70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

suksuk .!.:

aralarda 1 adet yesıl elma yıyeblırsınzz. bu menunuz standartmı hergun aynımı yıyorsnuz

Genişletmek için tıkla...

triendy21 .!.:

azimle herşey hallediliyo canım valla bak,ben daha geçen ay aynaya bakmaya utanıyodum resmen oram buram pırtlıyodu,şimdi azda olsa moralim yerine geldi,demekki porsuk gibi boş boş oturmakla olmuyomuş mutlu olmak,,iyiki netim geldide tekrar buraya döndüm yoksa vay halimeydi

yok canım ya aşırı kilolu değil,175 boyu kilosuda 80 ama göbek gözüme batıyo fena,arkadan bakınca dersin filinta,önünü bi döner dinazor yutmuş balina
ay bu lafı şimdi uydurdum hoşuma gitti,akşam benimkine yumurtlamam lazım yüzüne yüzne utanır belki

Genişletmek için tıkla...

svmkuru .!.:

selibeli .!.:

menun canim yanliz bisey sorucam neden Sabah kahvaltinda biber tursusu yiyosun ozel bi nedenimi var??? bizde balli limonlu su ne ise yariyo miktarlari ne kadar nasil hazirliyosun???

limonlu ballı su hem toksinleri atıyo hem yağ yakımına yardımcı diye biliyorum.daha biçok faydası var cilde falanda var.acıbiber metabolizmayı hızlandırıcı etkisi olanlardan.zencefil köri falan da öyle mesela.yarım litre suya yarım limonu sıkıp bi tatlı kaşığı bal koyuyorum.bazen bi tatlı kş. da elma sirkesi katıorum.genelde yatarken yapıyorum onuda.öyle yani.kendimce bişeyler işte.

Genişletmek için tıkla...

verdigin bilgiler icin sagol canim limonlu balli suyu denicem yarin sabah

BenSuzi .!.:

yarin daha bekliyeyim diyorum kizlar eksik var kizlardan belki birsey cikti gelemediler yarin aksama erteleyelim listeyi

bugün cok kacirdim yine cok gereksiz seyler yedim cubuk kracker jellybon sekerlerden karisik cerez cikolata off bu gidisle ben asagiya gidecegime yukariya cikiyorum 73 den sIkILdIkca simdi 75lere geldim yarin yemiycem diyorum bizimkiler yedikce bende daliyorum
kardesim 1 ay icinde 10 kilo verdi nerdeyse ondaki iradenin ücde biri bende olsa cousinemin dügünü var 1inci ayin 25 inde bari ozamana kadar bi 3-4 kilo verebilseydim


yarin görüsürüz yine saglikli kalin hoscakalin

Genişletmek için tıkla...

suzim ne yapiyon sen boyle canim ya bak bide dugunun varmis yakinda kalk yerinden bi silkelen nerdeyse daha 1ay varmis dugune verirsin ins

ZAYIFLA .!.:

GÜNAYDIN KIZLAR
Herkese güzel bir hafta sonu diliyorum. Benim misafirlerim gelecek oyüzden kilo bildirimi yapıp çıkacağım. Bu gün benim için cışşlı bir gün olacak.Çok güzel mamalar yapıyorum
Kilo Bildirimi
Başlagıç:80
Gecen Hafta:71.5
Bu hafta:70.9
Giden:600 gr:Nihayet
Toplam giden:9.100
Hedef 65

Kızlar inşallah herkez güzel kilolar vermiştir.Diğer sayfalara gitcek vaktim yok sanra bakacağım. Hoşcakalın

Genişletmek için tıkla...

anatkh018 .!.:

günaydın kızlarrr hastayım salıdan beri yatıyordum anca gelebildim :85:

Genişletmek için tıkla...

anatkh018 .!.:

sağol tatlım gripten de öte faranjit olmuşum ki 2 gün hastanede geçirdim hala atlatamadım Rabbim düşmanıma bile göstermesinn

Genişletmek için tıkla...

gecmis olsun canim

ra_punzel .!.:

yine ıkı ılerı bır gerıyı oynuyorum

Başlangıç : 81
geceb hafta : 77.7
bu hafta : 79.0
gelen :1.3
hedef :68


Çok mutsuz oldum çok !

Genişletmek için tıkla...

canim ne oldude boyle bu kadar ++ ciktin sen

triendy21 .!.:

bende ilk hamile kaldığımda 62ydim kaçla doğuma girdiğimi hatırlamıyorum şimdi,67 veya 69dum sanırım,doğum yaptım,3 aylıktı kucağımda oğlum, kızıma hamile kaldığımı öğrendim
o hamileliğimdede üste kilolar eklenince doğuma 76.600girdim onu iyi hatırlıyorum,sonra kızda doğdu,süt olsun diye ye allah ye,sağlıklı beslenme nedir diyet nedir hiçbi bilgimde yok tabi,,80i gördüğüğüm gün tartıda yuh dedim,

nette araştırmaya başladım ve burayı buldum,2010 kasımda başladım 79.8le,2011 ekimdede 59.8 kilo olmuştum tam 20 kilom gitmişti,hamileliklerimden önceki kilomunda altıydı bu çok mutluydum,sonra eşimle iddaya girdik 56ya kadarda öyle indim,idda bitti benim diyette gitti67kilo olmuşum anlamadım bile tartıyı unutmuştum çünkü,hiç tartılmıyodum bi baktım 67hemen dur dedim yine başladım dikkat etmeye 62ye indim çabucak sonra bi ileri bi geri,neyseki netim geldide burdayım tekrardan 50'li rakamları bura sayesinde görücem inşallah,,

ayy geçmişi tekrar yaşattın valla canımya duygu bastı beni

Genişletmek için tıkla...

triendy21 .!.:

hoşgeldin canım


şimdiden hayırlı olsun,inşallah girersin

ben o zayıflama serüvenimde hiç spor yapmadım canım,çevremde görenlerde spor yapmadım deyince inanmadılar,göbeğime falan baktılardı hatta dediler hiç sarkma olmamış maşallah,,gerçekten benim içinde en doğru olan önce sadece kilo vericeksin ideal kilona inince baktın sarkma var spor yapıcaksın,diyet spor bir arada zor geldi bana,baktım sarkma olmadan atlattım gerek duymadım ,,
ama şimdilerde aklıma geldikçe yapmaya çalışıyorum,sırf kilo vermem hızlansın diye,malum son kilolar zor gidiyo bikaç egzersiz yapıyorum işte,bacak için en çok çalışıyorum,twist yapıyorum belim acıyınca bırakıyorum,dans ediyorum en çok o iyi geliyo banamekik çekemiyorum bel fıtığım var 3 tane zorlanıyorum acıyoöyle iştebence sende önce kilo ver sonra spora başla,ama yinede şimdiden az azda olsa egzersize başla,kilo vermen hızlanır,vaktin varsa tabi,benim ozamanlar vaktim olmuyodu iki bebekle,,heleki kızıma hamileliğimi hiç tadını çıkaramadım henüz bikaç aylık oğlum vardı ve yatmaya bile fırsatım yoktu,halsizlik bulantı uyku hali hepsi evde bi bebek varken yaşanması en kötü şeyler yatıp durcağım yerde bebeğimle ilgilenmek zorundaydım,ama neyseki şimdi büyüdüler rahatım şükür olsun veren allahıma

Genişletmek için tıkla...

senin yazini okuyunca kendi hamileliklerim aldigim kilolar aklima geldi benim cocuklarin arasinda 16ay var seninkilerin arasi dahada azmis sen daha cok zorlanmissindir, Allah'ima sukur gene benim annnem yakinimda oturuyodu hergun gelip oglumla ilgileniyodu ben kizima hamileyken kizi doguruncada ikisine birden bakiyodu neyseki seninkiler buyumus kurtulmussun darisi bana ins

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

[table="width: 700, class: grid, align: center"]
[tr]
[td][/td]
[td]nick[/td]
[td]baslangic kilo[/td]
[td]gecen hafta[/td]
[td]bu hafta[/td]
[td]giden/gelen[/td]
[td]toplamda giden[/td]
[td]hedef[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]1[/td]
[td]adia[/td]
[td]72 kg[/td]
[td]70,9 kg[/td]
[td]69,9 kg[/td]
[td]-1 kg[/td]
[td]-2,1 kg[/td]
[td]50 kg[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]triendy21[/td]
[td]61,9 kg[/td]
[td]60,8 kg[/td]
[td]60,0[/td]
[td]-800 gr[/td]
[td]-1,900 kg[/td]
[td]58 kg[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]3[/td]
[td]turuncusebo[/td]
[td]75,5 kg[/td]
[td]75,5 kg[/td]
[td]74,8 kg[/td]
[td]-700 gr[/td]
[td]-700 gr[/td]
[td]65 kg[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]ZAYIFLA[/td]
[td]80 kg[/td]
[td]71,5 kg[/td]
[td]70,9 kg[/td]
[td]-600 gr[/td]
[td]-9,100 kg[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]5[/td]
[td]gurbet[/td]
[td]68,5 kg[/td]
[td]68,5 kg[/td]
[td]68,0 kg[/td]
[td]-500 gr[/td]
[td] -500 gr[/td]
[td]60 kg[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]6[/td]
[td]AlpMer[/td]
[td]69,7 kg[/td]
[td]69,1 kg[/td]
[td]68,7 kg[/td]
[td]-400 gr[/td]
[td]-1 kg[/td]
[td]60 kg[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]7[/td]
[td]selibeli[/td]
[td]78,8 kg[/td]
[td]72,8 kg[/td]
[td]72,5 kg[/td]
[td]-300 gr[/td]
[td]-6,300 kg[/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]8[/td]
[td]minderbob[/td]
[td]63 kg[/td]
[td]59,7 kg[/td]
[td]59,7 kg[/td]
[td] 0 kg[/td]
[td]-3,3 kg[/td]
[td]57 kg[/td]
[td]:97::97::97:[/td]
[/tr]
[tr]
[td]9[/td]
[td]umay0110[/td]
[td]68,2 kg[/td]
[td]66,7 kg[/td]
[td]66,9 kg[/td]
[td]+200 gr[/td]
[td]-1,3 kg[/td]
[td]58 kg[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]10[/td]
[td]theolog[/td]
[td]76 kg[/td]
[td]63,5 kg[/td]
[td]64,1 kg[/td]
[td]+600 gr[/td]
[td]-11,900 kg[/td]
[td]55 kg[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]10[/td]
[td]BenSuzi[/td]
[td]77,1 kg[/td]
[td]74,3 kg[/td]
[td]74,9 kg[/td]
[td]+600 gr[/td]
[td]-2,200 kg[/td]
[td]55 kg[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]11[/td]
[td]rapunzel[/td]
[td]81 kg[/td]
[td]77,7 kg[/td]
[td]79,0 kg[/td]
[td]+1,300 kg[/td]
[td]-2 kg[/td]
[td]68 kg[/td]
[td][/td]


[/tr]
[tr]
[td]12[/td]
[td]hasrettt[/td]
[td]71 kg[/td]
[td]71 kg[/td]
[td]72,5 kg[/td]
[td]+1,500 kg[/td]
[td]+1,500 kg[/td]
[td]59 kg[/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]

birinci olan adia arkadasimiz tebrik ederim basarilarinin devamini dillerim


listede haftaya yer alacak olan arkadaslarimiz
meridepo, svmkuru, suksuk, dilserserdil, zerra, neskuik, cimbomlumuallim, dileekefem'tir
haftaya hep birlikte çok güzel kilolar vermenizi diliyorum


hatam olduysa affola

Genişletmek için tıkla...

svmkuru .!.:

kahvaltı(saat 10:30 da)
2 küçük poğaça
10-12 zeytin
10 acıbiber turşusu
1,5 kadar kaynamış yumurta
bilmem kaç bardak şekersiz çay

öğle(saat 14:30 da)
haşlanmış patates orta boy 2 adet kadar
6-7 akşamdan kalan istavrit

akşam(18:30 da)
yarım litre ayran
8 acıbiber turşusu
ortalama bir el büyüklüğünde karışık tost

bugün eşim evdeydi abuksubuk bi gün oldu menüm.akşamımı sabote etti tost yaptırıp gelmiş dışardan.

Genişletmek için tıkla...

ZAYIFLA .!.:

GÜNAYDIN KIZLAR
Herkese güzel bir hafta sonu diliyorum. Benim misafirlerim gelecek oyüzden kilo bildirimi yapıp çıkacağım. Bu gün benim için cışşlı bir gün olacak.Çok güzel mamalar yapıyorum
Kilo Bildirimi
Başlagıç:80
Gecen Hafta:71.5
Bu hafta:70.9
Giden:600 gr:Nihayet
Toplam giden:9.100
Hedef 65

Kızlar inşallah herkez güzel kilolar vermiştir.Diğer sayfalara gitcek vaktim yok sanra bakacağım. Hoşcakalın

Genişletmek için tıkla...

anatkh018 .!.:

sağol tatlım gripten de öte faranjit olmuşum ki 2 gün hastanede geçirdim hala atlatamadım Rabbim düşmanıma bile göstermesinn

Genişletmek için tıkla...

ra_punzel .!.:

yine ıkı ılerı bır gerıyı oynuyorum

Başlangıç : 81
geceb hafta : 77.7
bu hafta : 79.0
gelen :1.3
hedef :68


Çok mutsuz oldum çok !

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

[TABLE="class: grid, width: 700, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]nick[/TD]
[TD]baslangic kilo[/TD]
[TD]gecen hafta[/TD]
[TD]bu hafta[/TD]
[TD]giden/gelen[/TD]
[TD]toplamda giden[/TD]
[TD]hedef[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]adia[/TD]
[TD]72 kg[/TD]
[TD]70,9 kg[/TD]
[TD]69,9 kg[/TD]
[TD]-1 kg[/TD]
[TD]-2,1 kg[/TD]
[TD]50 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]triendy21[/TD]
[TD]61,9 kg[/TD]
[TD]60,8 kg[/TD]
[TD]60,0[/TD]
[TD]-800 gr[/TD]
[TD]-1,900 kg[/TD]
[TD]58 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]turuncusebo[/TD]
[TD]75,5 kg[/TD]
[TD]75,5 kg[/TD]
[TD]74,8 kg[/TD]
[TD]-700 gr[/TD]
[TD]-700 gr[/TD]
[TD]65 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]ZAYIFLA[/TD]
[TD]80 kg[/TD]
[TD]71,5 kg[/TD]
[TD]70,9 kg[/TD]
[TD]-600 gr[/TD]
[TD]-9,100 kg[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]gurbet[/TD]
[TD]68,5 kg[/TD]
[TD]68,5 kg[/TD]
[TD]68,0 kg[/TD]
[TD]-500 gr[/TD]
[TD] -500 gr[/TD]
[TD]60 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]AlpMer[/TD]
[TD]69,7 kg[/TD]
[TD]69,1 kg[/TD]
[TD]68,7 kg[/TD]
[TD]-400 gr[/TD]
[TD]-1 kg[/TD]
[TD]60 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]selibeli[/TD]
[TD]78,8 kg[/TD]
[TD]72,8 kg[/TD]
[TD]72,5 kg[/TD]
[TD]-300 gr[/TD]
[TD]-6,300 kg[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]minderbob[/TD]
[TD]63 kg[/TD]
[TD]59,7 kg[/TD]
[TD]59,7 kg[/TD]
[TD] 0 kg[/TD]
[TD]-3,3 kg[/TD]
[TD]57 kg[/TD]
[TD]:97::97::97:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]umay0110[/TD]
[TD]68,2 kg[/TD]
[TD]66,7 kg[/TD]
[TD]66,9 kg[/TD]
[TD]+200 gr[/TD]
[TD]-1,3 kg[/TD]
[TD]58 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]theolog[/TD]
[TD]76 kg[/TD]
[TD]63,5 kg[/TD]
[TD]64,1 kg[/TD]
[TD]+600 gr[/TD]
[TD]-11,900 kg[/TD]
[TD]55 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]BenSuzi[/TD]
[TD]77,1 kg[/TD]
[TD]74,3 kg[/TD]
[TD]74,9 kg[/TD]
[TD]+600 gr[/TD]
[TD]-2,200 kg[/TD]
[TD]55 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]rapunzel[/TD]
[TD]81 kg[/TD]
[TD]77,7 kg[/TD]
[TD]79,0 kg[/TD]
[TD]+1,300 kg[/TD]
[TD]-2 kg[/TD]
[TD]68 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]hasrettt[/TD]
[TD]71 kg[/TD]
[TD]71 kg[/TD]
[TD]72,5 kg[/TD]
[TD]+1,500 kg[/TD]
[TD]+1,500 kg[/TD]
[TD]59 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

birinci olan adia arkadasimiz tebrik ederim basarilarinin devamini dillerim


listede haftaya yer alacak olan arkadaslarimiz
meridepo, svmkuru, suksuk, dilserserdil, zerra, neskuik, cimbomlumuallim, dileekefem'tir
haftaya hep birlikte çok güzel kilolar vermenizi diliyorum


hatam olduysa affola

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

iyi akşamlar kızlar nasılsınız bakalım nasıl geçti gününüz
bugün istanbulda bahardan kalma birgün yaşadık çok güzeldi
bol bol yürüyüş yaptık

Genişletmek için tıkla...

svmkuru .!.:

kahvaltı(saat 10:30 da)
2 küçük poğaça
10-12 zeytin
10 acıbiber turşusu
1,5 kadar kaynamış yumurta
bilmem kaç bardak şekersiz çay

öğle(saat 14:30 da)
haşlanmış patates orta boy 2 adet kadar
6-7 akşamdan kalan istavrit

akşam(18:30 da)
yarım litre ayran
8 acıbiber turşusu
ortalama bir el büyüklüğünde karışık tost

bugün eşim evdeydi abuksubuk bi gün oldu menüm.akşamımı sabote etti tost yaptırıp gelmiş dışardan.

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

selam kızlar nasılsınız?
bugün burada 6 şiddetinde deprem oldu
feci korktuk ama yaa hala etkisindeyim
istanbul depremi aklıma geliyor hemen nasıl etkisinden kurtuldular çok zor allah korusun

bu arada bugün mutfaktanda çıkamadım
eşimin doğumgünüydü
hep cıss yaptım :26:

öpüldünüz canlar iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

[TABLE="class: grid, width: 700, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]nick[/TD]
[TD]baslangic kilo[/TD]
[TD]gecen hafta[/TD]
[TD]bu hafta[/TD]
[TD]giden/gelen[/TD]
[TD]toplamda giden[/TD]
[TD]hedef[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]adia[/TD]
[TD]72 kg[/TD]
[TD]70,9 kg[/TD]
[TD]69,9 kg[/TD]
[TD]-1 kg[/TD]
[TD]-2,1 kg[/TD]
[TD]50 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]triendy21[/TD]
[TD]61,9 kg[/TD]
[TD]60,8 kg[/TD]
[TD]60,0[/TD]
[TD]-800 gr[/TD]
[TD]-1,900 kg[/TD]
[TD]58 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]turuncusebo[/TD]
[TD]75,5 kg[/TD]
[TD]75,5 kg[/TD]
[TD]74,8 kg[/TD]
[TD]-700 gr[/TD]
[TD]-700 gr[/TD]
[TD]65 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]ZAYIFLA[/TD]
[TD]80 kg[/TD]
[TD]71,5 kg[/TD]
[TD]70,9 kg[/TD]
[TD]-600 gr[/TD]
[TD]-9,100 kg[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]gurbet[/TD]
[TD]68,5 kg[/TD]
[TD]68,5 kg[/TD]
[TD]68,0 kg[/TD]
[TD]-500 gr[/TD]
[TD] -500 gr[/TD]
[TD]60 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]AlpMer[/TD]
[TD]69,7 kg[/TD]
[TD]69,1 kg[/TD]
[TD]68,7 kg[/TD]
[TD]-400 gr[/TD]
[TD]-1 kg[/TD]
[TD]60 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]selibeli[/TD]
[TD]78,8 kg[/TD]
[TD]72,8 kg[/TD]
[TD]72,5 kg[/TD]
[TD]-300 gr[/TD]
[TD]-6,300 kg[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]minderbob[/TD]
[TD]63 kg[/TD]
[TD]59,7 kg[/TD]
[TD]59,7 kg[/TD]
[TD] 0 kg[/TD]
[TD]-3,3 kg[/TD]
[TD]57 kg[/TD]
[TD]:97::97::97:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]umay0110[/TD]
[TD]68,2 kg[/TD]
[TD]66,7 kg[/TD]
[TD]66,9 kg[/TD]
[TD]+200 gr[/TD]
[TD]-1,3 kg[/TD]
[TD]58 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]theolog[/TD]
[TD]76 kg[/TD]
[TD]63,5 kg[/TD]
[TD]64,1 kg[/TD]
[TD]+600 gr[/TD]
[TD]-11,900 kg[/TD]
[TD]55 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]BenSuzi[/TD]
[TD]77,1 kg[/TD]
[TD]74,3 kg[/TD]
[TD]74,9 kg[/TD]
[TD]+600 gr[/TD]
[TD]-2,200 kg[/TD]
[TD]55 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]rapunzel[/TD]
[TD]81 kg[/TD]
[TD]77,7 kg[/TD]
[TD]79,0 kg[/TD]
[TD]+1,300 kg[/TD]
[TD]-2 kg[/TD]
[TD]68 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]hasrettt[/TD]
[TD]71 kg[/TD]
[TD]71 kg[/TD]
[TD]72,5 kg[/TD]
[TD]+1,500 kg[/TD]
[TD]+1,500 kg[/TD]
[TD]59 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

birinci olan adia arkadasimiz tebrik ederim basarilarinin devamini dillerim


listede haftaya yer alacak olan arkadaslarimiz
meridepo, svmkuru, suksuk, dilserserdil, zerra, neskuik, cimbomlumuallim, dileekefem'tir
haftaya hep birlikte çok güzel kilolar vermenizi diliyorum


hatam olduysa affola

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

selam kızlar nasılsınız?
bugün burada 6 şiddetinde deprem oldu
feci korktuk ama yaa hala etkisindeyim
istanbul depremi aklıma geliyor hemen nasıl etkisinden kurtuldular çok zor allah korusun

bu arada bugün mutfaktanda çıkamadım
eşimin doğumgünüydü
hep cıss yaptım :26:

öpüldünüz canlar iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

minderbob .!.:

esim bugun kanima girdi..aksam 4 dilim pizza, 1 dilim sarimsakli ekmek yedim..bir de bol bol ketcap mayonez doktum ustune:18::18::18:napiyim yaa cok canim cekti
light cola ictim yaninda ama

Genişletmek için tıkla...

theolog .!.:

suzimmmmmmm ellerine saglik,cok guzel olmus, birinci olan arkadasa tebrikler



gecmis olsun canim, iyiyiz hepmizi, hani su 1999 depremi var ya onu yasadim bende oyle kotuydu ki hatirlamak istemiyorumm. nice yaslariniz olsun beraber




ohh afiyet olsun, arada olur oyle kacamaklar, sadee yarin bagirsaklarini calistircak seyler ye yeter, hem arada bunyeye boyle yuklenince biraz sasirir iyi olur

kac gundur menu yazmadim yazayim bari, okulda ders calistigimdan pek duzenli degil

sabah: beyaz peynirle tost, 5 zeytin, sekersiz cay

ara: sutlu kahve mandalina

oglen; patates salatasi heralde 6-7 kasik kadar fakat yesilligi bol az yagli

ara biraz tuzlu fistik minik parca cikolata

ara: 6-7 badem

aksam: 2 kase corba bayagi karisik olmussss:44::44::44::44::44:

ya bu arada okuldaki internette ne yazilarim duzgun cikiyor ne gulumsemeler , evde bir problem yok

internet agi mi seciyor bu kadinlar klubu bilemedim.

Genişletmek için tıkla...

minderbob .!.:

esim bugun kanima girdi..aksam 4 dilim pizza, 1 dilim sarimsakli ekmek yedim..bir de bol bol ketcap mayonez doktum ustune:18::18::18:napiyim yaa cok canim cekti
light cola ictim yaninda ama

Genişletmek için tıkla...

adia .!.:

gunaydın kızlar...

bugunki menum;

kahvaltı: 1tk surulebilir beyaz peynir,1 dlm kasar peyniri,1 dlm ekmek,5 zeytin, kuru domates, maydanoz
ara: sekersiz cappucino,1 kare bitter cikolata
ara: 1b sut,1 mandalina
öğle yemeği: havuclu pırasa yemeği,1 kase yogurt,1 dlm ekmek
ara: 10 tane fındık,3 k. kayısı
ara: 1 dlm ekmek,1 dlm kasar,1 cb sut
aksam yemegi: marul salatası,fırında cupra

Genişletmek için tıkla...

minderbob .!.:

esim bugun kanima girdi..aksam 4 dilim pizza, 1 dilim sarimsakli ekmek yedim..bir de bol bol ketcap mayonez doktum ustune:18::18::18:napiyim yaa cok canim cekti
light cola ictim yaninda ama

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

Günaydın yavrucaklar herkese güzel günler dilerim
Güzel günler ve mutlu yarınlar için Allah hepimizi kötü insanlardan korusun
Fesat, kıskanç, nankör ve haset insanların şerrinden ve gözünden sakınsın.
Doğru insanlar karşımıza çıkarsın.
Seviyeli karekterli ve düzeyli olursak bu tip insanlarda yanaşamaz yok olur giderler her zaman yaşantımızdan
kocaman kocaman öpücükler

suzim uyan sporunu yap hadi bakemmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

adia .!.:

gunaydın kızlar...

bugunki menum;

kahvaltı: 1tk surulebilir beyaz peynir,1 dlm kasar peyniri,1 dlm ekmek,5 zeytin, kuru domates, maydanoz
ara: sekersiz cappucino,1 kare bitter cikolata
ara: 1b sut,1 mandalina
öğle yemeği: havuclu pırasa yemeği,1 kase yogurt,1 dlm ekmek
ara: 10 tane fındık,3 k. kayısı
ara: 1 dlm ekmek,1 dlm kasar,1 cb sut
aksam yemegi: marul salatası,fırında cupra

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

mindercim yazmayı unutmuşum hediye olarakta gs dan aldım tamda gününde geldi bukadar olur
ama biraz geniş geldi değiştik

resim ekleyeyim
bunu almıştım önce
Eki Görüntüle 912314

sonra bununla değiştik
Eki Görüntüle 912315

Genişletmek için tıkla...

theolog .!.:

suzimmmmmmm ellerine saglik,cok guzel olmus, birinci olan arkadasa tebrikler



gecmis olsun canim, iyiyiz hepmizi, hani su 1999 depremi var ya onu yasadim bende oyle kotuydu ki hatirlamak istemiyorumm. nice yaslariniz olsun beraber




ohh afiyet olsun, arada olur oyle kacamaklar, sadee yarin bagirsaklarini calistircak seyler ye yeter, hem arada bunyeye boyle yuklenince biraz sasirir iyi olur

kac gundur menu yazmadim yazayim bari, okulda ders calistigimdan pek duzenli degil

sabah: beyaz peynirle tost, 5 zeytin, sekersiz cay

ara: sutlu kahve mandalina

oglen; patates salatasi heralde 6-7 kasik kadar fakat yesilligi bol az yagli

ara biraz tuzlu fistik minik parca cikolata

ara: 6-7 badem

aksam: 2 kase corba bayagi karisik olmussss:44::44::44::44::44:

ya bu arada okuldaki internette ne yazilarim duzgun cikiyor ne gulumsemeler , evde bir problem yok

internet agi mi seciyor bu kadinlar klubu bilemedim.

Genişletmek için tıkla...

minderbob .!.:

esim bugun kanima girdi..aksam 4 dilim pizza, 1 dilim sarimsakli ekmek yedim..bir de bol bol ketcap mayonez doktum ustune:18::18::18:napiyim yaa cok canim cekti
light cola ictim yaninda ama

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

selam kızlar nasılsınız?
bugün burada 6 şiddetinde deprem oldu
feci korktuk ama yaa hala etkisindeyim
istanbul depremi aklıma geliyor hemen nasıl etkisinden kurtuldular çok zor allah korusun

bu arada bugün mutfaktanda çıkamadım
eşimin doğumgünüydü
hep cıss yaptım :26:

öpüldünüz canlar iyi geceler

Genişletmek için tıkla...