hasretcimözel msj kutun dolu bende ugrastim simdi silmekde olmaz senin yerine listeyi ekliyorum
hasretlen birlikte yaptigimiz liste kizlar buyrun
[table="width: 700, class: grid, align: center"]
[tr]
[td][/td]
[td]nick[/td]
[td]baslangic kilo[/td]
[td]gecen hafta[/td]
[td]bu hafta[/td]
[td]giden/gelen[/td]
[td]toplam giden[/td]
[td]hedef[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]1[/td]
[td]selibeli[/td]
[td]78,8[/td]
[td]72,5[/td]
[td]71,9[/td]
[td]-600g[/td]
[td]-6,9 kg[/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]theolog[/td]
[td]76[/td]
[td]64,1[/td]
[td]63,8[/td]
[td]-300g[/td]
[td]-12,2kg[/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]hasretttt[/td]
[td]71[/td]
[td]72,5[/td]
[td]72,2[/td]
[td]-300g[/td]
[td]+1,2kg[/td]
[td]59[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]cimbomlumuallim[/td]
[td]72[/td]
[td]69[/td]
[td]68,7[/td]
[td]-300g[/td]
[td]-3,3kg[/td]
[td]66[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]3[/td]
[td]svmkuru[/td]
[td]73[/td]
[td]71,4[/td]
[td]71,4[/td]
[td]0[/td]
[td]-1,6kg[/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]umay01110[/td]
[td]68,2[/td]
[td]66,7[/td]
[td]67,1[/td]
[td]+400g[/td]
[td]-1,100[/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]triendy[/td]
[td]61,9[/td]
[td]60[/td]
[td]60,4[/td]
[td]+400g[/td]
[td]-1,5kg[/td]
[td]58[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]5[/td]
[td]turuncusebo[/td]
[td]75,5[/td]
[td]74,8[/td]
[td]76[/td]
[td]+1,2kg[/td]
[td]+500g[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]5[/td]
[td]AlpMer[/td]
[td]69,7[/td]
[td]68,7[/td]
[td]69,9[/td]
[td]+1,2kg[/td]
[td]+200g[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]6[/td]
[td]minderbob[/td]
[td]63[/td]
[td]59,7[/td]
[td]61,3[/td]
[td]+1,6kg[/td]
[td][/td]
[td]57[/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]
birinci olan selibeli arkadasimizi tebrik ederiz basarilarinin devamini dilleriz
listede haftaya yer alacak olan arkadaslarimiz
6767,gerbere,anatkh018,antienne,pisluq,Callkusu2,2907anniss,ptty`tir
haftaya hep birlikte çok güzel kilolar vermenizi diliyoruz
hatam olduysa affola
ooo beybi tebrik ederimbugün tartıda 500gr eksideydim dün akşam epey yememe rağmen çok mutlu etti bu beni,,akşam 17.15 te yemek yemiştim,
bugün pazar alışverişi yaptık,market alışverişide yaptık anca gelebildik,eşim eniştesigili arabaları olmadığı için bizim arabayla başka şehre götürmeye gidiceği için yemeği orda yicem ben,sen kafana göre takıl dedi,bende şimdi çocuklara makarna yapmıştım ondan bi tabak yoğurtlayıp yiycem okadar,,geç oldu farkındayım ama yapcak bişey yok çok açım,2 tabak bile yiyebilirim
:124::124::124::124::124::124::124:
Eki Görüntüle 919106
saol tatlimmBizde de saat geç olunca tv sesi kisilir konuşurken bile yüksek sesle konhsmazdik ama sen ne kadar dikkat edersen et, komşuluk hakkı de herkes senin gibi düşünceli olmuyor. Allah sana sabır versin ne diyelim.
canm tarcinli sut ic ya da meyve parcaciklari,yogurt ve tarcin yiyebilirsin..en kotusu light ya da zero cola icson 2 haftadır tatlılar başta olmak üzere her şeyi yiyorum.
bu hafta diyetisyende 1 kilo vermiş çıkmıştım ama onu bile 2günde hemen geri aldım
şimdiş 74.5 oldum
of yaaaa
ilk 5 hafta kaçamaksız süper geçmişti. şimdi o tutmalarımın acısını çıkarıyorum sanki.
bana bişey söyleyin
hosgeldin tatlimmmmmerhaba arkadaşlar çokk uzun zaman oldu buralara gelmeyeli
eee buraya gelmezsem kilolarda gelir yapışır üzerime
hazır grip sayesine 2 kilo vermişken
hazır böyle az yemek yeme metotuna alışmışken
dedim ha gayret ptty KALK PTTY ZAYIFLA PTTY OLACAK PTTY DEDİM
VE SON KARARIMI VERDİM HELE Kİ BİR DEEEEEEEEEEEEEEEEEE
kendimi dahada gaza getirmek için
kocişime kendim bir teklifte bulundum
tartıda 60 kiloyu gördüğümde bana çok büyük bir evlenme teklifi edeceksin dedim
evliyiz şu anda ama kaçarak evlendiğimiz için bazı şeyler sankim içimde kaldı ve kendimce böyle bir iddiaya girdim eşimle
ve kabul etti ama dedim böyle çok sevdiğini gösteren afilli bişi olucak hatta herkesin duyup göreceği dahi olabilir dedim
TAMAM DEDİ KABUL ETTİ VE BEN BU HIZLAA KESİNLİKLE ZAYIFLAYACAĞIMA İNANIYORUM
BURDA SİSTEM NASIL UZUN ZAMAN OLDU GİRMEYELİ FORUMA DEĞİŞİKLİK VARMI ESKİDEKİ GİBİMİ HERŞEY KIZÇELERİM
ÖZLEDİM BU ARADA MUHABBEİTNİZİ ,UMARIM HEP FORUMDA DÜZENLİ KALARAK ŞU KİLOLARDAN KURTULURUZ
canin sagolsunkızlar okadar ugrastım tablo ıcın yapamadım
sagol tubis yaaaaarkadaşlar ben düşündümde gerçekten bu tablo işine bulduğumuz çözüm saçmaydı,,şöyleki şuraya bakın kaç haftadır hemen hemen herkez listenin en altında kalmaktan ve tabloyu hazırlamaktan
korktuğu için listeye girmek bile istemediler,,çok kez şahit oldum bu konuya,,
kiminiz çalışıyosunuz vakit olmuyo,kiminiz evdesiniz tablo yapmayı bilmiyor,bu böyle olmıycak eminim,demem oki bir süreliğinede olsa her cuma listeyi ben hazırlayayım,herkezin kafasında bir isim
olsun bana yollansın bildirimler,hem kimse üzülmemiş olur hemde her hafta listemiz karşımızda olur,,liste bizim için önemli motivasyon açısından biliyosunuz,,
her cuma gece 12ye kadar bildirimler yollansın ben gece yapar yayınlarım listeyi,cumartesi eşimin tatili olduğu için giremiyorum pek nete,ben rahatım evdeyim müsaitim tabloyuda yapmayı biliyorum vaktim bol,ee daha ne olsunkimse korkupta listeye girmek istemiyorum demesin lütfen bu sorunu böylelikle çözmek istedim,,benim fikrim tabi bu kabul edip etmemek size kalmış
eline saglik suzimmmmmmmmmmmmmmmhasretcimözel msj kutun dolu bende ugrastim simdi silmekde olmaz senin yerine listeyi ekliyorum
hasretlen birlikte yaptigimiz liste kizlar buyrun
[TABLE="class: grid, width: 700, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]nick[/TD]
[TD]baslangic kilo[/TD]
[TD]gecen hafta[/TD]
[TD]bu hafta[/TD]
[TD]giden/gelen[/TD]
[TD]toplam giden[/TD]
[TD]hedef[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]selibeli[/TD]
[TD]78,8[/TD]
[TD]72,5[/TD]
[TD]71,9[/TD]
[TD]-600g[/TD]
[TD]-6,9 kg[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]theolog[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]64,1[/TD]
[TD]63,8[/TD]
[TD]-300g[/TD]
[TD]-12,2kg[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]hasretttt[/TD]
[TD]71[/TD]
[TD]72,5[/TD]
[TD]72,2[/TD]
[TD]-300g[/TD]
[TD]+1,2kg[/TD]
[TD]59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]cimbomlumuallim[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]69[/TD]
[TD]68,7[/TD]
[TD]-300g[/TD]
[TD]-3,3kg[/TD]
[TD]66[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]svmkuru[/TD]
[TD]73[/TD]
[TD]71,4[/TD]
[TD]71,4[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]-1,6kg[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]umay01110[/TD]
[TD]68,2[/TD]
[TD]66,7[/TD]
[TD]67,1[/TD]
[TD]+400g[/TD]
[TD]-1,100[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]triendy[/TD]
[TD]61,9[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]60,4[/TD]
[TD]+400g[/TD]
[TD]-1,5kg[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]turuncusebo[/TD]
[TD]75,5[/TD]
[TD]74,8[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]+1,2kg[/TD]
[TD]+500g[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]AlpMer[/TD]
[TD]69,7[/TD]
[TD]68,7[/TD]
[TD]69,9[/TD]
[TD]+1,2kg[/TD]
[TD]+200g[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]minderbob[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD]59,7[/TD]
[TD]61,3[/TD]
[TD]+1,6kg[/TD]
[TD][/TD]
[TD]57[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
birinci olan selibeli arkadasimizi tebrik ederiz basarilarinin devamini dilleriz
listede haftaya yer alacak olan arkadaslarimiz
6767,gerbere,anatkh018,antienne,pisluq,Callkusu2,2907anniss,ptty`tir
haftaya hep birlikte çok güzel kilolar vermenizi diliyoruz
hatam olduysa affola
tugbacım cok saol canım bunu ustlendıgın ıcınarkadaşlar ben düşündümde gerçekten bu tablo işine bulduğumuz çözüm saçmaydı,,şöyleki şuraya bakın kaç haftadır hemen hemen herkez listenin en altında kalmaktan ve tabloyu hazırlamaktan
korktuğu için listeye girmek bile istemediler,,çok kez şahit oldum bu konuya,,
kiminiz çalışıyosunuz vakit olmuyo,kiminiz evdesiniz tablo yapmayı bilmiyor,bu böyle olmıycak eminim,demem oki bir süreliğinede olsa her cuma listeyi ben hazırlayayım,herkezin kafasında bir isim
olsun bana yollansın bildirimler,hem kimse üzülmemiş olur hemde her hafta listemiz karşımızda olur,,liste bizim için önemli motivasyon açısından biliyosunuz,,
her cuma gece 12ye kadar bildirimler yollansın ben gece yapar yayınlarım listeyi,cumartesi eşimin tatili olduğu için giremiyorum pek nete,ben rahatım evdeyim müsaitim tabloyuda yapmayı biliyorum vaktim bol,ee daha ne olsunkimse korkupta listeye girmek istemiyorum demesin lütfen bu sorunu böylelikle çözmek istedim,,benim fikrim tabi bu kabul edip etmemek size kalmış
kizlar kafam zonkluyo
dun aksam ust komsunun misafirleri vardi..cocuklar kosturuyor,kadinlar sohbet ediyor..neyse birazdan giderler dedim ve 11:30 gibi yatmaya gittim..gece 1 :00 oldu, komsunun hic umurunda degil..bende supurge ile vurdum tavana,yeter artik diye bagirdim..komsu da duvara vuruyo ne var diye..bu isanlarin hic mi saat kavrami yoktur..gece 11 olunca benim babam televizyonun sesini bile kisardi,komsulari rahatsiz etmiyelim diye..
hasretcimözel msj kutun dolu bende ugrastim simdi silmekde olmaz senin yerine listeyi ekliyorum
hasretlen birlikte yaptigimiz liste kizlar buyrun
[table="width: 700, class: grid, align: center"]
[tr]
[td][/td]
[td]nick[/td]
[td]baslangic kilo[/td]
[td]gecen hafta[/td]
[td]bu hafta[/td]
[td]giden/gelen[/td]
[td]toplam giden[/td]
[td]hedef[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]1[/td]
[td]selibeli[/td]
[td]78,8[/td]
[td]72,5[/td]
[td]71,9[/td]
[td]-600g[/td]
[td]-6,9 kg[/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]theolog[/td]
[td]76[/td]
[td]64,1[/td]
[td]63,8[/td]
[td]-300g[/td]
[td]-12,2kg[/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]hasretttt[/td]
[td]71[/td]
[td]72,5[/td]
[td]72,2[/td]
[td]-300g[/td]
[td]+1,2kg[/td]
[td]59[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]cimbomlumuallim[/td]
[td]72[/td]
[td]69[/td]
[td]68,7[/td]
[td]-300g[/td]
[td]-3,3kg[/td]
[td]66[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]3[/td]
[td]svmkuru[/td]
[td]73[/td]
[td]71,4[/td]
[td]71,4[/td]
[td]0[/td]
[td]-1,6kg[/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]umay01110[/td]
[td]68,2[/td]
[td]66,7[/td]
[td]67,1[/td]
[td]+400g[/td]
[td]-1,100[/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]triendy[/td]
[td]61,9[/td]
[td]60[/td]
[td]60,4[/td]
[td]+400g[/td]
[td]-1,5kg[/td]
[td]58[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]5[/td]
[td]turuncusebo[/td]
[td]75,5[/td]
[td]74,8[/td]
[td]76[/td]
[td]+1,2kg[/td]
[td]+500g[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]5[/td]
[td]AlpMer[/td]
[td]69,7[/td]
[td]68,7[/td]
[td]69,9[/td]
[td]+1,2kg[/td]
[td]+200g[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]6[/td]
[td]minderbob[/td]
[td]63[/td]
[td]59,7[/td]
[td]61,3[/td]
[td]+1,6kg[/td]
[td][/td]
[td]57[/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]
birinci olan selibeli arkadasimizi tebrik ederiz basarilarinin devamini dilleriz
listede haftaya yer alacak olan arkadaslarimiz
6767,gerbere,anatkh018,antienne,pisluq,Callkusu2,2907anniss,ptty`tir
haftaya hep birlikte çok güzel kilolar vermenizi diliyoruz
hatam olduysa affola
hasretcimözel msj kutun dolu bende ugrastim simdi silmekde olmaz senin yerine listeyi ekliyorum
hasretlen birlikte yaptigimiz liste kizlar buyrun
[TABLE="class: grid, width: 700, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]nick[/TD]
[TD]baslangic kilo[/TD]
[TD]gecen hafta[/TD]
[TD]bu hafta[/TD]
[TD]giden/gelen[/TD]
[TD]toplam giden[/TD]
[TD]hedef[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]selibeli[/TD]
[TD]78,8[/TD]
[TD]72,5[/TD]
[TD]71,9[/TD]
[TD]-600g[/TD]
[TD]-6,9 kg[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]theolog[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]64,1[/TD]
[TD]63,8[/TD]
[TD]-300g[/TD]
[TD]-12,2kg[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]hasretttt[/TD]
[TD]71[/TD]
[TD]72,5[/TD]
[TD]72,2[/TD]
[TD]-300g[/TD]
[TD]+1,2kg[/TD]
[TD]59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]cimbomlumuallim[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]69[/TD]
[TD]68,7[/TD]
[TD]-300g[/TD]
[TD]-3,3kg[/TD]
[TD]66[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]svmkuru
[/TD]
[TD]73[/TD]
[TD]71,4[/TD]
[TD]71,4[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]-1,6kg[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]umay01110[/TD]
[TD]68,2[/TD]
[TD]66,7[/TD]
[TD]67,1[/TD]
[TD]+400g[/TD]
[TD]-1,100[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]triendy21[/TD]
[TD]61,9[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]60,4[/TD]
[TD]+400g[/TD]
[TD]-1,5kg[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]turuncusebo[/TD]
[TD]75,5[/TD]
[TD]74,8[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]+1,2kg[/TD]
[TD]+500g[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]AlpMer[/TD]
[TD]69,7[/TD]
[TD]68,7[/TD]
[TD]69,9[/TD]
[TD]+1,2kg[/TD]
[TD]+200g[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]minderbob[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD]59,7[/TD]
[TD]61,3[/TD]
[TD]+1,6kg[/TD]
[TD][/TD]
[TD]57[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
birinci olan selibeli arkadasimizi tebrik ederiz basarilarinin devamini dilleriz
listede haftaya yer alacak olan arkadaslarimiz
6767,gerbere,anatkh018,antienne,pisluq,Callkusu2,2907anniss,ptty`tir
haftaya hep birlikte çok güzel kilolar vermenizi diliyoruz
hatam olduysa affola
önemli değil canım,,ooo beybi tebrik ederim
saol tatlimm
canm tarcinli sut ic ya da meyve parcaciklari,yogurt ve tarcin yiyebilirsin..en kotusu light ya da zero cola ic
hosgeldin tatlimmmm
canin sagolsun
sagol tubis yaaaa
eline saglik suzimmmmmmmmmmmmmmm
kizlar kafam zonkluyo
dun aksam ust komsunun misafirleri vardi..cocuklar kosturuyor,kadinlar sohbet ediyor..neyse birazdan giderler dedim ve 11:30 gibi yatmaya gittim..gece 1 :00 oldu, komsunun hic umurunda degil..bende supurge ile vurdum tavana,yeter artik diye bagirdim..komsu da duvara vuruyo ne var diye..bu isanlarin hic mi saat kavrami yoktur..gece 11 olunca benim babam televizyonun sesini bile kisardi,komsulari rahatsiz etmiyelim diye..
merhaba arkadaşlar çokk uzun zaman oldu buralara gelmeyeli
eee buraya gelmezsem kilolarda gelir yapışır üzerime
hazır grip sayesine 2 kilo vermişken
hazır böyle az yemek yeme metotuna alışmışken
dedim ha gayret ptty KALK PTTY ZAYIFLA PTTY OLACAK PTTY DEDİM
VE SON KARARIMI VERDİM HELE Kİ BİR DEEEEEEEEEEEEEEEEEE
kendimi dahada gaza getirmek için
kocişime kendim bir teklifte bulundum
tartıda 60 kiloyu gördüğümde bana çok büyük bir evlenme teklifi edeceksin dedim
evliyiz şu anda ama kaçarak evlendiğimiz için bazı şeyler sankim içimde kaldı ve kendimce böyle bir iddiaya girdim eşimle
ve kabul etti ama dedim böyle çok sevdiğini gösteren afilli bişi olucak hatta herkesin duyup göreceği dahi olabilir dedim
TAMAM DEDİ KABUL ETTİ VE BEN BU HIZLAA KESİNLİKLE ZAYIFLAYACAĞIMA İNANIYORUM
BURDA SİSTEM NASIL UZUN ZAMAN OLDU GİRMEYELİ FORUMA DEĞİŞİKLİK VARMI ESKİDEKİ GİBİMİ HERŞEY KIZÇELERİM
ÖZLEDİM BU ARADA MUHABBEİTNİZİ ,UMARIM HEP FORUMDA DÜZENLİ KALARAK ŞU KİLOLARDAN KURTULURUZ
son 2 haftadır tatlılar başta olmak üzere her şeyi yiyorum.
bu hafta diyetisyende 1 kilo vermiş çıkmıştım ama onu bile 2günde hemen geri aldım
şimdiş 74.5 oldum
of yaaaa
ilk 5 hafta kaçamaksız süper geçmişti. şimdi o tutmalarımın acısını çıkarıyorum sanki.
bana bişey söyleyin
neden yedinki cnm bnm
o kadar vermişsin bak kiloyu
değdimi şimdi
o tatlıların başına geçince şöle düşün
ben bunu yersem elime ne geçicek
bana artı olarak döönücek bugüne kadar yedim zaten
bundan sonra yediklerim içimde ordakilerle idare et de kendi kendine
ve eline aldığın tatlıyı geri koymayı bil
onu dokunup geri bıraktığında ve o gün içinde yemediğin sürece
inanki kendi azmine şaşırıp sevineceksin ve dahada azimleneceksin
şimdi yedim diye tekrar yemeyi düşünme
tmm yedinmi bırak o andan sonra yeme o andı geçti bitti bi daha olmayacak de ve yoluna devam et 1 hafta boyunca sürekli tatlı yemek olmaz tmm
bak burdaki kızçeler sonra saç çekerler kovalarlar öyle özelllikleri vardr
şahsen eskiden öyle yapıolardı ona göreee
arkadaşlar ben düşündümde gerçekten bu tablo işine bulduğumuz çözüm saçmaydı,,şöyleki şuraya bakın kaç haftadır hemen hemen herkez listenin en altında kalmaktan ve tabloyu hazırlamaktan
korktuğu için listeye girmek bile istemediler,,çok kez şahit oldum bu konuya,,
kiminiz çalışıyosunuz vakit olmuyo,kiminiz evdesiniz tablo yapmayı bilmiyor,bu böyle olmıycak eminim,demem oki bir süreliğinede olsa her cuma listeyi ben hazırlayayım,herkezin kafasında bir isim
olsun bana yollansın bildirimler,hem kimse üzülmemiş olur hemde her hafta listemiz karşımızda olur,,liste bizim için önemli motivasyon açısından biliyosunuz,,
her cuma gece 12ye kadar bildirimler yollansın ben gece yapar yayınlarım listeyi,cumartesi eşimin tatili olduğu için giremiyorum pek nete,ben rahatım evdeyim müsaitim tabloyuda yapmayı biliyorum vaktim bol,ee daha ne olsunkimse korkupta listeye girmek istemiyorum demesin lütfen bu sorunu böylelikle çözmek istedim,,benim fikrim tabi bu kabul edip etmemek size kalmış
hasretcimözel msj kutun dolu bende ugrastim simdi silmekde olmaz senin yerine listeyi ekliyorum
hasretlen birlikte yaptigimiz liste kizlar buyrun
[table="width: 700, class: grid, align: center"]
[tr]
[td][/td]
[td]nick[/td]
[td]baslangic kilo[/td]
[td]gecen hafta[/td]
[td]bu hafta[/td]
[td]giden/gelen[/td]
[td]toplam giden[/td]
[td]hedef[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]1[/td]
[td]selibeli[/td]
[td]78,8[/td]
[td]72,5[/td]
[td]71,9[/td]
[td]-600g[/td]
[td]-6,9 kg[/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]theolog[/td]
[td]76[/td]
[td]64,1[/td]
[td]63,8[/td]
[td]-300g[/td]
[td]-12,2kg[/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]hasretttt[/td]
[td]71[/td]
[td]72,5[/td]
[td]72,2[/td]
[td]-300g[/td]
[td]+1,2kg[/td]
[td]59[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]cimbomlumuallim[/td]
[td]72[/td]
[td]69[/td]
[td]68,7[/td]
[td]-300g[/td]
[td]-3,3kg[/td]
[td]66[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]3[/td]
[td]svmkuru[/td]
[td]73[/td]
[td]71,4[/td]
[td]71,4[/td]
[td]0[/td]
[td]-1,6kg[/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]umay01110[/td]
[td]68,2[/td]
[td]66,7[/td]
[td]67,1[/td]
[td]+400g[/td]
[td]-1,100[/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]triendy[/td]
[td]61,9[/td]
[td]60[/td]
[td]60,4[/td]
[td]+400g[/td]
[td]-1,5kg[/td]
[td]58[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]5[/td]
[td]turuncusebo[/td]
[td]75,5[/td]
[td]74,8[/td]
[td]76[/td]
[td]+1,2kg[/td]
[td]+500g[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]5[/td]
[td]AlpMer[/td]
[td]69,7[/td]
[td]68,7[/td]
[td]69,9[/td]
[td]+1,2kg[/td]
[td]+200g[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]6[/td]
[td]minderbob[/td]
[td]63[/td]
[td]59,7[/td]
[td]61,3[/td]
[td]+1,6kg[/td]
[td][/td]
[td]57[/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]
birinci olan selibeli arkadasimizi tebrik ederiz basarilarinin devamini dilleriz
listede haftaya yer alacak olan arkadaslarimiz
6767,gerbere,anatkh018,antienne,pisluq,Callkusu2,2907anniss,ptty`tir
haftaya hep birlikte çok güzel kilolar vermenizi diliyoruz
hatam olduysa affola
kızlar ben yine pes ettim 2 aydır 4 -5 kıloyu alıp alıp vermekten bıktım. kılo verme defterını kapatıp ruhumu dınlendırşcem..
yüreğim daralıyor mutsuzluktan ölcem bu gidişle
1 haftadır cikolata cips makarna allah ne verdıyse yedım..
okadar kosturmaca yuruyus bınıcılık banamısın demıyor madem bende yıycem sımdıo onlarca kılo verenlerde olup da bende olmayan bısıler var galıba
çok kızgın ve küskünüm kendime bu halde devam edemeyeceğim..
arada gelıp bakcam ama sıze
bende iki gundur cok kacirdim dun annemler vardi aksam yemeginde sonraasinda cay kurabiye tatli derken bugunde ogleden sonra sinemaya gittik kardeslerimle eve geldim bide arkamdan doner lahmacun falan alip gelmisler oturduk onlarida yedik yarin sabah tartiya cikmaya korkuyorum artik hafta ici toparlamaya calisicam simdi cok yorgunum bi dus alayim yaticam erkenden herkese iyi geceler
bazen ara vermek ıyı olyor canım. hepimiz zaman zaman yapıyoruz bunu. mesela şimdi benım yaptığım gibi
dün akşam free gün ilan ettim pazar olduğu için,akşam 18de yemek yedik,
4 kelebek fırında yaptım
5 bütün biber kızartması bunuda fırında
2kaşık yoğurt
yeşil salata bolca,,
sonrasında 1 tabak cips yedim
1 tabak patlamış mısır(hazır paket)
4-5 avuç çekirdek
mandalina 1 tane ve bitane muz
fanta mandalina gazoz içtim 2 bardak
bukadar sanırım
afıyet şeker olsun ama kılo olmasın inş
sabah görevdeydim tatlım,anca geldimmgünaydıınnlaarr,,
herkez nereye gittii,bugün haftanın ilk günü ve kimsecikler gelmemiş henüz,buraya saat 10.30ta gelipte açılışı benim yapıcam aklıma gelmezdi doğrusuuu
yaramasın yawrummmmmdün akşam free gün ilan ettim pazar olduğu için,akşam 18de yemek yedik,
4 kelebek fırında yaptım
5 bütün biber kızartması bunuda fırında
2kaşık yoğurt
yeşil salata bolca,,
sonrasında 1 tabak cips yedim
1 tabak patlamış mısır(hazır paket)
4-5 avuç çekirdek
mandalina 1 tane ve bitane muz
fanta mandalina gazoz içtim 2 bardak
bukadar sanırım
dün akşam free gün ilan ettim pazar olduğu için,akşam 18de yemek yedik,
4 kelebek fırında yaptım
5 bütün biber kızartması bunuda fırında
2kaşık yoğurt
yeşil salata bolca,,
sonrasında 1 tabak cips yedim
1 tabak patlamış mısır(hazır paket)
4-5 avuç çekirdek
mandalina 1 tane ve bitane muz
fanta mandalina gazoz içtim 2 bardak
bukadar sanırım
selam kızlar
geçen sene burda 80 kilodan 74 kiloya düşmüştüm
sonra 75 oldum tabi
şimdi ise 70 allaha şükürler olsun
son 5 kilo boy 170 inşallah doğum sonrası halime döncem
yardımlarınızı bekliyorum yine:)
OLSUN CANIM HAFTASONLARIDA BİZİM GÜNÜMÜZ OLSUN,bugün dikkat edersin gider inşallahbende iki gundur cok kacirdim dun annemler vardi aksam yemeginde sonraasinda cay kurabiye tatli derken bugunde ogleden sonra sinemaya gittik kardeslerimle eve geldim bide arkamdan doner lahmacun falan alip gelmisler oturduk onlarida yedik yarin sabah tartiya cikmaya korkuyorum artik hafta ici toparlamaya calisicam simdi cok yorgunum bi dus alayim yaticam erkenden herkese iyi geceler
olmamış olmamış merak etme,,,sağolafıyet şeker olsun ama kılo olmasın inş
hoşgeldin tekrar canımselam kızlar
geçen sene burda 80 kilodan 74 kiloya düşmüştüm
sonra 75 oldum tabi
şimdi ise 70 allaha şükürler olsun
son 5 kilo boy 170 inşallah doğum sonrası halime döncem
yardımlarınızı bekliyorum yine:)
inşaaallllaaaahhhsabah görevdeydim tatlım,anca geldimm
yaramasın yawrummmmm
çok değil sadece 200grmcık gelmiş,yarına atıcam inşallah fazlasıyla bugün formumdayıımm,yemicem akşam aburcubursadece bukadarcikmi canim??? afiyet olsun merak etme bu yediklerin sana + olarak geri donsede sen 1 gunde onu - ye cevirmesini bilirsin
tugbanin dedigi kimsecikler gelmemis bugun topige
hafta nin ilk gunu cok zor oluyor is yerinde insanin hic calisasi gelmiyo
bugunku menumu paylasayim
Sabah : 1 kk peynir + 1dilim ekmek + 3 tane zeytin
ara : yesil cay + 10 tane findik
oglen : 2 yumurta + tomates + salatalik + 1 kk peynir + 2dlim ekmek
ara : yogurt
aksam : yogurt corbasi+ salata
bugunki menum biraz sacma oldu ama valla hic bisey yapasim gelmedi aksam disardan yerim dedim sonra Sabah rejimi dusununce vazgectim kahvaltilik biseyler koydum getirdim.
Canım neden kabul etmeyelim tabi kabul ederiz. Benim için cuma bildirim yapmak biraz zor oluyor çünkü sabah kalk kızı hazırla,kendini hazırla kahvaltı yap. Sonra 8 iş başı yap . Çoğunlukla tartılmayı unutup cumartesi tarılıyorum. Ben ce de lite yapma işini sorun haline getirmeyelim. Cumartesi günleri ben de seve seve yaprım. Kimse liste yapmayı diye listeye girmenezlik yapmasın.arkadaşlar ben düşündümde gerçekten bu tablo işine bulduğumuz çözüm saçmaydı,,şöyleki şuraya bakın kaç haftadır hemen hemen herkez listenin en altında kalmaktan ve tabloyu hazırlamaktan
korktuğu için listeye girmek bile istemediler,,çok kez şahit oldum bu konuya,,
kiminiz çalışıyosunuz vakit olmuyo,kiminiz evdesiniz tablo yapmayı bilmiyor,bu böyle olmıycak eminim,demem oki bir süreliğinede olsa her cuma listeyi ben hazırlayayım,herkezin kafasında bir isim
olsun bana yollansın bildirimler,hem kimse üzülmemiş olur hemde her hafta listemiz karşımızda olur,,liste bizim için önemli motivasyon açısından biliyosunuz,,
her cuma gece 12ye kadar bildirimler yollansın ben gece yapar yayınlarım listeyi,cumartesi eşimin tatili olduğu için giremiyorum pek nete,ben rahatım evdeyim müsaitim tabloyuda yapmayı biliyorum vaktim bol,ee daha ne olsunkimse korkupta listeye girmek istemiyorum demesin lütfen bu sorunu böylelikle çözmek istedim,,benim fikrim tabi bu kabul edip etmemek size kalmış
Bak tubiş de liste konusunda gönüllü eline sağlık canım şimdiden.hoşgeldin canım tekrar hatırlıyorum seni bende,,kaç kiloyla ayrılmıştın canım onu hatırlamıyorum,,çok kilo aldınmı
iddaa konusunda tecrübeliyim hatırlarsan,gerçi sonu hüsran oldu benimki gıcıklık yaptı sonunda ama neyse hırslanmak güzeldi...
hasretcim ben yapabilirim tabloyu istersen,,zamanında çok tablo yaptım burda ben gönüllü olabilirim,,üzme canını,,
senden istediğim mj kutundaki bildirimleri özel mjla bana göndermen ben hallederim...
Selibeli tebrik ederim canım. Yılbaşı sorası kilo vermeyi başardığın için berde 1 olduğun içinhasretcimözel msj kutun dolu bende ugrastim simdi silmekde olmaz senin yerine listeyi ekliyorum
hasretlen birlikte yaptigimiz liste kizlar buyrun
[table="width: 700, class: grid, align: center"]
[tr]
[td][/td]
[td]nick[/td]
[td]baslangic kilo[/td]
[td]gecen hafta[/td]
[td]bu hafta[/td]
[td]giden/gelen[/td]
[td]toplam giden[/td]
[td]hedef[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]1[/td]
[td]selibeli[/td]
[td]78,8[/td]
[td]72,5[/td]
[td]71,9[/td]
[td]-600g[/td]
[td]-6,9 kg[/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]theolog[/td]
[td]76[/td]
[td]64,1[/td]
[td]63,8[/td]
[td]-300g[/td]
[td]-12,2kg[/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]hasretttt[/td]
[td]71[/td]
[td]72,5[/td]
[td]72,2[/td]
[td]-300g[/td]
[td]+1,2kg[/td]
[td]59[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]cimbomlumuallim[/td]
[td]72[/td]
[td]69[/td]
[td]68,7[/td]
[td]-300g[/td]
[td]-3,3kg[/td]
[td]66[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]3[/td]
[td]svmkuru[/td]
[td]73[/td]
[td]71,4[/td]
[td]71,4[/td]
[td]0[/td]
[td]-1,6kg[/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]umay01110[/td]
[td]68,2[/td]
[td]66,7[/td]
[td]67,1[/td]
[td]+400g[/td]
[td]-1,100[/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]triendy[/td]
[td]61,9[/td]
[td]60[/td]
[td]60,4[/td]
[td]+400g[/td]
[td]-1,5kg[/td]
[td]58[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]5[/td]
[td]turuncusebo[/td]
[td]75,5[/td]
[td]74,8[/td]
[td]76[/td]
[td]+1,2kg[/td]
[td]+500g[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]5[/td]
[td]AlpMer[/td]
[td]69,7[/td]
[td]68,7[/td]
[td]69,9[/td]
[td]+1,2kg[/td]
[td]+200g[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]6[/td]
[td]minderbob[/td]
[td]63[/td]
[td]59,7[/td]
[td]61,3[/td]
[td]+1,6kg[/td]
[td][/td]
[td]57[/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]
birinci olan selibeli arkadasimizi tebrik ederiz basarilarinin devamini dilleriz
listede haftaya yer alacak olan arkadaslarimiz
6767,gerbere,anatkh018,antienne,pisluq,Callkusu2,2907anniss,ptty`tir
haftaya hep birlikte çok güzel kilolar vermenizi diliyoruz
hatam olduysa affola
Hocam nereye gidiyon gitme sen o gıcık yağlardan daha inatcı olmalısın.kızlar ben yine pes ettim 2 aydır 4 -5 kıloyu alıp alıp vermekten bıktım. kılo verme defterını kapatıp ruhumu dınlendırşcem..
yüreğim daralıyor mutsuzluktan ölcem bu gidişle
1 haftadır cikolata cips makarna allah ne verdıyse yedım..
okadar kosturmaca yuruyus bınıcılık banamısın demıyor madem bende yıycem sımdıo onlarca kılo verenlerde olup da bende olmayan bısıler var galıba
çok kızgın ve küskünüm kendime bu halde devam edemeyeceğim..
arada gelıp bakcam ama sıze
Yarasın canım. Sen bu işi biliyon nasılsa aldığın kalorilri verip birde - çıkacağına eminimdün akşam free gün ilan ettim pazar olduğu için,akşam 18de yemek yedik,
4 kelebek fırında yaptım
5 bütün biber kızartması bunuda fırında
2kaşık yoğurt
yeşil salata bolca,,
sonrasında 1 tabak cips yedim
1 tabak patlamış mısır(hazır paket)
4-5 avuç çekirdek
mandalina 1 tane ve bitane muz
fanta mandalina gazoz içtim 2 bardak
bukadar sanırım
Afiyet olsun. Bu günde böyle olsun.tugbanin dedigi kimsecikler gelmemis bugun topige
hafta nin ilk gunu cok zor oluyor is yerinde insanin hic calisasi gelmiyo
bugunku menumu paylasayim
Sabah : 1 kk peynir + 1dilim ekmek + 3 tane zeytin
ara : yesil cay + 10 tane findik
oglen : 2 yumurta + tomates + salatalik + 1 kk peynir + 2dlim ekmek
ara : yogurt
aksam : yogurt corbasi+ salata
bugunki menum biraz sacma oldu ama valla hic bisey yapasim gelmedi aksam disardan yerim dedim sonra Sabah rejimi dusununce vazgectim kahvaltilik biseyler koydum getirdim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?