canım sabah aç karnına kahve içmek iyi değildir bence. sen sabah ekmeğini yumurtanı ye. arada meyve ye. akşam öğlen yemekleri ye. aynı gıdalarla beslenmek çok sakıncalıdır. bu beslenmeden normal beslenmeye geçince yine kilo alırsın. vücudun pekçok yiyecekten eksik kalıyo. senin yağ çok yağ kaybettiğini düşünmüyorum bence kas kaybettiğin için o yüzden çok zayıflamış gözüküyosundur. ayrıca sorunlu bölgelere bitkisel yağlar sürmek o bölgedeki kan dolaşımını hızlandırır ancak yağ kaybetmeni doğrudan sağlamaz. sen ancak o 40 dakikalık yürüyüşle yağ yakarsın. poşette gereksiz. su kaybına neden oluyo. vücut o sarılı bölgeden bayağı su kaybediyo o yüzden orası zayıflamış gösteriyo. bi süre yapmasan eski durumuna döner. sen bence hiç böyle şeylerle vakit harcama. sağlıklı diyetini yap. zaten günde 40 dakika yürüyüş iyidir. onuda yap. zaten kilo verirsin. ama böyle tek tip beslenme hasta olursun. bana inanmazsan diyetini bırakınca yine kilo alınca anlarsın ne demek istediğimi