dediğim gibi cnm ben kimsenin hakkına geçmek istemem.ama başlangıç ve bu cuma arasında 1,6 kilo var.olurmu ki bu kadar hızlı.ben onu demeye çalışıyorum.inanın buraya gelene kadar hiç dikkat etmiyodum yediklerime.zaten 12 gün oldu başlayalı.ve ben dikkat etmeye başlamadan önce doyduğum halde yemeye devam ediyomuşum onu farkettim.diyete başladıktan sonra azalttım ve kızartma hiç yemedim mesela.hamur işi çok az tükettim sadece khvaltıda ekmek yedim.ki ben her sabah patates kızartırdım çok seviyorum çünkü.sırf bunlara dikkat ederek birazda yağ yakıcı çaylarla bu olabilirmi.emin olamıyorum işte.sizin takdirinize kaldım yani.isterseniz girerim listeye.