- 26 Nisan 2013
- 3.540
- 577
- 163
aminnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn inşallahhhhhhhhhh
aminnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn inşallahhhhhhhhhhbende 2 hafta olucak fıtık ameliyatı oldum canım,malesef belim okadar acıyo sancıyoki,uzuuuuun bir süre spor yapamıycam garanti,,olduğuma bin pişmanım inan,sancıdan uyuyamıyorum bilekaldıki spor yapcam
canım yazdığını sonradan gördüm okadar hızlı yazılar ilerliyoki,sonradn yazdığımıda silmiştim ama,sen alıntılamışsın bile
evet canım 6 yıl bitti,ve bu 6 yılım dolu dolu geçti,hamile kalmak için okadar acele ettimki evlediğim an başladım çalışmalara,çok istiyodum,çocuk için evlendim diyebilirim
ama her ay hüsranla gözyaşlarıyla sonlanıyodu,regl günüm 1 gün gecikse test alırdım negatif çıkardı ertesi gün regl olurdum,ve gözyaşlarına boğulurdum,herkezin oluyo benim niye olmuyo diye yıktım ortalığı resmen,,10 ay böyle böyle geçti her ay hüsran,,
son ay hiç moral bozmadım hatta hiç aklıma bile getirmedim,olursa olur olmazsa üzülmiycem dedim,ozamanda ev taşınma telaşemiz vardı hiç hamilemiyim aklımda yok,,annem telefon etti bigün,, oda heray bıkmıştı zaten benden,dediki bana hastalığın başladımı,3 gün geçti dedi,ben tabi aklımda bile değil tarihler ev düzenliyorum,
baktım cidden 3 gün geçmiş,hemen eşime test aldırdım aynı gün yaptım silik 2.ci çizgiyi gördüm çıldırdım resmen,ertesi gün kaliteli bi test daha aldırdım sabah erkenden yaptım bu sefer garantiydi çift çizgiyi gördüm zangır zangır titriyodum,ağladım eşimle paylaştım falan,doğurdum oğlum olmuştu,kucağımda 3 aylıktı oğlum,kızıma hamile kalmışım kazara işte
ondan sonrası tam bi felaketti katlanamam daha gebelikten yeni çıktım aldırmalıyım diye düşünüyodum,vazgeçtim,hem oğluma bakıp hem sil baştan hamilelik yaşadım,ama şimdi iyiki doğurmuşum diyorumsende en yakın zamanda bu duyguları yaşarsın inşallah,ama şimdiden büyük konuşma bende diyodum,hamile kalayım tüm sıkıntılara razıyım diye ama,kilo alıcamı bilmiyodum,fazla kilo almadım ilkinde 5 ikincide 6 kilo aldım,ama emzirme döneminde şiştimde şiştim,insanın morali çok bozuluyo,neyseki atlattım o kötü şişko günleri
darısı çocuk isteyenlerin başına,benden paydos artıkanaam nede uzun yazmışım
AYYY hikayen çok güzel canım yaa
inşallah banada nasip olur birgün böyle paylaşmak
bende takmamaya karar verdim yoksa kendimi yiyip bitiricem böyle giderse
geçmiş olsun canım,inşallah allah sanada nasip eder bikaçtanee
sıkılaşma için kesinlikle callanetics öneririm. 1 hafta önce başladım ben dün 7. seansım idi. bu son haftada 1 kilo bile veremedim 800gr verdim sadece ama callanetics etkisiyle yarım beden incelmişim şok oldum.
evet mucize dediklerini duymuştum, biliyordum ama bire bir şahit olunca daha farkına varıyorsun ve callaneticse aşık oluyorsun
@HERKES: uzun süredir buralarda değilim, olamıyorum... yazıların tamamını dahi okuyamadım. bugün performansınızın maşallahı varcuma bildirimleri aklımda, mutlaka uğrayacağım buraya. yarım beden inceldiğimi tekrardan söyleyeyim mutluluğumu paylaşayım sizlerle callanetics kesinlikle işe yarıyor çok kısa sürede. bundan sonra hayatta başka spor yapmam
camlarım bitti tülleri yıkadım astım şimdi mutfaktayım karnım ağrıyo ama nedense üşüttüm herhalde
nedir bu senin capslocktan çektiğin
ne kadar az vermek istesen o kadar zorlaşıyor hakikaten ya önce hedefim 56 diyordum daha bi hızlıydım şimdi 60a çıkardım hiç veremiyorumyalandan kim ölmüşş
10 günde 4 kilo verdim kızlar ve anladım ki sirkeli su aç kalmak hepsi boş. sirkeli su daha çok açıktırıyor emin olun. 9 hayat çayı da kilo aldırıyor ben 56 iken birden 57 oldum onun yüzünden ama şişkinliği belki indirir. ben bu form çaylarını günde 4 bardak içiyorum. 2 km yürüyorum. mekik çekiyorum. ekmek günde en fazla 1-2 dilim, abartmadan yiyorum tabiki. abur cubur kola şeker kesinlikle yok ama doymadanda masadan kalkmıyorum. bu çayları öneririm . çoğu kişi kabızlık yaptı demş ama bnde öyle bir sorun hiç olmadı tabi unutmadan birde günde 2-3 lt su içiyorum. idrarınız 10-15 saniye uzun sürüyorsa zayıflamaya başladınız demektir
yarim beden mi wowww
ben inanıyorum 71i göreceğine yeterki börek çörek olayını çıkar hayatından
canım ayran detoksumuz var bizim kurtarıcı 2 günlük diyetimiz 4 kaşık nohut ve 4 kaşık yarma haşlayıp 2 litre ayran ile karıştıtp çorba halinde 2 saat arayla içiyorsun sadece kahvaltını peynir zeytin 2dilim ekmek domates ile yapıyor sonraki iki saat ile başlayıp akşama kadar 1 kase çorba içiyorsun iki gün yapıyorsun bunu ve hergün için ayrı yapıyorsun taze taze karşık mı anlattım ya :26::26:
sen youtube dan mi izleyerek yaptin, simdi biraz baktim da gayet guzelharika bi sıkılaştırma sağlıyor ama hareketleri doğru yapmak çok önemli ve vücudu serbest bırakıyorsunuz, kasmak, kilitlemek yok, vücut esnekliğimde epey arttı, sırtımda ve boynumda kulunçlarım var ona bile iyi geldi, dik dururken canım çok yanıyordu artık acımıyorpilatesin farklı şekli. ama (benim fikrim) pilatesten çok daha iyi ve etkili. çünkü kısa sürede etkili yan yağları yakmakta müthiş etkili, göbek ve basen de aynı zamanda, kalçayı çok güzel kaldırıyor videoda da öğrencilerinin gelişim fotolarını gösteriyor, süper bi şey bu gerçekten. 1 ay sonraki halimi çok merak ediyorum vücut ölçülerimi almamıştım ona çok pişmanım
sen youtube dan mi izleyerek yaptin, simdi biraz baktim da gayet guzel
nedir bu senin capslocktan çektiğin
ne kadar az vermek istesen o kadar zorlaşıyor hakikaten ya önce hedefim 56 diyordum daha bi hızlıydım şimdi 60a çıkardım hiç veremiyorumyalandan kim ölmüşş
yok kardeşim yok,ipin ucu kaçtı iyice,zıvanadan çıktınız siz,bu ne yahu,okuyamıyorum.
leslie 3 miles yaptım geldim.
aslında belim ağrıyor tubiik nedecez bu belleri.
spor ve gelişen kaslar ağrıları azaltıyor yalnız.o yüzden spora devam.
yürüyüş te yapasım var ama bantımın yağı bitmiş,yakmayayım makineyi.
yarın alınca tam gaz yürürüm inşallah.
bu arada hastalarımıza deva,işi olanlara güç-kuvvet,bebek isteyenlere de hayırlı evlat dilerim.
menü yazmaya gelirim yemekten sonra.
eliniz kolunuz rahat dursun bak karışmam,az yazın.
kiz hic 10-15 saniye mi diye hesaplanamistim
zar zor türkçe dublajlı bulmuştum, güzel değil dublaj ama hareketleri doğru yapmak gerektiği için lazım da bi yerde.
başlangıç videosu "callanetics 10 years younger in 10 hours" ben bunu yapıyorum. 6 gün yapıp 1 gün ara vereceksin bu şekilde gidiyor. sonra kaslar güçlendikçe evolution ve super levelları var.
birazdan çıkmam gerekiyor, akşam gelince yüklerim videoyu istersen.
ben bu başlığı hatim etmiştim http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=578600
bunun 20. saniyede başlayan, öğrencisinin 19 saatlik çalışma sonucu farkları imiş mesela.
http://www.youtube.com/watch?v=_BbsJh7LjVg
yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa sabahtan ne güzel çoşuyodu topik,,herkez biranda nereye kaçtıııııııııııııııııı
Bugünkü menum
Sabah
Tavada bir yumurta
3 zeytin
Yeşillik
Iki dilim ekmek
Öğlen
Bir kase nesfit
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Yarım porsiyon türlü
Yoğurt
Bi dilim ekmek
Aralarda badem ve meyve yedim
2 litre su şimdilik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?