70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

gitme bir yere bir daha
senin yerin topiğin dizinin dibi


yok kız estağfirullah..
gördük seni de öyle balina mı olur

çatlak sonuncu olmamak için mi istiyosun kalabalık olmayı

olur olur ben gibisi tam balina olur


aminn inşallahh kuzuumm

Merhaba arkadaşlar tam 77 kiloyum ve bugün zayıflama kararı aldım hedefim 56 kilo olmak. Boyum 166.basen- üst bacak- karın bölgesi fazlalık...


hoşgeldin tatlımm
 
Anladım canım, o zaman akşam yemezsin, ayarlarsın bir şekilde, suyu da ihmal etme bakalım bu hafta, dikkat et 2 litre içmeye, cumaya iyi olur inşallah.
günde yemedim
ayıp olmasın diye 1 küçük tuzlu kurabiye yedim
akşamada çorba ve salata var
gunaydin canim iyiyiz sen nasilsin?

olsun canim ya hem asure saglikli hemde tok tutar aksami hafifce atlatirsin
bende iyi diyelim iyi olalım modundayım canım

çatlak sonuncu olmamak için mi istiyosun kalabalık olmayı
heee ne sandın
aynen bende öyleyim
hem mutsuzum hemde zayıflamak için çabalamıyorum
gidecek bu kilolar diye 2 senedir bekliyoruz :26:

evet yaaa iyice kötü olurum diye sporada gdemiyorum
doktora gittim canım antibiyotik kullanıyorum ama :26:
arada kaç gel canım hep iş hep iş nereye kadar
 
Aferin sana, iyi yapmışın, cumaya mükafatını alırsın canım inşallah.
dövmeyle çorba yapacam bugün
ıslamadan koyunca pişmek bilmedi

bugünün tarifini vereyim kabağa bu şekilde bayılıyorum
Kabak Kavurması - Nefis Yemek Tarifleri
teşekkür ederiz, dövme çorbasını çok seviyorum ben de. Tavuklu mu yapıyorsun?
Neyse ben kaçar, iyi akşamlar
 
Aferin sana, iyi yapmışın, cumaya mükafatını alırsın canım inşallah.

teşekkür ederiz, dövme çorbasını çok seviyorum ben de. Tavuklu mu yapıyorsun?
Neyse ben kaçar, iyi akşamlar

ayy inşallah bu hafta 66yı görmeyi çok istiyorum
dövmeyi ben normalde yoğurtla yaparım
ahanda bu şekil Bebekler İçin Dövmeli Yoğurt Çorbası - Nefis Yemek Tarifleri
ama bu sefer nohut yemeği gibi yapıyorum bakalım nasıl olacak
sizinlede paylaşırım
 
gecmis olsun canim sicak tut kendini

nerdesiniz gecmisi mi okuyor herkescikler
saol canım nereye sıcak tutacaz çalışıyom of bu durumlarda kadınlara 3 gün izin verseler ya
gitme bir yere bir daha
senin yerin topiğin dizinin dibi





yok kız estağfirullah..
gördük seni de öyle balina mı olur





çatlak sonuncu olmamak için mi istiyosun kalabalık olmayı
kociş askere gidip gelene kadar böle sonra kısmetsebelkim bi ev alırızda çıkarız o zman yine evle iş arasında kaybolurum
sonrada bebiş yapar bebiş topiğine giderim

oh valla ye ye hiç şunlarada az verim deme
bende yedim az öönceki
sen şişko kalacaz biz çıtırak
ne dersi çalışıyon ki sen canım
he ödem atayım derken içim çıkacak
bide seviyorumki o dediklerini

 
aferin sanaaaaaaaaa
sen yine arada 60 kilo civarlarına düşüyosun ben giderek yükseltiyom çıtayı


hem kendinde yion hem sen şişko kalacan biz çırtırak diyon nasıl olcak o iş handeee
ben bebek yapacam zayıflamam lazım yaaaa
 

bi yerden bi üstünlük sağlamam lazım


sana yasak minderin tatlısından duymuyayım bidahab
yarışak kız senlen
olabülür betüş kız doğurusa belkim dünür olursunuz
kız bu betüş fena kızına başlık parasıda ister vermezsen ameliyat eder sizi
he onun derdi önceben yapim dı zaten
ama karar verdim o doğum yapacak kilo alıp çatlayacak ben çıtır olacam kendime etek alıp mevlüte gidecem

kız sendemi ölesin hepimiz öyleyiz demek
geçmiş olsun canım benimde çok ağrıyor
 
gunaydınmı kız aksam oldu ay bende geç kalkanlarda varmıs
he görcem sizi bi çalışsanız
yedim kuzummm:18::18::18:ama çok dolaştım ikeadayakmışımdır pommesleri
geçmiş olsun canımm, ah bu regl 1 hafta kanayıp hayatta kalan tek varlığız bizz
aha buda suzi gibi değişik şeyler yiyor:44: sendemi yurt dışındasın
bende 3 te kaldı daha tamamlıyacam hala yav
bende reglyim suzide oh oh dahakimler var acaba
30 kilomuuuu
bende niyetine girdim bakalım çalışmalara başladık
of ama bende istyorum yav etrafımdaki herkez hamile bu aralar
dövmeyle çorba yapacam bugün
ıslamadan koyunca pişmek bilmedi

bugünün tarifini vereyim kabağa bu şekilde bayılıyorum
Kabak Kavurması - Nefis Yemek Tarifleri
kız sen utanmıyonmu aç insanlara tarif vermeye

ben sizi motive ediyom yoksa kelin ilacı olsa başına sürecek
maem bebiş yapacan zayıflama boşuna alacan yine
ye gitsin
 
of işten çıkıp eve gelmek 1 saatimi buluyor deli oluyorum
özel direksiyon kursu almaya niyetlendim araştırıyom
ehliyet var ama kullanıyım bare
 
gunaydınmı kız aksam oldu ay bende geç kalkanlarda varmıs

hayatım benim kalkma saatim en geç 8 nerden o saate kadar uyumak

bugünkü mönüm

öğleyin kahvaltı: kaşarlı omlet peynir zeytin ceviz şekersiz çay

akşam: dünden kalan mercimekli bulgurlu yemek ve yoğurt çorbası domates birazcık da turşu

üstüne şekersiz kahve

bu aralar suya karbonat atıyorum zayıflamaya yardımcıymış bakalım faydası olacakmı
 
ne kadar az kiloyla kalırsam o kadar iyi bacım
 
yedırdım cnm benım koca gececı bugun hepsını yedı
ya 30 kılo cnm
bende 2 yıllık bıttıde cnm 4 yıla tamamladık işte kpss için önlisanstan kpss de hıç bişi olmuyo
30 kilomuuuu
bende niyetine girdim bakalım çalışmalara başladık
he cnm 67 ıle hamıle kalıp 97 le doguma gıttım
kız dur yılbasını beklede beraber kalak barı
hay maşallah, topiğimiz gebeler topiğine mi dönecek, hadin bakalımkim önce hamiş kalacak
Şaka bir yana Allah hayırlısını nasip etsin isteyip dileyen herkese inşallah.
ben yılbasını beklıyom cnm inş allah nasıp ederse
açıköğretim cnm 14unde sınavım var
ah keşke cnm çalışsamda erken kalksam
gunaydın yazmıssın ya ondan dedım cnm
orasıda öle doğru
bende istiyom ya :84:
of gün sayıyorum kocişin askerliği yılbaşından sonra belliolacak bakalım nolacak allah hayırlısını versin

hayırlısı olsun cnm hele bı gelsın kocış bebekte yaparsınız karıyerde
 
Arkadaşlar benim izleyeceğim yol şu şekilde;

Sabah kalkar kalkmaz 2 bardak sıcak su,
Kahvaltı; zeytin, peynir veya yumurta, domates, salatalık, biber,2 dilim ekmek, 1 fincan yeşil çay
Ara ;1 fincan yeşil çay

1 SAAT SPOR

Öğle ; sebze yemeği, yoğurt, salata,2 dilim ekmek
Ara ; 1 adet meyve
Akşam ; sebze yemeği, 2 köfte büyüklüğünde ızgara et veya benzeri et grubu, salata, 2 dilim ekmek
yatmadan 2 saat önce ; 1 adet meyve

Günde en az 2-3 lt su

Ben bu şekilde düşünüyorum tavsiyesi olan varsa paylaşsın lütfen...
 
aferin sanaaaaaaaaa
sen yine arada 60 kilo civarlarına düşüyosun ben giderek yükseltiyom çıtayı
bende dur demesem yükselecek canım
kilo veremiyorum ama fazlada almıyorum
artık vermem lazım
kız sen utanmıyonmu aç insanlara tarif vermeye
doyururuz bacım gel
of işten çıkıp eve gelmek 1 saatimi buluyor deli oluyorum
özel direksiyon kursu almaya niyetlendim araştırıyom
ehliyet var ama kullanıyım bare
bende geliştircem kendimi
eşime muhtaç olmadan binecem arabaya
yemekleri ölçüyle verirsen daha fazla yardımcı olurum
karbonatlı suyu bende denedim ama çok faydası olmadı :26:
 
İyi akşamlar ben irem, dün aranıza katıldım( aslında önceden katılmıştım da düzenli olarak yeni başlıyorum :) ) şimdi ben bugün yediklerimi yazacak mıyım? yazacaksam kime yazacağım? birisi bilgilendirirebilir mi :)
 
menüm

sabah

domates, salatalık beyaz peynir, 1 dilim ekmek üzeri tahin pekmez 1 dilim ekmek daha zeytin

ara
1 fincan neskafe

ara
folyo kasede aşure

öğlen

kabak kavurma yoğurt ekmek

ara
1 küçük tuzlu kurabiye

ara
kuru incir

akşam
1 kaseden az dövme çorbası(etli)
salata, yoğurt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…