Moral bozmak motivasyonu kaybetmek yok. Bu işi 2014 yılına kadar çözeceğiz canım.
canim benim mesai bitti acil cikmam lazim ama yarin güzelce konusalim diger kizlarlada listesiz olmaz gönülü buluruz insallah olmadi biri cikana kadar ben yapmaya calisirim ama vakti olan birisi varsa cok daha güzel olur bakalim seker gec kaldim öptüm insallah düzeliriz
kimse biyere gitmesin lütfen lütfen lütfen! ben daimi uye olucam görün bak yakında.gündüz olsam ne muhabbetler edicem sizle ahhh ahhh!!
Allah kolaylık versin canım, menün de güzelmiş.kaç gündür nete girme fırsatım olmadı.. Kızım hasta bende biraz hasta olmuşum. Okul Çok yoğun. Toplantı toplantı toplantı yapmakdan canım cıktı. Bir sürü proje her proje için farklı toplantı fene yoruldum. Bu gün spor günüm ama ayağımı kaldıracak halim yok.
Menüm:
Sabah: menemen,semiz otu,nane maydonoz,roka ,salatalık zeytin,1 dilim peynir,yeşil çay
ARA: 4-5 dilim domates ,salatalık
Öğle: fırında Patatesli bağet
Ara: 1 adet şefteli,1 tane elma(küşük boy)
Akşam: Mercimek çorbası
Selam canım,selam fadime ne haber nasılsın. Gecen hafta liste yapıldı mı
Bende kalmak istiyorum ama nete girecek zaman yok. Buraya yazmak için kendimi zorluyorum.Yazmasam benim diyet gümler.
Bu sayfa benim mativasyonda tutuyor.
Evet maalesef öyle oluyor.
aynen bende ilk başlarda çok motive oluyordum ama tek tek dökülüyor burdakiler bende de ne umut ne heves kalıyor zayıflamak için
Zaman zaman ekliyorum zaten.Teşekkürler canım. Bunu ara sıra sayfaya ekleyip tekrar hatırlamakta yarar var.
Haklısın canım.canim benim mesai bitti acil cikmam lazim ama yarin güzelce konusalim diger kizlarlada listesiz olmaz gönülü buluruz insallah olmadi biri cikana kadar ben yapmaya calisirim ama vakti olan birisi varsa cok daha güzel olur bakalim seker gec kaldim öptüm insallah düzeliriz
Oğluna geçmiş olsun canım, olmazsa cuma günü o şekilde yapalım, perşembeden tekrar konuşalım. Kahvaltın çok az olmuş canım, peynir yok, yumurta yok, öğlen de bişey yememişin, akşam güzel ama onun haricinde az geldi menün bana.herkese merhaba kacamakli bir iki gun gecirdim, oglum hastalandi gecmise bakamadim pek insallah hepiniz iyidir,
liste yapilamadi sanirim, benim bir onerim olabilir, gonullu olarak ben yaparim fakat sayfa sayfa bildirimleri kaydedemeyeblirim, hem ogrencilik hemde annelik malum ama herkes msj atarsa olabilir, msj atamayanlar ( kotasi dolmadigi icin tabi) da anlasdiklari bir kisi aracailigyla gonderebilirlerse listeye yapmaya hazirim, cevabinizi bekliyorum insallah
benden bir menu
sabah 6 zeytin domates 1 dlm ekmek sekersiz cay
ara kucuk donut
oglen yok gec kahvalti yaptim, gece uykusuz gecti oglanin atesi olunca
aksamdan once kahve ve biskuvi yedim
aksam corba brokoli balik
opuyorum herkesi
E sen sabah ve öğlen hiçbişey yememişin ki, sabah kahvaltını güzel bir şekilde yapmalısın ki, metabolizman çalışsın, dün bir liste paylaştım, istersen ona bak canım, aç kalarak vücut su kaybeder, sonra diyeti bırakınca da maalesef kilolar hep geri gelir, o yüzden dengeli bir şekilde herşeyden yiyerek porsiyonlarını azaltarak kilo vermeye çalışmalısın.merhaba kızlar bu aralar inceldim ve çok mutlulum çünkü kendime yasak koymadan ramazanda 76 idim şimdi 72 olmuşum gün içinde yediklerim sabah 3 salatalık iki lokma ekmek çay şekersiz ögle bir tabak yogur içinde iri dogranmış salatalık akşam 4 gibi iki dilim ekmek bir tabak pilav istedigim kadar yemek şimdide iki elma yedim bakalım bu gidişle kaç kilo daha veririm:44:
Canım illa gündüz burda olman gerekmez ki, sen girebildiğin saatte alıntılarını yaparsın, biz de girince sana cevap yazarız, ha aynı anda muhabbet edemeyiz ama olsun, önemli olan birbirimize alıntı yapmak, yazılanların havada kalmadığını görmek yeterli, inan banagündüzleri burda olsam benden kurtulamazsın canım.maalesef gece çalıştığım için katılamıyorum aranıza
Bence gece de, doyurucu bir şekilde, dediğim gibi ekmek arası peynir-domates veya ton balıklı bir sandviç çok güzel olur, çünkü sanırım 8 saat iştesin çok uzun bir zaman dilimi.sabahları hemen uyuduğum için genelde birşey yemiyorum. uyanınca da canım birşey istemiyor. bazen hafif bir kalvaltı. eşimle akşam yemeği ve iş... bu sefer gece burda ,iş yerinde acıkıyorum. mola ile ilgili sıkıntı yok masa başı işi olunca .yoğun da değilim. bende burda etiform light yoğurt falan takılıyorum işte .. gündüz vardiyasına geçince daha düzenli olacak inşallah.. bu kararlılığa yeni başladım çünküüüü. çünküüüü burayı keşfettim:2:
Günaydın kızlarr,
Güzel bir gün diliyorum,
Cumaya 2 kala keyifler yerindedir umarım. Liste için Theolog arkadaşımız gönüllü olmuş, herkes ona özel mesajla cuma günü kilo bildirimini yaparsa, listemiz yapılır. Bugün yine gelirse kendisi de okeylerse, o şekilde yaparız.
Moralini bozma hemen alıcam diye, akşam salatayla geçiştirmeye çalış, dengelersin inşallah.bugünkü kahvaltımı yazim;
3-4 diim buğday ekmeği
domates salatalık maydonoz salatası
4-5 tane zeytin
1 dilim kaşar ve 2 çatal yağsız peynir
ekmek bu sefer fazla olduöğlen ve akşamla dengelicem inşallah
Günaydın canimmgünaydın üye canlar :))
Günaydınnn ablamGünaydın kızlarr,
Güzel bir gün diliyorum,
Cumaya 2 kala keyifler yerindedir umarım. Liste için Theolog arkadaşımız gönüllü olmuş, herkes ona özel mesajla cuma günü kilo bildirimini yaparsa, listemiz yapılır. Bugün yine gelirse kendisi de okeylerse, o şekilde yaparız.
Akşam a sadece bi salata yersen dengelemis olursun canimbugünkü kahvaltımı yazim;
3-4 diim buğday ekmeği
domates salatalık maydonoz salatası
4-5 tane zeytin
1 dilim kaşar ve 2 çatal yağsız peynir
ekmek bu sefer fazla olduöğlen ve akşamla dengelicem inşallah
Geçmiş olsun canım oğlun ateşlemis zor bir gün geçirmişdindir seni çok iyi anlıyorum umarım şimdi iyidirherkese merhaba kacamakli bir iki gun gecirdim, oglum hastalandi gecmise bakamadim pek insallah hepiniz iyidir,
liste yapilamadi sanirim, benim bir onerim olabilir, gonullu olarak ben yaparim fakat sayfa sayfa bildirimleri kaydedemeyeblirim, hem ogrencilik hemde annelik malum ama herkes msj atarsa olabilir, msj atamayanlar ( kotasi dolmadigi icin tabi) da anlasdiklari bir kisi aracailigyla gonderebilirlerse listeye yapmaya hazirim, cevabinizi bekliyorum insallah
benden bir menu
sabah 6 zeytin domates 1 dlm ekmek sekersiz cay
ara kucuk donut
oglen yok gec kahvalti yaptim, gece uykusuz gecti oglanin atesi olunca
aksamdan once kahve ve biskuvi yedim
aksam corba brokoli balik
opuyorum herkesi
merhaba kızlar bu aralar inceldim ve çok mutlulum çünkü kendime yasak koymadan ramazanda 76 idim şimdi 72 olmuşum gün içinde yediklerim sabah 3 salatalık iki lokma ekmek çay şekersiz ögle bir tabak yogur içinde iri dogranmış salatalık akşam 4 gibi iki dilim ekmek bir tabak pilav istedigim kadar yemek şimdide iki elma yedim bakalım bu gidişle kaç kilo daha veririm:44:
tamam canım öyle yaparım akşamları bu hafta vermeliyim artık 3 haftadır aynı olcam yoksaMoralini bozma hemen alıcam diye, akşam salatayla geçiştirmeye çalış, dengelersin inşallah.
Günaydın çıtır hatunlarnasilsiniz bakim ben giremedim iki üçe gün oğlum rahatsızdı liste işini bende yapardım ama 3 hafta sonra tr ye gidiyorum gelince bende gönüllü okurum listesi olmuyor gelen gidiyor uğramıyor artikk
tamam canım öyle yaparım akşamları bu hafta vermeliyim artık 3 haftadır aynı olcam yoksa
günaydın canım geçmiş olsun gelin topiğe fırat buldukça yoksa "bir derdim var"a konu açicam kızlarsız kilo veremiyorum diye :26:
günaydin kizlar sekerler
gelemedim bi türlü dünde esimin mahkemesi vardin vize vermiyorlardin problem yapiyorlardin cok sükür karar verildi ailesi burda esi cocugu vize alabilir dediler
birde dün face de bi yazi okudum bütün gece uyuyamadim agzimda yara cikmis korkudan herhalde kizcocugunu kacirip organlarini almislar allahim evlatlarimizi korusun kazadan beladan olayda bizim oturdugumuz yerin orda olmus
konu degistireyim insan düsündükce deli oluyor
cuma cumartesi asiriya kactim dogum günüdür falan:18: pazar günü tartildim 2 kilo arti gösterdi tarti
neyseki aldigimin cogunu verdim geri sükürkarnim halen agriyor regl geldi gelecek ama gelmedi 2 günde gecikdi bakalim gelsede eksi ciksam
ben bi gecmise gideyim sekerler birde kisa toplantim var 1 saata kadar dönerim herhalde
Hahahhhahhhahaha
Canim oğlum uyanık oldumu devamli ilgi ıstiyor telefon laptop elimden alıyor şimdi uyuyor fırsat bu fırsat dedim
Pes etmek yok yaaaaaa devam 2014 e herkesi fit görmek istiyorum fotolarimizi ekleyeceğiz daha
Angaranin bağlarıda büklüm büklüm yolları ne kadar sarhoş oldumda kaldiramiyon kolları
Kizlllllllllaaaaaaaarrrrrrrr haydiiiiiiin hallaaaaaayaaaaa
Bende aslında hiç enerji bitmez bakma gizli tutuyorumsüpersin ya ne enerji bu böyle maşallahh
haklısın 2014ün çıtırları olarak girmeliyiz yeni yıla resim paylaşmakta iyi fikirmiş
dogruya dogru tatlimteşekkr ederim canım. Bende senin beni motive edişine bayılıyorum.
cok sükür listeye gönüllü buldukBencede listesiz olmaz kızlar. Ben bu ara çok yoğunum. Öğrencilerimin uyum sorunu var onları alıştırana kadar ben çok yorgun olurum.Okulda toplantılar,eksikler,görüşmeler vb hiç eksik olmuyor. Ama kasım gibi ben liste yapmaya talibim. Bu ay biri yapsın. kasımda ben yaparım.
cok sagol canimherkese merhaba kacamakli bir iki gun gecirdim, oglum hastalandi gecmise bakamadim pek insallah hepiniz iyidir,
liste yapilamadi sanirim, benim bir onerim olabilir, gonullu olarak ben yaparim fakat sayfa sayfa bildirimleri kaydedemeyeblirim, hem ogrencilik hemde annelik malum ama herkes msj atarsa olabilir, msj atamayanlar ( kotasi dolmadigi icin tabi) da anlasdiklari bir kisi aracailigyla gonderebilirlerse listeye yapmaya hazirim, cevabinizi bekliyorum insallah
benden bir menu
sabah 6 zeytin domates 1 dlm ekmek sekersiz cay
ara kucuk donut
oglen yok gec kahvalti yaptim, gece uykusuz gecti oglanin atesi olunca
aksamdan once kahve ve biskuvi yedim
aksam corba brokoli balik
opuyorum herkesi
öglenle aksami deyistirsen cok daha güzel olurdun canimmerhaba kızlar bu aralar inceldim ve çok mutlulum çünkü kendime yasak koymadan ramazanda 76 idim şimdi 72 olmuşum gün içinde yediklerim sabah 3 salatalık iki lokma ekmek çay şekersiz ögle bir tabak yogur içinde iri dogranmış salatalık akşam 4 gibi iki dilim ekmek bir tabak pilav istedigim kadar yemek şimdide iki elma yedim bakalım bu gidişle kaç kilo daha veririm:44:
günaydin canimgünaydın üye canlar :))
günaydin kuzuinşallah canım bende 2014 e ince belli girmek istiyorum
bende mesai bitiminden sonra giremiyrum çünkü eve varmam 9 oluyor yemek falandı derken erken kalktığım için hemen yatıyorum ama güzndüzleri işteyken olduğunca aktif olmaya çalışıyorum inşallah düzeliriz :26:
gündüze geçersin inşallah canım
fadimem eskilerden bi ikimizmi kaldik :26:Allah kolaylık versin canım, menün de güzelmiş.
Selam canım,
İyiyim çok şükür, bir yandan ev, bir yandan iş, bir yandan 2.sınıfa giden kızımın ödevleri, yoğun bir tempoda gidiyor hayat. Fırsat buldukça yazmaya, alıntı yapmaya çalışalım ki, sayfamız canlansın, hep beraber motive olalım canım.
Evet maalesef öyle oluyor.
Zaman zaman ekliyorum zaten.
Haklısın canım.
Oğluna geçmiş olsun canım, olmazsa cuma günü o şekilde yapalım, perşembeden tekrar konuşalım. Kahvaltın çok az olmuş canım, peynir yok, yumurta yok, öğlen de bişey yememişin, akşam güzel ama onun haricinde az geldi menün bana.
E sen sabah ve öğlen hiçbişey yememişin ki, sabah kahvaltını güzel bir şekilde yapmalısın ki, metabolizman çalışsın, dün bir liste paylaştım, istersen ona bak canım, aç kalarak vücut su kaybeder, sonra diyeti bırakınca da maalesef kilolar hep geri gelir, o yüzden dengeli bir şekilde herşeyden yiyerek porsiyonlarını azaltarak kilo vermeye çalışmalısın.
Canım illa gündüz burda olman gerekmez ki, sen girebildiğin saatte alıntılarını yaparsın, biz de girince sana cevap yazarız, ha aynı anda muhabbet edemeyiz ama olsun, önemli olan birbirimize alıntı yapmak, yazılanların havada kalmadığını görmek yeterli, inan bana
Bence gece de, doyurucu bir şekilde, dediğim gibi ekmek arası peynir-domates veya ton balıklı bir sandviç çok güzel olur, çünkü sanırım 8 saat iştesin çok uzun bir zaman dilimi.
günaydin fadimecimGünaydın kızlarr,
Güzel bir gün diliyorum,
Cumaya 2 kala keyifler yerindedir umarım. Liste için Theolog arkadaşımız gönüllü olmuş, herkes ona özel mesajla cuma günü kilo bildirimini yaparsa, listemiz yapılır. Bugün yine gelirse kendisi de okeylerse, o şekilde yaparız.
2 günün var daha düzeltebilirsin seker istesen yaparsin sen
günaydınn canım sonunda bi gönüllü bulundumoral bozmak istemiyorum ama 2 gün kaldı ve sanırım ben artılardayım hissediyorum :26:
öglen ve aksam dengelersen kahvaltinin zarari olmaz tatlimbugünkü kahvaltımı yazim;
3-4 diim buğday ekmeği
domates salatalık maydonoz salatası
4-5 tane zeytin
1 dilim kaşar ve 2 çatal yağsız peynir
ekmek bu sefer fazla olduöğlen ve akşamla dengelicem inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?