kızlar neredesinizzzzz:26: gelin iki yeşilçay içek
esimle beraber yaklasik 1 saat kadar spor yaptik
yarim saat yuruyus bandi ve diger aletleri kullandim.350-400 kalori yaktim:118:
ay kızlar yaa bakın ne buldum ,ve çok kötü hissettim kendimi bu kadarda laf söylenirmi,tamda dediğim şey oldu şuanda ah ah dedim BİDAHA görürmüyümki bu rakamı cidden hayal gibi
hamile kaldığında kaç kiloydun:44:hamilelikle dogumla alakası yok o kiloların. ben dogumdan cıktıgımda 59 kiloydum. bebeğim 9 aylık 72 kiloyum. doguma 67 kiloyla girmistim düsun durumumun vahametini. hamileyken giydiğim kıyafetlerin içine giremiyorum su an. neyse olan oldu. vericez artık bir sekilde...
Günaydın kızlarrr,
Güzel bir gün diliyorum, tüm yurt kış etkisi altında, Allah karda buzda kalanlara yardım etsin.
Oh ne güzel yaaa ,bizim yerimize de oynayın kartopunu.
günaydıınnlar olsun herkeze,,
muhteşem bi şekilde kar yağmış manzara harika,çocuklar çığlıkçığlığa kaldılar görünce bugün çok fazla yağmış,sevindik yahuu sonundaa
İzmir e de kar yağmıyor değil mi canım?selam kızlar
aferin sana kaçta yürüyosun koşu bandında bu aradaki benim koşu bandıda örümcek bağladı binilmeye yürünmye
boyum senden 10 cm kısa kilom senden 10 kilo fazla dödürtme kendini bana
hamile kaldığında kaç kiloydun:44:
izmir bile çok soğuk yaaa üşüyorum:18::18:
Oh ne güzel yaaa ,bizim yerimize de oynayın kartopunu.
İzmir e de kar yağmıyor değil mi canım?
Tamam canım sen sınavlarını geç, gelirsin yine.gunaydın kızlar nasılsınız geçmişi okuyorum ama cvb yazamıyorum sınavlarıma 4 gun kaldı onları bıtırmem lazım ama sınav bıttıkten sonra tam gaz gelıyorum
Fazla bişey görmedim ben, güzel bence.dünki menüyü paylaşayım bari
sabah
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 dilim peynir
1 domates
1 dilim tahıllı ekmek
çay
ara
orta kahve
2 kuru incir
öğlen
1 tabak z.yağlı kereviz
2 dilim kepek ekmeği
yağsız tuzsuz salata
1 kaşık patlıcanlı 1 kaşık dereotlu yoğurt
ara
1 tane çikolatalı gofret:26:
akşam
1 tabak kıymalı ıspanak yemeği
2 dilim kızarmış kepek ekmek
2 kaşık yoğurt
1 orta kahve
kocaya patlatılan az yağlı az tuzlu mısırdan yaklaşık bir avuç
1 tane mandalina
yuhhh amma yemişim he,
oysaki sabah öğle akşam menülerim ne güzel aralarda sapıtıyorum
Tamam canım sen sınavlarını geç, gelirsin yine.
Fazla bişey görmedim ben, güzel bence.
derken çikolatalı goıfreti gördüm, küçük adamlarım nerden benim yaaa, sana bir cıssssss adamından koycaktım çıkmıyo.
Kızlar gelemedim bir türlü yaw eltigilim in bebeği canlanmamış karnında yarın alcaklar bebeğin kalbi atmıyormuş üzüldüm valla neyse onla uğraşırken gelip bildirimde yapamadım burdan msjda atamıyım akşama eve gittiğimde artık atıcam
1 kuru incirin 57 kalori olduğunu ve bir adet meyvaya eşdeğer olduğunu biliyor muydunuz?
herkeze benden kucak dolusu sevgiler ben geeeldiiimmm
dün eve net bağlattık sonunda şükkürrrrr
umarım hepiniz iyisinizdirrr....
selam kizlargünaydin
evet kayboldu oda :26:
kilolarinla mutsuzsan hic bir zaman gec degildir canim
tesekkürler tatlim
senin sayende birsürü bilgiye ulastik
sagol fadimem güzel bilgiler
canim su sisesiyle dene bi tartin dogrumu tartiyor
kiz masallah da dedim
sagol bebegimsende haftaya fazlasiyla verirsin ben inaniyorum
uuyyy hosgeldin kuzu
niye kuzu ev ve isden olmuyor artik :26:
üzüldüm ya
bende arti 900 grammla basladim haftaya
aksamlari meyve fazla canim meyvenin kendi sekeri var kilo vermeni engeller :18:
sagol bebegimsende düzene soktunmu geri verirsin kuzu sIkma canini
cok dogru bir söz
bugün cok usluyum afferim bana
sabah: 2 kasik yulaf ezmesi biraz süt ve birazda tarcinle yedim
simdide peynirli salata yiyorum
sonra bitane mandalina
ama aksam bilmiyorum daha
evde benden başka kimse yokki,mecbura kaldım..ama ağır iş kalmadı artık inşallah rahatlar belim,1 ay falan sonra 3.cü iğnemi vurulucam bakalım sonuç nolcak:26:
sağol canım,tek başıma değildim zaten eşime yardım ettim,zaten kaldırmadık çektik muşambayla beraber sobayı asıldık yani,ama baya zorladım,neyse dinleniyorum şimdi geçer umarım..
çocuklar büyüdüler,çığrımdan çıkartıyolar artık, oğlan 4.5,,kızda 3.5 yaşına geldiler,düşün artık halimi
işte şimdiki halleri, gecem gündüzüm bu zıpırlarla valla,kendimi unuttum
Eki Görüntüle 888825 Eki Görüntüle 888826 Eki Görüntüle 888827 Eki Görüntüle 888824 Eki Görüntüle 888828 Eki Görüntüle 888829 Eki Görüntüle 888830 Eki Görüntüle 888831 Eki Görüntüle 888832 Eki Görüntüle 888833
yok canim haftasonu cok yedim bugün +900 ile basladim :18:
iyi fikir canimbende bilmiyorum alinti alip yapiyordum :26:nasil yapiyorsun anlatirsan güzel olur ondan sonra liste sonuncusu hazirlikli olur hem
Günaydın kızlar morelim çok bozuk iş yerinde kızlan tartıstık akşama erken çıkacam gelcem
iki kücük noel baba yedim
merhabalar ben de aranıza katılmak istiyorum. kilom 72 hedefim 52.
hoşgeldiniz kızlar bol iradeler size
ben kısaca anlatayım kendimi,
boy 169
kilo 61.3
yaş 25
evli 4.5 ve 3.5 yaşlarında 1 erkek bir kız annesiyim
ev kuşuyum çalışmıyorum
sonra burdan ayrılmak zorunda kaldım taşındığımız için net yoktu 1 seneyi aşkın zamanda 67 kiloya çıkmışım hiç farkında değilim,düzenim kalmamıştı sağlıklı beslenemiyodum artık motivem yoktu tabi,sonra bi dur dedim ve 59 kiloya indim tekrar kısa sürede,daha sonra tekrar motivem gitti ve 62-61 arası git gellerle yerimde sayıyorum aylardır,yemekle aram acayip açıldı bunada şükür vermiyorum ama 62den yukarıda çıkmadım şükür,şimdi yine 2 gün oldu netimiz bağlandı ve ben yine burdayım aylar sonra,inşallah hedefime kısa sürede inmeyi düşünüyorum bekleyip görücez
Günaydın kızlarrr,
Güzel bir gün diliyorum, tüm yurt kış etkisi altında, Allah karda buzda kalanlara yardım etsin.
kızlar neredesinizzzzz:26: gelin iki yeşilçay içek
günaydıınnlar olsun herkeze,,
muhteşem bi şekilde kar yağmış manzara harika,çocuklar çığlıkçığlığa kaldılar görünce bugün çok fazla yağmış,sevindik yahuu sonundaa
dünki menüyü paylaşayım bari
sabah
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 dilim peynir
1 domates
1 dilim tahıllı ekmek
çay
ara
orta kahve
2 kuru incir
öğlen
1 tabak z.yağlı kereviz
2 dilim kepek ekmeği
yağsız tuzsuz salata
1 kaşık patlıcanlı 1 kaşık dereotlu yoğurt
ara
1 tane çikolatalı gofret:26:
akşam
1 tabak kıymalı ıspanak yemeği
2 dilim kızarmış kepek ekmek
2 kaşık yoğurt
1 orta kahve
kocaya patlatılan az yağlı az tuzlu mısırdan yaklaşık bir avuç
1 tane mandalina
yuhhh amma yemişim he,
oysaki sabah öğle akşam menülerim ne güzel aralarda sapıtıyorum
dünki menüyü paylaşayım bari
sabah
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 dilim peynir
1 domates
1 dilim tahıllı ekmek
çay
ara
orta kahve
2 kuru incir
öğlen
1 tabak z.yağlı kereviz
2 dilim kepek ekmeği
yağsız tuzsuz salata
1 kaşık patlıcanlı 1 kaşık dereotlu yoğurt
ara
1 tane çikolatalı gofret:26:
akşam
1 tabak kıymalı ıspanak yemeği
2 dilim kızarmış kepek ekmek
2 kaşık yoğurt
1 orta kahve
kocaya patlatılan az yağlı az tuzlu mısırdan yaklaşık bir avuç
1 tane mandalina
yuhhh amma yemişim he,
oysaki sabah öğle akşam menülerim ne güzel aralarda sapıtıyorum
Gecmis olsun eltine cik kötü bir durum allah kimseye yasatmasin
Kuru meyvelerin icinde kalorisi en yuksek olan kuru incir sanırım
Hosgeldinn bende geldimm geri gerci senle çok denk gelemedik senin net kopuyodu durmadan sonrada tasindiniz
Hosbulduk Suzicimmm evden giremiyorum zaman bulamamaktan isterinde de patron yasakladi neti o yokken giriyorum anca((
Afiyet olsun uslu Suzii
Gecmis olsun canim dikkat et kendine cocuklarininda masallahi var cok sevimlilerr
Aman Suzicimm dikkattt. ..
Sıkma canını dicemde biliyorum elde değil(
Gecen banada almanyadan hediye geldi kucuk noelbaba cikosu onlardanmi yedin sende acaba
Ben paketini acmaya kiyamadigimdan henuz duruyolar
Allah vere de bi krize girip hupletmesem :)))
Hosgeldin canimmm...
Hosgeldin canimm tekrardan bende hosgeldimm :))
Tunaydinnn Aminn ablacim aminnn
Ayni saatlerde icmisiz yesilcaylarimizziii
Tunaydin canim buralara da yagsa keskeee...
Canim cok yememissin aslinda yaa bir iki ufak kacamak tekrarlamassan sorun olmaz gibi...
esimle beraber yaklasik 1 saat kadar spor yaptik
yarim saat yuruyus bandi ve diger aletleri kullandim.350-400 kalori yaktim:118:
ay kızlar yaa bakın ne buldum ,ve çok kötü hissettim kendimi bu kadarda laf söylenirmi,tamda dediğim şey oldu şuanda ah ah dedim BİDAHA görürmüyümki bu rakamı cidden hayal gibi
Günaydın kızlarrr,
Güzel bir gün diliyorum, tüm yurt kış etkisi altında, Allah karda buzda kalanlara yardım etsin.
kızlar neredesinizzzzz:26: gelin iki yeşilçay içek
ben içtim canım, şimdi de acıkmaya başladım, öğlene türlü var yemekte.
günaydıınnlar olsun herkeze,,
muhteşem bi şekilde kar yağmış manzara harika,çocuklar çığlıkçığlığa kaldılar görünce bugün çok fazla yağmış,sevindik yahuu sonundaa
gunaydın kızlar nasılsınız geçmişi okuyorum ama cvb yazamıyorum sınavlarıma 4 gun kaldı onları bıtırmem lazım ama sınav bıttıkten sonra tam gaz gelıyorum
dövemedinkiiiiiii dövemedinkiiiiii
Selam canım,Gecmis olsun eltine cik kötü bir durum allah kimseye yasatmasin
Kuru meyvelerin icinde kalorisi en yuksek olan kuru incir sanırım
Hosgeldinn bende geldimm geri gerci senle çok denk gelemedik senin net kopuyodu durmadan sonrada tasindiniz
Hosbulduk Suzicimmm evden giremiyorum zaman bulamamaktan isterinde de patron yasakladi neti o yokken giriyorum anca((
Afiyet olsun uslu Suzii
Gecmis olsun canim dikkat et kendine cocuklarininda masallahi var cok sevimlilerr
Aman Suzicimm dikkattt. ..
Sıkma canını dicemde biliyorum elde değil(
Gecen banada almanyadan hediye geldi kucuk noelbaba cikosu onlardanmi yedin sende acaba
Ben paketini acmaya kiyamadigimdan henuz duruyolar
Allah vere de bi krize girip hupletmesem :)))
Hosgeldin canimmm...
Hosgeldin canimm tekrardan bende hosgeldimm :))
Tunaydinnn Aminn ablacim aminnn
Ayni saatlerde icmisiz yesilcaylarimizziii
Tunaydin canim buralara da yagsa keskeee...
Canim cok yememissin aslinda yaa bir iki ufak kacamak tekrarlamassan sorun olmaz gibi...
Evet dövelim canım, hakediyolar.hay masallah sizeeeee
ya delirtmeyin beni lennnnnnnnnnnnnnnnsen yazmadin mi boyum 169 diye, kuzum sen gayet iyisin benim boy 160 ben bile 60 veya 59 olunca iyi oluyoimmmmmmmm aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa cok aglarim tepinirim kafanizini sisiririm valla ona gore :84::84::84::84::84::84::84:trendy21 ve sen minderbob duydunuz mu beni siz guzel kilo vermissiniz simdi bize destek olcenizz kizz tamam miii
sana da gunaydin fadime abla gel birlesip dovelim bu trendy21len minderbobu
ben de zehir gibi sekersiz kahve iciyom, yaninda da 2 tane kuru incir iyi geldi valla
ohhh misss afiyet olsun
oh ne guzel bende cok seviniridm cocukken simdide seviniyorum ya
sana da gunaydin kuzu
ARKADASLAR BU ARADA LISTENIN NASIL YAPILACAGINI ANLATMISTIM YA O ARADA KAYNAMASIN YAZALIM HATIRLATALIM TAMAM MI
seni hatırlıyorum canım ,hoşgeldin sende,artık buralardayım konuşuruz bolbol,,bide bol bol kilo vericez inşallah
teşekkür ederim bu arada
oldu mu zorla kaşındın
Selam canım,
Nasılsın?
Evet dövelim canım, hakediyolar.
Ayyy biri liste mi dedi ne:18::18::18::18:
oldu mu zorla kaşındın
Selam canım,
Nasılsın?
Evet dövelim canım, hakediyolar.
Ayyy biri liste mi dedi ne:18::18::18::18:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?