70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ptty · 7 Ocak 2014

bu arada kızçeler ben artıda gözüküyorum

acaba reglin etkisi olabilirrmi

yediklerimide şöyle düşüncek olursam eskiye göre azalttım (en önemlisi ekmek çeşiti ve sayısı değişti kepekli ekmek bir dilim yiyorum sadece )

su dersen grip hastalığından sonra alışkanlık yaptı bünyem sürekli ister oldu

bir yerlerde yapıyorum yanlışlık ama dur bakalım önmzüdeki haftaya kadar böyle devam ediyim eğer hala kilo verimi olmazsa menülerimide sizile paylaşıcam o zaman yanlışlarımı düzeltirsiniz canlarrr

gulayecem · 7 Ocak 2014

Dolaptan uzak duramıyorum.beni motive edin hanımlar.

2907anniss · 7 Ocak 2014

gulayecem .!.:
Dolaptan uzak duramıyorum.beni motive edin hanımlar.

benmde heran tatlı bişiler yiyesim geliyor.kuru üzüm meyveyle kandırıyorum kendimi

ptty · 7 Ocak 2014

2907anniss .!.:
benmde heran tatlı bişiler yiyesim geliyor.kuru üzüm meyveyle kandırıyorum kendimi

gulayecem .!.:
Dolaptan uzak duramıyorum.beni motive edin hanımlar.

DEEEEEEEEEEETTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT
BAŞLARIM DOLABİNİZAAAAAAAAAAAAA

BARİ DOLABA GİDİONUZ YEŞİLLİK YİYEYDİNİZYAA TATLIDA NEMİŞŞŞŞ

AAAAAAAAAAAAAAAAAA ÇOK AYIPP OLMAZZKİ BÖYLEEE

YAZ YAKLAŞIYOR HABERİNİZ OLAAAAAAA

sonra af pofff dersiniz iç geçirirsiniz çıtır hatunlaraaa

de hayde kalkın şimdi yediğiniz kadar spor yapın bari meto hızlansınnnnn

ptty · 7 Ocak 2014

:87::87::87::87::87::87::87::87::87::87::87::87::87::87::87:

:119::119::119::119::119::119::119::119::119:

:118::118::118::118::118::118::118::118::118:

:124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124:

:123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123::123:

minderbob · 7 Ocak 2014

ptty .!.:
hoşbuldum minderim benim

oldumu şimdi kızçem ıı-ıh OLMADDDIIIIIIIIIIIIIIIIII
GEL ÇABUK BURAYAAAA VE BAŞLADIĞIN İŞİ BİTİRMEYE BAKKKKKKKKK

YOK ÖYLE PES EDİP GİTMEK FALANNN
BİZ GİDEMEYİZ
ANCAK KİLOLAR BİZDEN GİDEBİLİR BAŞKA YOLU YOK BU İŞİN
YE YE YE NEREYE KADAR BACIIMMM
DOYMADIMI BÜNYENNNNNNNNN DOYMADIMI BÜNYEMMİİİZZZZZZZZZZZZZ
YOK ANACIIIMMM BENİM DOYDDUUUUUUUUU
BENNNN İDDİALIYIIMMMMMMMMM
ALLLAHIM O EVLENME TEKLİFİ İÇİN HERŞEYİ YAPARIMMMMM KIZZZZZ

ÇABUKKKK GEL BURAYAA BİRLİKTEN KUVVET DOĞAR VE BAŞARACAĞIZ BU İŞİ BİZZZ
ZAYIFLAYACAĞIZZZZZ HERKESİ ÇATIR ÇATIR ÇATLATACAĞIZ KISKANÇLIKTAN

TUBİŞİM hazır ideal kilo demişken 165 boydakine ideal kilo ne olmalı ki 60 yetmezmiki :18::18::18:
umarım önemli bişi değildir kuzum ne oldu birden gitme hemen böyleee

ALLAHIIIMMMMMMMMMMMMMMMM BAYILIYORUMM BEN BU MENÜÜLERE

HEMİDE MİNDERİMMM FOTOLU YAPINCAAA DAHA BİR BAŞKA GÜZEL OLUYORRRRR

KIZZZZ SALATADAN CNM ÇEKTİ VALLAHAAAA OFFFF ŞİMDİ YESEMMMİKİ OLURMUKİ BU SAATTTE :18::18::18:

II-IH HİÇÇÇÇÇ AKMASIN AĞZININ SUYU TUBİŞ SEN YAKTIN DEMİ O MANTIYIII IYYYYYKKKKKKKKKKKKK SUYUNUDA BOL KOYMUŞŞ LAPA GİBİ OLMUŞ SORMA BİDE YANIK KOKUSU HEEEEÇÇÇÇÇ DE GÜZEL OLMAMIŞŞŞ

BAKKKKKKK NE GÜZEL ANANASIMIZ VAR BİZİM MAYDANOZ SUYUMUZDA PEK GÜZEL OLJMUŞ OHHHH MİSS GİBİİ ONU İÇEKKKKKK MİNDERİM YOK ÖYLE BİR MANTI TMM BİZ ONU UNUTTTUK GİTTTİİİ

deli kizzzz

ptty .!.:
bu arada kızçeler ben artıda gözüküyorum

acaba reglin etkisi olabilirrmi

yediklerimide şöyle düşüncek olursam eskiye göre azalttım (en önemlisi ekmek çeşiti ve sayısı değişti kepekli ekmek bir dilim yiyorum sadece )

su dersen grip hastalığından sonra alışkanlık yaptı bünyem sürekli ister oldu

bir yerlerde yapıyorum yanlışlık ama dur bakalım önmzüdeki haftaya kadar böyle devam ediyim eğer hala kilo verimi olmazsa menülerimide sizile paylaşıcam o zaman yanlışlarımı düzeltirsiniz canlarrr

gulayecem .!.:
Dolaptan uzak duramıyorum.beni motive edin hanımlar.

2907anniss .!.:
benmde heran tatlı bişiler yiyesim geliyor.kuru üzüm meyveyle kandırıyorum kendimi

kizlar 2 beden kucuk bir kiyafetinizi ya da icine girmek istediginiz bir kiyafeti odanizda ya da mutfaginizda duvara asin..her gordugunuzde icine gireceginiz gunu dusunun
alin size motiveeee

ptty · 7 Ocak 2014

minderbob .!.:
deli kizzzz

kizlar 2 beden kucuk bir kiyafetinizi ya da icine girmek istediginiz bir kiyafeti odanizda ya da mutfaginizda duvara asin..her gordugunuzde icine gireceginiz gunu dusunun
alin size motiveeee

VALLA MİNDERİMM ÇOK İYİ METOT

HATTA BEN KENDİMDE YAPMALIYIM BUNU

ANAM YOKSAA BUNLAR BENİDE CAYDIRACAKLAR DOLABIN KARŞISINA GEÇİRTÇEKLER

HEM SİZE NE OLUYORKİ ARTILARDAYIM AMAAA BUNA RAĞMEN DOLAP KAPAĞI AÇIYORMUYUMMMMM

DOLAP KAPAĞI AÇMASI GEREKEN BİR KİŞİ VARSA O DA BENİM AMA BENNNNNNN

NE YAPIYORUMMM ASLA AÇMIYORUMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

azıcık sert çıktım kızçelerim ama napıyım zayıflamamız şart,motive şartttttttttttttttttttttttttttttt

6767 · 7 Ocak 2014

Birkaç gündür yazamadim. Sinavlsr performanslar daha da isim bitmedi.
Ama kilo aldim bu kesin sasiyorum kemndime 2 3 hafta önce yapip simdi yapamadigim ne diye???

Menüm sabah
1 dlm ekmek
1 has.yum
1 kk peynir
1 kk kasar pey.
5 zeytin
Domatrs salatalik

Ara
3 kayisi ve findik

Ogle
Karnibahar has.
Yogury
1 dlm ekmek
Salata

Ara
3 kayisi
6 kurabiye :/
Cay

Aksam
Salata
Yogurt
3 kasik makarna
2 kasik fasulye

Ara
1 portakal.

Ysrin diyetisyenimle kont. Var ve ben azmetmeyip yedimm yedim
74 hatta 75 e dayandim (

selibeli · 7 Ocak 2014

ZAYIFLA .!.:
SELAM KIZLAR
Nasılsınız günlerdir nete girme fırsatım hiç olmadı. Kaç gündür misfirim var.Sonra dışarda falan yedim acayip çozutmuş durumdayım. Yeni yılda çok kalabalıktık birsürü mamalar hazırladım hepsindende götürdüm. Sora misafir geldi yine ben börekleri,pastaları götürdüm. Sonra dışrda yemek yedim .En yenilmecek şeyleri yedim. Sonra tartıda 73 gördüm. Hop ne oluyor dedim toplamya başladım. Bu gün 72 yim.
Sonra Kayınımın düğünü var. Dün kendime çok güzel bir elbise çeket aldım. İçime çok sindi. Günlükte çok rahat giyilebilecek şeyler aldım.
Menüm:
Sahur: lor peyniri 2 kk,1lop yumurta,7,8 tane çiğ badem,1 dilim alman ekmeği,2 tane göbek marul
İftar: 1 tabak (6,7kaşık)Etli kuru fasulye,salata,turşu,1 Dilim ekmek

ilk once Allah kabul etsin canim. ne guzel cicilerinide almissin eminim cok guzel yakismistir kiyafetin hayirli olsun, hadi biraz motive ol dugune kadar bi kac kilo ver

ZAYIFLA .!.:
Canım neden kabul etmeyelim tabi kabul ederiz. Benim için cuma bildirim yapmak biraz zor oluyor çünkü sabah kalk kızı hazırla,kendini hazırla kahvaltı yap. Sonra 8 iş başı yap . Çoğunlukla tartılmayı unutup cumartesi tarılıyorum. Ben ce de lite yapma işini sorun haline getirmeyelim. Cumartesi günleri ben de seve seve yaprım. Kimse liste yapmayı diye listeye girmenezlik yapmasın.

Bak tubiş de liste konusunda gönüllü eline sağlık canım şimdiden.

Selibeli tebrik ederim canım. Yılbaşı sorası kilo vermeyi başardığın için berde 1 olduğun için
Kilo veren herkezi kutlarım
Veremeyenler birde üstne alanlar hadi bu hafta şu artıarımız atalım gitsin.
Suzim elline sağlık canım

Hocam nereye gidiyon gitme sen o gıcık yağlardan daha inatcı olmalısın.

Yarasın canım. Sen bu işi biliyon nasılsa aldığın kalorilri verip birde - çıkacağına eminim

Afiyet olsun. Bu günde böyle olsun.

sagol canim aslinda 31 aralikta tartildim tam 1.1 kg vermistim ama yilbasi aksami cozutunca elimde bitek - 600 gr kaldi

minderbob .!.:
aynen,nasıl dayanıyosun hergün tartışmayaöyle hayat mı geçer

valla canim hic sorma ben adami ozluyorum eve gelsede 2 laf etsek diye bunlar her aksam

2 veya 3 seneye kadar binami yikicaklar baska yere tasinicam ins orda sans gulerde iyi komsular bulurum

mavi1000 .!.:
Slm kızçeler yeşil çayımı içtimde geldim,aradan aylar geçti ama olsun artık.benide kabul buyrun. Tilki misali döndüm geriye.
yaş :30
Boy 170
Kilo: 76,4
Hedef :65

hosgeldin canim

triendy21 .!.:
güle güle giy aldılarını canım
menün güzel afiyet olsun

haklısın canımda sen yinede cuma sabah tartılmaya çalış,erkenden kalkıp ilk işin tartılmak olsun,zordur eminim ama haftada bigüncük yapıver bunu
çünkü 1 gün kayıp oluyo eğer cumartesi tartılırsan anlıyosun dimi,,cuma gece yapmayı düşünüyorum bide listeyi oyüzden sıkıntı olmasın yanlış anlama olurmu

ahanda şimdi kalkıyodum 5i biyerdemi hazırlıcam şimdi ,eşim 5te gelcek o gelmeden içeyimde akşam yemeğini yetiştireyim 5e
akşam fazla abartmıycam hatta tek çeşit yapmayı düşünüyorum,nede olsa eşim benden daha az yiyip kalkıyo bütün tabakları ben sıyırıyorum,gıcık herif nolca dün dedim sen benden gizli rejime falanmı başladın yoksam ne bu hergün hergün iki tıkım yiyip kalkıyon,boşuna yemek bari yaptırtma bana ,olan bana oluyo tüm yemekleri ben bitiriyorum
evet rejime başladım dedi,işyerindede dikkat ediyomuş yediklerine hedefine ulaşırsın bitanem inşallah ne diyim dedim

kiz tugba gecen adama kiziyodun gobek onde gidiyo falan diye bak alindimi ne yapti adam rejime baslamis

gerbere .!.:
slmkızlar nasılsınız kilo verebildiniz mi ben 2 kilo vermişim 77 yim yani artık ben boyumu yazmamışım boy 1.59 kilo 77.2 ben her sabah tartılmıyorum 2,3 günde bir bazan biraz daha uzun hergün tartıya çıkmak moralimi bozuyo .

bencede hergun tartilma canim ben bu topige basladim baslayali bitek gecen 31 aralikta tartildim oda yeni yila 6li rakami gorerek gireyim diyodum hedefime ulasamadigimi gozlerimle goreyim diye tartildim yoksa sadece cumalari tartiliyorum

aksama kadar iyi yedim ama demin niyeyse kendimi tutamamdim bitane kinder yuttum simdi cok pismanim, bu hafta regle haftam tutamiyorum gene kendimi tatlilara saldirasim geliyo, 3gunu gitti 2gun kaldi onuda bi atlatsaydim fazla zarar almadan :18::18::18::18::18:

neyse hadi bana musade kizlar herkese iyi geceler tatli ruyalar

ptty · 7 Ocak 2014

6767 .!.:
Birkaç gündür yazamadim. Sinavlsr performanslar daha da isim bitmedi.
Ama kilo aldim bu kesin sasiyorum kemndime 2 3 hafta önce yapip simdi yapamadigim ne diye???

Menüm sabah
1 dlm ekmek
1 has.yum
1 kk peynir
1 kk kasar pey.
5 zeytin
Domatrs salatalik

Ara
3 kayisi ve findik

Ogle
Karnibahar has.
Yogury
1 dlm ekmek
Salata

Ara
3 kayisi
6 kurabiye :/
Cay

Aksam
Salata
Yogurt
3 kasik makarna
2 kasik fasulye

Ara
1 portakal.

Ysrin diyetisyenimle kont. Var ve ben azmetmeyip yedimm yedim
74 hatta 75 e dayandim (

6 kurabiye dışında menün güzeelll cnm bnm sakın pes etme aynen devam bünye duraklamaya geçmiştir bişiler olmuştur muhakkak olmuştur bişilerr (kör olası vücutlar hep olur onara bişiler

bende aynı durumdayım galiba :18::18:)sakın kilo veremiyorum deyip yemeğe saldırmaaaaa

antienne · 7 Ocak 2014

Kilo cetvelime bakip cikicaktim ya nolmismu diye

gulayecem · 7 Ocak 2014

Sonuna kadar haklısınız hanımlar gitmeli bu kilolar herkes 38 beden oluncaya kadar mücadeleye devam.

antienne · 7 Ocak 2014

Kizlar kilo cetvelim gozukmuyor yani tam gozukmuyor ben mi beceremedim acabaya:44: aslinda beceremesem hic gozukmemesi gerekir diye dusunuyorum ama bilemedim:44::44:

gulayecem · 7 Ocak 2014

Yarın iş yerinde pide var umarım nefsime hakim olabilirim

ptty · 7 Ocak 2014

gulayecem .!.:
yarın iş yerinde pide var umarım nefsime hakim olabilirim

bacım sen bu kadar yazılana rağmen hallaaaaaaa pide diyosannnnnn

:44::44::44::44::44::44::44::44:ŞAKA GİBİİİİİİİİ

greyfurtt · 7 Ocak 2014

kızlar genel olarak ortalama haftada kaç kilo veriyorsunuz? tabi cozutmadığımız zamanlarda :2:

minderbob · 7 Ocak 2014

6767 .!.:
Birkaç gündür yazamadim. Sinavlsr performanslar daha da isim bitmedi.
Ama kilo aldim bu kesin sasiyorum kemndime 2 3 hafta önce yapip simdi yapamadigim ne diye???

Menüm sabah
1 dlm ekmek
1 has.yum
1 kk peynir
1 kk kasar pey.
5 zeytin
Domatrs salatalik

Ara
3 kayisi ve findik

Ogle
Karnibahar has.
Yogury
1 dlm ekmek
Salata

Ara
3 kayisi
6 kurabiye :/
Cay

Aksam
Salata
Yogurt
3 kasik makarna
2 kasik fasulye

Ara
1 portakal.

Ysrin diyetisyenimle kont. Var ve ben azmetmeyip yedimm yedim
74 hatta 75 e dayandim (

kurabiye dışında menü güzel bence

selibeli .!.:
valla canim hic sorma ben adami ozluyorum eve gelsede 2 laf etsek diye bunlar her aksam 2 veya 3 seneye kadar binami yikicaklar baska yere tasinicam ins orda sans gulerde iyi komsular bulurum

aynen canım evden daha önemli komşubiz de nisan-mayıs gibi ev almayı planlıyoruz..Allahım karşımıza hayırlı komşular çıkarsın

gulayecem .!.:
Yarın iş yerinde pide var umarım nefsime hakim olabilirim

1 adet kıymalı yumurtalı pide 530 kaloriymiş canım yanına ayran ve salata yiyebilirsin,akşamı da çorba salata ile hafif geçirirsen bişey olmaz bence..herşeyden yiyelim,azar azar yiyelim

greyfurtt .!.:
kızlar genel olarak ortalama haftada kaç kilo veriyorsunuz? tabi cozutmadığımız zamanlarda :2:

ilk kilo vermeye başladığın zamanlar hızlı gider tatlım ama en sağlıklısı haftada 1 kilo..ben ilk ay 6 kilo vermiştim ama

minderbob · 7 Ocak 2014

günaydın kızlar,
yeşilçaylarınızı alın gelin

hasretttt · 7 Ocak 2014

minderbob .!.:
deli kizzzz

kizlar 2 beden kucuk bir kiyafetinizi ya da icine girmek istediginiz bir kiyafeti odanizda ya da mutfaginizda duvara asin..her gordugunuzde icine gireceginiz gunu dusunun
alin size motiveeee

gelınlıgımın ıcıne gırmeye calısayım bende

hasretttt · 7 Ocak 2014

gunaydınlar
guzel bır gun dılerım
kursum var bugun gıtmeden sıze bır gozatayım dedım
ıyısınız ıns

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

basenler neden hep kalır?

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

basenler neden hep kalır?

basenler neden hep kalır?

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency