70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Superisi 2009 · 5 Şubat 2014

herkes yazmış bende yazayım..eskiden burdaydım yine burdayım utanarak söyleyeyim
26 yaşındayım 4yaşında oğlum var ev hanımıyım aöf okuyorum
55 kiloyla evlendim sonra 60 kiloyla hamile kaldım.hamilelikte 12 kilo aldım..sonra diyetle 69a düştüm
çıktım
düştüm
cıktım
şuan 80 oldum:18:
90 olmadan vermem lazım..

Superisi 2009 · 5 Şubat 2014

kızlar su içmeek zor geliyor ve ne kadar içtiğimi unutuyorum sz nasıl yapıyorsunuz ..1lt.lik şişe vs.kullanıyormusunuz

kadei · 5 Şubat 2014

rosewind .!.:
herkes yazmış bende yazayım..eskiden burdaydım yine burdayım utanarak söyleyeyim
26 yaşındayım 4yaşında oğlum var ev hanımıyım aöf okuyorum
55 kiloyla evlendim sonra 60 kiloyla hamile kaldım.hamilelikte 12 kilo aldım..sonra diyetle 69a düştüm
çıktım
düştüm
cıktım
şuan 80 oldum:18:
90 olmadan vermem lazım..

26 yaşındasın ve 4 çocuğun mu var? maşallah kaç yaşında evlendiniz? merak ettim

rosewind .!.:
kızlar su içmeek zor geliyor ve ne kadar içtiğimi unutuyorum sz nasıl yapıyorsunuz ..1lt.lik şişe vs.kullanıyormusunuz

ben 0.5 lt şişe kullanıyorum, bazen 1 ltlerik de kullandığım oluyor, çünkü 0,5lt de bende hep karıştırıyorum sayıyı

kadei · 5 Şubat 2014

epeydir buralarda olmadığımın farkındayım, hem biraz yoğunum hem de geldiğim zamanda o kadar çok şey yazmış oluyorsunuz ki üşeniyorum kimi zaman, itiraflar itiraflar

bugün düzensiz ögünlerimin olduğu çarşamba, o yüzden hiç paylaşmayı düşünmüyorum
cuma günü de aklımda, heyecanla bekliyorum. hatta anatkh018 in yazısını okuyunca bi heyecan yaptım
o liste için ceza sistemi çok hoş olur bence, ama ola ki bu fikirden vazgeçerseniz ben de gönüllü olarak yapabilirim.

Superisi 2009 · 5 Şubat 2014

kadei .!.:
26 yaşındasın ve 4 çocuğun mu var? maşallah kaç yaşında evlendiniz? merak ettim

ben 0.5 lt şişe kullanıyorum, bazen 1 ltlerik de kullandığım oluyor, çünkü 0,5lt de bende hep karıştırıyorum sayıyı

yok yooook 4yaşında bir oğlum var....1taneye zor bakıyorum

bende karıştırıyorum 0.5 lt yi
1lt kullanmak eniyisi olacak sanırım:26:

Superisi 2009 · 5 Şubat 2014

kadei .!.:
epeydir buralarda olmadığımın farkındayım, hem biraz yoğunum hem de geldiğim zamanda o kadar çok şey yazmış oluyorsunuz ki üşeniyorum kimi zaman, itiraflar itiraflar

bugün düzensiz ögünlerimin olduğu çarşamba, o yüzden hiç paylaşmayı düşünmüyorum
cuma günü de aklımda, heyecanla bekliyorum. hatta anatkh018 in yazısını okuyunca bi heyecan yaptım
o liste için ceza sistemi çok hoş olur bence, ama ola ki bu fikirden vazgeçerseniz ben de gönüllü olarak yapabilirim.

anatkh018 in yazısını okuyunca bnde hırs yaptım ama bakalım inşallah cumada hala bu fikirde olurum

kadei · 5 Şubat 2014

rosewind .!.:
yok yooook 4yaşında bir oğlum var....1taneye zor bakıyorum

bende karıştırıyorum 0.5 lt yi
1lt kullanmak eniyisi olacak sanırım:26:

haaaa ben yanlış okumuşum ahahaha
1lt şişelerde hödük oluyor ya, elime zor sığıyor sinir oluyorum, sanki damacanadan içiyormuşum gibi geliyor bana

Superisi 2009 · 5 Şubat 2014

kadei .!.:
epeydir buralarda olmadığımın farkındayım, hem biraz yoğunum hem de geldiğim zamanda o kadar çok şey yazmış oluyorsunuz ki üşeniyorum kimi zaman, itiraflar itiraflar

bugün düzensiz ögünlerimin olduğu çarşamba, o yüzden hiç paylaşmayı düşünmüyorum
cuma günü de aklımda, heyecanla bekliyorum. hatta anatkh018 in yazısını okuyunca bi heyecan yaptım
o liste için ceza sistemi çok hoş olur bence, ama ola ki bu fikirden vazgeçerseniz ben de gönüllü olarak yapabilirim.

bende bu hafta paylaşamadım...artık haftaya düzeltmeyi düşünüyorum..

kadei .!.:
haaaa ben yanlış okumuşum ahahaha
1lt şişelerde hödük oluyor ya, elime zor sığıyor sinir oluyorum, sanki damacanadan içiyormuşum gibi geliyor bana

yeni şiişe çıkmıs 1lt şişko küçük o güzel bulursan al bnde markete inmeye üşeniyorum...

Superisi 2009 · 5 Şubat 2014

kızlar bnm kaçmam lazm uyandı misafirim..

zerra · 5 Şubat 2014

anatkh018 .!.:
inşaAllah 2 ay var nerdeyse iki aya 8 kilo normal aslında da işte saçmalıyordum bazen kaçırıyordum ama 1 haftayı geçti akşamları azalttım eskisi gibi yemiyorum ama sayıyorum yerimde bişey oldu metobolizmama

canım geçen hafta yazmadıysan liste altı olursun bu hafta maalesef o yüzden her hafta bildirim şart canım yeniler için geçerli değil bu eskilerde de aynı durum söz konusu senelerdir burda olup bi hafta yazmayan liste altı olur bi sonraki hafta kendim de oldum çünkü canım

bazen duraklamaolur..pesetmemek lzım .sonra bi bakmışsın gitmiş hain yağlar

rosewind .!.:
herkes yazmış bende yazayım..eskiden burdaydım yine burdayım utanarak söyleyeyim
26 yaşındayım 4yaşında oğlum var ev hanımıyım aöf okuyorum
55 kiloyla evlendim sonra 60 kiloyla hamile kaldım.hamilelikte 12 kilo aldım..sonra diyetle 69a düştüm
çıktım
düştüm
cıktım
şuan 80 oldum:18:
90 olmadan vermem lazım..

ipin ucunu kaçırmamak lazım canım..tuttuğun iyi olmuş

rosewind .!.:
kızlar su içmeek zor geliyor ve ne kadar içtiğimi unutuyorum sz nasıl yapıyorsunuz ..1lt.lik şişe vs.kullanıyormusunuz

ben sabah kalkınca susuyorum 500 lük içiyorum.sonra çalıştığım masama 500 lük doldurup öğlene kdr 1 tane,öğleden sonra bi 500 lük daha
sonra akşam 8 e kadar 500 lük içtim mi oldu 2 lt ..bu da bana yetiyor.

rosewind .!.:
kızlar bnm kaçmam lazm uyandı misafirim..

misafirlerin ne ka uykucuymuş..kolay gelsin canım

sehnsuht · 5 Şubat 2014

yeni olarak bende yediklerimi paylasayım :)

sabah:
domates, salatalık, az peynir, yeşil cay
ara öğün: 3 kayısı
öğlen: çorba,köfte,karnıbahar salatası(bu bie fazla geliyor aslında düşününce ama yemekhanede yiyorum tatlı almıyorum zeytinyağlı alıyorum tatlı yerine)
aksam: çorba ( öğlen iyi yedeiğim için akşam çok acıkmıyorum)
yatarkende bir bardak süt(metobolizmayı calıstırdığını okudum bilmiyorum ne kadar doğru)

iki saat sonrada spora gidicem 1.5 saat kadar yaparım.

allen01 · 5 Şubat 2014

sehnsuht .!.:
allen01 .!.:

aynen bende öyleydim zorlaya zorlaya 1.5 litre içmeye calısıyorum özal çam şişe aldım kendime gözümün önünde tutuyorum. suyun yararını görüyormursunuz hani su içsem yarar derler ya ben ondan da korkuyorum :) bir de benim karnımda çok sıskınlık oluyor su iç diyorlar içmememden kaynaklanıyor biraz sanırım

Genişletmek için tıkla...

canım ben diyetle alakalı kaç kitap kaç sayfa yazı okuduysam hepsi bol su diyor ve etrafımda 35 kilo hatta 40 kilo veren yakınlarım oldu ve hepsi litre litre su içtiklerini söylüyor demekki su şart ama tabiki bir yandan da yeşil çay ,biberiye.maydonoz suyu gibi su atan şişkinlik gideren şeyler tüketmek gerekiyor yoksa gerçekten şişkinlik yapıyor

anatkh018 · 5 Şubat 2014

rosewind .!.:
amiiin cnm inşallah...

cuma günü saat önemli değil demi?
demekki neymiş :26:sonuncu olmamam lazımmışbunuda tehdit olarak alayım belki bikaçyüz gr.veririm
hiç yarış hevesim yoktu bunun için yarışabilirim

inşallah cnm cok saol

öglen ve akşam yemeğin agır olmazsa sorun olmaz.ama yemeklerin agır olursa +olarak dönebilir.tecrübeyle sabitledim

ben acemi değilim ama karıştırdığımoluyor keşke daha kolay olsaydı diorum içimden.

herkes hırs yaparsa liste yapmak bana kalır bu gidişle siz verinde kiloları ben yapmaya razıyım

rosewind .!.:
herkes yazmış bende yazayım..eskiden burdaydım yine burdayım utanarak söyleyeyim
26 yaşındayım 4yaşında oğlum var ev hanımıyım aöf okuyorum
55 kiloyla evlendim sonra 60 kiloyla hamile kaldım.hamilelikte 12 kilo aldım..sonra diyetle 69a düştüm
çıktım
düştüm
cıktım
şuan 80 oldum:18:
90 olmadan vermem lazım..

ah canım yaa doğumda bile çok almamışsın tam sınır kiloda almışsın ama doğumdan sonra nasıl aldın o kadar yedirdiler sana tatlıyı tabi süt olsun süt olsun diye çocuğunu da Allah bağışlasın canım ben 28 yaşıma girdim yeni daha evlenemedim bile

rosewind .!.:
kızlar su içmeek zor geliyor ve ne kadar içtiğimi unutuyorum sz nasıl yapıyorsunuz ..1lt.lik şişe vs.kullanıyormusunuz

ben cam şişem var iş yerimde 33cl 4 kere doldurup içiyorum saat 4 e kadar içiyorum yoksa yolda fena sıkıştırıyo geri kalanı da evde tamamlıyorum söylemesi ayıp idrarırım açık ren k olana kadar içiyorum bide o nasıl misafir yaa bu saate kadar uyku mu olur

zerra .!.:
bazen duraklamaolur..pesetmemek lzım .sonra bi bakmışsın gitmiş hain yağlar

ipin ucunu kaçırmamak lazım canım..tuttuğun iyi olmuş

ben sabah kalkınca susuyorum 500 lük içiyorum.sonra çalıştığım masama 500 lük doldurup öğlene kdr 1 tane,öğleden sonra bi 500 lük daha
sonra akşam 8 e kadar 500 lük içtim mi oldu 2 lt ..bu da bana yetiyor.
misafirlerin ne ka uykucuymuş..kolay gelsin canım

evet bence de gitsin yağlarr ay kendime bu çemberden mi alsam napsam işe yarar belki yaa

allen01 · 5 Şubat 2014

sehnsuht .!.:
yeni olarak bende yediklerimi paylasayım :)

sabah:
domates, salatalık, az peynir, yeşil cay
ara öğün: 3 kayısı
öğlen: çorba,köfte,karnıbahar salatası(bu bie fazla geliyor aslında düşününce ama yemekhanede yiyorum tatlı almıyorum zeytinyağlı alıyorum tatlı yerine)
aksam: çorba ( öğlen iyi yedeiğim için akşam çok acıkmıyorum)
yatarkende bir bardak süt(metobolizmayı calıstırdığını okudum bilmiyorum ne kadar doğru)

iki saat sonrada spora gidicem 1.5 saat kadar yaparım.

çok güzel canım böyle gidersen kesin incelirsin sütünün içine tarçın katarsan gece yağları yakmaya yardımcı oluyormuş benim diyetisyenim akşam yatmadan önce bir çay bardağı süte tarçın demişti :)

merinetya .!.:
Merhaba canim aslinda yeni geldim sayilir. Kendimi kisaca tanitayim 24 yasindayim 78 kiloyum.
sinif ogretmeniyim ve bir bucuk yasinda bir kizim var. dunden itibaren gunluk 1300 kalori alarak diyet yapacagim.

merhabalar bende 21 yaşındayım okuyorum. allah bağışlasın .:):):) umarım hep beraber mutlu mutlu kilo veriririz.

rosewind .!.:
herkes yazmış bende yazayım..eskiden burdaydım yine burdayım utanarak söyleyeyim
26 yaşındayım 4yaşında oğlum var ev hanımıyım aöf okuyorum
55 kiloyla evlendim sonra 60 kiloyla hamile kaldım.hamilelikte 12 kilo aldım..sonra diyetle 69a düştüm
çıktım
düştüm
cıktım
şuan 80 oldum:18:
90 olmadan vermem lazım..

benimde kesin vermem lazım :

yoğun bir baskı var üzerimde

rosewind .!.:
kızlar su içmeek zor geliyor ve ne kadar içtiğimi unutuyorum sz nasıl yapıyorsunuz ..1lt.lik şişe vs.kullanıyormusunuz

evet canım bir lt lik şişelerden yararlanıyorum ben

anatkh018 · 5 Şubat 2014

sehnsuht .!.:
yeni olarak bende yediklerimi paylasayım :)

sabah:
domates, salatalık, az peynir, yeşil cay
ara öğün: 3 kayısı
öğlen: çorba,köfte,karnıbahar salatası(bu bie fazla geliyor aslında düşününce ama yemekhanede yiyorum tatlı almıyorum zeytinyağlı alıyorum tatlı yerine)
aksam: çorba ( öğlen iyi yedeiğim için akşam çok acıkmıyorum)
yatarkende bir bardak süt(metobolizmayı calıstırdığını okudum bilmiyorum ne kadar doğru)

iki saat sonrada spora gidicem 1.5 saat kadar yaparım.

selam canım menün çok iyi ama hata yapıyorsun öğünlerini kesinlikle atlama bünyen ona alışırsa bu sefer akşam yersen + olarak geri döner 1 kase çorba yoğurt salata nolursa olsun öğününü tamamla canım

allen01 · 5 Şubat 2014

arkadaşlar bu arada hepinize çok teşekkür ediyorum çünkü böyle bir motivasyona ihtiyacım vardı...
bu arada bazı sorularım olacak mesela ben öğle yemeğinde genellikle mercimek çorbası içiyorum. yanında başka ana yemek yok çorba,yoğurt,salata şeklinde 2 kase içmem bir sıkıntı yaratır mı??(aslında şuan baya bir şişkinlik yaptı )
diğer sorum ise tatlı ihtiyacınızı nasıl gidermektesiniz???

nutelladdict · 5 Şubat 2014

butun arkadaslarimi tebrik ederim.
bende kendi yediklerimi yazayim bari
sBAH yine 2 dilim ekmek 2 karper domates zeytin ezmesi bir kasik bal yesil cayla beraber
arada bir kac kucuk cukulata kacirdim
oglen yine dunku menum brokoli yagsiz nar eksisiyle haslama sebzeli et( yalniz yasadigim icin pazar gunleri yemek yapip butun hft yiyorum,sirket yemek vermiyor o yuzden hftici yemek tasiyorum)
biraz oncede bir avuc findik kuru uzum yedim.
bu aksam yine kursum var cikmadan aksam yemegi yerine kahvaltilik gevrekli activia yiyecegim.

nutelladdict · 5 Şubat 2014

allen01 .!.:
arkadaşlar bu arada hepinize çok teşekkür ediyorum çünkü böyle bir motivasyona ihtiyacım vardı...
bu arada bazı sorularım olacak mesela ben öğle yemeğinde genellikle mercimek çorbası içiyorum. yanında başka ana yemek yok çorba,yoğurt,salata şeklinde 2 kase içmem bir sıkıntı yaratır mı??(aslında şuan baya bir şişkinlik yaptı )
diğer sorum ise tatlı ihtiyacınızı nasıl gidermektesiniz???

Corbanin yaninda ekmek yoksa olabilir cunku corba ekmek yerine geciyor,tatli icinde tarcinli yesil cay ya da sutun icine tarcin koyabilirsin.ben buaralar krize girdigimde kuru uzum yiyorum cukulata delisi oldugum halde o sekerli geliyor.ya bir porsiyon meyva

kadei · 5 Şubat 2014

allen01 .!.:
arkadaşlar bu arada hepinize çok teşekkür ediyorum çünkü böyle bir motivasyona ihtiyacım vardı...
bu arada bazı sorularım olacak mesela ben öğle yemeğinde genellikle mercimek çorbası içiyorum. yanında başka ana yemek yok çorba,yoğurt,salata şeklinde 2 kase içmem bir sıkıntı yaratır mı??(aslında şuan baya bir şişkinlik yaptı )
diğer sorum ise tatlı ihtiyacınızı nasıl gidermektesiniz???

1 kase çorba yanında da bol salata daha güzel olur bence canım, hem feci doyuruyor o şekilde hem çok daha sağlıklı besleniyor insan bu şekilde.

ben tatlı ihtiyacımı ise genelde kuru incir yiyip üstüne bol su içiyorum, hem bağırsaklarda son tempoda hareketleniyorlar ama şu sıralar ondan sıkıldım o yüzden, canım tatlı çekince çekirdeksiz kuru üzüm yiyorum ama 5-6 adet falan. çok yavaş yiyorum 1 taneyi 4-5 ısırıkta falan hem böylece boğazımı yakıyor hem de tatlı ihtiyacımı karşılamış gibi hissediyorum. bi dene istersen tatlım.

kadei · 5 Şubat 2014

allen01 .!.:
çok güzel canım böyle gidersen kesin incelirsin sütünün içine tarçın katarsan gece yağları yakmaya yardımcı oluyormuş benim diyetisyenim akşam yatmadan önce bir çay bardağı süte tarçın demişti :)

merhabalar bende 21 yaşındayım okuyorum. allah bağışlasın .:):):) umarım hep beraber mutlu mutlu kilo veriririz.

benimde kesin vermem lazım : yoğun bir baskı var üzerimde

evet canım bir lt lik şişelerden yararlanıyorum ben

canım diyetisyenin sütün light olup olmamasıyla ilgili bi şey söylemiş miydi? o saatte ne yersem içersem sabaha obez gibi uyanacakmışım psikolojisine bürünüyorum, korkuyorum

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Popüler Üye

Aktif Üye

minik mucizem; oğlum..

Aktif Üye

minik mucizem; oğlum..

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency