70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hllb · 7 Şubat 2014

Merhabalar kızlar,
HErkese selamlar,
başlangıç:74,6
geçen hafta:72,4
bu hafta:71,3
giden:1,1
toplam giden:3,3
hedef:60

Kızlar bu arada yüzmeye başladım ben.Havuza yazıldım.Bu hafta onun faydası oldu sanırım.Ama daha çok hırs yapmam lazım.Çok hareketsizim.Bir ara yürüyüş ve bisiklete biniyodum ama bu ara saldım iyice...

hllb · 7 Şubat 2014

zerra .!.:
dünkü menüm

sabah

2yum lı ıspanaklı omlet
1 tatlı kaşığı keçi peyniri
domates,salatalık,yeşillik
2 dilim ttb ekmeği

öğlen
ton balıklı salata
500 cc ayran ev yapımı

akşam
1 kase kdr ıspanak yemeği
haşlanmış limon ve sarımsak ,pul biber soslu brokoli
gün içinde ıhlamur,yeşil çay
ve 2lt su

ha sabah aç karna 1 tk çekilmiş çörek otu

Menü süper gerçekten.Çok başarılı.Haftasonu bende ayran detoksu yapıcam.Pazartesi diyetisyen kontrolüm var.

zerra · 7 Şubat 2014

hllb .!.:
Merhabalar kızlar,
HErkese selamlar,
başlangıç:74,6
geçen hafta:72,4
bu hafta:71,3
giden:1,1
toplam giden:3,3
hedef:60

Kızlar bu arada yüzmeye başladım ben.Havuza yazıldım.Bu hafta onun faydası oldu sanırım.Ama daha çok hırs yapmam lazım.Çok hareketsizim.Bir ara yürüyüş ve bisiklete biniyodum ama bu ara saldım iyice...

CANIM SPORU DA ABARTMA SAKIN..
çok yüklenirsen çabuk bılarsın yapmak istemezsin sonrasında
tebrikler1.1 gayt güzel

SeherUtku .!.:
Zerra çok etkilemişsin beni bak iki kere alıntılamışım

ben öyle etkileyiciyim kiiiii

hllb .!.:
Menü süper gerçekten.Çok başarılı.Haftasonu bende ayran detoksu yapıcam.Pazartesi diyetisyen kontrolüm var.

detoksu benim 3. yapıım hep faydasını gördüm sonradan abartmamak şartıyla..
yoksa verdiğin geri geliyor

2907anniss · 7 Şubat 2014

çok etkilendim bende detokstan biraz baktım ama bazılarında mercimek falan diyor siz nasıl yaptınız?emzirmede sıkıntı olmuyor diye hatırlıyorummm

sehnsuht · 7 Şubat 2014

zerra .!.:
dünkü menüm

sabah

2yum lı ıspanaklı omlet
1 tatlı kaşığı keçi peyniri
domates,salatalık,yeşillik
2 dilim ttb ekmeği

öğlen
ton balıklı salata
500 cc ayran ev yapımı

akşam
1 kase kdr ıspanak yemeği
haşlanmış limon ve sarımsak ,pul biber soslu brokoli
gün içinde ıhlamur,yeşil çay
ve 2lt su

ha sabah aç karna 1 tk çekilmiş çörek otu

Selam canim annemde tv de dinlemis bu corek otunu yap mutlaka diyor ama ben sabahlari ilik suya elma sirkesi katiyorum cunku diye yaparken bende kabizlik oluyor maalesef hala da cozemedim bu sorunu hem corek otu yesem hem de elma sirkesi icsem olur mu acaba cok mu karistirmis olurum?

anatkh018 · 7 Şubat 2014

başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
giden:
toplam giden:
hedef:

bildimlerinizi tam olarak bana msj atmayı unutmayın kızlar geçen hafta listede olanlar yukardaki gibi, yeni girecekler ise başlangıç ve hedefini yazacaklar msj atılmayan yada eksik bildirim yapanlar dikkate alınmayacaktır bilginize

zerra · 7 Şubat 2014

2907anniss .!.:
kızlar 2 gün oldu gelemedim topiğe.dün komşu oturmaya gelecekmiş acele evi toparla ikramlık hazırla falan derken koşturmacayla geçti gün.akşamda onlar gidince evi toparladım biraz.pek gelmeye fırsatım olmadı anlayacağınız.itiraf ediyorum dün küçük iki dilim haşhaşlı revani yedim çok canım istedi kendimi de kandıramadım yedim valla tartıda baktım +100 gr etkisi olmuş bana bu arada oğlum diş çıkarıyor.çok huysuz,onunla uğraşıyoruz.dua edin de hemen çıkıversin.sabah leslie ile 2 mil yürüdüm.uzun zamandır adam gibi spor yapmadığımdan mıdır nedir bacaklarım sızlıyor..

canım benim çok geçmiş olsun inşallah Allah tez zamanda sağlığına kavuşmayı nasip eder inşallah..eşinden de Allah razı olsun inş.ne güzel bakıyormuş sana da çocuklarına da..sen iyi ol kiloları da verirsin dert etme..dün aklımdaydın ne yaptı iyileşebildi mi diye düşünüyordum inan ki.bugün gördüm yazdıklarını Allah'tan acil şifalar diliyorum

Vallahi maşallah diyorum ve daha bişey diyemiyorum.tebrik ederim darısı başıma darısı başımaaa

hoşgeldin canımm

bu hf başka kaçamak yok o zaman..
kuzunada geçmiş olsun..
diş çıkarma bazen zor olabiliyo
benim küçük oğlumun her diş çıkarmasında 1 ay nerdeyse sıkıntısını çekmiştik

ani misafirde zor oluyor yaa..
bana kimse aniden gelmesin

2907anniss .!.:
çok etkilendim bende detokstan biraz baktım ama bazılarında mercimek falan diyor siz nasıl yaptınız?emzirmede sıkıntı olmuyor diye hatırlıyorummm

ben 1 lt ayrana (ev yapımı)haşlanmış doluca 4 er yk yeşil mercimek,nohut,bulgur ve 2 büyükce rendelenmiş salatalık koydum
tuz yok. pul biber ve naneyle tatlandırdım

sehnsuht .!.:
Selam canim annemde tv de dinlemis bu corek otunu yap mutlaka diyor ama ben sabahlari ilik suya elma sirkesi katiyorum cunku diye yaparken bende kabizlik oluyor maalesef hala da cozemedim bu sorunu hem corek otu yesem hem de elma sirkesi icsem olur mu acaba cok mu karistirmis olurum?

bişey olmaz heralde:44:
çörek otu ölümden başka her derde devaymış
marketlerde aktarlarda çekilmişi satılıyor hazırca
2 haftadır aç karna 500 cc su eşliğinde içiyorum

rosado · 7 Şubat 2014

zerra .!.:
sağol vcanım...

deme kızzzzz..ablan var karşında
bu hafta detoks yaptım 900 gr öyle gitti
10 gündürde dikkat ediyorum..akşam kaçamağım yok denecek kadar az
haaa bi de eşimle iddiaya girmiştik
ve son olarak yeni gelen bi kilo benimkiler
yaklaşık 2 1.5 sene 60 lardaydım son 5-6 ayda 7 kilo geldi
sonraki haftalar böyle olmaz
vee hafta da 5 gün 50 dak tempolu yürüyüş yaptım
dün hasta halimle bile çıktım

tebrikler canım

bu hafta böyle oldu canım..bi daha olmaz zaten
ikimizde hedefimize ulaştık ikimizde yendik yani
ama eşim hile yaptı son gün bişey yememiş

senide tebrik ederim canım..
yeni hedefin nasıl olacak
ben haftaya 500 gr koydum
haftalık hedefim 63.7

ben 17 şubatta 67 kilo diye hedefledim.
ayın 14 ü cuma o zamana kadar ya da 17 sinde 67 olmak istiyorum bakalım.
bu hafta mucize beklemiyorum,yağdan gitsin de ne kadar giderse gitsin.
yeni hedefim ise 1 martta 65 hedefimi tutturmak.
sonrasında 59 kiloya yolculuğum başlayacak nasipse,kademe kademe gitmek istiyorum.
allah sağlık versin yaparız bir şekilde inşallah..

e3a1 · 7 Şubat 2014

herkesi tebrik ediyorum ne guzel kilolar verilmis insaallah herkes istedigi kilolara iner

bende bildirim yapayim

baslangic 67.7

hedef 53

e3a1 · 7 Şubat 2014

dunku menum

kahvalti 2dilim ekmek surme peynir bir domates tek sekerli kupa bardakta cay

oglen hic acikmadim ama metobolizma durmasin diye yogurt yedim

aksam 1tabak sebze yemegi bir kase yogurt

9 gibi bir tane kivi

suan kkda olan 1ayda 7 Kilo diyetini yapiyorum bakalim ne Kadar tutucak daha carsamba basladim bu diyete

bide hergun 2tane Yesil cayi 1bucuk litre suya koyuyorum icinede birde yarim Limon dilimliyorum aksama Kadar iciyorum arti olarakda 1litre su yine iciyorum

puccakanka · 7 Şubat 2014

anatkh018 .!.:
başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
giden:
toplam giden:
hedef:

bildimlerinizi tam olarak bana msj atmayı unutmayın kızlar geçen hafta listede olanlar yukardaki gibi, yeni girecekler ise başlangıç ve hedefini yazacaklar msj atılmayan yada eksik bildirim yapanlar dikkate alınmayacaktır bilginize

ben geçen haftaki kilomuda not aldım canım,mazeretimide biliyosun,bu hafta listede olabilirmiyim ne dersin,,:26:

SeherUtku .!.:
Canım dualarımız seninle allah sana bol bol şifalar versin. bel ağrısı konusunda doktorun herhangi bir bilgi vermedi mi yakın zamanda babanem bel ameliyatı oldu ama onunki baya büyük bir ameliyattı ve doktoru yaklaşık ne kadar süre ağrı çekeceğini hatta şiddetine kadar herşeyi detaylı anlatmıştı ve dediği gibi oldu sen de doktoruna sor istersen en doğru bilgiyi o verir
Canım iştahım açıldı demişsin hiç üzülme biraz toparlanınca yine verirsin sağlık herşeyden önemli

yok canım doktor ne bi uyarı verdi başta,nede ağrım olunca bişey dedi,dediği tek şey niye oldu acaba olmaması gerekti,yapabilcemiz bişey yok

merinetya .!.:
Canim cok cok gecmis olsun Rabbim sifa versin agrilarin da gecsin insallah. hep duamdasin aklimdaydin oyle. ne sanslisin ki esin seni ve yavrularini idare etmis. soyledigin gibi hayatta en onemli sey saglik sende simdi sagligininduzelmesine odaklan bence kiloyu falan kafana takma. zaten masallah supersin ilham kaynagimsin

2907anniss .!.:
canım benim çok geçmiş olsun inşallah Allah tez zamanda sağlığına kavuşmayı nasip eder inşallah..eşinden de Allah razı olsun inş.ne güzel bakıyormuş sana da çocuklarına da..sen iyi ol kiloları da verirsin dert etme..dün aklımdaydın ne yaptı iyileşebildi mi diye düşünüyordum inan ki.bugün gördüm yazdıklarını Allah'tan acil şifalar diliyorum

sağolun kızlar,evet bu dönemde eşimin nasıl bi insan olduğunu fazlasıyla gördüm ve anladımki,kocam yanımdaysa benim sırtım yere gelmez,allah var okadar iyi ilgilendiki benimle,bi oturupta benimle ağlamadığı kaldı,,onun sayesinde yine sağlığıma çabucak kavuştum,(önce ALLAH'ın izniyle tabi),
kiloyuda takmadım zatende,korktum sadece,ama korktuğum gibi olmadı

allen01 .!.:
hosgeldinizz

cok gecmis olsun

teşekkür ederim

kadei .!.:
benden sizdenim, selam olsun size yaşasın bekarlık

Allah çok çok yardımcı olsun, sağlık sorunları zor iş, en kısa sürede ağrıların diner inş. Allah bütün sağlık sorunu olanların yardımcısı olsun. çok çok geçmiş olsun tekrardan.

o nasıl oluyor, nereye yapıyoruz onu, kk hesabımızda bi yere mi? anlamadım bi şey

amin canım sağol,,şimdi daha iyiyim şükürler olsun,iallahım tüm hastalara versin şifalarını,çok ağır bi yük bizim için

anatkh018 .!.:
çok geçmiş olsun tuğbacım inşaAllah tez zamnada kavuşursun sağlığına

amin canım sağol,üzülmeyin artık benim için o geçen haftaki halimden eser kalmadı şükür
tekrardan burdayım uzun zaman oturamıyorum ama yinede gelebilicek kadar gücüm var şükür,,
ee söyle bakalım alcanmı beni listeye,

rosado .!.:
günaydın kızlar.
triendy çok üzüldüm güzelim,inşallah en kısa sürede sıkıntın son bulur da rahatlarsın.allah elden ayaktan düşürmesin insanı.gerçekten her işin başı sağlık.bu operasyonu ben de olmayı düşünüyordum,sen böyle yazınca vazgeçer gibi oldum.

ALLAH RAZI OLSUN CANIM,,şuan ilk günlere nazaran çok iyiyim,ve korkma bence,benim hatama düşme yeter dr'a böyle böyle yan etkileri oluyomuş varmı öyle bişey de,,başka yöntem varmı diyede sor riske atma kendini,inan ölmek için dua ettim resmen,çok acıydı çektiklerim,dayanamadım resmen,,

spinal anesteziyi önermiyorum asla,,gerçi araştırdım demiştim ya,birtane yerde bi bayan,kız arkadaşının başına gelenleri(benim çektiğim baş ağrısı ve boyun tutulması olayı)anlatmış kadın doğumcuya oda demişti,bu spinal anestezinin yarattığı bi yan etkidir doğru,ama 100 kişiden 1inde karşılaşılır,
bende onu görünce dedim,lan bula bula 100 kişi içinde banamı vurdu bu yan etki diyee
neyse şimdi kafamdaki ağrılar büyük ölçüde geçti,ayağa kalkıyorum artık,sadece belimden ötürü fazla kalamıyorum ayakta ve oturarak,inşallah oda geçicek sen korkma dediklerimi dr'a söyle,,illaki vardır başka yolu

berenerva2 .!.:
tugbacim cok gecmis olsun Allah acil sifalar versin en onemlisi saglik sen takma kilolari sen zaten verirsin once bi iyileste

70 79 topiginin eskileri ben geldim Hemde 66kiloyla kurkcu dukkanindayim tekrardanaylardir kkye girmiyorum nerdeyse buralardan ayrilinca tekrardan birsuru Kilo aldim arada buraya gelmek lazimmis ama cocuklar okadar zorluyolarki gece 1den once oturamiyorum nerdeyse tabi pasam gece kalkip kendine baktiriyor ama neyse

kimler kaldi eskilerden suzi istedigi kiloya indimi ve tabi tum eski arkadaslar

sağol canım,geçiyo çok şükür,daha iyi olucama inanıyorum,şu kafam geçtiya,belimi dert etmiyorum şimdilik
eskilerden ben varım daha yıkılmadım ayaktayım,suzide istediği kiloya inmek için halen çabalıyodu son gördüğümde,2 hafta önce yani ee senden ne var ne yok bakiiimm

nutelladdict · 7 Şubat 2014

2907anniss .!.:
canım çizelgendeki rakamları yanlış mı girdin?

bilmem kine bana dogru gelm,isti gerci orada bmi yi gosteriyor ama

puccakanka · 7 Şubat 2014

TÜNAYDIN HERKEZE,geçen cuma hastanedeydim bildirim yapamadım,59.7 çıkmıştım,yani önceki cumaya nazaran 100gr artıdaydım,bugünde korkarak çıktım tartıya ama şok oldum,okadar geç yemeğe ve gün içinde devamlı ve abartı yememe rağmen,59.8 çıktım,moralim tavan yaptı,

ben en iyisi dikkat etmeden yemeğe devam ediyim,böyle daha az stres oluyorum ve kilo almıyorum,sanırım bağırsaklarım durmadan çalışıyo,günde 2kere bi sabah bide gece büyük tuvalete çıkıyorum,bence bana yaradı bu iş
Neyse fazla oturur pozisyonda kalamıycam canım yanıyo,,görüşürüz biraz uzanıp geleyim

bu arada hastanaye yatmadan önce eşim 2 ufak lahana almıştı,dün baktım dolapta bişey olmamış,hemen pişirdim,bugünden itibaren gün içinde ondan içmeye başladım yine,,kaldığım yerden devamm,,fazlada salmamak lazım,hedefime odaklandım ve çok kararlıyım,kafam bu şekilde meşgul olsun baride ağrılarım çabuk geçsin

puccakanka · 7 Şubat 2014

başlangıç:61.9

geçen hafta:59.7

bu hafta:59.8

gelen:+100

toplam giden:2.100

hedef:58

e3a1 · 7 Şubat 2014

triendy21 .!.:
ben geçen haftaki kilomuda not aldım canım,mazeretimide biliyosun,bu hafta listede olabilirmiyim ne dersin,,:26:

yok canım doktor ne bi uyarı verdi başta,nede ağrım olunca bişey dedi,dediği tek şey niye oldu acaba olmaması gerekti,yapabilcemiz bişey yok

sağolun kızlar,evet bu dönemde eşimin nasıl bi insan olduğunu fazlasıyla gördüm ve anladımki,kocam yanımdaysa benim sırtım yere gelmez,allah var okadar iyi ilgilendiki benimle,bi oturupta benimle ağlamadığı kaldı,,onun sayesinde yine sağlığıma çabucak kavuştum,(önce ALLAH'ın izniyle tabi),
kiloyuda takmadım zatende,korktum sadece,ama korktuğum gibi olmadı

teşekkür ederim

amin canım sağol,,şimdi daha iyiyim şükürler olsun,iallahım tüm hastalara versin şifalarını,çok ağır bi yük bizim için

amin canım sağol,üzülmeyin artık benim için o geçen haftaki halimden eser kalmadı şükür
tekrardan burdayım uzun zaman oturamıyorum ama yinede gelebilicek kadar gücüm var şükür,,
ee söyle bakalım alcanmı beni listeye,

ALLAH RAZI OLSUN CANIM,,şuan ilk günlere nazaran çok iyiyim,ve korkma bence,benim hatama düşme yeter dr'a böyle böyle yan etkileri oluyomuş varmı öyle bişey de,,başka yöntem varmı diyede sor riske atma kendini,inan ölmek için dua ettim resmen,çok acıydı çektiklerim,dayanamadım resmen,,

spinal anesteziyi önermiyorum asla,,gerçi araştırdım demiştim ya,birtane yerde bi bayan,kız arkadaşının başına gelenleri(benim çektiğim baş ağrısı ve boyun tutulması olayı)anlatmış kadın doğumcuya oda demişti,bu spinal anestezinin yarattığı bi yan etkidir doğru,ama 100 kişiden 1inde karşılaşılır,
bende onu görünce dedim,lan bula bula 100 kişi içinde banamı vurdu bu yan etki diyee
neyse şimdi kafamdaki ağrılar büyük ölçüde geçti,ayağa kalkıyorum artık,sadece belimden ötürü fazla kalamıyorum ayakta ve oturarak,inşallah oda geçicek sen korkma dediklerimi dr'a söyle,,illaki vardır başka yolu

sağol canım,geçiyo çok şükür,daha iyi olucama inanıyorum,şu kafam geçtiya,belimi dert etmiyorum şimdilik
eskilerden ben varım daha yıkılmadım ayaktayım,suzide istediği kiloya inmek için halen çabalıyodu son gördüğümde,2 hafta önce yani ee senden ne var ne yok bakiiimm

cok gecmis olsun canim
bende hep evde cocuklarla ugrsiyorum hep ayni tabi buyudukce biraz daha yaramazliklari arti bas etmeye calisiyorum

anatkh018 · 7 Şubat 2014

triendy21 .!.:
ben geçen haftaki kilomuda not aldım canım,mazeretimide biliyosun,bu hafta listede olabilirmiyim ne dersin,,:26:

yok canım doktor ne bi uyarı verdi başta,nede ağrım olunca bişey dedi,dediği tek şey niye oldu acaba olmaması gerekti,yapabilcemiz bişey yok

sağolun kızlar,evet bu dönemde eşimin nasıl bi insan olduğunu fazlasıyla gördüm ve anladımki,kocam yanımdaysa benim sırtım yere gelmez,allah var okadar iyi ilgilendiki benimle,bi oturupta benimle ağlamadığı kaldı,,onun sayesinde yine sağlığıma çabucak kavuştum,(önce ALLAH'ın izniyle tabi),
kiloyuda takmadım zatende,korktum sadece,ama korktuğum gibi olmadı

teşekkür ederim

amin canım sağol,,şimdi daha iyiyim şükürler olsun,iallahım tüm hastalara versin şifalarını,çok ağır bi yük bizim için

amin canım sağol,üzülmeyin artık benim için o geçen haftaki halimden eser kalmadı şükür
tekrardan burdayım uzun zaman oturamıyorum ama yinede gelebilicek kadar gücüm var şükür,,
ee söyle bakalım alcanmı beni listeye,

ALLAH RAZI OLSUN CANIM,,şuan ilk günlere nazaran çok iyiyim,ve korkma bence,benim hatama düşme yeter dr'a böyle böyle yan etkileri oluyomuş varmı öyle bişey de,,başka yöntem varmı diyede sor riske atma kendini,inan ölmek için dua ettim resmen,çok acıydı çektiklerim,dayanamadım resmen,,

spinal anesteziyi önermiyorum asla,,gerçi araştırdım demiştim ya,birtane yerde bi bayan,kız arkadaşının başına gelenleri(benim çektiğim baş ağrısı ve boyun tutulması olayı)anlatmış kadın doğumcuya oda demişti,bu spinal anestezinin yarattığı bi yan etkidir doğru,ama 100 kişiden 1inde karşılaşılır,
bende onu görünce dedim,lan bula bula 100 kişi içinde banamı vurdu bu yan etki diyee
neyse şimdi kafamdaki ağrılar büyük ölçüde geçti,ayağa kalkıyorum artık,sadece belimden ötürü fazla kalamıyorum ayakta ve oturarak,inşallah oda geçicek sen korkma dediklerimi dr'a söyle,,illaki vardır başka yolu

sağol canım,geçiyo çok şükür,daha iyi olucama inanıyorum,şu kafam geçtiya,belimi dert etmiyorum şimdilik
eskilerden ben varım daha yıkılmadım ayaktayım,suzide istediği kiloya inmek için halen çabalıyodu son gördüğümde,2 hafta önce yani ee senden ne var ne yok bakiiimm

alcam seni tabiki de canım senin durumun istisnai iyi olmana sevindim tatlım aramıza dönmene daha çookk sevindim hoşgeldinn tekrardan

anatkh018 · 7 Şubat 2014

mesaj atmayan çıbıklarr mesaj atmayı unutmayın

Superisi 2009 · 7 Şubat 2014

zerra .!.:
bazen duraklamaolur..pesetmemek lzım .sonra bi bakmışsın gitmiş hain yağlar

ipin ucunu kaçırmamak lazım canım..tuttuğun iyi olmuş

ben sabah kalkınca susuyorum 500 lük içiyorum.sonra çalıştığım masama 500 lük doldurup öğlene kdr 1 tane,öğleden sonra bi 500 lük daha
sonra akşam 8 e kadar 500 lük içtim mi oldu 2 lt ..bu da bana yetiyor.

misafirlerin ne ka uykucuymuş..kolay gelsin canım

AH O İPİN UCU :18:
ewet ya misafirim yabancı diil ablm ama çok enteresandır kendisi türk kahvesi saati ve uyku saati şaşmaz...

anatkh018 .!.:
herkes hırs yaparsa liste yapmak bana kalır bu gidişle siz verinde kiloları ben yapmaya razıyım

ah canım yaa doğumda bile çok almamışsın tam sınır kiloda almışsın ama doğumdan sonra nasıl aldın o kadar yedirdiler sana tatlıyı tabi süt olsun süt olsun diye çocuğunu da Allah bağışlasın canım ben 28 yaşıma girdim yeni daha evlenemedim bile

ben cam şişem var iş yerimde 33cl 4 kere doldurup içiyorum saat 4 e kadar içiyorum yoksa yolda fena sıkıştırıyo geri kalanı da evde tamamlıyorum söylemesi ayıp idrarırım açık ren k olana kadar içiyorum bide o nasıl misafir yaa bu saate kadar uyku mu olur

evet bence de gitsin yağlarr ay kendime bu çemberden mi alsam napsam işe yarar belki yaa

eşimin ailesi hep laf etti ben zayıfmısım die çocuk hep zayıf ve hastaymıs bende saf inandım yedim yedim çocuk zayıf kaldı ben kiloları aldım..

allen01 .!.:
çok güzel canım böyle gidersen kesin incelirsin sütünün içine tarçın katarsan gece yağları yakmaya yardımcı oluyormuş benim diyetisyenim akşam yatmadan önce bir çay bardağı süte tarçın demişti :)

merhabalar bende 21 yaşındayım okuyorum. allah bağışlasın .:):):) umarım hep beraber mutlu mutlu kilo veriririz.

benimde kesin vermem lazım : yoğun bir baskı var üzerimde

evet canım bir lt lik şişelerden yararlanıyorum ben

artık 1lt ye fırsatım olmadı ne blduysam içiyorum
sayammadım bardakları

Superisi 2009 · 7 Şubat 2014

kızlar slm ablam gitti ama o gün başka yatlı misafirlerim geldi oyüzden giremedim nete
şimdi girdim bildirim için..nasılsınız ben de diyet miyet kalmadı sinirden oturup yedim eşim saolsun
neyse inşallah sinirlenince yememeyide öğrenicem

Superisi 2009 · 7 Şubat 2014

bildirimim yapıyoruuum

başlangiç=79
buhafta =78
giden =1kg
hedef =60

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Üye

Popüler Üye

minik mucizem; oğlum..

13. takımdan mezun..fahri üye

1 mayıs ta hedef tamam:)

24 nisanda 55.9kilo

24 nisanda 55.9kilo

Canlarım iyiki varsınız

Nirvana

Canlarım iyiki varsınız

Canlarım iyiki varsınız

24 nisanda 55.9kilo

minik mucizem; oğlum..

minik mucizem; oğlum..

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency