70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Selam kızlar
Hepimiz için inşallah güzel bir yıl olur
Kaç gündür yoğundum giremedim
1 Ocak'ta hedefim 63 kerî görmekti
Maalesef nefsime yenik düştüm olmadı 65.7 yim
Cumadan 1 kg artırayım hatta

Ayrılık kararı alan arkadaşlar dinlenin ve tekrar aramıza gelin lütfen
Sizleri seviyoruz
 
selam kızlar nabersiniz?
nasıl geçti dün geceniz?
benim hiç tadım yoktu ağzımın içi yara dolu
ne su içebiliyorum nede bişey yiyebiliyorum
onun içinda tatsız tuzsuz oturdum öyle

yeni yılınızı kutluyorum
dilediğiniz tüm güzellikler sizinle olsun hayırlısıyla tabiii
yarın kaldığımız yerden başlayalım hareketlenelim lütfen
ara verenler var ama gelecekler elbet bekliyoruz suzim ve balkaymağım sizleri
öpüldünüz kızlar
 
geçen cuma kayınvalidem geldi verdiğim 4 kgnin 1,5 ini geri aldım.birisi gelinde diyet yapamıyorsun üstelik mantılar börekler çörekler kaçırıyorsun ipin ucunu...
 
niye kimse bişey yazmıyor
kimse uğramıyormu?

tuğbaaa sendemi ara verdin dünde gördüm seni yazmadın bişey :26:
 
71 kiloyum aranıza alın beni de
diyete bi turlu baslayamıyorum arkadaslar yardım edin
sabah bisey yemiyorum aksama hooop yemeye baslıyorum
nolcak boyle ((
 
kızlaaarr ben de geldim aranıza,2014'ten itibaren adam gibi diyete ve spora başladım 2 ay kendimi kampa aldım,hadi bakalım neler olacak buün neler yediğimi ve neler yaptığımı yazayım ;
sabah kahvaltıda; 1 yumurta,salatalık,domates,3 zeytin,kibrit kutusu kadar beyaz peynir,maydanoz,nane
ara;3 badem
öğlen;haşlanmış karnıbahar,yoğurt
ara;2 badem
bu arada aralarda falan 1 doğadan form çayı,2 de yeşil çay içtim.
spor olarak;2 saat 40 dakika yürüdüm.(evde kondisyon aletim var)
 
günaydın kızçeler
herkescikler gitmiş ama olmas yaaaa
özleriz sizi
yılbaşı cozutmasından sonra artılarla geri döndüm
 
minderbob .!.:
günaydın kızçeler
herkescikler gitmiş ama olmas yaaaa
özleriz sizi
yılbaşı cozutmasından sonra artılarla geri döndüm
Genişletmek için tıkla...

günaydın canım
evet gidenler var ama ara vermeyipte gelmeyenlerde var
salı günü ben eksiydim ama bugün artı çıktım
yarına allah kerim
 
günaydın kızlar
şuan kimsecikelr yok ama gelen olur elbet
bu hafta listeyi kim yapıyordu kızlar?
 
kızlar günaydın..bir haftadır yoktum çok yoğun bir haftaydı ama artık burdayım...bir konuda yardımınıza ıhtıyacım var. su kılo cızelgesını oluştrdum fakat onu kk nde nereye yapıştırmam gerekıyor onu beceremedım bır turlu. lutfen bırı yardımcı ollsun
 
Selam kızlarr,
Hepinize mutlu yıllar diliyorum

Bence bu hafta liste yapmayalım, hepimiz artıyız sanırım:26:
 
umay0110 .!.:
günaydın kızlar
şuan kimsecikelr yok ama gelen olur elbet
bu hafta listeyi kim yapıyordu kızlar?
Genişletmek için tıkla...

bilmiyorum canim kim yapiyordu listeyi, gecen haftaki listeye bakalim sonuncu kim olduysa gecen hafta onun yapmasi lazim ama bakalim


canim kullanici kontrol paneli var tam yukarda isteminin yazdigi yerin sag tarafinda oraya girip profilimi duzenle kismina giriyosun " cizelge " yazan kisma kopyaliyosun bilmem anlatabildimmi

ra_punzel .!.:
bu fikri tuttuum arkandayımmm turuncusebo
Genişletmek için tıkla...

ahh olmaz kizlar +dada olsak yapalim
 
selam kızlar yılbaşında hiç dozutmadım hastalık yüzünden sıvı tüketiyorum sürekli hiç bişey tat vermiyor bana ve inşallah yarın sabah faydasını görürüm bunun artık listeye gireyim istiyorum bende çok uzun ara verdim motive olmak istiyorum ama nasıl gircem geçen hafta hiç tartılmadım ben :26:
 
bakiyorumda topikte kimsecikler yok malum herkes yeni yil yorgunu yada ciss lari lopur lopur goturduklerinden dolayi gelemiyolar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…