70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

neskuik · 15 Ocak 2014

dileekefem .!.:
Iyi akşamlar güzel çıtır hatunlar

Ptty canim teşekkür ederiz liste için çok kişi için faydalı olur bu liste eminim

dileekefem .!.:
Maaşallah boylu poslu bir hatunsun cnm

İyi akşamlar canım hoşgeldin
sende çok güzel bir hatunsun faceden gördüm

dileekefem .!.:
Bu listeyi çok beğendim bunu bendemi yapsamki:26::26:iyi kilo veriliyormuş hemde zengin menü

İlk başlarda bu listeyle başladı aralarda duraklamaya girdiğinde şok yaptı
hatırladığım kadarıyla takip etmiştim
500-750gr veriyordu haftada
zaten diyetisyenlerde bangır bangır bağırıyor
sağlıksız beslenmeyin
kendinizi aç bırakıp vücudunuzda daha çok hasar verici sonuçlar doğurursunuz diye

bende ilk ayımda bu şekilde bir menü yaptım daha sonraki ay akşam ekmeğini hiç yemedim
sonrasında alıştım şuan hala çok acıkmadığım takdirde akşamları ekmek yemem
alışkanlık oldu

neskuik · 15 Ocak 2014

PuCCaaa kullanıcısından alıntı
SABAH:
*2 Dilim Peynir,
Yeşil çay veya 1 çay bardağı light süt
Domatees, salatalık, biber
*1 Adet Haşlanmış ( Haftada 3 defa ) Yumurta,
1 tatlı kaşığı pekmez ( Hafta da 2 defa )
10:30 :
2-3 adet kuru incir veya 3-4 adet kayısı veya 1 adet elma veya 1-2 kaşık yoğurt

12:30
* 5 köfte, Salata, 1 bardak ayran
* 5-6 Kaşık sebze yemeği (susuz ), 2 dilim ekmek veya 1.5 kepçe çorba
2-3 kaşık yoğurt veya 2 kase cacık
* 6-7 yemek kaşığı kurubaklagil
2 kaşık pilav,1/2 kase cacık veya 1 bardak ayran
* 1 simit , 1 dilim peynir, salata veya 1 bardak ayran
* 3 baget ızgara, salata, 1 bardak ayran
15
1 çay bardağı süt veya nescafe veya 3 adet eti form veya 1 bardak ayran veya 1 adet galeta

18:00
4-5 adet fındık

19:30
* 5 kaşık sebze yemeği, 1.5 dilim ekmek veya 1 kase çorba
3 kaşık yoğurt, salata

21:30
1 kase üzüm hoşafı veya 3 adet mandalina

SIRALAMA:
SU
CORBA
SALATA
AYRAN/YOGURT/CACIK
ANA YEMEK

ptty · 15 Ocak 2014

neskuik .!.:
boy 1.72
kilo 66.2 di geçen hafta
bakalım bu hafta artıda olursam suzim yolar beni
onu teşvik ederken ben kaçırdım ama bugünden sonra daha dikkatli olucam

ooo Hatun kızçe bayaa uzun boyluusn sennn

ahh o 6 lı rakamı bende göreydim senin boyuna göre iyi sankim kız kilonn

dileekefem .!.:
Iyi akşamlar güzel çıtır hatunlar

Ptty canim teşekkür ederiz liste için çok kişi için faydalı olur bu liste eminim

ne demek cnm bnm topiğe can gelmesi gerek önceden sağolsun dilek (PUCCAA)arkadaşımız paylaşmıştı bizde not almıştık ,biz bu notlar sayesinde 65i görmüştük

neskuik .!.:
07:00
1 bardak süt ve 3-4 tane cici bebe
10:00
7-8 adet badem
13:00
1.5 kepçe mercimek çorbası,
Salata,
3 yk yoğurt
15:00
Yeşil çay,
1 adet galeta veya 1.5 adet kivi
18:30
1.5 kepçe mercimek çorbası,
salata,
3 yk yoğurt
21:00
1 dilim peynir,
Yarım dilim ekmek veya 1 bardak light süt

svmkuru .!.:
kızlar face de grup kursakmı yaa.kapalı grup olur.üye olmayan paylaşımlarımızı göremez.ne düşünürsünüz acaba???

bnmde aklıma geldi valla ama o zaman buranın bir mantığı kalmıyor
hatta bir kaç arkadaşımızı buldum faceden
o kadar kilolu durmuonuz kızçeler diyim haberiniz ola (mine abla,hasretim(çok güzel gelin olmuşsun bu arada) kader arkadaşımız )

neskuik .!.:
Uyanınca:
Türk Kahvesi + Su
08:30
3-4 dilim peynir,
2 adet yumurtanın beyazı,
10 adet zeytin,
Salam, sosis, sucuk,
Domates, salatalık, mevsim yeşillikleri
10:30
15 adet fındık veya 4 adet ceviz veya 12 adet badem
13:00
* Döner et kısmı + Salata
* ½ göğüs haşlanmış ızgara + Salata
* Şinitzel + Salata
* 80 gram light ton balığı + Salata
* 3 baget ( ızgara veya haşlama) + Salata
--- Salatalarda havuç ve mısır kullanılmayacak!!!! ---

16:00
2 dilim peynir veya 15 adet badem + Yeşil çay
18:00
6 adet fındık
19:30
* 1 çupra ızgara + salata
* 5-6 yemek kaşığı tavuk sote + Salata
* Kanat ızgara + Salata
--- Akşam yemeklerinde öğlen için yazdıklarından da bakılabilir.---

21:00
15 Adet Fındık

Günde 8 çay bardağı yeşilçay içilecek!!

Bu diyet sadece 3 gün üst üste yapılacak!!

Öğlen yemeklerinde sadece zero içilebilir!!

Yasaklı yiyecekler;
Meyve, meyve suyu, Cola, Yoğurt, Cacık, ayran, Çorba, Pilav, Kuru baklagil, Bisküvi, Çikolata, Şeker, Galeta, Grissini vb.

OYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY ÖZLEMİŞİM BEN BU LİSTELERİİİİİİ

neskuik · 15 Ocak 2014

svmkuru .!.:
kızlar face de grup kursakmı yaa.kapalı grup olur.üye olmayan paylaşımlarımızı göremez.ne düşünürsünüz acaba???

iki tarafı nasıl idare edeceğiz aksaklıklar yaşanır
verimli olamayız canım
kendi görüşüm bilmiyorum ama
yinede arkadaşlar ne derler tatlım birde onlar karar versin

neskuik · 15 Ocak 2014

ptty .!.:
ooo Hatun kızçe bayaa uzun boyluusn sennn
ahh o 6 lı rakamı bende göreydim senin boyuna göre iyi sankim kız kilonn

ne demek cnm bnm topiğe can gelmesi gerek önceden sağolsun dilek (PUCCAA)arkadaşımız paylaşmıştı bizde not almıştık ,biz bu notlar sayesinde 65i görmüştük

bnmde aklıma geldi valla ama o zaman buranın bir mantığı kalmıyor
hatta bir kaç arkadaşımızı buldum faceden
o kadar kilolu durmuonuz kızçeler diyim haberiniz ola (mine abla,hasretim(çok güzel gelin olmuşsun bu arada) kader arkadaşımız )

OYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY ÖZLEMİŞİM BEN BU LİSTELERİİİİİİ

ideal kilom 62 olması gerekiyor canım
topikde 61 görmüştüm
bekarken 57 kiloydum
annem hastanede yatarken 53 kiloyu bile gördüm
üzüntü insanı çökertiyor

posta telgraffff ne oluyor bir ben mi merakdayım seni bende niye yok facen hıhhh

svmkuru · 15 Ocak 2014

ptty .!.:
ooo Hatun kızçe bayaa uzun boyluusn sennn
ahh o 6 lı rakamı bende göreydim senin boyuna göre iyi sankim kız kilonn

ne demek cnm bnm topiğe can gelmesi gerek önceden sağolsun dilek (PUCCAA)arkadaşımız paylaşmıştı bizde not almıştık ,biz bu notlar sayesinde 65i görmüştük

bnmde aklıma geldi valla ama o zaman buranın bir mantığı kalmıyor
hatta bir kaç arkadaşımızı buldum faceden
o kadar kilolu durmuonuz kızçeler diyim haberiniz ola (mine abla,hasretim(çok güzel gelin olmuşsun bu arada) kader arkadaşımız )

OYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY ÖZLEMİŞİM BEN BU LİSTELERİİİİİİ

neskuik .!.:
iki tarafı nasıl idare edeceğiz aksaklıklar yaşanır
verimli olamayız canım
kendi görüşüm bilmiyorum ama
yinede arkadaşlar ne derler tatlım birde onlar karar versin

herkes samimi fikirlerini yazabilir bu konuda.aklıma bi fikir geldi paylaşayım dedim.fikirlerinizi rahatlıkla söyleyebilirsiniz cnm.evet ikisini idare etmek zor olur elbette.ama iletişim daha kolay olur sanki.sonuçta hepimiz kk dan çok face deyizdir diye düşündüm ben.

dileekefem · 15 Ocak 2014

neskuik .!.:
İyi akşamlar canım hoşgeldin
sende çok güzel bir hatunsun faceden gördüm

İlk başlarda bu listeyle başladı aralarda duraklamaya girdiğinde şok yaptı
hatırladığım kadarıyla takip etmiştim
500-750gr veriyordu haftada
zaten diyetisyenlerde bangır bangır bağırıyor
sağlıksız beslenmeyin
kendinizi aç bırakıp vücudunuzda daha çok hasar verici sonuçlar doğurursunuz diye

bende ilk ayımda bu şekilde bir menü yaptım daha sonraki ay akşam ekmeğini hiç yemedim
sonrasında alıştım şuan hala çok acıkmadığım takdirde akşamları ekmek yemem
alışkanlık oldu

Teşekkür ederim canim benim o senin kalbinin güzelliği

Akşamlari bende hiç ekmek yemem canim sabah yerim sadece bundan sonra daha dikkat edeceğim yarın son bi kacamagim olacak

Sonra bu listelerden devam edeceğim inşallah teşekkürler.sanada listeler için

ptty .!.:
ooo Hatun kızçe bayaa uzun boyluusn sennn
ahh o 6 lı rakamı bende göreydim senin boyuna göre iyi sankim kız kilonn

ne demek cnm bnm topiğe can gelmesi gerek önceden sağolsun dilek (PUCCAA)arkadaşımız paylaşmıştı bizde not almıştık ,biz bu notlar sayesinde 65i görmüştük

bnmde aklıma geldi valla ama o zaman buranın bir mantığı kalmıyor
hatta bir kaç arkadaşımızı buldum faceden
o kadar kilolu durmuonuz kızçeler diyim haberiniz ola (mine abla,hasretim(çok güzel gelin olmuşsun bu arada) kader arkadaşımız )

OYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY ÖZLEMİŞİM BEN BU LİSTELERİİİİİİ

Inşallah bizdeee 5 lili rakamlari görüruzbu listelerle

sendenanalistolurdediler · 15 Ocak 2014

ptty .!.:
sahi dilek nerelerde

gören bilen varmı valla onun sayesinde ne de güzel 65i görmüştüm benn

EMEĞİ ÇOK ÜZERİMİZDE ,EVLENDİMİKİ :44::44:

neskuik .!.:
Yok canım evleenmedi faceden görüşüyoruz
bekarlık ssultanlık boşver dursun kısçe biraz daha

Günaydın kızlar
Akşam kulaklarım çınlatılmış. Çalıkuşunu izlicektim güya öncesinde başka bi dizi vardı sarmadı dedim bari saçıma bakım yağı sürüp bekleteyim sonra duş alırım uyumuş kalmışım.. Bi ara gittim banyoya
Pötüşüm yazmışsın ama sabah görebildim.

İyiyim kısçeler sizi sormalı? Yok sevgi pıtırcığı hâlâ evlenemedim.
Büyü mü yaptılar uleynn bana evde kalıyorum. Eş dost etraftan tanıştıralım diye gelmeye başladı bile.
Şaka bi yana iyiyim de topiğe girmeyi unutuyorum yada geliorum eskilerden olmuyo falan öyle muhabbet edemiyorum ama feyste aktifim.

Öperimmm bol zayıflamalar inşaallah.

MeLiSimmm · 15 Ocak 2014

günaydın kızçeler....günlerdir hem iş yoğunluğu hem sıfır psikoloji yazamadım bir türlü beni affedin...diyet falan kalmadı ortalıkta ama aldım başımı gidiyorum bu beni çok rahatsız edyor alışverişimi yapıp başlayacağım size daha düzenli bildirim vereceğim...bekleyin beni anacığımmmmmmm byyyyyyy

svmkuru · 15 Ocak 2014

güüüünayyyydıııııınnnn

şu başta gördüğüm 6 mı yoksaaa

BenSuzi · 15 Ocak 2014

günaydin kizlar

kizlar begen tusu kayboldu diyordum ama sag kösee altda yildiz seklinde duruyor cok karistirilmis bence dün firsat bulup gelemedim kusura bakmayin resim cektim bi kac tane ama isyerinden foto yüklenmiyor aksam eklemeye calisirim

emossh .!.:
verdin de eklemedik sankii

hayırdır kötü bişey mi oldu??

akşam çeksene bi Suzim merak ettim hakikaten abiye almışsan o fiyatı gerçekten iyi yanii terziye işin kalmaz inşallah bebeim ya en korktuğum şeydir hazır elbiseyle oynayınca bozuyorlar çünkü hem merak etme buluruz elbise ya kardeşim gibi paniksin sende ben daha gelinlik bakmamışım kız elbise bulamicam diye telaşlanıyorr en iyisi diktireyim ben yaa falan diyo hatta

AHahHAHHah suziye taşmı gitti ne :) ayyy hadi inşallah valla ben bu siteye ne zaman girsem hafifleyerek çıkıyorum ekmek tuz şeker yokkkkkkk artık hayatımdaaaaaaa

diyetisyen olma kapasitesi var bende tombili diyetisyen

dileekefem .!.:
Rabbim oğluna uzun ömür versin canimm

Arabayla trye ye asla gidemem beni yol tutar

Ama bi kere geldim wien e bidaha gelecegim gezmeye

amin hepimizin evladina insallah tuna nehri size kadar uzanmiyormu bi kayik bul gel yavas yavas
gelirsen seve seve gezdiririm seni

dileekefem .!.:
dolmam düdüklude çok güzel oldu10 dakika pişti herkese tavsiye ederimm kizlar

iyi bari haslama dolma olmamis

rose3507 .!.:
hımm.... anlıyorum seni darısı başıma diyim canım ... hazıran gibi düşünüyorum yaptırmayı herşey yolunda giderse inşallah...
iki taraflı sorun bizimkisi onun için işimiz çok zor......

bizimkide iki tarafliydin allahdan umut kesilmez hayirlisiyla olur insallah

hasretttt .!.:
Kizlar menun

Sabah
1 dilim cavdar ekmek
4.5 zeytin
1 kk dan az peynir
Menemen azcik
Salatalik maydonoz dereotu

Ara
2 form biskuvi

Oglen

2 parca et
Yarim dilum ekmek
Ayran
Azcik barbunya

Ara

1 mandalina

Aksam

1 kase corba
Salata
Brokoli

güzel tatlim affiyet olsun

svmkuru .!.:
bugün erken kalktım kıza kahvaltı yaptırıp aşısına götürsüm.kendim yapmadım.kan vericem diye.neyse benim kahvaltı saat 12 yi buldu

kahvaltı
2 dilim ekmek
7 zeytin
kk kaşar peyniri
5 acıbiber turşusu
2 kupa şekersiz çay

akşam(17:00)
bi kase mercimekli pirinçli çorba
bolca salata
azıcıkda tavuklu pilav(kızın tabağında kalanı yedim)

şimdide koca bi bardak 5 li zayıflama çayı demledim.onu içiyorum.

bu arada maille gelen bildirimler profilde seçeneklerden kapatılıyor.ben kapattım

sagol canim bende kapatayim bari

theolog .!.:
tubis hadi bakalim hala yarisiyom senlen, ben sadece 400 gr vermistim bu sabahki kiloya gore ama olsun cumaya Allah kerim suzi elbisenin resmini bekliyoz,

kizlar ya benim bu yeni tuslar duzen falan hic hosuma gitmedihic zevkli olmuyor boyle

gelecekdim dün aksamda oglum beni deli etti aksam oluyor yatmiyor sabahda kalkmiyor

neskuik .!.:
Hoşbulduk kadercim Bizde incecikiz ne olmuş yani hıhhh

Bu sefer ipin ucunu sıkı tut hasretcim sakın kaçırma eskisi gibi olalım

Ayyy suzim karnıma ağrılar girdi
nasıl içtin datlum onu yaaaa

Wuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Hayır dilek fm diye bir radyo yok
dilek efem yazmışsınya okurken fm olarak düşündüm

Hoşgelmişsin kısçem
burdaki kısçeleri ve paylaştığımız menüleri takip edersen senin için daha verimli olur

canım ödem söktürücü olarak sana tavsiyem
kiraz sapı çayı hem ödem söktürüyor
hemde idrar yolu enfeksiyonlarına iyi geliyormuş
netten bak istersen
üzülme hepimiz yaşadık duraklamayı

Hoşbulduk canım

süpersin kuzum bravooo

Bilemedim ki şimdi:26:

Demek ki ne imiş denemek lazımmış
eline sağlık canım afiyet olmuştur eminim

menünde güzel daha ne olsun dilek fm

Senin şu menülerine hayranım vücudunu çok şaşırtıyorsun
ama kimseye tavsiye etmem

Afiyet olsun hasretcim güzelmiş menün

afiyet olsun canım

bende sasiriyorum nasil ictim ben onu

ptty .!.:
Iste Hadisenin uyguladıgı diyet listesi...
Sabah
Aç karnına 2 bardak sıcak su
3-4 adet kuru kayısı (güneşte kurutulmuş)
Bir bardak yarım yağlı süt
2 dilim ekmek arası sandeviç
(Domates, marulla yapılacak)
4-5 Adet Zeytin
Veya
Aç karnına 2 bardak sıcak su
3-4 adet kuru kayısı (güneşte kurutulmuş)
Bir bardak şekersiz çay
Bir adet yumurta (haşlama)
3 Adet ceviz (Altı Parça)
Ara Öğün : 1 Meyve ( Muz, karpuz, üzüm, dut,
kavun hariç)
Öğle
Bir kase çorba
Sekiz - on kaşık sebze yemeği (susuz ve etsiz
hergün farklı sebzeler)
Bir su bardağı yoğurt
Salata (yağsız istenildiği kadar)
Bir buçuk iki dilim ekmek
Veya
Bir kase çorba
Üç köfte büyüklüğünde et
(Tavuk, balık, Kırmızı et pişmiş
100 gr civarı olacak. 3.Gün balık, 2.gün
tavuk, 2.gün kırmızı et olabilir)
Bir su bardağı yoğurt
Salata (yağsız istenildiği kadar)
Bir buçuk iki dilim ekmek
Ara Öğün : Bir meyve yada 2 adet galeta, bir
bardak yağsız süt yada, 10 adet çiğ bağdem
Akşam
Sekiz - on kaşık sebze yemeği
Bir bardak yoğurt
Bol salata (domates, salatalık, söğüş)
Bir buçuk iki dilim ekmek
Veya
100 gr. pişmiş et(Balık, et, tavuk)
Salata (sınırsız)
Bir su bardağı yoğurt
Bir buçuk iki dilim ekmek
Ara öğün : 1 Adet meyve ve salatalık
(salatalık istediğiniz kadar yiyebilirsiniz)
NOTLAR:
* Öğlen et bölümünden bir menü yemişseniz
akşam mutlaka sebze menüsü seçin yada
öğle sebze yediyseniz akşam mutlaka et
menüsü seçin.
* Ekmek olarak mutlaka çavdar, tam buğday,
tam tahıllı ekmekler tercih edilmelidir.
* Hiç bir öğünü çok geç saatlere
bırakmamalıyız.
Diyette Önemli Uyarılar:
1- diyet boyunca her gün en az 2,5 litre su
içmeliyiz.
2- Diyette yeşil çay çok önemlidir. Bolca
tüketilmelidir.
3- Yoğurt çok iyi yağ yakıcıdır. İki öğün
mutlaka yenmelidir.
4- Diyette nane, dereotu, maydonoz önemli
faktörlerdendir. Salatalarda mutlaka
tüketilmelidir.
5- Asitli içecek ve meyve suları tüketmeyelim.

aslinda bizim yaptiklarimizdan farki yok fire vermesek bizde incecik olurukda iste

neskuik .!.:
Yavvv şu reklam panolarındaki
iç çamaşırlı bayan pembeli töbe töbe
bize nispet yaparmış gibi duruyor
sinirimi bozuyorrrrrrrrrrrr

hani nerde gii

neskuik .!.:
boy 1.72
kilo 66.2 di geçen hafta
bakalım bu hafta artıda olursam suzim yolar beni
onu teşvik ederken ben kaçırdım ama bugünden sonra daha dikkatli olucam

bundan sonra hepinizi yolacam zaten piskopata bagladim

neskuik .!.:
SABAH
60 GR AZ YAĞLI PEYNİR & 40 GR YAĞLI PEYNİR & 4 ÇORBA KAŞIĞI ÇÖKELEK
1 YUMURTA (HAFTADA 3 GÜN)
2 DİLİM EKMEK
2 ADET CEVİZ & 5 ADET BADEM & 5 ADET FINDIK & 5 ADET ZEYTİN
ŞEKERSİZ ÇAY & YEŞİL ÇAY

ARA
1 PORSİYON MEYVE

ÖĞLE
120 GR TAVUK & 90 GR KÖFTE & 150 GR BALIK & 12 ÇORBA KAŞIĞI BAKLAGİL
2 DİLİM EKMEK
3 ÇORBA KAŞIĞI YOĞURT
SALATA

ARA
1 PORSİYON MEYVE

ARA
2 AD. GALETA & YARIM PAKET DİYET BİSKÜVİ & 2 ADET ETİMEK
1 SU BARDAĞI YARIM YAĞLI SÜT

AKŞAM
6-8 ÇORBA KAŞIĞI SEBZE YEMEĞİ
2 DİLİM EKMEK
3 ÇORBA KAŞIĞI YOĞURT
SALATA

ARA
2 PORSİYON MEYVE

Her öğünden önce bir koca bardak su toplamda 2 lt su içilecek
2 fincan yeşil çay içilecek
Öğle ile akşam yer değiştirebilir.
Süt nescafe olarak tüketilebilir.

Naf bu şekilde haftada 500-750 gr sağlıklı bir şekilde veriyordu

neskuik .!.:
07:00
1 bardak süt ve 3-4 tane cici bebe
10:00
7-8 adet badem
13:00
1.5 kepçe mercimek çorbası,
Salata,
3 yk yoğurt
15:00
Yeşil çay,
1 adet galeta veya 1.5 adet kivi
18:30
1.5 kepçe mercimek çorbası,
salata,
3 yk yoğurt
21:00
1 dilim peynir,
Yarım dilim ekmek veya 1 bardak light süt

güzel hatirlatmalar olmus sagolun kizlar

svmkuru .!.:
kızlar face de grup kursakmı yaa.kapalı grup olur.üye olmayan paylaşımlarımızı göremez.ne düşünürsünüz acaba???

ay ben facede telefondan giriyorum arada beceremem öyle grupla

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlar
Akşam kulaklarım çınlatılmış. Çalıkuşunu izlicektim güya öncesinde başka bi dizi vardı sarmadı dedim bari saçıma bakım yağı sürüp bekleteyim sonra duş alırım uyumuş kalmışım.. Bi ara gittim banyoya
Pötüşüm yazmışsın ama sabah görebildim.

İyiyim kısçeler sizi sormalı? Yok sevgi pıtırcığı hâlâ evlenemedim.
Büyü mü yaptılar uleynn bana evde kalıyorum. Eş dost etraftan tanıştıralım diye gelmeye başladı bile.
Şaka bi yana iyiyim de topiğe girmeyi unutuyorum yada geliorum eskilerden olmuyo falan öyle muhabbet edemiyorum ama feyste aktifim.

Öperimmm bol zayıflamalar inşaallah.

helloo dilek

nörüyon gii geldigin yok fistik

MeLiSimmm .!.:
günaydın kızçeler....günlerdir hem iş yoğunluğu hem sıfır psikoloji yazamadım bir türlü beni affedin...diyet falan kalmadı ortalıkta ama aldım başımı gidiyorum bu beni çok rahatsız edyor alışverişimi yapıp başlayacağım size daha düzenli bildirim vereceğim...bekleyin beni anacığımmmmmmm byyyyyyy

hadi bekliyoz fazla uzak kalma anacigimmmmmm

svmkuru .!.:
güüüünayyyydıııııınnnn

Eki Görüntüle 933161

şu başta gördüğüm 6 mı yoksaaa

darisi bana günaydin canim

svmkuru · 15 Ocak 2014

BenSuzi .!.:
günaydin kizlar kizlar begen tusu kayboldu diyordum ama sag kösee altda yildiz seklinde duruyor cok karistirilmis bence dün firsat bulup gelemedim kusura bakmayin resim cektim bi kac tane ama isyerinden foto yüklenmiyor aksam eklemeye calisirim

diyetisyen olma kapasitesi var bende tombili diyetisyen

amin hepimizin evladina insallah tuna nehri size kadar uzanmiyormu bi kayik bul gel yavas yavas
gelirsen seve seve gezdiririm seni

iyi bari haslama dolma olmamis

bizimkide iki tarafliydin allahdan umut kesilmez hayirlisiyla olur insallah

güzel tatlim affiyet olsun

sagol canim bende kapatayim bari

gelecekdim dün aksamda oglum beni deli etti aksam oluyor yatmiyor sabahda kalkmiyor

bende sasiriyorum nasil ictim ben onu

aslinda bizim yaptiklarimizdan farki yok fire vermesek bizde incecik olurukda iste

hani nerde gii

bundan sonra hepinizi yolacam zaten piskopata bagladim

güzel hatirlatmalar olmus sagolun kizlar

ay ben facede telefondan giriyorum arada beceremem öyle grupla

helloo dilek nörüyon gii geldigin yok fistik

hadi bekliyoz fazla uzak kalma anacigimmmmmm

darisi bana günaydin canim

ya bişey sorucam.ben ilk çıktım 69.7 dedi anaaaaaam dedim dur resmini çekeyim indim bi daha çıktım 69.9 dedi niye öyle olduki 200 gr nooldu yaa

BenSuzi · 15 Ocak 2014

svmkuru .!.:
ya bişey sorucam.ben ilk çıktım 69.7 dedi anaaaaaam dedim dur resmini çekeyim indim bi daha çıktım 69.9 dedi niye öyle olduki 200 gr nooldu yaa

200 gramm oynayabilir belki canim:26: tugba mesela bize güzel bi fikir vermisdin su damacanalarini tartinmi tartinin dogrumu yanlismi tartigini anlarsin su siselerini koy ve bak ben süt paketleriyle denemisdim

mavi1000 · 15 Ocak 2014

Slm kızlar ,Bende 6 lı rakamları görmek istiyorum yaa.Takıldım 75 civarında.Sıkmam lazım ama hiç irade yok. Nolcak bu halim:18::18::18:

emossh · 15 Ocak 2014

neskuik .!.:
Hoşbulduk kadercim Bizde incecikiz ne olmuş yani hıhhh

Bu sefer ipin ucunu sıkı tut hasretcim sakın kaçırma eskisi gibi olalım

Ayyy suzim karnıma ağrılar girdi
nasıl içtin datlum onu yaaaa

Wuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Hayır dilek fm diye bir radyo yok
dilek efem yazmışsınya okurken fm olarak düşündüm

Hoşgelmişsin kısçem
burdaki kısçeleri ve paylaştığımız menüleri takip edersen senin için daha verimli olur

canım ödem söktürücü olarak sana tavsiyem
kiraz sapı çayı hem ödem söktürüyor
hemde idrar yolu enfeksiyonlarına iyi geliyormuş
netten bak istersen
üzülme hepimiz yaşadık duraklamayı

Yeşil çay tüketiyorum sürekli ama deneyeceğim kesinlikle yani çok fazla veririm artık hani son 4 5 kilomdur veremem tamam durma aşaması derim ama ben daha 3 kilo verdim ne haddine durmakkk

emossh · 15 Ocak 2014

ptty .!.:
azimee bak arkadaşşşşş hatun hızlı çıktı vallahi

dimi ama ne güzel günlerdi dileğimiz falan vardıı ahh ahhhh özledim o azimli günleri
topiğin aşk böcüğüydüm dimi ben

ahhh ahhh keşke dediğim tek hayatta bu var valla keşke o zaman bırakmayaymışım hemen aaaa çok zayıflamışın aaa şöle olmuşun sözleri duyuncaa benim diyeet pırtladıı

bizim kocişde başlıcak sözde ama
kocişle aynı anda başlarsam ben onun eksiler bana geçio sanki tartıda
adam geceden sabaha tam 1 kg verio hemide yemek yiyerek nasıl iş ya anlayamıyorumm :44::44::44:
bu yüzden dedim sen benle diyet yapma benim moraller sıfır oluo bu ne arkadaş o kadar dikkat ettiğim halde benden gitmesi geren kilo senden gidio dedim
ehe bir kıskanç hatunda burda boşver kızçem biz kendi evimizin işini kendimiz yapak hem spor olur

KISKANDIMM VALLAHAAAAA
BU İŞİN SIRRINI BANADA VER KUZU 6LI RAKAMI BENDE GÖRMEK İSTİYORUM

HEP DESTEK TAM DESTEKKK TAM GAZ YOLA DEVAM GELİNLİK GİYCEN KIZZZ DAHAAA

bende hiç düzene sokamadım bu haftada bakalım market alışverişinden sonra düzenli olur inş. herşey

maşallah diyek nazar değmesin güzel oldu can geldi topiğe

anatkh018 .!.:

çek çek merak ettim kuzu hiç mi kapanmadı 42 ya bol olması kötü durur kuzu ya bi de erken değil mi nisana kadar alıp verme durumun var 3 ay önceden almış olman doğru mu bilemedim suzim :26: :44:

emossh .!.:

2 tane evlencek gelin adayımızmı var şimcikk acilen sizi sıkmak gerekkk bizede azim olur böylece

Genişletmek için tıkla...

Evet canım malesef çiçeği burnunda şişko gelin adayıyım dün sabah bi bardak çorba içtim öğlende sadece salata yedim okadar bu sabahta yine bardak çorba içtim şimdide yeşil çay içiyorum öğlende mezgit yicem 2 parça bol salatayla bidahada bişi yemicem ölüm diyetine girdimmm işteee hıhhhhhh :18:

Genişletmek için tıkla...

neskuik · 15 Ocak 2014

svmkuru .!.:
herkes samimi fikirlerini yazabilir bu konuda.aklıma bi fikir geldi paylaşayım dedim.fikirlerinizi rahatlıkla söyleyebilirsiniz cnm.evet ikisini idare etmek zor olur elbette.ama iletişim daha kolay olur sanki.sonuçta hepimiz kk dan çok face deyizdir diye düşündüm ben.

anladım canım

dileekefem .!.:
Teşekkür ederim canim benim o senin kalbinin güzelliği

Akşamlari bende hiç ekmek yemem canim sabah yerim sadece bundan sonra daha dikkat edeceğim yarın son bi kacamagim olacak
Sonra bu listelerden devam edeceğim inşallah teşekkürler.sanada listeler için

Inşallah bizdeee 5 lili rakamlari görüruzbu listelerle

Rica ederim canım inşallah faydasını görürüz sağlıkla sıhatle öncelikle

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlar
Akşam kulaklarım çınlatılmış. Çalıkuşunu izlicektim güya öncesinde başka bi dizi vardı sarmadı dedim bari saçıma bakım yağı sürüp bekleteyim sonra duş alırım uyumuş kalmışım.. Bi ara gittim banyoya
Pötüşüm yazmışsın ama sabah görebildim.

İyiyim kısçeler sizi sormalı? Yok sevgi pıtırcığı hâlâ evlenemedim.
Büyü mü yaptılar uleynn bana evde kalıyorum. Eş dost etraftan tanıştıralım diye gelmeye başladı bile.
Şaka bi yana iyiyim de topiğe girmeyi unutuyorum yada geliorum eskilerden olmuyo falan öyle muhabbet edemiyorum ama feyste aktifim.

Öperimmm bol zayıflamalar inşaallah.

[video=youtube;SQr9nS3mi6k]http://www.youtube.com/watch?v=SQr9nS3mi6k[/video]
Oyyy pötüşümmmm seni görmek güzeldi motivasyon meleğimiz arada bir gel
yada hep gel gitme

MeLiSimmm .!.:
günaydın kızçeler....günlerdir hem iş yoğunluğu hem sıfır psikoloji yazamadım bir türlü beni affedin...diyet falan kalmadı ortalıkta ama aldım başımı gidiyorum bu beni çok rahatsız edyor alışverişimi yapıp başlayacağım size daha düzenli bildirim vereceğim...bekleyin beni anacığımmmmmmm byyyyyyy

Kararlı olmak canım herşeyin başııı

svmkuru .!.:
güüüünayyyydıııııınnnn

Eki Görüntüle 933161

şu başta gördüğüm 6 mı yoksaaa

Süper beybiiii çok sevindimmmm

BenSuzi .!.:
günaydin kizlar kizlar begen tusu kayboldu diyordum ama sag kösee altda yildiz seklinde duruyor cok karistirilmis bence dün firsat bulup gelemedim kusura bakmayin resim cektim bi kac tane ama isyerinden foto yüklenmiyor aksam eklemeye calisirim

diyetisyen olma kapasitesi var bende tombili diyetisyen

amin hepimizin evladina insallah tuna nehri size kadar uzanmiyormu bi kayik bul gel yavas yavas
gelirsen seve seve gezdiririm seni

iyi bari haslama dolma olmamis

bizimkide iki tarafliydin allahdan umut kesilmez hayirlisiyla olur insallah

güzel tatlim affiyet olsun

sagol canim bende kapatayim bari

gelecekdim dün aksamda oglum beni deli etti aksam oluyor yatmiyor sabahda kalkmiyor

bende sasiriyorum nasil ictim ben onu

aslinda bizim yaptiklarimizdan farki yok fire vermesek bizde incecik olurukda iste

hani nerde gii

bundan sonra hepinizi yolacam zaten piskopata bagladim

güzel hatirlatmalar olmus sagolun kizlar

ay ben facede telefondan giriyorum arada beceremem öyle grupla

helloo dilek nörüyon gii geldigin yok fistik

hadi bekliyoz fazla uzak kalma anacigimmmmmm

darisi bana günaydin canim

sende saol suzim
sakın cuma günü ben yolmayım senin saçını bi eksi görmeyim

BenSuzi .!.:
200 gramm oynayabilir belki canim:26: tugba mesela bize güzel bi fikir vermisdin su damacanalarini tartinmi tartinin dogrumu yanlismi tartigini anlarsin su siselerini koy ve bak ben süt paketleriyle denemisdim

Evet tatlım bende bazen doğruluğunu ispat için 10kg damacanayla bakıyorum

emossh .!.:
neskuik .!.:

Hoşbulduk kadercim Bizde incecikiz ne olmuş yani hıhhh

Bu sefer ipin ucunu sıkı tut hasretcim sakın kaçırma eskisi gibi olalım

Ayyy suzim karnıma ağrılar girdi
nasıl içtin datlum onu yaaaa

Wuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Hayır dilek fm diye bir radyo yok
dilek efem yazmışsınya okurken fm olarak düşündüm

Hoşgelmişsin kısçem
burdaki kısçeleri ve paylaştığımız menüleri takip edersen senin için daha verimli olur

canım ödem söktürücü olarak sana tavsiyem
kiraz sapı çayı hem ödem söktürüyor
hemde idrar yolu enfeksiyonlarına iyi geliyormuş
netten bak istersen
üzülme hepimiz yaşadık duraklamayı

Yeşil çay tüketiyorum sürekli ama deneyeceğim kesinlikle yani çok fazla veririm artık hani son 4 5 kilomdur veremem tamam durma aşaması derim ama ben daha 3 kilo verdim ne haddine durmakkk

Genişletmek için tıkla...

Sağlıkla veririz inşallah canım

emossh · 15 Ocak 2014

neskuik .!.:
anladım canım

Rica ederim canım inşallah faydasını görürüz sağlıkla sıhatle öncelikle

[video=youtube;SQr9nS3mi6k]http://www.youtube.com/watch?v=SQr9nS3mi6k[/video]
Oyyy pötüşümmmm seni görmek güzeldi motivasyon meleğimiz arada bir gel
yada hep gel gitme

Kararlı olmak canım herşeyin başııı

Süper beybiiii çok sevindimmmm

sende saol suzim
sakın cuma günü ben yolmayım senin saçını bi eksi görmeyim

Evet tatlım bende bazen doğruluğunu ispat için 10kg damacanayla bakıyorum

emossh .!.:

Sağlıkla veririz inşallah canım

Genişletmek için tıkla...

insallllaaaaaahhhh

BenSuzi · 15 Ocak 2014

mavi1000 .!.:
Slm kızlar ,Bende 6 lı rakamları görmek istiyorum yaa.Takıldım 75 civarında.Sıkmam lazım ama hiç irade yok. Nolcak bu halim:18::18::18:

aynen bende bendensin

emossh .!.:
Yeşil çay tüketiyorum sürekli ama deneyeceğim kesinlikle yani çok fazla veririm artık hani son 4 5 kilomdur veremem tamam durma aşaması derim ama ben daha 3 kilo verdim ne haddine durmakkk

emossh .!.:
azimee bak arkadaşşşşş hatun hızlı çıktı vallahi

dimi ama ne güzel günlerdi dileğimiz falan vardıı ahh ahhhh özledim o azimli günleri
topiğin aşk böcüğüydüm dimi ben

ahhh ahhh keşke dediğim tek hayatta bu var valla keşke o zaman bırakmayaymışım hemen aaaa çok zayıflamışın aaa şöle olmuşun sözleri duyuncaa benim diyeet pırtladıı

bizim kocişde başlıcak sözde ama
kocişle aynı anda başlarsam ben onun eksiler bana geçio sanki tartıda
adam geceden sabaha tam 1 kg verio hemide yemek yiyerek nasıl iş ya anlayamıyorumm :44::44::44:
bu yüzden dedim sen benle diyet yapma benim moraller sıfır oluo bu ne arkadaş o kadar dikkat ettiğim halde benden gitmesi geren kilo senden gidio dedim
ehe bir kıskanç hatunda burda boşver kızçem biz kendi evimizin işini kendimiz yapak hem spor olur

KISKANDIMM VALLAHAAAAA
BU İŞİN SIRRINI BANADA VER KUZU 6LI RAKAMI BENDE GÖRMEK İSTİYORUM

HEP DESTEK TAM DESTEKKK TAM GAZ YOLA DEVAM GELİNLİK GİYCEN KIZZZ DAHAAA

bende hiç düzene sokamadım bu haftada bakalım market alışverişinden sonra düzenli olur inş. herşey

maşallah diyek nazar değmesin güzel oldu can geldi topiğe

çek çek merak ettim kuzu hiç mi kapanmadı 42 ya bol olması kötü durur kuzu ya bi de erken değil mi nisana kadar alıp verme durumun var 3 ay önceden almış olman doğru mu bilemedim suzim :26: :44:

Evet canım malesef çiçeği burnunda şişko gelin adayıyım dün sabah bi bardak çorba içtim öğlende sadece salata yedim okadar bu sabahta yine bardak çorba içtim şimdide yeşil çay içiyorum öğlende mezgit yicem 2 parça bol salatayla bidahada bişi yemicem ölüm diyetine girdimmm işteee hıhhhhhh :18:

msjlar birbirine karismis :111:

neskuik .!.:
anladım canım

Rica ederim canım inşallah faydasını görürüz sağlıkla sıhatle öncelikle

[video=youtube;SQr9nS3mi6k]http://www.youtube.com/watch?v=SQr9nS3mi6k[/video]
Oyyy pötüşümmmm seni görmek güzeldi motivasyon meleğimiz arada bir gel
yada hep gel gitme

Kararlı olmak canım herşeyin başııı

Süper beybiiii çok sevindimmmm

sende saol suzim
sakın cuma günü ben yolmayım senin saçını bi eksi görmeyim
[/FONT][/B]

kiz ben burdayim ama burda degilim yani bi ayagim icerde biri daha disarda yolma bak modda girmedim daha

eskiden hergün tartilan ben en son cumadan beri tartilmadim kimbilir ne görcem :18:

BenSuzi · 15 Ocak 2014

nerdesiniz kizlar :26::26::26::44:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yine yeni yeniden..:(

yine yeni yeniden..:(

Popüler Üye

yine yeni yeniden..:(

yine yeni yeniden..:(

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

ilk hedef 72

Popüler Üye

ilk hedef 72

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

yine yeni yeniden..:(

Aktif Üye

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency