kızlar i akşamlar....
çok utanıyorum ama kürkçü dükkanıma geri dönebilirmiyim??
Buyur gel canım burası herkese açık
teşekkür ederiiim..
bildirimler kime hangi gün yapılıyor..:26:en son cumaydı sanırım
kabak tatlisi ve borek haric guzel canimBugünkü menüm
Sabah
1 yumurta
2 zeytin
Yarım çay bardağı portakal suyu
Ara
Bir kupa şekersiz adaçayı
Öğle
1 kepçe domates çorbası
3-4 tane kabak tatlısı
Ara
Bir kupa şekersiz adaçayı ( boğazım ağrıyor iyi gelirmiş)
Akşam
4 tane mercimek köftesi
5-6 tane kavurma et
Yarım bardak az şekerli vişnesuyu
1 kaşık pilav
1 tane sigara böreği ( hiç yememeliydim ama dayanamadım herkes yerken öfff
hosgeldin buyur gel tabikikızlar i akşamlar....
çok utanıyorum ama kürkçü dükkanıma geri dönebilirmiyim??
hosgeldin buyur gel tabiki
bugun yediklerimi paylasiyorum arkadaslar
sabah:6- 7 zeytin,2 parmak peynir,domates,maydonoz,yarim simit,1 bar. portakal suyu (hasta oldugum icin icmek istedim)
ara:1 bardak ayran,1 dilim tam bug.ekmegi
öglen:1 tabak kuru fasulye,yarim kase yogurt,1 dilim tam bugday ekm.
ara:1 elma
aksam: 3 parca mangal tavuk,salata,1 kase yayla corbasi,1 ayran,1 parca ekmek
(sabah ;1 bardak limonlu ilik su
1 bardak bitki cayi ve 2 lt su)
spor:sabah 40 dakika
buarada 8 kilo aldım.alın beniiiii nolur??
sizin onerinize kulak verdim arkadaslar yanimda su bulunduruyorum boylece likir likir iciyorum :)
tebrik ederim tekrardan, böyle devam!!!
ben tutmasam kendimi 3litreyi de geçicem, çoğu zaman ağzım kurumuş şekilde yatıyorum, böbreklerimi yormaktan korkuyorum, ama napayım çok susuyorum, hep böyleyim ben
Canım demekki vücudunun ihtiyacı var yoksa ağzın kurumaz ki
heyecanlam kuzum, dugunden sonra dugun gununu hatirlayinca mutlu olcaksin belki ama heyecanlanamicaksin yani son zamanalr heyecanlanmak icin degerlendirhem gelinlik giymek guzel duygu
ayyyyyyyyyyyyyyyyy bakamiyom benn
canim unutmustum simdi attim insallah gec degildir
Bugünki yediklerimi paylaşayım
Sabah
1kk süzme peynir
1 domates
2 dilim uno çavdarlı
ıhlamur çayı
bi de 4 ince dilim kızarmış sucuk (1 kilo vermişim ödül vereyim dedim)
Öğle
10 fındık
5 badem
Akşam (dışardaydım, ızgara yemek istemedim, biraz kuralları ihlal ettim sanırım)
piliç şardone ( kalorisini bilen varsa paylaşabilir mi benimle? )
ve 2,5 lt su şuanda, 3e gider sanırım.
3 fazla geliyor bana ama çok susuyorum, çok zararı olur mu ki?
canim teyzemgildeyim,orada tartildimaslında zayıflasam daha bi heyecanlı olcam yaa istediğim gelinliği giyebilcem falan :123:sabah sabah tavan yaptırdın bana heyeycanı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?