Kilo bildirimi
Başlangıç 68
Geçen hafta 65.100
Bu hafta 65maalesef(
Hedef 58
Toplam giden 3 kilo
Kızlar yaaa okadar dikkat etmeme rağmen kilo veremiyorum şok diyet lazim bana iki gün kilo vermem durdu maalesef(
ileriki mesajlarda okudum başlamışsın içmeye,sevindim.ama gün içne yayman lazım.sabah içilen suyun metabolizmaya çok faydası var.en azından bir bardakla başla güne.sonra arttıkça artıyor emin ol.rosa ne kadar dikkatlisin,evet bendim su icemeyen malesef daha 3 bardak ictim
yarın indireyim 4 mili o zaman.3 hafif geliyor.4 mil çok eğlenceli canim ve çok terletiyor tavsiye ederim
Zayıflamak istiyormusun gerçekten ozaman kaçamak yapmayacaksınız aslaa
Güzel menu canım sporda harika
Süper canim böyle devam suyu unutma ama olurmu :)
Sporumuda yaptimmmm geldimmmmmmm
evet biz bu ekibin gaziyla kesin zayiflariz,kacamak yapmayacagima ve su icecegime soz veriyorum :)
kızlar merhaba
topıge gelemıyorum
ev ısı kurs ders derken okadar hızlı zamanım gecıyor kı
bırde derslerıme cok taktım bu yıl kazanmalıyım mutlaka
esımde evde ısten ayrıldı
onun stresıde var
kusura bakmayın lutfen
ıns hersey yoluna gırerde gelırım tekrardan aranıza
saglıcakla...
Günaydın canım.2 günde 2 kilo verdiren ayran detoksu var ya ondan yapsana.Geçen ay işyerinde yaptık biz 2 kilo verdim 2 günde.Burda bir arkadaş 6 kilo verdi 1 ayda....
günaydıııııııın şekerler.
hayırlı cumalar hepinize.
dün sabah 69.7 yi gördüm tartıda,yani +300,moralimi bozmadım,elimden geleni yaptım ve meyvesini de aldım şükür.
geçen hafta 69.4
bu hafta 68.9.
_500 gr
ucundan da olsa 68 i görmek güzel.
Kilo bildirimi
Başlangıç 68
Geçen hafta 65.100
Bu hafta 65maalesef(
Hedef 58
Toplam giden 3 kilo
Kızlar yaaa okadar dikkat etmeme rağmen kilo veremiyorum şok diyet lazim bana iki gün kilo vermem durdu maalesef(
güzelim geçen hafta 900 gr verdin,çok normal verme miktarının azalması.
yapacağın tek şey hareket miktarını arttırmak olsun,haftaya iyi sonuç alacağına eminim.
benim de ne kadar çok çabalasam da gr veremediğim haftalar oluyor,ama diğer hafta salsam bile bir bakıyorum gitmiş.
meto kendini korumaya alıyor.yeme miktarı düştükçe vücuda kıtlık sinyali gönderiyormuş beyin,yiyecekleri depola diye.
Ayran detoksu nasıl canim anlatirmisin:26:
Ben bide emziriyorumm zarari olmaz demi
Bu hafta eksideyim allah tekrarına erdirsin 68.1 gitsin kilolarrrr
Günaydın güzel topigimizin güzel hanımlarıgününüz güzel geçsin...
Anladım güzele benziyor cumartesi pazar muhakkak denicem sanada haberdar ederim :))Emzirmeye zararı olmaz canım.Buğday ve nohutu haşlıyosun yoğurtla karıştırıyosun nane atyosun ve az tuz.Sabah normal kahvaltı.Öğlen ve akşam bu çorbadn.Tadıda güzel.Sadece 2gün yapıyosun haftada.Sonra 15 gün sonra tekrarlayabilirsin....
TebriklerBu hafta eksideyim allah tekrarına erdirsin 68.1 gitsin kilolarrrr
Hep böyle gül canim kilo verdikçe nekadar mutlu oluyoruz demiiigünaydınnnnnnnn :) her sabah büyük bir mutlulukla yazdıklarınızı okuyorum :)
hem motive oluyorum hem de yüzüm gülüyor:)
Bundan sonra dikkat edeceksin cnm herşey kendin için sadece sabırkızlar varya acayip üzgünüm ve kendime inanamıyorum ben kendime ne yapmışım böyle o kadar alışmışımki tartıda hep 65 i görmeye... vize ve final dönemlerinde ye ye ye derken bugün 74.8 i görünce tartıda şoke oldum... ama kahvaltı yaptıktan sonra tartıldım aç karna tartılsam belki 300 400 gr oynardı herhalde 3 4 gündür çok dikkat ediyorum tartılmaya daha bugün cesaret edebildim demek ki 3 4 önce tartılsaydım 75 küsürleri görecektim sonuç olarak şuan kendime çok kızgınım her üzüntüde her sıkıntıda çikolata pasta kola derken ve günde 1 bardak bile su içmezken bu sonuç kaçınılmazdı ama tartıyla yüzleşmem çok daha iyi oldu yarın sabah aç karna tartılıp bildiririm şuan hedefim 70-65-60-55 şeklinde ilerlemek ama ben bu ekibin gazıyla ve iradesiyle kiloları vereceğimden eminim :)
kesin kararını verdikten sonra gel canım biz buradayız hep destek tam destek :)kizlar bu sabah tartildim 73 kiloyum tam rejime basliycam dedim bgn ,bu arada dogum gunum kiz arkadasim cicek sepetinden kekler gondermis ofistekilerde ogleden sonra pasta kesecek,bugun rejime baslama isi yalan oldu.oglen salata falan yerimde.gunun geri kalani aburcubur
kizlar bu sabah tartildim 73 kiloyum tam rejime basliycam dedim bgn ,bu arada dogum gunum kiz arkadasim cicek sepetinden kekler gondermis ofistekilerde ogleden sonra pasta kesecek,bugun rejime baslama isi yalan oldu.oglen salata falan yerimde.gunun geri kalani aburcubur
Anladım güzele benziyor cumartesi pazar muhakkak denicem sanada haberdar ederim :))
Tebrikler
Hep böyle gül canim kilo verdikçe nekadar mutlu oluyoruz demiii
Bundan sonra dikkat edeceksin cnm herşey kendin için sadece sabır
Doğum günun kutlu olsun tatlım
Diyete daha baslamadinmi bi gidişlede baslayamazsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?