- 29 Mart 2013
- 7.371
- 288
- 128
Teşekkürler canim napalim eğer kilo vermek istiyorsak istikrarlı olmazmi gerek değilmi her kadın gibi fit olmak istiyoruz
güzel liste canim, cokta istikrarlisin
Teşekkürler canim napalim eğer kilo vermek istiyorsak istikrarlı olmazmi gerek değilmi her kadın gibi fit olmak istiyoruz
Bugünkü menum
Kahvalti 1 dilim ekmeğe sürme peyniri cay
Diğer ogunlet ayran detoksu
neden canim sen istemiyormusun zayif olmak:26::26::44:o her kadindan dan degilim ben maalesef
tebrikler canimmiyi akşamlar hanımlar.
sabah 3 bardak su
kahvaltı
domates,salatalık,biber
zeytin,peynir,çay,2 ince dilim kepekli ekmek.
ara 1 türk kahvesi,küçük çikolata,3-4 leblebi şekeri
öğle
1 ufak kase meyveli müsli
ara yok
akşam
tavuklu pilav
cacık.
su 2.5 litre
spor 3 mil leslie.
öpüyorum hepinizi,görüşürüz.
Bugünkü menum
Kahvalti 1 dilim ekmeğe sürme peyniri cay
Diğer ogunlet ayran detoksu
benim kahvalti biraz peynir, salca(ev yapimi tuzsuz)
diger ogunler ayran detoksu.
bakalim kim daha cok kilo verecek
neden canim sen istemiyormusun zayif olmak:26::26::44:
tebrikler canimm
supersin canimbu hafta birinci olursun kesin
kizlaaar ayran detoksunu oglen aksammi icecegiz yoksa iki saatte birmi iki saatte bir cok olmazmi :26:
selam kızlar ben geldim
kızlar bu akşam yemeği evde yemedik
eşim yemeğe götürdü ne yiyeceğimi bilemedim çokta acıkmıştım malum diyetin ilk günü yarım porsiyon tavuk ızgara istedim
bol bol salata yedim kola falan istemedim suyla idare ettim.
ama 2 tane kaçamak yaptım birincisi etsiz çiğ köfte vardı ondan aldım iki tane bide yarım çikolata yedim diyet bozuldu mu ne
yoksa iyi bir menü mü olmuş:44::44:
supersin canimayran detoksu baya moda oldu
Baskar kaçamak yapmadiysan ilk gün için iyi canim tavuk ızgara yemen iyi olmuş diyete devam bozmak yokselam kızlar ben geldim
kızlar bu akşam yemeği evde yemedik
eşim yemeğe götürdü ne yiyeceğimi bilemedim çokta acıkmıştım malum diyetin ilk günü yarım porsiyon tavuk ızgara istedim
bol bol salata yedim kola falan istemedim suyla idare ettim.
ama 2 tane kaçamak yaptım birincisi etsiz çiğ köfte vardı ondan aldım iki tane bide yarım çikolata yedim diyet bozuldu mu ne
yoksa iyi bir menü mü olmuş:44::44:
ben yanlis anladım heralde zayiflamak istiyorum
2 saatte canim acikirsin zaten
bende burda gordum yspayim dedim kaybetcek biseyim yok nasilsa( kilolar haric)
cokta kotu sayilmaz bence
ohhhh beee rahatladımBaskar kaçamak yapmadiysan ilk gün için iyi canim tavuk ızgara yemen iyi olmuş diyete devam bozmak yok
Anladım canim bende çarşamba perşembe yapacağım bakalıminşallah iyi sonuç alırım
ohhhh beee rahatladım
tüm gün listesini yazayım birde
sabah; yarım şekerli 3 bardak çay
bi kaç parça peynir küçük bir parça ekmek
öğlen ; 1 tabak sulu yemek bi kaç kaşık pilav ve yoğurt
akşam; yarım porsiyon tavuk ızgara,bol salata
yarım çikolata
ve tüm gün 2 lt su
bugünlük yeter mi yoksa 1 tane elma yeme hakkım var mı gece boyunca kızlar?:44::44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?