70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

puccakanka · 14 Ocak 2014

kızlar hepinize teşekkür ediyorum,,lahana çorbamla soğan suyuma devam ediyorum ilk defa takılan kilomun inadı kırıldı şükür cumaya 57 ile gelirsem karşınıza şaşırmayın emiiii

theolog .!.:
tatlim bravo canim, bende eksi ciktim sabah, ne kadar gitmis oldu senden? ben sabah igrenc bir karin agrisiyla uyandim, regl olmusum erkenden, ama ona ragmen eksiyi gorunce sevindim, bakalim cumaya kadar ne olur bakalim toplamda kim daha cok vercek cuma gunu oldu mu kuzumsenin yaninda bende sebeplenirim belkim

cumadan buyana nekadar gitti diye soruyosan canım,tam 1.5 kilo gitmiş,,60.8 dim cuma bugünse malum
ben bugünden ümitli değilim,bikaç kaçamak yaptım ama lahanamıda içtim yani,,
hımm kaçamağımıda yazayım,bugün emara gitmiştik eşim ve çocuklarla başka şehre,acıktık çoluk çocuk fena büyük alışveriş merkezine girdik gitmişken orda oturduk ıspanaklı kol böreği 1 el kadar,bide 4e biri kadar su böreği yedim,artı olarakta bütün fındıklı çikolata yedim 3 parçacık hepte fındıklı parçaları kopardım ama gerisini eşime verdim çok güzeldi ama yaaamutfakta bir tane daha var ama yemiycem,

akşama yoğurtlu ıspanak yiycem salata ve lahanamı içicem,,

saat 7e geliyo ama eim okuldan gelince yiycez yemeğio şehirden anca yetiştik eve sonra hemen okula gittiinşallah yarın artı çıkmam:26:

cbakar · 14 Ocak 2014

dileekefem .!.:
hosgeldin arkadasim aramizaa

beraber gidecek insallah bu pis kilolar

çok tşekkür ederimm. inş ya 18 aylık kızım var bi türlü gitmedi kilolar hoş rejim diyet vs yapmadım hiçç. taa ki 79-80 i tartıda görünceye kadar.. ve bi hırsla başladım yürüyüşe sabahları lakin bi yandan soğuklar bi yandan da benmim kız 15 gün sonra 3 KG vererek bıraktım.. ve bi süre sonra geri aldım kiloları. yılbaşında da müstakbel eşime yalvar yakar koşubandı aldırdım ve başladım yürüyüşe günde 3 km 14 gün oldu bügün 2,5 kilo verdim. ama bende maalesef dirayet yeteneği çok zayıf.. elimde bir liste olmadığı için ne yediğimi bilmeden yeyip duruyorum:) yarın diyetisyene gidip inş uygun şartlarda bir liste alıp tamamen başlamak istiyorum. çünkü çok sıkıldım. ordan burdan taşan yağlardan.

puccakanka · 14 Ocak 2014

theolog .!.:
tubiii aksama begen tusuna ne olmus gitmis, sol kosedeki yildiza basiyom ama sacma seyler soyluyor.

yoo bende gayet iyi görünüyooo

hasretttt · 14 Ocak 2014

Kizlar menun

Sabah
1 dilim cavdar ekmek
4.5 zeytin
1 kk dan az peynir
Menemen azcik
Salatalik maydonoz dereotu

Ara
2 form biskuvi

Oglen

2 parca et
Yarim dilum ekmek
Ayran
Azcik barbunya

Ara

1 mandalina

Aksam

1 kase corba
Salata
Brokoli

puccakanka · 14 Ocak 2014

cbakar .!.:
çok tşekkür ederimm. inş ya 18 aylık kızım var bi türlü gitmedi kilolar hoş rejim diyet vs yapmadım hiçç. taa ki 79-80 i tartıda görünceye kadar.. ve bi hırsla başladım yürüyüşe sabahları lakin bi yandan soğuklar bi yandan da benmim kız 15 gün sonra 3 KG vererek bıraktım.. ve bi süre sonra geri aldım kiloları. yılbaşında da müstakbel eşime yalvar yakar koşubandı aldırdım ve başladım yürüyüşe günde 3 km 14 gün oldu bügün 2,5 kilo verdim. ama bende maalesef dirayet yeteneği çok zayıf.. elimde bir liste olmadığı için ne yediğimi bilmeden yeyip duruyorum:) yarın diyetisyene gidip inş uygun şartlarda bir liste alıp tamamen başlamak istiyorum. çünkü çok sıkıldım. ordan burdan taşan yağlardan.

18 aylık bir kızın var ve eşinle evli değilmisin daha şaşırdım:26:

svmkuru · 14 Ocak 2014

bugün erken kalktım kıza kahvaltı yaptırıp aşısına götürsüm.kendim yapmadım.kan vericem diye.neyse benim kahvaltı saat 12 yi buldu

kahvaltı
2 dilim ekmek
7 zeytin
kk kaşar peyniri
5 acıbiber turşusu
2 kupa şekersiz çay

akşam(17:00)
bi kase mercimekli pirinçli çorba
bolca salata
azıcıkda tavuklu pilav(kızın tabağında kalanı yedim)

şimdide koca bi bardak 5 li zayıflama çayı demledim.onu içiyorum.

bu arada maille gelen bildirimler profilde seçeneklerden kapatılıyor.ben kapattım

puccakanka · 14 Ocak 2014

svmkuru .!.:
bugün erken kalktım kıza kahvaltı yaptırıp aşısına götürsüm.kendim yapmadım.kan vericem diye.neyse benim kahvaltı saat 12 yi buldu

kahvaltı
2 dilim ekmek
7 zeytin
kk kaşar peyniri
5 acıbiber turşusu
2 kupa şekersiz çay

akşam(17:00)
bi kase mercimekli pirinçli çorba
bolca salata
azıcıkda tavuklu pilav(kızın tabağında kalanı yedim)

şimdide koca bi bardak 5 li zayıflama çayı demledim.onu içiyorum.

bu arada maille gelen bildirimler profilde seçeneklerden kapatılıyor.ben kapattım

ee hiç ara yapmadınmı canım,,onun dışında iyi yemişsin

hasretttt .!.:
Kizlar menun

Sabah
1 dilim cavdar ekmek
4.5 zeytin
1 kk dan az peynir
Menemen azcik
Salatalik maydonoz dereotu

Ara
2 form biskuvi

Oglen

2 parca et
Yarim dilum ekmek
Ayran
Azcik barbunya

Ara

1 mandalina

Aksam

1 kase corba
Salata
Brokoli

harikaa

dileekefem · 14 Ocak 2014

cbakar .!.:
çok tşekkür ederimm. inş ya 18 aylık kızım var bi türlü gitmedi kilolar hoş rejim diyet vs yapmadım hiçç. taa ki 79-80 i tartıda görünceye kadar.. ve bi hırsla başladım yürüyüşe sabahları lakin bi yandan soğuklar bi yandan da benmim kız 15 gün sonra 3 KG vererek bıraktım.. ve bi süre sonra geri aldım kiloları. yılbaşında da müstakbel eşime yalvar yakar koşubandı aldırdım ve başladım yürüyüşe günde 3 km 14 gün oldu bügün 2,5 kilo verdim. ama bende maalesef dirayet yeteneği çok zayıf.. elimde bir liste olmadığı için ne yediğimi bilmeden yeyip duruyorum:) yarın diyetisyene gidip inş uygun şartlarda bir liste alıp tamamen başlamak istiyorum. çünkü çok sıkıldım. ordan burdan taşan yağlardan.

Burda arkadaşlar yediklerini yazıyorlar onlarda kopya cekebilirsin güzel menü paylaşılıyor burda kalacaksan iradeli olman gerekiyor biz sana hertürlü gazi veririz merak etme
Günde ne yediklerini yazarsan sana yardımcı oluruz ins

hasretttt .!.:

Kizlar menun

Sabah
1 dilim cavdar ekmek
4.5 zeytin
1 kk dan az peynir
Menemen azcik
Salatalik maydonoz dereotu

Ara
2 form biskuvi

Oglen

2 parca et
Yarim dilum ekmek
Ayran
Azcik barbunya

Ara

1 mandalina

Aksam

1 kase corba
Salata
Brokoli

Genişletmek için tıkla...

Güzel bir menütebrikler canim

svmkuru .!.:

bugün erken kalktım kıza kahvaltı yaptırıp aşısına götürsüm.kendim yapmadım.kan vericem diye.neyse benim kahvaltı saat 12 yi buldu

kahvaltı
2 dilim ekmek
7 zeytin
kk kaşar peyniri
5 acıbiber turşusu
2 kupa şekersiz çay

akşam(17:00)
bi kase mercimekli pirinçli çorba
bolca salata
azıcıkda tavuklu pilav(kızın tabağında kalanı yedim)

şimdide koca bi bardak 5 li zayıflama çayı demledim.onu içiyorum.

bu arada maille gelen bildirimler profilde seçeneklerden kapatılıyor.ben kapattım

Genişletmek için tıkla...

Akşam hem pirincli çorba yemissin hemde pilav hiç.olmamış cnm bu diyette biliyorsun pirinç çok az tüketilmeli

gerbere · 14 Ocak 2014

rose3507 .!.:
ben 80 de kaldım maalesef inşallah verceeğim yaza kadar bebiş hayallerim yaza kaldı maleseff..... tüp bebek yaptıracağız

cnm sana eurofertili öneririm drları hakan özörnek,alev özay,sadık şahin yalnız sadık bey her zmn orda deil oraya özel olarak geliyo çok iyiler bn orda yaptırdım ilk denememde tuttu şimdi 10 aylık bir oğluşum var inş sanada nasip olur bu tat ha hadi bol eskili günlerin olsun

Rose91 · 14 Ocak 2014

gerbere .!.:
cnm sana eurofertili öneririm drları hakan özörnek,alev özay,sadık şahin yalnız sadık bey her zmn orda deil oraya özel olarak geliyo çok iyiler bn orda yaptırdım ilk denememde tuttu şimdi 10 aylık bir oğluşum var inş sanada nasip olur bu tat ha hadi bol eskili günlerin olsun

eurofertil neredeki?? sen nerede oturuhorsun ben antalyadayım???

Rose91 · 14 Ocak 2014

gerbere .!.:
cnm sana eurofertili öneririm drları hakan özörnek,alev özay,sadık şahin yalnız sadık bey her zmn orda deil oraya özel olarak geliyo çok iyiler bn orda yaptırdım ilk denememde tuttu şimdi 10 aylık bir oğluşum var inş sanada nasip olur bu tat ha hadi bol eskili günlerin olsun

inşallah canım amiiinnnnn!!!!! senin sorunun neydi canım paylaşabilir misin benle bana umut olman için soruyorum

gerbere · 14 Ocak 2014

rose3507 .!.:
inşallah canım amiiinnnnn!!!!! senin sorunun neydi canım paylaşabilir misin benle bana umut olman için soruyorum

nedensiz kısırlık deniyo yani psikolojik 6 yıl bekledik olmadı bizde dr başvurduk ilk önce aşılama yaptık olmadı ve tüp bebek denedik çok şükür oldu sadece eşimde sebep sayılmayacak kdr morfoloji sorunu vardı inş olur hiç kötü düşünme bn öyle yaptım

gerbere · 14 Ocak 2014

rose3507 .!.:
eurofertil neredeki?? sen nerede oturuhorsun ben antalyadayım???

ya ben ist dayım ama sanırım adanada da yerleri var üsküdar bağlarbaşında

svmkuru · 14 Ocak 2014

dileekefem .!.:
cbakar .!.:

çok tşekkür ederimm. inş ya 18 aylık kızım var bi türlü gitmedi kilolar hoş rejim diyet vs yapmadım hiçç. taa ki 79-80 i tartıda görünceye kadar.. ve bi hırsla başladım yürüyüşe sabahları lakin bi yandan soğuklar bi yandan da benmim kız 15 gün sonra 3 KG vererek bıraktım.. ve bi süre sonra geri aldım kiloları. yılbaşında da müstakbel eşime yalvar yakar koşubandı aldırdım ve başladım yürüyüşe günde 3 km 14 gün oldu bügün 2,5 kilo verdim. ama bende maalesef dirayet yeteneği çok zayıf.. elimde bir liste olmadığı için ne yediğimi bilmeden yeyip duruyorum:) yarın diyetisyene gidip inş uygun şartlarda bir liste alıp tamamen başlamak istiyorum. çünkü çok sıkıldım. ordan burdan taşan yağlardan.

Burda arkadaşlar yediklerini yazıyorlar onlarda kopya cekebilirsin güzel menü paylaşılıyor burda kalacaksan iradeli olman gerekiyor biz sana hertürlü gazi veririz merak etme
Günde ne yediklerini yazarsan sana yardımcı oluruz ins

Güzel bir menütebrikler canim

Akşam hem pirincli çorba yemissin hemde pilav hiç.olmamış cnm bu diyette biliyorsun pirinç çok az tüketilmeli

Genişletmek için tıkla...

biliyorum cnm da dökmeye kıyamadım.bi daha ısıtmakda olmayacak.yedim artık ((

Rose91 · 14 Ocak 2014

hımmm anladım canım... antalyada var mı bilmiyoerummm...canım ama yok erhalde .

Rose91 · 14 Ocak 2014

gerbere .!.:
nedensiz kısırlık deniyo yani psikolojik 6 yıl bekledik olmadı bizde dr başvurduk ilk önce aşılama yaptık olmadı ve tüp bebek denedik çok şükür oldu sadece eşimde sebep sayılmayacak kdr morfoloji sorunu vardı inş olur hiç kötü düşünme bn öyle yaptım

infertilite canım ozaman sizinkisi anladım .. bende şimdiden araştıracağım büyük ihtimalle memorıal da yaptırırım.....çok iyi diye duydum hem benim dokorumda orada..

svmkuru · 14 Ocak 2014

triendy21 .!.:
ee hiç ara yapmadınmı canım,,onun dışında iyi yemişsin

harikaa

yok canım ne arası zaten arasında bişey yokki saatlerin.şiş hissediyorum kendimi.bu hafta artıdayım kesin.ama bugün kanıma baktırdım demirim düşmüş.biliyosundur demir eksikliği kilo yapıyo.demir ilacına başladım.oda kilo yapıyo ama eksikliğinin yaptığı kadar yapmazmış.offff nasıl vereceksem böyle kiloları.cumadan beri hala aynı kilodayım.

neskuik · 14 Ocak 2014

Selam kızlar
Nasılsınız çıbık krakerler?
geçmiş çok birikmiş dünden buyana vaktim olmadı bakmaya
hemen şöyle bi bakayım
geliyorum

theolog · 14 Ocak 2014

tubis hadi bakalim hala yarisiyom senlen, ben sadece 400 gr vermistim bu sabahki kiloya gore ama olsun cumaya Allah kerim

suzi elbisenin resmini bekliyoz,

kizlar ya benim bu yeni tuslar duzen falan hic hosuma gitmedi

hic zevkli olmuyor boyle

neskuik · 14 Ocak 2014

anatkh018 .!.:
ahh kuzum bunları bana söylersen nişan atarım ki ben gözüm korktuu Allah yardımcısı olsun kadınlarımızın işi zor valla

doğru diyorsun soğuk soğuk nasıl yenir ki midercim soğan çorbası tarifi vermiş ayranla yer değiştirip onu mu yapsak acepp di mii ya Mine kaçırır kesin yer yerr bende onu yenerim hedefimsiznn Mineee kaçışın yokk

cöö yapmaya gelme kalıcıı gell hoşgeldin neslicim sen gittikten sonra herkess incecik olduu çok şey kaçırdıkk çook

theocumm ben kaderr bizim iddamız birbirimizi geçmek canım kim daha çok vercek diye ama birinci olacam kendime güveniyorum dersen bak tuğba birinciliğe oynuyo onla iddalaş sende hadiii bakalım cuma nolcakk

tatlım sebzeli pizza yersinsende sever misin bilmem ama ben bayılırım sebzeliye yaaa off olsa da yesem şimdii

hoşgeldinn canım kendinden bahseder misin canım boyun yaşın hedefinn??

biz iyiyiz canım sen nasılsınn?

hoşgeldinnn sende kendinden bahseder misin canımm boyun yaşın hedefinn??

Hoşbulduk kadercim Bizde incecikiz ne olmuş yani hıhhh

hasretttt .!.:

ahh sorma canım ya
azcık daha dısımızı sıkaydık ya
hedefe ulasırdık

evet evet

gozun korkmasın canımcım
evlılık zorda guzelde
kocısım bıde hızmetcı alaymıs benımle beraber daha ıyı olacakmıs

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

gunaydınnnnn
bu gun kocısle dıyete basladık
hemde sıkı bır dıyet
kacın uleyyyyn hasret gelıyorr
menumu eve gelınce paylasacagım sımdı dısarıya cıkıyorum kısceler
saglıcakla kalın

Genişletmek için tıkla...

Bu sefer ipin ucunu sıkı tut hasretcim sakın kaçırma eskisi gibi olalım

anatkh018 .!.:

ay doğru mu okudum soğan suyuna şeker miii Suziimm naptın sen yaa :120::120::120::120::120:

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

günaydin kizlar

sagol kuzum annem insallah yaza görürüz diyo ben kötüyü düsünmek bile istemiyorum yazin dedemi göreyim nolur

kürkcü dükkanina dönüyoruz tatlum yavas yavas

bende özledim sizleri sen napiyorsun tatlim kizin nasil okuldaki cocuklarda alismisdir iyice sana simdi

sagol minderim gittim ama aklim burda kaldi sogan corbasimi :26:

ispanak ye tatlim cuma günü

cok sagol tatlim geldi sükür gelecem insallah simdilik sohbetinize eslik ederim ama

hosgeldin canim

sen nasilsin hasretcim

burasi benim ikinci evim gibi oldu istesemde gidemem zaten minecim bende özledim sizleri
kizin nasil oldu cok merak ettim :26:

cansin

simdide kökten gitmis

ay onu hic unutmam zaten resimleri arsivde duruyor zaten

günaydin tatlim

günaydin kuzu ay hic sorma kadercim bende kist vardin neslide sogan suyu iyi gelir dedi bi güzel kaynatim ama bi tarafdan neslide sIkIstIriyor yapiyorsun dimi kandirma diye resmini de cekmisdim Eki Görüntüle 932004 Eki Görüntüle 932005 burda bak balliydin sanirsam icindeki sekeri fark etmisdin napim tadi cok kötüydün seker attim ama yinede dogru düzgün icememisdim

Genişletmek için tıkla...

Ayyy suzim karnıma ağrılar girdi
nasıl içtin datlum onu yaaaa

triendy21 .!.:

dediğim çıktı,çok mutluyuuuuuuummmm,,boy 169 kalan 2 kilo sonra 55e kadar inicem inşallah

Eki Görüntüle 932034

Genişletmek için tıkla...

Wuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

dileekefem .!.:

Dilek efem diye bir radyomu var ilk defa duydum

Hoşgeldin canimmm gel gel özledik artık seni sensiz olmuyor

Genişletmek için tıkla...

Hayır dilek fm diye bir radyo yok
dilek efem yazmışsınya okurken fm olarak düşündüm

cbakar .!.:

arkadaşlar bende burda yeniyim. hep birlikte birbirimize destel olarak zayıflayalım

Genişletmek için tıkla...

Hoşgelmişsin kısçem
burdaki kısçeleri ve paylaştığımız menüleri takip edersen senin için daha verimli olur

emossh .!.:

Kızlar deliricem yokkkk 74 ten aşşa inmiyor kilom ilk gittiğimde 77 kilo idim 73de düştüm yağ oranım 30 du 28 e düştü bi öncekinde 27ye düştü dün ise tam 25 e düşmüş yağdan 2 kilo vermişim fakat kilomda bi oynama yok ödem çok fazla diyo nasıl olucakta çözücez biz bu ödemi bugün idrar söktürücü kullanmaya başladım bi önceki listemde sabahları kahvaltı yapamadığım için poğaça yemek yerine madem gevrek süt ye dedi dünde belki onlar su tuto olabilir dedi haftanın iki günü için detox yapacağım sabah 1 yumurta+bol salata ara elma+yeşilçay öğle çorba+bol salata ara kivi akşam çorba+bol salata anlamıyorum nasıl olurda bu kadar yediğime içtiğime dikkat ederken veremem deliricem doktoruma kalsa çok iyi gidiyorsun diyo neresi iyi 2 ayda sadece 3 kilo verebildim yağdan sadece 5 kilo gitti ama tartıda oynama yok deliricem 1 ay sonra gelinlik provalarım başlayacak nasıl vericem ne olurrr biri bana açıklama yapsın acaba diyetisyenimimi değiştirmem gerekiyor oooffffffff deliricem

Genişletmek için tıkla...

canım ödem söktürücü olarak sana tavsiyem
kiraz sapı çayı hem ödem söktürüyor
hemde idrar yolu enfeksiyonlarına iyi geliyormuş
netten bak istersen
üzülme hepimiz yaşadık duraklamayı

svmkuru .!.:

anam topiğe bi hareket gelmiş takip etmekde zorlandım haa zaten kızdan fırsat bulup bakamıyorum gündüz.akşamada amma birikiyor okunacaklar gidenler gelmiş hoşgelmişler.

Genişletmek için tıkla...

Hoşbulduk canım

dileekefem .!.:

Sporumu yaptım geldimm kızlar leslie ile 3 mile yürüdümmmm

Genişletmek için tıkla...

süpersin kuzum bravooo

dileekefem .!.:

Kızlar birşey soracağımmm düdüklude yaprak sarması pisirdinizmi hiç kaç dakikada pişer nasıl yaptınız bi fikri olan varmi acaba:26::26:

Genişletmek için tıkla...

Bilemedim ki şimdi:26:

dileekefem .!.:

dolmam düdüklude çok güzel oldu10 dakika pişti herkese tavsiye ederimm kizlar

Genişletmek için tıkla...

Demek ki ne imiş denemek lazımmış
eline sağlık canım afiyet olmuştur eminim

dileekefem .!.:

Bugünkü menum

Sabah:
2 yumurya tavada
3 zeytin
Bir kk peynir
Salatalık
Maydanoz
Bir dilim ekmek
Taze sıkılmis meyve suyu

Öğlen :

Bir kase cornflakes

Akşam:

Mercimek çorbası
6 sarma
Yoğurt
Salata

Aralarda badem ceviz tukettim

Su 2 litre şuan

Genişletmek için tıkla...

menünde güzel daha ne olsun dilek fm

triendy21 .!.:

kızlar hepinize teşekkür ediyorum,,lahana çorbamla soğan suyuma devam ediyorum ilk defa takılan kilomun inadı kırıldı şükür cumaya 57 ile gelirsem karşınıza şaşırmayın emiiii

cumadan buyana nekadar gitti diye soruyosan canım,tam 1.5 kilo gitmiş,,60.8 dim cuma bugünse malum
ben bugünden ümitli değilim,bikaç kaçamak yaptım ama lahanamıda içtim yani,,
hımm kaçamağımıda yazayım,bugün emara gitmiştik eşim ve çocuklarla başka şehre,acıktık çoluk çocuk fena büyük alışveriş merkezine girdik gitmişken orda oturduk ıspanaklı kol böreği 1 el kadar,bide 4e biri kadar su böreği yedim,artı olarakta bütün fındıklı çikolata yedim 3 parçacık hepte fındıklı parçaları kopardım ama gerisini eşime verdim çok güzeldi ama yaaamutfakta bir tane daha var ama yemiycem,

akşama yoğurtlu ıspanak yiycem salata ve lahanamı içicem,,

saat 7e geliyo ama eim okuldan gelince yiycez yemeğio şehirden anca yetiştik eve sonra hemen okula gittiinşallah yarın artı çıkmam:26:

Genişletmek için tıkla...

Senin şu menülerine hayranım vücudunu çok şaşırtıyorsun
ama kimseye tavsiye etmem

hasretttt .!.:

Kizlar menun

Sabah
1 dilim cavdar ekmek
4.5 zeytin
1 kk dan az peynir
Menemen azcik
Salatalik maydonoz dereotu

Ara
2 form biskuvi

Oglen

2 parca et
Yarim dilum ekmek
Ayran
Azcik barbunya

Ara

1 mandalina

Aksam

1 kase corba
Salata
Brokoli

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun hasretcim güzelmiş menün

svmkuru .!.:

bugün erken kalktım kıza kahvaltı yaptırıp aşısına götürsüm.kendim yapmadım.kan vericem diye.neyse benim kahvaltı saat 12 yi buldu

kahvaltı
2 dilim ekmek
7 zeytin
kk kaşar peyniri
5 acıbiber turşusu
2 kupa şekersiz çay

akşam(17:00)
bi kase mercimekli pirinçli çorba
bolca salata
azıcıkda tavuklu pilav(kızın tabağında kalanı yedim)

şimdide koca bi bardak 5 li zayıflama çayı demledim.onu içiyorum.

bu arada maille gelen bildirimler profilde seçeneklerden kapatılıyor.ben kapattım

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Canlarım iyiki varsınız

Üye

Canlarım iyiki varsınız

Popüler Üye

Canlarım iyiki varsınız

Popüler Üye

Canlarım iyiki varsınız

Popüler Üye

Aktif Üye

EL EVVEL YA RABBIM!

EL EVVEL YA RABBIM!

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

EL EVVEL YA RABBIM!

EL EVVEL YA RABBIM!

Popüler Üye

yine yeni yeniden..:(

Aktif Üye

yine yeni yeniden..:(

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency