende en nihayetinde başladım! pazartesiyi beklemeden pazardan :) gel gitler başlayıp bırakmalar derken artık kaçış yok !!tartı 77.8 i gösterdi bugün
daha önce 2 kez diyetisyenle başlayan kilo verme maceralarım tabikii hüsran. artık kadınlar kulübü ile yola devam!! aranıza bugün katıldım. hoşbulduk :)
bugün sadece kepekli ekmege beyaz peynir ve domatesli tost
şekersiz çay
2 kuru kayısıı ve biraz üzüm yedim.
maalesefki vardiyalı çalışınca düzenli öğünlerim olamıyor
sizler cevap yazmadan ben harika bi kalori hesaplayan site buldum, ama yediklerimi hesaplayınca akşam yemeğine yer kalmdaığını gördüm sadece salata hakkım varmışkarnımı doyurduktan sonra mı hesaplasaydım acep :))
Yaa acaba sizde de var mı akşam üstü ağrılı bi şişkinlik oluyo alt karın da bazen sanki 7-8 aylık hamile gibi duruyo sabah nerdeyse dümdüz neden acaba adet sancısı gibi bazen hafir bazen bayaa şiddetli oluyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?