evde olunca yapılmıyor
haftasonu bende sadece 2 öğün besleniyorum birde ara öğün yapıyorum
ama haftaiçi dikkat edersem güzel oluyor yanımda ara öğünde getiriyorum
haftasonu çok yediğim için dengelemek istedim canım
bugünde dikkat edeceğim inşallah
seninde menün güzel
oooooo kimler gelmiş
hoşgeldin canım ben kilo verdiğini düşünmüştüm facedeki resimlerinden
bende kilo aldım verecez canım inşallah sen buradan ayrılma
evet pazar gününü dengelemeye çalıştım
sabahta doydum aslında zor yedim hatta
ben yanıma yemek getirirken kaşıkla sayarak koyuyorum tabağa
kolay oluyor ozaman yoksa nekadar yediğimi bilemiyorum
bende nerde bu kız diyorum
ara verdiğini düşündüm yoksa faceden yazacaktım
ama krampf girince kötü oluyor hem hemen faydasi oluyor yani krampf oldugun zaman ye canim
bu haftanin sonuncusu benim herhalde
gecmis olsun tugbis iyi bari acitmamis :18:
insallah bidaha olmasin tatlim
hosgeldin canim
sagol canimmenünde güzel affiyet olsun
finalleri de basariyla atlatirsin insallah seker
hosgeldin canim
güzel görünüyor affiyet olsun minderim
menün güzel minem :130:
gecmis olsun canim ya napcaklar simdi kist alincakmi :26:
menüden sonra ne yedin bakim :94:
bendemi acaba yine kalori saymaya baslasam diye düsünüyorum
hosgeldin hasretcimmm
ana mervemde gelmis
aha kuzu da burda
cok sevindim kizlar
bu arada günaydin sekerler
canimcim bende de kist vardi agri yapiyordun ilaclarlan düsütürdü kadin doktoru öyle tedavisiz gidermi ki kendi kendine :26: eger düsmeseydin ameliyat olmam gerekiyordun :26:
Allah gönlünüze göre versin canım.Mrb fadime ablacim nasilsin oyle mi dersinsanki hic kilo veremeyecekmisim gibi geliyor bana 8.ay gibi bebek planliyoruz oyuzden bu kadar istekliyim zayiflamaya cunku zayiflamadan istemiyorum bakalim kismet hersey
Hoşgeldin canım,Kızlar günaydın hepinizee...
Hafta sonu ve dün hiç giremedim cam balkon yaptırdık hafta sonu bi dünya iş çıktı bana da dünde muhasebe bürosunda calıştım o yüzden giremedim orda da cok yogundu neyse oyle işte
Bugün sizinleyim kısmetse gidiyim azcık geçmişe görüşürüüzzz....
Selam canım,selamm kızlaarrr ben geldimmmpc bozulmuştu benim yenisi geldi daha eski ama en azından sizle buluşturabiliyor
geçmiş kabarık bayaa ben uçayım bi nolmuş napmışsınızz
uzun zamandır azı dişimde çürük vardı sancılar artmaya başlayınca randevu aldım 2 hafta önce 12 aralığa verdiler,sonra dr mazereti çıkmış,mj geldi randevu tekrar alın diye bu sefer 16 aralığa vermişlerdi,,
bugün saat 14.00'te gittim diş hekimine(devlette),dr baktı dişime ve kanal tedavisi uygulanması gerebilir dedi,ama geçici dolguyu yapalım tutar bi sorun çıkmazsa gerek kalmaz belki dedi,diş çok kötü olmuş köke kadar inmiş çürük dedi,
iğne vurdu uyştuktan sonra yine çağırdı ,başladı temizlemeye çürüğü,,allahım dışarda hastalar konuşurken duydum nasıl korktum ama,adamda dolgu yaptırmış çok acımış falan filan anlatıyodu,
neyse korkarak oturdum ama en ufak bi acı hisstmedim gerçekten her alet değiştirdiğinde,dedim kesin bu alettir acıtan,ama değilmiş dr geçici dolguyu takmaya başladı dedim bukadarmıydı,hiç canım yanmadı dedim kendi kendime:))
26 aralığa randevu verdi,ozaman gerçek dolgu yapıcak sanırım,bakalım bekleyip görücez,şuan dişim hala uyuşuk 1 saati geçti,umarım uyuşukluk geçince ağrım olmaz,gerçi ağrı kesicide verdi ama,duyduğum kadarıyla
bu dolgunun ardından feci ağrı oluyomuş bazılarında,bakalım ben şanslımıyım,dişçi koltuğundaki şansım devam eder inşallah acısız bi diş kurtarma operasyonu geçirmiş olurum
HOSGELDIN CANIM ELIMIZDEN GELDIGINDE YARDIMCI OLUMAYA CALISIRIZ BIZ BURAYA HERGUN MENULERMIZI YAZIYORUZ VE YORUMLAR YAPIYORUZ ONA GORE DAHA DENGELI BESLENMEYE CALISIYORUZMrb arkadaşlar ben 1.63 boyunda 71.200 kg mım bugünden sonra bende diyete başlamak istiyorum ve gurubunuza katılmak istiyorum nete telefondan bağlandığımdan sayfaları tam olarak okuyamadım gurup hakkında bilgi verip bana yardımcı olabilirmisiniz...
slm kızlar nasılsınız sınavlarım bıttı sukur hepsıde ıı geçtı şimdi 40gun sonra fınaller var
bıraz dınlenıyım ders calısmaya yıne baslıcm
sız neler yapıyorsunuz
minderbob menusunu sunar
sabah
Eki Görüntüle 898051 Eki Görüntüle 898052
1 kozlenmis biber
2 catal kozlenmis patlican
3 zeytin
4 parca kasar peyniri
dereotu,maydonoz
1 kupa sekersiz filtre kahve
ara
is arkadasim zorla patatesli borek verdi
Eki Görüntüle 898056
ogle
Eki Görüntüle 898057
5-6 kasik bulgurlu kirmizi mercimek yemegi
salata
meyveleri yiyemedim
ara
1 elma
aksam
Eki Görüntüle 898058
1 kase semizotu yemegi ( icine 2 defa mi tuz attim nedir,bir tuzlu olmus ki anlatamamsuyunu suzdum sadece semizotunu yedim 5 kasik yedim,yarisi da suyuymus )
4 kasik yogurt
salata
simdi
1 kupa cok hafif sekersiz filtre kahve
2 kuru kayisi
canim benimde sag tarafim agrirdi kosunca fazla haraket yapinca annem hep dalagin sisiyo derdi ama Allaha sukur bu aralar yok oyle bi sikintim, kosmuyorumda o yuzden herhaldekızlar konuyla alakasız ama yıne de soruyum ben benım 2 haftadır falan sag kasığım agrıyo
bı turlude geçmedi cuma gunu kadın doguma gıttım solda 4.5 cmlık kıst varmış
ama benım sag tarafım agrıyo basına boyle bısey gelen varmı:26:
hosgeldin canim ben yenilerdenim cabuk verirsin ins zaten yeni almissingunaydınnnn
ben dondum dolastım yıne geldım
bu sefer zayıflamadan gıtmek yok ama
buradan ayrılmak bana +7 kg olarak gerı dondu
dugundu balayıydı felan derken aldı gıttı basını
eskı kısceler yenı gelen kısceler hepınıze kucak dolusu opucukler
artık sızınleyım ınsallah
Allah gönlünüze göre versin canım.
Hoşgeldin canım,
Selam canım,
Hadi bi bakın gel sen
o sitede günlük kalori ihtiyacıma 2093 kalori diyor,Kalori sayımı yaparak daha dengeli beslenip işin ucunu kaçırmayız bari günlük ortalama kalori hedefin var mı ? ben yapabilirsem 800 kalori yeter diye düşünüyorum...
nereden yatın camım bu takibi :) güzel görünüyor :)) oohhh
hoşgeldin canım,bende 1 haftayı biraz geçti yeni geldim sayılır,evlilik yaramışmı diyelim ne diyelim,gunaydınnnn
ben dondum dolastım yıne geldım
bu sefer zayıflamadan gıtmek yok ama
buradan ayrılmak bana +7 kg olarak gerı dondu
dugundu balayıydı felan derken aldı gıttı basını
eskı kısceler yenı gelen kısceler hepınıze kucak dolusu opucukler
artık sızınleyım ınsallah
ooo senin fena geçmiş dişçi maceran sanada geçmiş olsun,korktum şimdi,aslında geçici dolguda çürük temizlenirken acı pek olmuyomuş,asıl acı gerçek dolgu taktırmaya gidince oluyomuş,geçici dolguyu ordan çıkartırken çok acıyomuş,dün netten baya yorumlar okudum çok insan böyle diyor,bakalım benimki nasıl olcak:44:Geçmiş olsun canım, inşallah kurtarırsın dişini, ben de kanal yaptırmıştım 1,5 yıl önce ama benimkisi sonradan apse yaptı, gittim dişçiye kanal tedavisi tutmamış, azı dişimdi, 2 kök oluyomuşya onlarda, biri olmuş, diğeri olmamış, dişimin yarısını kesti, oraya kaplama diş yaptı, tekrar o diş de ağrı yaptı, geçenlerde gittim, dişetine baskı yapmış dedi, biraz daha dişi kesti falan, öyle işte, umarım sen sorunsuz halledersin canım.
güle güle kullanın balkonunuzu,zor bigün geçirmişsin belliki allah kolaylık versin artıkKızlar günaydın hepinizee...
Hafta sonu ve dün hiç giremedim cam balkon yaptırdık hafta sonu bi dünya iş çıktı bana da dünde muhasebe bürosunda calıştım o yüzden giremedim orda da cok yogundu neyse oyle işte
Bugün sizinleyim kısmetse gidiyim azcık geçmişe görüşürüüzzz....
ya ne desen haklısın,evdeyim allahtan ama nedense erken kalkamadığım için nerdee ara öğün 10.30da olcak,ama bugün erkenciydim azcık gayret göstercem bundan sonra..bugün iyi gidiyo,akşamda hafif atlatırsam çok iyi olcaktubiş evdesin bi de yaaaasaat 10:30 ile 15:00'e alarm kur..alarm çaldığında ara öğün zamanı
ne güzel bişi bu yaaaaaa
aslında evde biraz gayret etsem daha iyi yapılır,ama çalışırken daha kolay oluyo uymak,neyse bakalım yapmaya çalışcam,
evde olunca yapılmıyor
haftasonu bende sadece 2 öğün besleniyorum birde ara öğün yapıyorum
ama haftaiçi dikkat edersem güzel oluyor yanımda ara öğünde getiriyorum
haftasonu çok yediğim için dengelemek istedim canım
bugünde dikkat edeceğim inşallah
seninde menün güzel
oooooo kimler gelmiş
hoşgeldin canım ben kilo verdiğini düşünmüştüm facedeki resimlerinden
bende kilo aldım verecez canım inşallah sen buradan ayrılma
evet pazar gününü dengelemeye çalıştım
sabahta doydum aslında zor yedim hatta
ben yanıma yemek getirirken kaşıkla sayarak koyuyorum tabağa
kolay oluyor ozaman yoksa nekadar yediğimi bilemiyorum
bende nerde bu kız diyorum
ara verdiğini düşündüm yoksa faceden yazacaktım
ay hadi inşallahselam kızlar
buaralar nüfusumuz az
nerelerdesiniz?
bu cuma 65i görmeyi çok istiyorum ama zor sanki
sağolasın canım,ama krampf girince kötü oluyor hem hemen faydasi oluyor yani krampf oldugun zaman ye canim
bu haftanin sonuncusu benim herhalde
gecmis olsun tugbis iyi bari acitmamis :18:
bendemi acaba yine kalori saymaya baslasam diye düsünüyorum
belki sol taraftaki kist sağ tarafta ağrı yapıyordur ne biliyim olabilir belki,biraz saçma ama başka bişey gelmedi aklıma,o solda kist var dedı cnm ben sag tarafım agrıyo dedım bişey yok diyo
hoşgeldı cnm evlılık nasıl gıdıyo merak etme yanlız deılsın bak bızde gerı aldık kıloları
kiste ağrı olmaz dıyolar ama benım kasıgım cok agrıyo cnm
saol cnm geçer inş
inş canm az kaldı fınallere
basıt kıstmıs cnm geçer kendılıgınden dedı ama cok agrı yapıyo
selam minembende halen 74lerdeyim
dün yediklerimi de yazayim sacimi basimi yolun
dün:
sabah: sade yogurt 2 kasik yulaf ezmesi biraz tarcin
öglen eve gittim annemgil kahvalti yapiyormus sokuldum yanlarina: 2 dilim kara ekmek peynir cesitleri ( mozarella,camembert,beyaz peynir ) hepsinden 4 er dilim seklinde yedim herhaldeyarim kirmizi tatli biber
aksam:8 kasik pirinc pilav normal salata patetesli salata
ara: armut hosafi
sürekli ac kurt gibi dolaniyorum bugünde öyle toparlayamadim kendimi
GECMIS OLSUN CANIM
HOSGELDIN CANIM ELIMIZDEN GELDIGINDE YARDIMCI OLUMAYA CALISIRIZ BIZ BURAYA HERGUN MENULERMIZI YAZIYORUZ VE YORUMLAR YAPIYORUZ ONA GORE DAHA DENGELI BESLENMEYE CALISIYORUZ
sanada gecmis olsun canim ins iyi sonuclar alirsin sinavlarindan, valla bizde ne olsun iste kilolarimizla ugrasiyoruz
menun guzelmis canim
canim benimde sag tarafim agrirdi kosunca fazla haraket yapinca annem hep dalagin sisiyo derdi ama Allaha sukur bu aralar yok oyle bi sikintim, kosmuyorumda o yuzden herhaldeama sen bi doktora git saglik ihmale gelmez 2 hafta az bi zaman degil yani.
hosgeldin canim ben yenilerdenim cabuk verirsin ins zaten yeni almissin
HERKESE MERHABALAR KIZLAR BUGUN OGLEN OLDU ANCA GIREBILDIM NASILSINIZ??? BEN IYIYIM COK SUKUR AMA NIYEYSE HIC HAVAMDA DEGILIM CANIM HIC BISEY YAPMAK ISTEMIYO AMA MECBUR CALISIYORUM AKSAM OLSADA EVIME COCUKLARIMA GITSEM ZATEN KAC GUNDUR HIC DENGELIDE BESLENEMIYORUM HEP SAVSAKLADIM VALLA HAFTA SONU KACAMAKLARI BITTI PAZARTESI TOPARLARIM DEDIM AMA
SABAH
2 kuru ekmek + 1dilim peynir + 4tane cerise tomates
ARA
yesil cay + 6tane findik
Oglen
2tane patlican kurusu+2tanede biber kurusu + salata + yogurt
cokmu oldu kizlar daha yemedim oglen yemegimi belki yiyemem hepsini diyecem ama kurt gibide açim yani
Ara
1tane mandalina
Aksam
yogurt corbasi + salata + 1tanede dolma yerim
ya kizlar ben hafta sonu patlican biber doldurdum esim yesin diye aksilik bu hafta gec gelicekmis cocuklarda yemiyo bana kaldi dolmalar iyimi??? artik 1 hafta yerim 1tancere yemegi hic sevmiyorum boyle oluncadolapta bi yemegin fazla durmasini istemiyorum, yiyim bitsin diyorum cabucak tabi olan bana oluyo
SELAM KIZLAR
Nasılsınız en bu hafta çok yoğunum. Spor falan yapamayacağım. Kızcem hastaydı dr gittik üşütmüş dedi. 2 Gündür akşamları çıkarıyor.
Menüm
Sabah: Haşlanmış yumurta,peynir ,zeytin,maydonoz,tere,1 dilim tam tahıllı ekmek,yeşil çay
Ara: 1mandalina
Öğle: Mercimek çorbası,1 dilim ekmek
ARA:3 tane gün kurusu,1ayva
Akşam: hamsi tava,salta,1 dilim ekmek
Kızlar bu ara benim tartı hiç değişmiyor aç karına da öğle de aynı kiloda çıkıyom. Bu ay deneyeceğim. Ay sonu itabrı ile 69.9 çıkmassam diyetisyene gitcem. Bu iş de bir iş var bakalım hayırlısı
hosbuşduk canım ıyıkı varsınız yalnız bırakmayın benıcanım yakından çektiğim için büyük gözükebilir kase..aslında hacmi küçük..bir daha sayacağım kaşıklarımı
hoşgeldinn conimmmm.yalnız değilsinnn
he yaaa mercimekhayatımın aşkı
kız ne bu hızzhemen bebek planları yapılmış
hosbulduk canım
oooooo kimler gelmiş
hoşgeldin canım ben kilo verdiğini düşünmüştüm facedeki resimlerinden
bende kilo aldım verecez canım inşallah sen buradan ayrılma
bende nerde bu kız diyorum
ara verdiğini düşündüm yoksa faceden yazacaktım
65 mıııııııııııııııselam kızlar
buaralar nüfusumuz az
nerelerdesiniz?
bu cuma 65i görmeyi çok istiyorum ama zor sanki
suzııım nasılsın canımama krampf girince kötü oluyor hem hemen faydasi oluyor yani krampf oldugun zaman ye canim
hosgeldin canim
hosgeldin canim
hosgeldin hasretcimmm
bu arada günaydin sekerler
hosbulduk canımGECMIS OLSUN CANIM
HOSGELDIN CANIM ELIMIZDEN GELDIGINDE YARDIMCI OLUMAYA CALISIRIZ BIZ BURAYA HERGUN MENULERMIZI YAZIYORUZ VE YORUMLAR YAPIYORUZ ONA GORE DAHA DENGELI BESLENMEYE CALISIYORUZ
sanada gecmis olsun canim ins iyi sonuclar alirsin sinavlarindan, valla bizde ne olsun iste kilolarimizla ugrasiyoruz
menun guzelmis canim
canim benimde sag tarafim agrirdi kosunca fazla haraket yapinca annem hep dalagin sisiyo derdi ama Allaha sukur bu aralar yok oyle bi sikintim, kosmuyorumda o yuzden herhaldeama sen bi doktora git saglik ihmale gelmez 2 hafta az bi zaman degil yani.
hosgeldin canim ben yenilerdenim cabuk verirsin ins zaten yeni almissin
HERKESE MERHABALAR KIZLAR BUGUN OGLEN OLDU ANCA GIREBILDIM NASILSINIZ??? BEN IYIYIM COK SUKUR AMA NIYEYSE HIC HAVAMDA DEGILIM CANIM HIC BISEY YAPMAK ISTEMIYO AMA MECBUR CALISIYORUM AKSAM OLSADA EVIME COCUKLARIMA GITSEM ZATEN KAC GUNDUR HIC DENGELIDE BESLENEMIYORUM HEP SAVSAKLADIM VALLA HAFTA SONU KACAMAKLARI BITTI PAZARTESI TOPARLARIM DEDIM AMA
SABAH
2 kuru ekmek + 1dilim peynir + 4tane cerise tomates
ARA
yesil cay + 6tane findik
Oglen
2tane patlican kurusu+2tanede biber kurusu + salata + yogurt
cokmu oldu kizlar daha yemedim oglen yemegimi belki yiyemem hepsini diyecem ama kurt gibide açim yani
Ara
1tane mandalina
Aksam
yogurt corbasi + salata + 1tanede dolma yerim
ya kizlar ben hafta sonu patlican biber doldurdum esim yesin diye aksilik bu hafta gec gelicekmis cocuklarda yemiyo bana kaldi dolmalar iyimi??? artik 1 hafta yerim 1tancere yemegi hic sevmiyorum boyle oluncadolapta bi yemegin fazla durmasini istemiyorum, yiyim bitsin diyorum cabucak tabi olan bana oluyo
hosbulduk canımo sitede günlük kalori ihtiyacıma 2093 kalori diyor,
ama ben bu miktarın altında almayı düşünüyorum 1000-1500 arası kafi bence en azından şimdilik,gidişata göre değiştiririm dahada azaltırım
Anasayfa dünde linkini vermiştim canım anasayfa yazan linke basarsan direk o siteye girersin
evet cidden benimde çok hoşuma gitti
hoşgeldin canım,bende 1 haftayı biraz geçti yeni geldim sayılır,evlilik yaramışmı diyelim ne diyelim,
anam anam o akşamki 8 kaşık pilavda neyin nesi naptın senay bide yanında patatesli salata yemiş
akşamları patates ve pilavın yenmiyceni bilmiyonmu kızım sen,
vallah gözüme bi onlar takıldı gerisine bişey bile demek istemiyorum
çok kızdım çoookkk
heralde bu kadar dayak ve hakaret seni birazcık durdurur diye düşünüyorum suzi
sakın bidaha böyle bi menüyle karşıma çıkma bozuşuruz sonra
Suzim kız 8 kaşık plav neyin nesi nasıl erteceğin yeme bir daha. Yada bulgur pilavi ye. Bak sonra yine + çıkacaksınselam minembende halen 74lerdeyim
dün yediklerimi de yazayim sacimi basimi yolun
dün:
sabah: sade yogurt 2 kasik yulaf ezmesi biraz tarcin
öglen eve gittim annemgil kahvalti yapiyormus sokuldum yanlarina: 2 dilim kara ekmek peynir cesitleri ( mozarella,camembert,beyaz peynir ) hepsinden 4 er dilim seklinde yedim herhaldeyarim kirmizi tatli biber
aksam:8 kasik pirinc pilav normal salata patetesli salata
ara: armut hosafi
sürekli ac kurt gibi dolaniyorum bugünde öyle toparlayamadim kendimi
Hoşgeldin canım. İnşallah hep beraber zayıflarızgunaydınnnn
ben dondum dolastım yıne geldım
bu sefer zayıflamadan gıtmek yok ama
buradan ayrılmak bana +7 kg olarak gerı dondu
dugundu balayıydı felan derken aldı gıttı basını
eskı kısceler yenı gelen kısceler hepınıze kucak dolusu opucukler
artık sızınleyım ınsallah
Soğol fadimem. Üştmüş kuzum. 2 Gündür doğru dürüst yatmıyor,yemiyor insan hiç bir şey yapamıyor.Allahım kuzucuklarımızı korusunGeçmiş olsun canım, inşallah kurtarırsın dişini, ben de kanal yaptırmıştım 1,5 yıl önce ama benimkisi sonradan apse yaptı, gittim dişçiye kanal tedavisi tutmamış, azı dişimdi, 2 kök oluyomuşya onlarda, biri olmuş, diğeri olmamış, dişimin yarısını kesti, oraya kaplama diş yaptı, tekrar o diş de ağrı yaptı, geçenlerde gittim, dişetine baskı yapmış dedi, biraz daha dişi kesti falan, öyle işte, umarım sen sorunsuz halledersin canım.
Geçmiş olsun kızına canım, en kötüsü çocukların hastalığı, hele bir de o durum, of kış günü çok zor canım yaaa. Okul için de kolaylıklar dilerim canım.
Menün de her zamanki gibi güzel canım, ama akşam çok az yiyorsun bence, metabolizma o şekilde alışırsa, sonra daha kötü olabilir, çorba barim olsun içmelisin bence, bir salatayla olmaz.
Hoşgeldin canım. Spor evde yapabilirsin canım, leslie var, jillian var, internetten yapılabilr canım.
Kız minder, geçen hafta da full mercimek yemedin mi sne, neyse ki rengini değiştirmişin, afiyet olsun canım.
gayet güzel bir menü olmuş, sabah az olmuş ama pazar gününü dengeledin sanırım
Geçmiş olsun canım, olabilir o tür şikayetler, ilaçla tedaviyle geçior canım, sanırım 5 cm.geçerse operasyon yapılıyordu, bende de olmuştu da 5 cm.altı olunca, ilaçla geçti canım.
Hoşgeldin canım,
Hiçbirşey için geç kalmış değilsin.
Canım kolay gelsin. Zor iş usta gelince birsürü iş çıkıyor. Balkonunu güzel günlerde kullanKızlar günaydın hepinizee...
Hafta sonu ve dün hiç giremedim cam balkon yaptırdık hafta sonu bi dünya iş çıktı bana da dünde muhasebe bürosunda calıştım o yüzden giremedim orda da cok yogundu neyse oyle işte
Bugün sizinleyim kısmetse gidiyim azcık geçmişe görüşürüüzzz....
selamm kızlaarrr ben geldimmmpc bozulmuştu benim yenisi geldi daha eski ama en azından sizle buluşturabiliyor
geçmiş kabarık bayaa ben uçayım bi nolmuş napmışsınızz
Evet geldi murt afiyetle yedim canım.
parfüm olabilir aslında
ama ne alcam herşeyi beğenmez
ayy erkeğe bişey almak zor eşime almak çok daha zor
murt gelmiş bu arada
menün güzel canım ama kaşıkla yazmışsın resimdekiyle aynımı?
öğlenki yemek mesela 5-6 kaşıktan fazla görünüyor
Güzel menüü spor da yapmışsın. Ama benim canım da arapaşı çekti. Tam bu havalrda ne içilir. Ben en iyisi memlekete gitip geleyim. Burda kimse anlamaz arabaşındanmenüm kızlar
inşallah iyidir
sabah
yarım portakal 1 dilim çavdar 3 kaşık yoğurt ketentohumu karıştırdım hepsini
ara
1 neskafe
öğlen
1 çay bardağı makarnayı haşladım
makarnadomates salatalık ve maruldan salata yaptım(pulbiber ve ketentohumlu)
ara
1 türk kahvesi
yarım portakal
ara
10 badem
8 fındık
akşam
1 kase arabaşı çorbası
1 tabak pırasa(beyaz peynir ve yumurtalı omlet gibi yaptım)
1 kase yoğurt
ara
1 mandalina
plates+ egzersiz yaptım spora gidip
:26::26::26::26::26::26::26::26:
Benim de başıma sık sık gelir canım Kendi kendine patlarsa soru yok. Sana tavsiyem papatya çayı iç iyi gelir.kızlar konuyla alakasız ama yıne de soruyum ben benım 2 haftadır falan sag kasığım agrıyo
bı turlude geçmedi cuma gunu kadın doguma gıttım solda 4.5 cmlık kıst varmış
ama benım sag tarafım agrıyo basına boyle bısey gelen varmı:26:
canim her cuma tartilip bildirim yapiyoruz..gunluk menulerimizi paylasiyoruz..herkes menuler hakkinda dusuncelerini paylasiyor..bu rayi takip etmen yeterli
gecmis olsun canim,neyi var bidigin:26:menu guzel
gozun aydin canimhangi bolumde okuyodun:26:
minderbob menusunu sunar
sabah
Eki Görüntüle 898051 Eki Görüntüle 898052
1 kozlenmis biber
2 catal kozlenmis patlican
3 zeytin
4 parca kasar peyniri
dereotu,maydonoz
1 kupa sekersiz filtre kahve
ara
is arkadasim zorla patatesli borek verdi
Eki Görüntüle 898056
ogle
Eki Görüntüle 898057
5-6 kasik bulgurlu kirmizi mercimek yemegi
salata
meyveleri yiyemedim
ara
1 elma
aksam
Eki Görüntüle 898058
1 kase semizotu yemegi ( icine 2 defa mi tuz attim nedir,bir tuzlu olmus ki anlatamamsuyunu suzdum sadece semizotunu yedim 5 kasik yedim,yarisi da suyuymus )
4 kasik yogurt
salata
simdi
1 kupa cok hafif sekersiz filtre kahve
2 kuru kayisi
Hoşgeldin kuzucum.Soğol tatlım. Ben ne kadar dikkat etsem o zaman hasta oluruz. Sakınan göze çöp batarmış derlerya öyle oluyor.geçmiş olsun tatlımmm dikkat et kızına ve kendine
menünde gayet iyi tatlım ya sen gibi az yesem veririm de boğazımı tutamıyorum ki bi türlü gerçi duraksama olunca moral bozukluğuyla yiyorum madem veremiyorum aç kalmim diyorumçok akıllıca dimi yedikten sonra pişmanlıklar pişmanlıklaarr tabii ayran detoksu mu yapsam napsam günler geçiyo düğün yaklaşıyor ben hala 1 geri 2 ileriyim
Bence bu mende dolma ve ekmek aynı anda olmamış.Akşama fasulye ye dolmayı boşver zaten çorbada içeceksin. Birde yoğurt yada ayran eklemeni öneririm.mrb tekrardan gun ıcerısınde gıremedım malesef
sımdıde vakıt buldum yazayım dedım hemen
ılk menumude paylasayım kotude olsa:18:
sabah
1 bucuk dılım beyaz ekmek
3 zeytın az peynır
1 cay kasıgı recel
cay
ara
1 muz
oglen
7.8 yk fasulye
7.8 tane kara lahana dolması
1 dılım beyaz ekmek
ara
1 mandalına
aksam
1 kepce corba
salata
2.3 dolma
yada
2.3 yk fasulye
yogurt
su
2 lıtreden fazla
yesılcay
1 kupa
kac gundur bakkalımızda beyaz ekmek bulabılıyoruz malesef
Hoşgeldin kuzucum.Soğol tatlım. Ben ne kadar dikkat etsem o zaman hasta oluruz. Sakınan göze çöp batarmış derlerya öyle oluyor.
Benim de aklımdan geçmiyor değil ayran detoksu. en çok o zaman kilo vermştim.
Bence bu mende dolma ve ekmek aynı anda olmamış.Akşama fasulye ye dolmayı boşver zaten çorbada içeceksin. Birde yoğurt yada ayran eklemeni öneririm.
ama krampf girince kötü oluyor hem hemen faydasi oluyor yani krampf oldugun zaman ye canim
bu haftanin sonuncusu benim herhalde
gecmis olsun tugbis iyi bari acitmamis :18:
insallah bidaha olmasin tatlim
hosgeldin canim
sagol canimmenünde güzel affiyet olsun
finalleri de basariyla atlatirsin insallah seker
hosgeldin canim
güzel görünüyor affiyet olsun minderim
menün güzel minem :130:
gecmis olsun canim ya napcaklar simdi kist alincakmi :26:
menüden sonra ne yedin bakim :94:
bendemi acaba yine kalori saymaya baslasam diye düsünüyorum
hosgeldin hasretcimmm
ana mervemde gelmis
aha kuzu da burda
cok sevindim kizlar
bu arada günaydin sekerler
selamm kızlaarrr ben geldimmmpc bozulmuştu benim yenisi geldi daha eski ama en azından sizle buluşturabiliyor
geçmiş kabarık bayaa ben uçayım bi nolmuş napmışsınızz
selam kızlar
buaralar nüfusumuz az
nerelerdesiniz?
bu cuma 65i görmeyi çok istiyorum ama zor sanki
ama krampf girince kötü oluyor hem hemen faydasi oluyor yani krampf oldugun zaman ye canim
bu haftanin sonuncusu benim herhalde
gecmis olsun tugbis iyi bari acitmamis :18:
insallah bidaha olmasin tatlim
hosgeldin canim
sagol canimmenünde güzel affiyet olsun
finalleri de basariyla atlatirsin insallah seker
hosgeldin canim
güzel görünüyor affiyet olsun minderim
menün güzel minem :130:
gecmis olsun canim ya napcaklar simdi kist alincakmi :26:
menüden sonra ne yedin bakim :94:
bendemi acaba yine kalori saymaya baslasam diye düsünüyorum
hosgeldin hasretcimmm
ana mervemde gelmis
aha kuzu da burda
cok sevindim kizlar
bu arada günaydin sekerler
selam minembende halen 74lerdeyim
dün yediklerimi de yazayim sacimi basimi yolun
dün:
sabah: sade yogurt 2 kasik yulaf ezmesi biraz tarcin
öglen eve gittim annemgil kahvalti yapiyormus sokuldum yanlarina: 2 dilim kara ekmek peynir cesitleri ( mozarella,camembert,beyaz peynir ) hepsinden 4 er dilim seklinde yedim herhaldeyarim kirmizi tatli biber
aksam:8 kasik pirinc pilav normal salata patetesli salata
ara: armut hosafi
sürekli ac kurt gibi dolaniyorum bugünde öyle toparlayamadim kendimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?