aslında beni bu kadar cesaretlendiren, bi arkadaşım. 50 kilo verdi, onu gördükçe onla konuştukça gaza geliyorum.
uzaktan insanları izlemek, görmek, şahit olmak da motive edici evet, ama bizzat en yakın arkadaşına tanık olmak çok ayrı.
hep aynı şeyler tekrarlanıyorsa ise bi yerden başlamak lazım yoksa ömür boyu aynı psikolojide olmak kaçınılmaz bir gerçek
artık çok yemek yok, kaçırmak yok, abartmak yok
taviz tavizi getirir unutmamak lazım. ama dünün fazlasını bugün kapattıysan güzel :81:
azmimin sebebini yukarıda açıkladım
tabii zayıflıcaz, buradan bağınızı koparmayın yeter, her daim başınızın etini yeme potansiyeline sahibim
karatayın söylediğine göre ekmek hayatımızda gereksizmiş, doğru söylüyordur tabi, çünkü ilkel çağlarda beslenme şeklini düşündüğümüzde çok da mantıklı. ama ben ekmeksiz yapamıyorum
ben ekmeği tamamen kesmiş olsam yerine başka bi şeyle doldurmazdım gerekli besinleri aldıktan sonra, ama kalori 1000 in altına düşüyorsa bi gözden geçirmekte fayda var tabi.