70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

adia · 27 Aralık 2013

bugunki menum,

kahvaltı:5 zeytin,kuru domates,1 dlm börek,1 dlm peynir,1 tk labne peynir
ara: 1 avuc fındık ,badem
oğle: havuclu patatesli karnabahar yemeği,ızgara et
ara:2/3 sb süt ile kahve,1 kare bitter cikolata
aksam: 1 kase yogurt,salata ve 4 yk karnabahar yemeği

90 dk yuruyus yaptım

gurbet · 27 Aralık 2013

slm kızlar nasılsınız
suzım bıldırımlerı sen alıyomussun
özel yazamıcam cnm burdan alabılırmısın dısardayım ve musaıt degılm zor yazıyorum suan
başlangıç 68.5
bu hafta 68.0
gıden 500gr
hedef 60

dileekefem · 27 Aralık 2013

Selamm kızlar tekrardan aranıza katılmak için geldim bu kez kararlıyım yaza kadar isteğim vücuda kavuşmak istiyorum

dileekefem · 27 Aralık 2013

Türkiyeye bi tatile geldim kiloları geri almıştım kendimi yeni toparladim bo haftadır dikkat ediyorum yediklerime sporumuda yapiyorum sizlerle daha hizli kilo verecegime inaniyorum

puccakanka · 27 Aralık 2013

minderbob .!.:
tebrik ederim tatlimmm

bol eksili haftalar tatlim

hemen de bahane hazir suzi hanimm

tebrik ederimm

itinayla sac cekilircok dikkat etmistin bu hafta niye boyle oldu teom

daş gibi hatun

canim menu guzel gozukuyor ama sabah 2 yumurta cok gibi geldi bana:26:

guzel canim

bana da bi arada oluyo canim deli gibi yemek istiyokurabiye cok kalorili degildir canim bence..sabah ve ogle de cok yememissinn zaten bence iyi

nasil bir hayal gucun var yaaaaa

yok canım yaa daha daş olmama biraz daha var,ozaman daş diyebilirsinteşekkür ederim

theolog .!.:
tubisssss bu arada cok fena olmussun ayyyyyyyyyyyyyyyyyyy o ne oyle yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, insanin bakasi gelmiyorrrrrrrrrrrrr sana inannnnnnn kii,yalayip yutasim geldi vallla :)))))))))))) bende boyle gulerim isteee

amanın sapıklaştı bizim hatun,ben durmam artık buralarda kaaçaaaaaammmmm barii
sağol tatlım,,
kıyamam ben sanaaa,gülüşünü yesinler senin ben anladım

dileekefem .!.:
Selamm kızlar tekrardan aranıza katılmak için geldim bu kez kararlıyım yaza kadar isteğim vücuda kavuşmak istiyorum

hoşgeldiiiinnn canım tekrardan,inşallah kopmazsın bidahaa

cimbomlumuallim · 27 Aralık 2013

triendy21 .!.:
dün çekmiştim,kırmızının içinde siyah taytım var mavinin içindede zıbınlığım var fazla kalın bişey yok yani
gerçi bunları niye yazdım bende anlamadım
Eki Görüntüle 910358 Eki Görüntüle 910359 Eki Görüntüle 910360

bunlarıda az önce çektim

Eki Görüntüle 910363 Eki Görüntüle 910364

üstümdeki siyah şeyide çıkartemde rahat görünsün hatlarım dedim eleştiriye açığım
Eki Görüntüle 910361 Eki Görüntüle 910362

tekrardan kendimi iyi hissetmeye başladım ben yaaa,,azcık daha azimli olmam gerek,inşallah yine çok mutlu olurum,ve bu sefer kilo almamaya çok dikkat edicem

canım sen boşuna diyet yapma fıstık gibisin maşallah...boyun kaç peki?

cimbomlumuallim · 27 Aralık 2013

kızlar ben bugun hıc gıremedım anca yapabiliyorm bildirimi

geçen hafta :71
bu hafta:69
giden:2 kg
hedef :24 ocağa kadar 66 hazirana kadar 62 :)

dileekefem · 27 Aralık 2013

triendy21 .!.:
yok canım yaa daha daş olmama biraz daha var,ozaman daş diyebilirsinteşekkür ederim

amanın sapıklaştı bizim hatun,ben durmam artık buralarda kaaçaaaaaammmmm barii
sağol tatlım,,
kıyamam ben sanaaa,gülüşünü yesinler senin ben anladım

hoşgeldiiiinnn canım tekrardan,inşallah kopmazsın bidahaa

Hosbulduk canimm inşallah kopmayacagim bidaha sizinle kilo vercegim fit olacağım buarada resimlerin harika çok fit sin ya

bende istiyorum

svmkuru · 28 Aralık 2013

selibeli .!.:
menun canim yanliz bisey sorucam neden Sabah kahvaltinda biber tursusu yiyosun ozel bi nedenimi var??? bizde balli limonlu su ne ise yariyo miktarlari ne kadar nasil hazirliyosun???

limonlu ballı su hem toksinleri atıyo hem yağ yakımına yardımcı diye biliyorum.daha biçok faydası var cilde falanda var.acıbiber metabolizmayı hızlandırıcı etkisi olanlardan.zencefil köri falan da öyle mesela.yarım litre suya yarım limonu sıkıp bi tatlı kaşığı bal koyuyorum.bazen bi tatlı kş. da elma sirkesi katıorum.genelde yatarken yapıyorum onuda.öyle yani.kendimce bişeyler işte.

svmkuru · 28 Aralık 2013

saat geç oldu anca geçebildim pc ye.

uyanınca yarım litre ballı limonlu su

kahvaltı:
2 tane küçük 3-2-1 poğaçası
10 zeytin
10 acıbiber turşusu
2 kupa şekersiz çay

ara yok

öğle yok

bi ara kızın nesquik gofretinin yarısını yedim

akşam:
mercimek çorbası
istavrit
salata
2 tane şekerpare tatlısı

misafirim vardı akşam yemeğinde o yüzden biraz cozuttum galiba.azıcık da meyve yedim

yarın biraz aç kalıcam galiba.kendime ceza yazdım.

svmkuru · 28 Aralık 2013

cimbomlumuallim .!.:
canım sen boşuna diyet yapma fıstık gibisin maşallah...boyun kaç peki?

anaaam ben öleyim ozaman.bu vücuda diyetmi olur.bence sen zayıflamak için değil kilonu korumak için azıcık dikkat etsen olur şekerim kemikmi kalacaksın

BenSuzi · 28 Aralık 2013

triendy21 .!.:
kızım dumanlı dumanlı gidiyodum öbür tarafa az daha
dumanı içime çekerken senin yazını okudum bastı bi gülme krizi,boğazımda kaldı duman resmen gidiyodum az dahaa

bidahaki sefere espirilerini usturuplu yap güldürme beni olurolmaz zamanda

aman dikkat et canim

minderbob .!.:
tebrik ederim tatlimmm

bol eksili haftalar tatlim

hemen de bahane hazir suzi hanimm

tebrik ederimm

itinayla sac cekilircok dikkat etmistin bu hafta niye boyle oldu teom

daş gibi hatun

canim menu guzel gozukuyor ama sabah 2 yumurta cok gibi geldi bana:26:

guzel canim

bana da bi arada oluyo canim deli gibi yemek istiyokurabiye cok kalorili degildir canim bence..sabah ve ogle de cok yememissinn zaten bence iyi

nasil bir hayal gucun var yaaaaa

off tatlim ya ben cok kötüyüm bu aralar esim sürekli evde ondan herhalde habire yiyorum atistiriyorum falan artik migdede alisdi sanirim ahada 75 e ciktim nolcak benim halim

theolog .!.:
canimmm sende kendine iyi bak, fadime abla bildirim yapti mi gelmedi de buraya hicc yine gulumsemeler olmuyor yaaaaaaaaaaaakuzum bilmiyom ki bende hep boyle illa gebercem kilo vercem diye, bir sinir oldum ki kendime, gecen hafta resmen ac gezdim, regl oldugum halde 700 gr verdim, dedim ki bozmayayim bu hafta hem regl de bitti belki yine veririm ama olmadi gelde sinir olma, az kaldi valla saldim cayira dicem yakinda

evet ya eksik var ben yarina kadar bekliyeyim fadimenin bildirimi yok balli gelmedi zayifla ugramadi eksiklerimiz var yarin da gecsin öyle yapayim artik :26:

adia .!.:
bugunki menum,

kahvaltı:5 zeytin,kuru domates,1 dlm börek,1 dlm peynir,1 tk labne peynir
ara: 1 avuc fındık ,badem
oğle: havuclu patatesli karnabahar yemeği,ızgara et
ara:2/3 sb süt ile kahve,1 kare bitter cikolata
aksam: 1 kase yogurt,salata ve 4 yk karnabahar yemeği

90 dk yuruyus yaptım

bende geri düzelte bilse menülerimi

gurbet .!.:
slm kızlar nasılsınız
suzım bıldırımlerı sen alıyomussun
özel yazamıcam cnm burdan alabılırmısın dısardayım ve musaıt degılm zor yazıyorum suan
başlangıç 68.5
bu hafta 68.0
gıden 500gr
hedef 60

tebrikler tatlim aldim

dileekefem .!.:
Selamm kızlar tekrardan aranıza katılmak için geldim bu kez kararlıyım yaza kadar isteğim vücuda kavuşmak istiyorum

gel canim tabii senide ekliyorum listeye

cimbomlumuallim .!.:
kızlar ben bugun hıc gıremedım anca yapabiliyorm bildirimi

geçen hafta :71
bu hafta:69
giden:2 kg
hedef :24 ocağa kadar 66 hazirana kadar 62 :)

aldim canim

svmkuru .!.:
saat geç oldu anca geçebildim pc ye.

uyanınca yarım litre ballı limonlu su

kahvaltı:
2 tane küçük 3-2-1 poğaçası
10 zeytin
10 acıbiber turşusu
2 kupa şekersiz çay

ara yok

öğle yok

bi ara kızın nesquik gofretinin yarısını yedim

akşam:
mercimek çorbası
istavrit
salata
2 tane şekerpare tatlısı

misafirim vardı akşam yemeğinde o yüzden biraz cozuttum galiba.azıcık da meyve yedim

yarın biraz aç kalıcam galiba.kendime ceza yazdım.

yarin bende asicikda ac kalabilsem

BenSuzi · 28 Aralık 2013

yarin daha bekliyeyim diyorum kizlar eksik var kizlardan belki birsey cikti gelemediler yarin aksama erteleyelim listeyi

bugün cok kacirdim yine cok gereksiz seyler yedim cubuk kracker jellybon sekerlerden karisik cerez cikolata off bu gidisle ben asagiya gidecegime yukariya cikiyorum 73 den sIkILdIkca simdi 75lere geldim yarin yemiycem diyorum bizimkiler yedikce bende daliyorum
kardesim 1 ay icinde 10 kilo verdi nerdeyse ondaki iradenin ücde biri bende olsa cousinemin dügünü var 1inci ayin 25 inde bari ozamana kadar bi 3-4 kilo verebilseydim

yarin görüsürüz yine saglikli kalin hoscakalin

ZAYIFLA · 28 Aralık 2013

GÜNAYDIN KIZLAR
Herkese güzel bir hafta sonu diliyorum. Benim misafirlerim gelecek oyüzden kilo bildirimi yapıp çıkacağım. Bu gün benim için cışşlı bir gün olacak.Çok güzel mamalar yapıyorum
Kilo Bildirimi
Başlagıç:80
Gecen Hafta:71.5
Bu hafta:70.9
Giden:600 gr

:Nihayet
Toplam giden:9.100
Hedef 65

Kızlar inşallah herkez güzel kilolar vermiştir.Diğer sayfalara gitcek vaktim yok sanra bakacağım. Hoşcakalın

anatkh018 · 28 Aralık 2013

günaydın kızlarrr hastayım salıdan beri yatıyordum anca gelebildim :85:

ZAYIFLA · 28 Aralık 2013

anatkh018 .!.:
günaydın kızlarrr hastayım salıdan beri yatıyordum anca gelebildim :85:

Gecmiş olsun kuzucum. Grip falan mı oldun çok fene salgın var.

hasretttt · 28 Aralık 2013

gunaydınlarrrr
kılo verenlerı cok cok tebrık ederım
hemen cıkmalıyım kızlar 2 hafta kurs yok
2 haftada bır cok konuyu halletmıs olmalıyım opuldunuzzzzz

anatkh018 · 28 Aralık 2013

ZAYIFLA .!.:
Gecmiş olsun kuzucum. Grip falan mı oldun çok fene salgın var.

sağol tatlım gripten de öte faranjit olmuşum ki 2 gün hastanede geçirdim hala atlatamadım Rabbim düşmanıma bile göstermesinn

ra_punzel · 28 Aralık 2013

yine ıkı ılerı bır gerıyı oynuyorum

Başlangıç : 81
geceb hafta : 77.7
bu hafta : 79.0
gelen :1.3

hedef :68

Çok mutsuz oldum çok !

dileekefem · 28 Aralık 2013

BenSuzi .!.:
aman dikkat et canim

off tatlim ya ben cok kötüyüm bu aralar esim sürekli evde ondan herhalde habire yiyorum atistiriyorum falan artik migdede alisdi sanirim ahada 75 e ciktim nolcak benim halim

evet ya eksik var ben yarina kadar bekliyeyim fadimenin bildirimi yok balli gelmedi zayifla ugramadi eksiklerimiz var yarin da gecsin öyle yapayim artik :26:

bende geri düzelte bilse menülerimi

tebrikler tatlim aldim

gel canim tabii senide ekliyorum listeye

aldim canim

yarin bende asicikda ac kalabilsem

Geldim canim

Başlangıç:67

Hedef:58 inşallah

anatkh018 .!.:
günaydın kızlarrr hastayım salıdan beri yatıyordum anca gelebildim :85:

Geçmiş olsun canimm

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Canlarım iyiki varsınız

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Popüler Üye

minik mucizem; oğlum..

Popüler Üye

Popüler Üye

minik mucizem; oğlum..

1.67 G.K:72

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency