Başlangıç: 81
Gecen hafta: 79.6
Bu hafta: 78.3
giden : 1.3sonundaaaa! :13:
toplamda giden :2.7
hedef :68
hesap yapiyorsun gram gramm
:44::44::44::44:
500 bana yetmez 800 vermem lazım 65i görmem için ama tabii 500de hiç fena değil
ayy verdimde hesap yapıyorum bide
liste bana kaldı yanii
napalım yapacaz boynum kıldan ince
ama kesin bana kalır derken kaldı yaaa hep böyle olur ne dersem olur hep ama
okulda çay var bizim dedimki toplantı vardı şu görevleri kararlaştırsak kesin kapıda karşılamaya beni yazarlar dedim
sonra görev kağıdı geldi kapıda karşılama görevi bana kalmış
bide organizasyon tabii onu hiç aklıma getirmemiştim
ne alaka diyceksiniz ama aklıma geldi anlattım işte
vertigo diye bi illet var etrafta dikkat et kuzum
krampta sanırım magnezyum eksikliğinden oluyor
hamileyken kramp girerse bikaç gün magnezyum iç demişti doktor
iyi geceler canım
bende kızımı uyuttum
sabaha açma yapacam hamurumu yoğurdum
oturdum yenice
tebrik ederim tatlim
ben geldimmmmmm :)
Bildirim,
başlangıç tarihi: 10.12.2013
başlangıç kilo: 72.8
13.12.2013 kilo: 71
kaybedilen kilo: 1.8gr
mutluyummmm ve azimliyiiimmmmmmmmmmm
tebrikler tubimmmmne yalan söyliyim bayabi zumba ve mekikler içeren birsürü egzersiz yaptımkendime geldim valla,hergün devam bundan sonra,sıkıl sıkıl nereye kadar ama değilmi
banane bu meseleyi +300 alanlar düşünsüünn
bende akşam tarhana çorbası içtim kızz az mercimek yemeği ve salatayla 2 kaşık yoğurt yedim,ilk defa bu kadar sağlıklı şeyler yedim pek hafifim,akşam menümde kızartma olmayan ilk günüm
bu arada o masa örtüsünün aynısı bendede var onu kullanıyorum çoğu zaman
gecmis olsun canim,noldu ki:26:sol taraf kalp ile ilgili bi sorun olmasin isallahEki Görüntüle 895621 Eki Görüntüle 895622
ben size demedimmi erken kalkcam diye 6.30da ayaktaydımtebrik ediyorum kendimi
bitki çayı yaptım içiyorum:126:
yalnız kızlar benim fena halde karnımı sol yanı ağrıyomu diyim acıyomu sancıyomu fenayım,nefes alırken batıyo çok,hani koşarız çokta o taraf ağrırya dalakmı ne işte orası,nasıl geçer bu napmam lazım,niye olduki,kalkar kalkmaz başladı,napsam gidip gerimi yatsam geçermiki
canim haftada 4-5 kg veren insanlar onlar fazlasiyla geri alirlar zaten..adi ustunde sok diyetler uygulayinca verdigin gibi aliyorsunGünaydın kızlar. Herkez için güzel bir hafta sonu diliyorum. Sabah tartıldım ve tartımı hiç sevmedim.
Kilo bildirimi:
Başlangıç:80
Gecen hafta:71.5
Bu hafta:71.5
Gelen-Giden yok
Hedef:65
Aslında bu hafta sıkı tutmuştum ama giden olmamsına biraz kızdım ama sağlık olsun. İnsanlar haftada 4-5 kilodan basediyor ben ayda 2 kilo veremiyorum
saol tatlimCanım bana da hamillkte kramp girerdi. Resmen öleceğimi düşünürdüm. Bacağım yön değiştirirdi. Mağnezyum eksikliğinden kaynaklanmış. Suda eriyen ileçlerdan verdi doktorum kullandım geçti. Sonra bir daha yaşamdım çok şükür.
Dr gitmeni tavsiye ederim.Geçmiş olsun
Menü başarılı gözüküyor. Patetesin kalori mikatrı çok yüksek bence biraz azaltmalısın.
Patates Salatası 1 KASE 436kalori olduğunu öğrenince patatesle arama tatlı bir mesafe koymuş bulunuyorun
Günaydın canı afiyet olsun.Geçmiş olsun.
Hadi ben de erkeciyim. Şimdi lesi ile 3 mil yapcam hadi bakalım erken kalmışken sen de yap.Meto uyandıralım
gunaydin ablacim sana daaaaGünaydın kızlarrrr
Güzel bir hafta sonu diliyorum herkese
gecmis olsun canmhoşgeldin aramıza ..sürekli takip edersen çok şey öğrenebilirsin
vertigo olmuştum ben çok lanet bi şey uykudan uyandırıyodu baş dönmesiinşallah öle bişey değildir canım artarsa direk kulak burun boğaza gidecen kulağana baktıracan
biraz ffazla canım bu azim 3 günde1,8kg çok sağlıksız
ahanda sende bendensin çak kız:13:
canim sen istedigin zamann olsun insallah
isallah tatlim
sana da gunaydin canimmm
Başlangıç: 81
Gecen hafta: 79.6
Bu hafta: 78.3
giden : 1.3sonundaaaa! :13:
toplamda giden :2.7
hedef :68
Hoşbulduuuk! Ben de haftada 1.5 kilo verip toplamda 31 kilo vermeyi hedefliyorum canım. İlk haftalarda çok gidiyor zaten. Bu hafta 2.4 kg gitti. Planımın 1.5 hafta önündeyim, 1.5 hafta kilo vermesem sorun olmayacak yani öyle öyle ilerliyorum..hosgeldin canim21 haftada 31 kg diye hedef belirlemissin sanirim..haftada max 1 kg vermek en sagliklisi
Fırına patatesleri ekmekle birlikte yemeseymişsin keşke canım benim. Şekerlerin de kalorisi çok değildir ama şeker depolamış oldun gereksiz, yağları yakacağına onları yakacaksın. Vücut yağlardan önce şekeri yakıyor o yüzden. Genel olarak güzel bir menü afiyet olsun.minderbob bugunki menusunu sunar
sabah
Eki Görüntüle 895253
6-7 dilim firinda patates
yarim domates,maydonoz
4 parca peynir
yarim dilim cemenli ekmek+sonra ceyrek dilim daha yedim
1 bardak sekersiz sutlu filtre kahve
ara yok
vaktim yoktu
ogle
Eki Görüntüle 895256
6-7 kasik yogurtlu mercimek salata1 haftanin sonunda bitti
sonra basim donuyo gibi oldu
ara
2 dilim eti form biskuvi
Eki Görüntüle 895266
2 tane bu sekerlerden
aksam
esimle is cikisi pazar,market derken..karnimda sirenler calmaya basladi.o kadar actim ki cozuttum biraz:18::18::18:
Eki Görüntüle 895267 Eki Görüntüle 895268 Eki Görüntüle 895269
2 kepceden az tarhana corbasi
yarim dilim ekmek
ortadaki resim firinda karisik kizartma,fotodaki kizartmadan yine ayni olculerde 1 tabak daha yedim
4-5 kasik yogurt
lahana tursusu,(esim de karnibahar tursusunu bitirdi)
simdi de 2 kupa naneli,tarcinli cay ictim..ama cok tikis tikis hissediyorumm
Süppermiiiş
ben geldimmmmmm :)
Bildirim,
başlangıç tarihi: 10.12.2013
başlangıç kilo: 72.8
13.12.2013 kilo: 71
kaybedilen kilo: 1.8gr
mutluyummmm ve azimliyiiimmmmmmmmmmm
apandist de olabilir bir google'dan bak canım çok rahatsız ediyorsaEki Görüntüle 895621 Eki Görüntüle 895622
ben size demedimmi erken kalkcam diye 6.30da ayaktaydımtebrik ediyorum kendimi
bitki çayı yaptım içiyorum:126:
yalnız kızlar benim fena halde karnımı sol yanı ağrıyomu diyim acıyomu sancıyomu fenayım,nefes alırken batıyo çok,hani koşarız çokta o taraf ağrırya dalakmı ne işte orası,nasıl geçer bu napmam lazım,niye olduki,kalkar kalkmaz başladı,napsam gidip gerimi yatsam geçermiki
Metabolizma hızın yavaş demek ki canım. Kaçamak yapmıyor ve saatli besleniyorsan az kilo vermenin nedeni metabolizma hızıdır..Günaydın kızlar. Herkez için güzel bir hafta sonu diliyorum. Sabah tartıldım ve tartımı hiç sevmedim.
Kilo bildirimi:
Başlangıç:80
Gecen hafta:71.5
Bu hafta:71.5
Gelen-Giden yok
Hedef:65
Aslında bu hafta sıkı tutmuştum ama giden olmamsına biraz kızdım ama sağlık olsun. İnsanlar haftada 4-5 kilodan basediyor ben ayda 2 kilo veremiyorum
TünaydııııınnnGünaydın kızlarrrr
Güzel bir hafta sonu diliyorum herkese
Harika canım tebrik ederiiimmmBaşlangıç: 81
Gecen hafta: 79.6
Bu hafta: 78.3
giden : 1.3sonundaaaa! :13:
toplamda giden :2.7
hedef :68
belki olabilir,ama o yazıyı yazdıktan ve bitki çayımı içtikten sonra wc'ye çıktım bağırsaklarımı güzel çalıştırmış çay wcden sonra acı falan kalmadı rahatladım,Geçmiş olsun canım, devam ederse doktora gidersin, bi bak bakalım.
Afiyet olsun canım. bence başarılı.
Canım sen ne düşünürsen, onu çekiyorsan, pozitif şeyler düşün mesela haftaya 1 kg. vereceğim de bakalım ne olacak
Üşütmüşsündür canım, ayaklarını sıcak tut.
Almamak da bazen başarıdır canım, ödem vardır belki.
Ohhh nne güzel kıskandım valla, maşallah canımHayranım sana
sağol canım geçti şükürGünaydın canı afiyet olsun.Geçmiş olsun.
Hadi ben de erkeciyim. Şimdi lesi ile 3 mil yapcam hadi bakalım erken kalmışken sen de yap.Meto uyandıralım
midem bölgesi olan sol taraf dalağımızın bulunduğu yerdi canım kalple alakası olduğunu düşünmüyorum açıkçası,hesap yapiyorsun gram grammsaol canm tavsiyeler icin vertigoyu duymustum tedavisi olmayan bir hastalik demislerdi oyle mi gercekten:18::18::18:
tebrik ederim tatlim3 gunde 1,8 kilo cok degil mi:18:
tebrikler tubimmmm
gecmis olsun canim,noldu ki:26:sol taraf kalp ile ilgili bi sorun olmasin isallah
Hoşbulduuuk! Ben de haftada 1.5 kilo verip toplamda 31 kilo vermeyi hedefliyorum canım. İlk haftalarda çok gidiyor zaten. Bu hafta 2.4 kg gitti. Planımın 1.5 hafta önündeyim, 1.5 hafta kilo vermesem sorun olmayacak yani öyle öyle ilerliyorum..
Fırına patatesleri ekmekle birlikte yemeseymişsin keşke canım benim. Şekerlerin de kalorisi çok değildir ama şeker depolamış oldun gereksiz, yağları yakacağına onları yakacaksın. Vücut yağlardan önce şekeri yakıyor o yüzden. Genel olarak güzel bir menü afiyet olsun.
Süppermiiiş
apandist de olabilir bir google'dan bak canım çok rahatsız ediyorsa
Metabolizma hızın yavaş demek ki canım. Kaçamak yapmıyor ve saatli besleniyorsan az kilo vermenin nedeni metabolizma hızıdır..
Tünaydııııınnn
Harika canım tebrik ederiiimmm
ayy keşke öyle olsa süper olurduCanım sen kuantum yapmışsın. Ya bu evrene enerji gönderme işi neden kiloları göndereceğiz diyince tutmuyorsa
ya inanırsam oluyor zatenCanım sen ne düşünürsen, onu çekiyorsan, pozitif şeyler düşün mesela haftaya 1 kg. vereceğim de bakalım ne olacak
günaydınGünaydın kızlarrrr
Güzel bir hafta sonu diliyorum herkese
tebriklerBaşlangıç: 81
Gecen hafta: 79.6
Bu hafta: 78.3
giden : 1.3sonundaaaa! :13:
toplamda giden :2.7
hedef :68
sanırım :26:hesap yapiyorsun gram grammsaol canm tavsiyeler icin vertigoyu duymustum tedavisi olmayan bir hastalik demislerdi oyle mi gercekten:18::18::18:
Günaydın minecim afiyet olsun canımselam kızlar
kahvaltı sofrasında sizi okuyorum
eşim insafa gelirde masayı toplarmı diye bekliyorum sanırım oda benden bekliyor
öpüldünüz kızlar gelirim yine
hadi toplayalım şurayı diyor eşim
Sanada günaydın canı. Güzel bir gün olur işallahGünaydın kızlarrrr
Güzel bir hafta sonu diliyorum herkese
sen de bi bendensin vah bizim halimlze . Ben 31 aralıkta 65 olcam diye başladım baktım olmuyor hedefi 31 ocağa taşıdım ama sanırım yine olmayacak :26::26::26::26:hoşgeldin aramıza ..sürekli takip edersen çok şey öğrenebilirsin
vertigo olmuştum ben çok lanet bi şey uykudan uyandırıyodu baş dönmesiinşallah öle bişey değildir canım artarsa direk kulak burun boğaza gidecen kulağana baktıracan
biraz ffazla canım bu azim 3 günde1,8kg çok sağlıksız
ahanda sende bendensin çak kız:13:
Başlangıç: 81
Gecen hafta: 79.6
Bu hafta: 78.3
giden : 1.3sonundaaaa! :13:
toplamda giden :2.7
hedef :68
Günaydın canım. Bende biliyom ama yinede haftada 1 kilo versek bari ya onuda veremiyorumhesap yapiyorsun gram grammsaol canm tavsiyeler icin vertigoyu duymustum tedavisi olmayan bir hastalik demislerdi oyle mi gercekten:18::18::18:
tebrik ederim tatlim3 gunde 1,8 kilo cok degil mi:18:
tebrikler tubimmmm
gecmis olsun canim,noldu ki:26:sol taraf kalp ile ilgili bi sorun olmasin isallah
canim haftada 4-5 kg veren insanlar onlar fazlasiyla geri alirlar zaten..adi ustunde sok diyetler uygulayinca verdigin gibi aliyorsunhaftada en fazla 1 kg vermek en sagliklisi,sagi solu dinleme sen
saol tatlimevet patates=nisasta oldugu icin kalorisi yuksek tatlim..fotoda patatesler cok gozukmus ama karisik kizartma aslinda,ben de internetten baktim 1 porsiyon firinda patates 265 kalori yaziyor:44::44::44::44:
gunaydin ablacim sana daaaa
gecmis olsun canm
oooo beybidurdun durdun kilolari gozunden vurdun
evet canım benim meto çok yavaş
Hoşbulduuuk! Ben de haftada 1.5 kilo verip toplamda 31 kilo vermeyi hedefliyorum canım. İlk haftalarda çok gidiyor zaten. Bu hafta 2.4 kg gitti. Planımın 1.5 hafta önündeyim, 1.5 hafta kilo vermesem sorun olmayacak yani öyle öyle ilerliyorum..
Fırına patatesleri ekmekle birlikte yemeseymişsin keşke canım benim. Şekerlerin de kalorisi çok değildir ama şeker depolamış oldun gereksiz, yağları yakacağına onları yakacaksın. Vücut yağlardan önce şekeri yakıyor o yüzden. Genel olarak güzel bir menü afiyet olsun.
Süppermiiiş
apandist de olabilir bir google'dan bak canım çok rahatsız ediyorsa
Metabolizma hızın yavaş demek ki canım. Kaçamak yapmıyor ve saatli besleniyorsan az kilo vermenin nedeni metabolizma hızıdır..
Tünaydııııınnn
Harika canım tebrik ederiiimmm
Evet metobolizmam çok yavaş yapcak bir şey yokbelki olabilir,ama o yazıyı yazdıktan ve bitki çayımı içtikten sonra wc'ye çıktım bağırsaklarımı güzel çalıştırmış çay wcden sonra acı falan kalmadı rahatladım,
sağol canım geçti şükür
o ağrılı haldeyken cesaretim yoktu zumbaya valla,akşama doğru yaparım inşallah
midem bölgesi olan sol taraf dalağımızın bulunduğu yerdi canım kalple alakası olduğunu düşünmüyorum açıkçası,
yukarda yazımı copy yapim
o yazıyı yazdıktan ve bitki çayımı içtikten sonra wc'ye çıktım bağırsaklarımı güzel çalıştırmış çay wcden sonra acı falan kalmadı rahatladım,
ilk işim googleye bakmak oldu zaten,dalak bulunuyomuş sol tarafta,acının sebebi olarak birsürü şey söylemişler,ama artık gerek kalmadı,bağırsaklardan sanırsam wc'ye çıktıktan sonra geçti çünkü
Ay süper iyi bari hihihilk işim googleye bakmak oldu zaten,dalak bulunuyomuş sol tarafta,acının sebebi olarak birsürü şey söylemişler,ama artık gerek kalmadı,bağırsaklardan sanırsam wc'ye çıktıktan sonra geçti çünkü
hahaahahahhahadi dansaaaa
:124::119::124::124::118:
[video=youtube;Si7FPlj0zZo]http://www.youtube.com/watch?v=Si7FPlj0zZo[/video]
Metabolizma hızlandırıcı bitkisel kürler vs var. Diyetisyenim de gerekirse kullanırız demişti, onlardan bulsan işine yarar belki canımGünaydın canım. Bende biliyom ama yinede haftada 1 kilo versek bari ya onuda veremiyorum
Ay süper iyi bari hihih
hahaahahahha
Metabolizma hızlandırıcı bitkisel kürler vs var. Diyetisyenim de gerekirse kullanırız demişti, onlardan bulsan işine yarar belki canım
Hımmm anladım canım işin zor ama başarıyorsun kaç kilo vermişsin bileBana pek işlemez canım bitkisel kürler.Ben düzenli olarak yeşil çay,5 zayıflama çayı vb içerim ama netice değişmiyor.
kim topladi masayi,kim kazandi maciselam kızlar
kahvaltı sofrasında sizi okuyorum
eşim insafa gelirde masayı toplarmı diye bekliyorum sanırım oda benden bekliyor
öpüldünüz kızlar gelirim yine
hadi toplayalım şurayı diyor eşim
ohhhhh sagdan soldanhadi dansaaaa
:124::119::124::124::118:
[video=youtube;Si7FPlj0zZo]http://www.youtube.com/watch?v=Si7FPlj0zZo[/video]
ye canim yaa,bir gun de kendine izin verGünaydın minecim afiyet olsun canım
Sanada günaydın canı. Güzel bir gün olur işallah
sen de bi bendensin vah bizim halimlze . Ben 31 aralıkta 65 olcam diye başladım baktım olmuyor hedefi 31 ocağa taşıdım ama sanırım yine olmayacak :26::26::26::26:
tebrikler çok güzel
Günaydın canım. Bende biliyom ama yinede haftada 1 kilo versek bari ya onuda veremiyorum
evet canım benim meto çok yavaş
Evet metobolizmam çok yavaş yapcak bir şey yok
Kızlar sabah lesi ile 4 mil yaptım. Sonra 10 dakika göbek yaptım. 50 mekik 100 tivstır yaptım.
Sonra..
Harika bir alman pastası yaptım. Kardeşim pasta kek vb çok sever onun için yaptım. Çok güzel görünüyo 1 dilim yiyeceğim.
Sonra akşama Pide yaptıracağım. İç hazırladım 1 tanede pide yerim. Bu gün bol kalorili bir gün olacak.
Bir 4 mil daha yapsam anca yakarım yiyeceklerimi
teşekkürler canımGünaydın minecim afiyet olsun canım
Kızlar sabah lesi ile 4 mil yaptım. Sonra 10 dakika göbek yaptım. 50 mekik 100 tivstır yaptım.
Sonra..
Harika bir alman pastası yaptım. Kardeşim pasta kek vb çok sever onun için yaptım. Çok güzel görünüyo 1 dilim yiyeceğim.
Sonra akşama Pide yaptıracağım. İç hazırladım 1 tanede pide yerim. Bu gün bol kalorili bir gün olacak.
Bir 4 mil daha yapsam anca yakarım yiyeceklerimi
he hee kimse kazanamadı birlikte topladık ama makinaya yerleştirmek bana kaldıkim topladi masayi,kim kazandi maci
ordadamı çok kesildi bugün bizimle oyun oynadılar resmenbugun ne kadar cok elektrik kesintisi oldu yaausudum cok
teşekkürler canım
bugün ebnde açma ve sütlü tatlı yaptım
pazartesiden itibaren cıss yok
he hee kimse kazanamadı birlikte topladık ama makinaya yerleştirmek bana kaldı
ordadamı çok kesildi bugün bizimle oyun oynadılar resmen
elektirik kesiliyor donuyoruz geliyor tam yerimden kalkıyorum hoop geri gidiyor bide klimayla ısınıyoruz ya donduk yaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?