70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

merinetya · 6 Şubat 2014

3.gun menum
Bastan soyleyim bugun biraz kacirdim. Misafirimiz vardi.

Sabah kahvaltisi:
Kibrit kutusu peynir
Kepek ekmek
5zeytin
Sekersiz cay

Ara: mandalina

Oglen:1 haslanmis tavuk

Ikindi uzeri misafir oldugu icin:
7 mercimek koftesi
Bolca marul
1 adet borek

1 avuc leblebi

Simdi azcik tavuk gogusu tatlisi yiyecegim

SeherUtku · 6 Şubat 2014

kadei .!.:
bugünkü menüm

sabah
1,5kk süzme peynir
küçük domates
5 küçük siyah zeytin
haşlanmış yumurta
1,5 dilim uno çavdar ekmeği

öğle
1tane elmalı kurabiye
form çayı

akşam
ıspanak yemeği
yoğurt
yarım dilim çavdar ekmeği

ara koymaya vaktim olmuyor, o kadar yoğunum ki şu sıralar acıkınca hatırlıyorum bi tek yemem gerektiğini :/

2 saat yürüyüş
1 saat callanetics (5. günüm bugün, azimle devam ediyorum)

yarın bu sporların karşılığını görürüm inş

İnşallah canım hepimiz emeğimizin karşılığını alırız inşallah

rosado · 6 Şubat 2014

iyi akşamlar şekerler.
1 saat yürüyüş yaptım,10 dk kadar da esneme,gerinme ve bacak hareketleri çalıştım geldim.
yattığım yeri pek bir beğenirim bu gece.
sabaha hepinizden güzel haberler almak dileğiyle,iyi geceler.

allen01 · 7 Şubat 2014

iyi akşamlar kızlar bugün yediklerimi paylaşayım..
sabah:2 kıtır etimek,1 kibrit kutusu peynir,5-6 zeytin,bol yeşillik,2 ince dilim salam
ara: etiform çikolata kaplı,kahve
öğle:çorba,küçük bir tabak bulgur pilavı,yoğurt
ara:1 portakal,1 muz
akşam:1 portakal
su:2 lt spor:1 saat yürüyüş

kızlar ben son 2 gün bir aşırı iştahlandım anlatamam ya nedense çok sık acıktım ve tatilde olduğumdan aklıma sürekli yemek geliyor bir yandan da akrabaların baskısı(sanki kendileri çok zayıfmış gibi kendileri ömrü hayatlarında diyet yapamadıklarından yapanlarında moralini bozup yıldırmaya çabalıyolar

) anlayacağınız böyle bir saçma durum ama şunu fark ettim bazı insanlar narsistçe başkalarının zayıflıklarından üzüntülerinden besleniyolar
aman neyse çok konuştum :):):)

SeherUtku · 7 Şubat 2014

rosado .!.:
iyi akşamlar şekerler.
1 saat yürüyüş yaptım,10 dk kadar da esneme,gerinme ve bacak hareketleri çalıştım geldim.
yattığım yeri pek bir beğenirim bu gece.
sabaha hepinizden güzel haberler almak dileğiyle,iyi geceler.

Azmine hayranım canım sporundan hiç taviz vermiyorsunya helal sana

sehnsuht · 7 Şubat 2014

aliefe2009 .!.:
42 beden cok mu???

Canm cok degilde bende 42 giyiyorum amacim 38 olmak

sehnsuht · 7 Şubat 2014

rosado .!.:
yani istenince oluyormuş,sen buna en güzel örneksin.
şu insülin direnci testini ben de mi yaptırsam ne.:44:

Merhaba canim bende kendi kendime diyet yapicam diye ugrasip duruyom annemde bir doktora git test yapti bir seye karsi direncin vardir belki diyo sen hangi doktora gittin

sehnsuht · 7 Şubat 2014

ameliaa .!.:
Iyi akşamlar herkese,

Akşamki menüm :

Biraz ıspanak yemeği
yoğurt
Brokol
Ve salata

Aramızda Kalsın dizisi başladı. İnşallah birşey yemeden durabilirim Hüsne insanın iştahını açıyor :)

Hic sorma canim mahvwtti bu dizi beni bir de en son pasta yediler ve karnim zil caliyor ama dayaniyom bu zayiflamak ne zor is cidden keske yesek yesek almasak

ameliaa · 7 Şubat 2014

sehnsuht .!.:
Hic sorma canim mahvwtti bu dizi beni bir de en son pasta yediler ve karnim zil caliyor ama dayaniyom bu zayiflamak ne zor is cidden keske yesek yesek almasak

:)) aynen canım hiç aklımda yokken o pastayı görünce ah dedim yesem şimdi :)

sehnsuht · 7 Şubat 2014

rosado .!.:
bugün ne yedim:
sabah 2 bardak su
kahvaltı
domates,salatalık,biber
2 ince dilim k. ekmek,çay
bal,zeytin,peynir,lor.[öff yaz yaz bitmedi ama miktarlar az,çeşit çok]
ara badem
öğle
1 minik kase meyveli müsli
form çay
ara yok
akşam
kısır[az yağlı],söğüş domates,salatalık,biber
az kornişon turşu,çay.
su şimdilik 1.5 litre.
1 saate kadar spor yapınca miktar 2-2.5 u bulur inşallah.
hepinizi öpüyorum,iyi akşamlar canlar.

Menun gercekten cok guzel olmus canim

e3a1 · 7 Şubat 2014

zerra .!.:
Berenerva tekrardan hoş geldin canım

hosbuldum canim

rosado .!.:
allah başka dert vermesin güzelim,dertsiz insan mı var.
çocuklar da er geç büyüp gidecek,2 kişi kalacağız yine.
büyük ihtimal bu günlerimizi özleyeceğiz nostalji yapıp.
o yüzden biraz rahat olmakta,elden geleni yapıp,gerisini allah a bırakmak ta fayda var.
hoşgeldin bu arada..

evet nuttycim,yaş var ya kilodaki en zorlu unsurlardan.benim gibi 3 tane de doğurduysan toparlamak zor ama imkansız değil.
dün kızıma diyorum,bir süre sonra öyle forma gireceğim ki beni ablan sanacaklar diye.
anne ama hırs yaptın diyor.

ben de fikir alayım sizlerden ama çalıp gitmek olmaz.

kızlarım için düşündüğüm en erken evlilik yaşı 24-25,bunun üstü olabilir ama altı olmasını hiç istemem.
ben 19 yaşımda evlendim[kararımdan pişman değilim şükür ]ama çocuklarımın küçük yaşta sorumluluk alıp,gençliklerini kaçırmalarını istemiyorum.gezsinler,tozsunlar,hayatı deneyimlesinler,okusunlar,çalışsınlar.birinin eşi ve annesi olmadan önce kendileri olsunlar istiyorum.tabii bunlar benim düşüncelerim,hayat ne getirir bilinmez.

Dogru soyluyorsun canim ama iste kendimizi uzup duruyoruz

aliefe2009 · 7 Şubat 2014

benim mesaj sayim daha 40 ta yarin yine mi bildirim yapamiyacagim ben ya

zerra · 7 Şubat 2014

aliefe2009 .!.:
benim mesaj sayim daha 40 ta yarin yine mi bildirim yapamiyacagim ben ya

az kalmış canım geyik topikleri var 5 dak da doldurursun..

zerra · 7 Şubat 2014

günaydın hanımlar hayırlı cumalar herkese..
rabbim bugünün bereketinden faydalanmayı nasibetsin

inşallah herkes tartıda umduğu hakettiği rakamı görür..

rosado · 7 Şubat 2014

günaydın kızlar.
cumanız mübarek olsun.
geçmişten etiketi kopyalayayım da kilomu yazayım.

rosado · 7 Şubat 2014

başlangıç:70.9
geçen hafta:68.9
bu hafta:67.6
giden:1300 gr
toplamda giden:3300gr
hedef:65

anatkh018 · 7 Şubat 2014

günaydın herkesee hayırlı cumalar olsun rosado msjın yüzümü güldürdü teşekkür ederim

kadei .!.:
23 yaşındayım daha doğrusu yeni yıl ile 24 oldum,marta da az kaldı ama hala 23de kalmayı tercih ediyorum. küçüleyim de cebinize gireyim eh size göre ufak kalıyorum tabi
yaşıtlarımdan bi ben kaldım evlenmeyen, yüksek lisans yapmıyor olsaydım evlenirdim bende
artı bi bölüm daha yüksek lisans yapmayı planlıyorum, yaş olcak 30 ben hala okuyorum, kariyer derdine düşmekten evde kalıcam vallahi ahaha

30u beklemeni tavsiye etmem çocuklarının büyüdüğünü görmek için ikinci yüksek lisansını evlendikten sonra da yapabilirsin bence ama sana kalmış bişey diyemem canım nasip ne zamansa o gün çalıyor kapın zaten

aliefe2009 · 7 Şubat 2014

baslangic: 81,3
gecen hafta:81,3
bu hafta: 80,8
giden: -500 gr
hedef:70

zerra · 7 Şubat 2014

bende bildirimimi yapayım...
emeklerimin karşılığını fazlasıyla aldım şükür..
detoksunda etkisi oldu bu arada

baş:67.2
geç.hf:66.2
bu hf:64.2
giden:2 kg
top.gid:3 kg
hedef:57

anatkh018 · 7 Şubat 2014

bende bildirim yapayım bi önceki haftaya döndüm sevinsem mi üzülsem mi bilemedim

başlangıç:69.7
geçen hafta:67.3
bu hafta:66.9
giden:400gr
toplam giden:2.800gr
hedef:60 (15 nisan kadar)

not: bildimlerinizi tam olarak bana msj atmayı unutmayın kızlar geçen hafta listede olanlar yukardaki gibi, yeni girecekler ise başlangıç ve hedefini yazacaklar msj atılmayan yada eksik bildirim yapanlar dikkate alınmayacaktır bilginize

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

bu sefer olacak==>68

İki gülüm var

1 mayıs ta hedef tamam:)

Aktif Üye

İki gülüm var

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

sırada 65

Popüler Üye

24 nisanda 55.9kilo

Aktif Üye

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

1 mayıs ta hedef tamam:)

1 mayıs ta hedef tamam:)

minik mucizem; oğlum..

Aktif Üye

13. takımdan mezun..fahri üye

minik mucizem; oğlum..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency