hahahahaha
doğru söylüyosun ama bana çabuk bozulmayacak bi tartı lazım !!!!!!!!
tamam canım tartılyasak ama ne yapım geçen cuma tartılamamıştım merakediyordum tatılı verdim :)
annemide tartım o kilo almışşbide deemez mi senin tartıda yanlışlık var diye
ya bu arada evet nasıl ayarlıcam anlamıyorum ben bunu bi sürrü İngilizce cart curt şey var yardımcı olur musun tatlım bana ya
SELEM KIZLAR
Ben geldim. çok fena grip olmuşum. boğazım başım fena. bu arada ayran detoksuna devam. Yanlız şu suda eriyen sağuk algınlığı ilacından içiyom. İnşallah detoksu olusuz etkilemez
Menüm:sabah:haşlanmış yumurta,domates,salatalık,zeytin ,1 dilim cavdar ekmeği,yeşil çay
Ara: detoks çorbası
öğle:detoks çorbası
Ara: detoks çorbası
Akşam:detoks çorbası
2 lite su ve fincan yeşil çay içtim. 1 fincanda suda eriyen ilaçtan içtim.
Spor: yok
kiz ben sana ne diyomsmile nasil yapcani anlattim yapsana bosver yemeleri memeleri
haftaya düğünümüz var kıyafet alcam ondan yaptım bu şok diyeti dua ette verelim yaaAyyy suzi yağlarından mı vercen bana aşk olsun
Kız sen kaç kalorisin ki yesek acepneyse haşlarım seni olmadı
Suzi haşlama, fırında suzi , suzi oturtma ,ızgarada suzi
Niye yapıyonuz ki
Normal diyetiniz bitti detoksunuz eksik
:118::118::118::118::118::118:
Kız godik sadece cumaları tartılıyoz oyun bozanlık yapma
ben dün aldım ama öyle markalı falan değildi kuzum yani bilindik bi ismi yoktu o yüzden aklıma gemiyo ismiKızlar kullanıp memnun olduğunuz tartı markalarını söylermisiniz , bugün tartı alıcam kendime en son aldığım arzum marka tartım çalışmıyor(
Kızlar kullanıp memnun olduğunuz tartı markalarını söylermisiniz , bugün tartı alıcam kendime en son aldığım arzum marka tartım çalışmıyor(
Format MM/DD/YYYY özellikle bu tarih şeyi ne kiloyu verebilcem tarih mi yoksa başlangıcım mı diyete Select DateWhat is this for?
Waist Measurements
Waist Units: EnglishMetric/S.I.Waist Not Displayed
Your target waist: in
Your starting waist: in
Your current waist: in
Body Mass Index (BMI) - Optional What is this?
Height Units: EnglishMetric/S.I.BMI Not Displayed
Your Height:
ya bu kilo çizergesindeki sorular ne ya
meraba ben kilo çizelgesi yapmak istiyorum yardımcı olursanız sevinirim
Saniyorum kaydedersen o degisikligi yapabiliyosun
dün öyle oldu kuzum ya
gecmis olsun canim :26: kivi yesen ondan cok c vitamini varmis :26:
niye öyle dedim minem :44: bulgur pilavi nohut ve üzüm görmüsdüm aksam ondan herhalde :26:
iyi menün affiyet olsun canimknäckebrot bizim burda da var
bende ya salatayi bile ekmege koyup yiyesim var
canim secenekleri düzenleye git profilinde sonra tee asagida cesitli secenekler var orda basit editör tikliysa onu cikart yani standart editör toolbar kismina tikla dene bakim olacakmi
pomela iyi canim hem doyuruyor hemide az kalorili bildigim kadari ile
:18:
napalim :18:
ne gördün tartida
hosgeldin canim
onu bende bilmiyom bak hem yeniden yapiyorum
memeleri boşversem de yemeleri boşveremem ayolll !anlattıgın seyı aradım ama tıklanacak oyle bır yer de bulamadım ben cıddı manada bır farklılık var galıba benım profılımde.. sarı kafa dıe dıe gozum acık gıtcek .D
Tünaydın kızlarrr,
Sabah gelemedim elektriklerimiz yoktu, doğalgaz döşeniyor da. Nasılsınız inşallah, epey yoğunlaştı topik, yeni gelenlere hoşgeldiniz diyorum.
Kaçamaksız bir gün dilioyorum, ben dün akşam maalesef dayanamadım kek yapmıştım, kalıplarda topkek şeklinde, 1 tane ondan yedim
Ama sabahaları artık yürüyüş yapıyorum, tek tesellim bu, kızla okula giderken, 20 dakika gidiş, 20 dakika da dönüş, inşallah faydasını görürüm, boğazımı da tutabilirsem tabiii.
bugün menü yazamıyorum malesef
kötü durumdayım
Süpper güle güle kullan bende nike free run istiyordum ama kisin nasil kullanicam diye biraktim ..almanya yagmurlu genelde kisin
Menüm
Sabah
2 yumurta,1 kk peynir,2 knäckerbrot(kitir siyah ekmek) yogurt...(hepsini minik dograyip yogurtluyorum uzerinede pul biber...diyet gunlerinde cok doyurucu..bugun yogundum sabah yedim o yogunluguma ragmen aksami rahat ettim)
Ara 1 sade kahve, 1 incir, 2 ceviz
Ara 1 mandalina, 7-8 üzüm, yarim elma
Aksam
Tonbalikli salata( evde menüde manti vardi kalorisini duyunca salata yaptim kendime)
1 avuc leblebi
Spor
Jilian 1. level 3. gün
20 dk dove men care kalca besen ve karin programi
Knäckerbrot kitir ekmek dedigim bu..etimek gibi degil..turkiyede ne deniyor? Ona göre yazayim:)
Eki Görüntüle 852227
kızlar nasılsınız bugunku menumu yazıyım
sabah: (07:30)
bıraz menemen
sekersız cay
kk kadar peynır
az koy yufkası (ekmegım bıtmıstı mecburen)
ara: 1 elma
öğlen: (12:30)
1 kase yogurt corbası
bırazcık ekmek
ara: bırer elma, mandalına
akşam: taze fasulye (az)
ayran
menumu bugun hıc begenmıyorumcunku ekmeklerımı fazla buluyorum daha cok dıkkat edıcem sözz
Birazcık ekmek demişsin menüde, tabi evet ama ne kadar azcık ki bu acaba :26:
Öğlen sadece çorba ekmek yerine, çorba yanına sebze doğrasaydın, çalışıyor musun kuzu sen , kısma bu kadar besin çeşidini
çok çok çok teşekkür ederim tatlım umarım olmuştur bu sefer ya :)2) Açılan sayfanın altına doğru kategorileri göreceksiniz. Buradan weight loss bölümünü tıklayın.
3) Karşınıza toplam 13 sayfalık kilo çizelge çubuğu seçenekleri çıkacak. Sayfa numaralarını tıklayarak, ilgili sayfaya gidebilir ve size sunulmuş olan seçeneklerden birini seçebilirsiniz.
4) Çizelge çubuğunuzu seçtikten sonra (şekillerin yanındaki yuvarlaklara mouse ile tick koyacaksınız) Next tuşuna basarak ilerleyin.
5) Şimdi karşınıza yine bir çok sayfalı seçenekler çıkıyor. Bu kez çubuk kaydırıcısını seçeceksiniz. Yani kilonuzun çizelge üzerindeki hareketini gösterecek olan ikonu. Toplam 7 sayfada çeşitli seçenekler sizi bekliyor. Buradaki seçiminizi de yaptıktan sonra yeniden Next tuşuna basın.
6) Figüratif seçimleriniz bitti ve şimdi sıra form doldurmada...
7) Formun passsword / pin bölümünde şifrenizi oluşturun.
8) Şifre seçiminden sonra, formu doldururken aşağıdaki yönergeleri izleyin:
track bölümü için : weight seçilecek
weight units: kilogram seçilecek
your target : hedef kilonu yaz
your starting : başlangıç kilonu yaz
your current : geçerli kilonu (bugünkü kilonu) yaz
weight date : tarihi ay/gün/yıl formatında yazılacak
height unit : Metric S.I. seçilecek (bu şekilde yaptığında beden/kitle endeksin de çizelgede yer alır)
your height : Boy yazılacak. Mesela 1.65 sen ilk kutucuğa 1, ikinci kutucuğa 65yazmalısın. Kutucukların yanında m, ve cm göründüğünden emin ol.
9) Formu doldurman bittikten sonra Next tuşuna bas.
10) Seçiminle oluşan çizelgen karşında!!! Şimdi sıra geldi çizelgeni, kk de imzana yapıştırmaya..
11) Çizelgenin altında çeşitli biçimlerde adres tipleri yer alır. Bunlardan urlile başlayanı, yani ilk kutucukta yer alanı ctrl+copy yaparak kopyala ve kontrol panelinde yer alan imza ayarlarındaki alana ctrl+paste yaparak yapıştır.
Ancak bu esnada çok dikkatli olmalısın.
çok çok çok teşekkür ederim tatlım umarım olmuştur bu sefer ya :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?