70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Evet tatlım yurtdışında yaşıyorum :))

Eki Görüntüle 972973 Eki Görüntüle 972973
ahanda son halim kızlar 2 hafta önce ki yani
en soldaki benim diğerleride kızkardeşlerim

Hoş bayansin tatlim ama beraber yaza kadar daha hoş olacağız fit hatunlar olacağız ins
 
Şimdi de kendi liste me

Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Tere
6 zeytin
Iki dilim ekmek birine azcik yağ ve reçel sürdüm

Öğlen
Bir kase çorba
5 kaşık sebze yemeği
Yoğurt
Bir dilim ekmek küçük

Akşam
Bir kase çorba
5 kaşık türlü
Yoğurt
Salata

aralarda kuruyemiş yedim az

2 litre su şimdilik
 
Son düzenleme:
biliyorsunuz ayran detoksu yapiyorum.
sabah
2 kucuk sosis
yarim kibrit kutusu peynir
yarim dilim tam bugday ekmeğisekersiz cay

2 saat gibide detoks corbasi. disardaydim bugun zaman aralugi fazla oldu ama yapcak bisey yok.

suda ancak 1,5 litre olmustur
 
Son düzenleme:

hangi ay doğumlu senin küçük
anne olmak zor işte
 

Sonuclarini merakla bekliyorun canim. aceba bende yapsam mi diye. cok dusunuyorum
 
yaaa resimlerini görünce şok oldum sen zaten inceciksin bacım
2 çocuk annesi ve bu kadar incelik peess diyorum yani
bende tersine bişey demedimki canımyaa,
ama 56ya inmiştim ben bi ara hiç fazlam kalmamıştı incecik olmuştum,göbeğim sıfırlanmış ne giysem göbeğimi çekmeden süper duruyodu,oyüzden tekrar aynı duyguyu yaşamak istiyorum onun için bu çabam
Hahahaha ama bu gidişle sisgo olacak 5 dilim beyaz ekmek yerseee
aynen öyle doğru söze ne denir valla
ama dikkat etmem lazım istemiyorum eski günlerime dönmek

Eki Görüntüle 972973 Eki Görüntüle 972973
ahanda son halim kızlar 2 hafta önce ki yani
en soldaki benim diğerleride kızkardeşlerim
bencede göze batan bişey yok canım ama inşallah,yaza kadar tüm fazlalıklarından kurtulursun

yok şekerim,profil resminde ispanyanın otantik bir sokağı olan benimki.
merdivenler,rengarenk küpler falan var.
merak ettim ben de bakayım bir.
valla ben buldumda bitane tam dediğin gibi bi profil resmi var,yolladım artık nereye kısmetse umarım doğrudur
5 i bi yerde csyi gunde kac kez iciyosun canim
sabah aç karnına ,bide gece yatmadan yarım saat önce içiyorum canım


bence kafanı karıştıracak bişey yok canım
ilkokuldada çalıştığım için biliyorum
eğer ikisinide verirsen aynı anda aynı sınıfa çok zorlanırsın


bakalım o zaman gelsin bulucaz bi çaresini kısmet ne olcak bilmiyorum
 
ay ben buna bayıldım denemenizi tavsiye ederim face kullanan arkadaşlara
gerçi belki herkez biliyodur ama ben daha yeni gördüm,görüncede hemen denedim çok hoş kareler çıktı yaa


[video=youtube;BKONpgQMrWI]https://www.youtube.com/watch?v=BKONpgQMrWI[/video]

rahatsızlık verdiysem af ola

alıntılama yapmazsanız sevinirim,sonradan silicem çünkü
 
Son düzenleme:
menümü yazayım bende

sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 kk beyaz peynir
3 zeytin

ara
1 neskafe

öğlen
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
5 kaşık taze fasulye

ara
1 neskafe

ara
1 elma
yarım dilim ekmek

akşam
3-4 yemek kaşığı tavuklu pırasa
1 küçük çöp şiş (tost makinasında yağsız)
1 kase yoğurt
1 diilim ekmek

şu neskafe olayını napcam yaaa
sigara bağımlılığı gibi
3. yü içmek istiyoruuuuum
 
tubim merhaba, hosgeldin, videon cok guzel olmus, gecmis olsun nasil oldun ben gecen hafta ugrayamadim ama simdi geldim

nasil gidiyor bayanlar, bu hafta liste yapildimi?// birinc olan arkadasa tebrikler
 
kizlar ne guzel 63.3 olmustum ama gecen cuma tartilmadim bi tek bu sabah kahvaltidan sonra tartildim ama gordugum rakam beni memnun etmedi, bakalim cumaya ne olur bir de gecen cuma regl olmustum bayagi bir sistim bakalim bu cumaya hayrolaaaa

siz neler yapiyorsunuz yeni gelenlkerden bayagi guzel kilo veren arkadaslar vardi ne oldu onlar nasil gidiyor
 


canim menu guzel hadi sacini cekmekten yirttin nasil gidiyor
 
benden de tam ogrenci isi menu

sabah peynirli yumurta 1 dlm ekmek

ara az yagli sekersiz kahve 1 kuru incir

oglen derse gidicem diye 2 tane tam tahilli 225 kalorilik 2 biskuvi cayla beraber

aksam evden getirdigim az yagli kisir ve 1 elma

eve gelince yemek yemedim annem un helvasi yapmis 1 yemek kasigi ondan yedim

yatmadan yogurt yerim belkimmmmmm
 
bakalım o zaman gelsin bulucaz bi çaresini kısmet ne olcak bilmiyorum
hayırlısı olsun
63ümü gördün
süpersin kuzum
canim menu guzel hadi sacini cekmekten yirttin nasil gidiyor
güzelmi
sanki fazla yiyorum
dünle bugün başladım işte tekrar
uzun zamandan sonra motive olmak zor
az yağlı şekersiz kahve nasıl oluyor ayyy
bide bişey yememişsin ki sen
 
tubim merhaba, hosgeldin, videon cok guzel olmus, gecmis olsun nasil oldun ben gecen hafta ugrayamadim ama simdi geldim

nasil gidiyor bayanlar, bu hafta liste yapildimi?// birinc olan arkadasa tebrikler
eskiye göre iyiyim canım sağol,ama bel ağrım çok şiddetli ağrılarla devam ediyo,başım geçti şükürki,bide şu belim geçse çok mutlu olcam

hoşgeldin canım,moral bozmak yok bak tamammı,gelen gidiyo biliyosun,,ben hala düzenime geri dönemedim iştahım çok açık olmasına rağmen,bugün 59.1i gördüm
biz yarışıyoduk ne güzel varmısın genee


ya ben videomu silicektim sözüm onamutfakla uğraşırken yarım saatlik süreyi kaçırdım kaldı orda öyle iyimi
 
Trendy nasilsin canim agrilarin hafifle
di mi?

malesef canım hiç iyiye gitmiyo,belim yetmezmiş gibi 1 haftadır sol kaburgam çok sancıyo,bu acıyı en son kızıma hamileyken yaşamıştım,ama ozaman karnımda ağırlık vardı ondan diyodum,şimdi ne olaki bu acı anlamıyorum,belimden çok oram ağrıyo hemde tarif edilemez bi acıyla
 

kuzum 63 u gorduydum zaten amac tekrar 59-60 u gormek, az yagli yazmisim az yagli sut olcakti ya bana cok yemisim gibi geliyor ya guya ben coktan 60 u gorcektim ne oluyor bana bilmem hadi motive edelim birbirimizi,


canim ya Allah sifa versin bir an once, yarisalim kuzum ya sen gittin benim motivasyonda gitti
 

ayy kendime hayrım yok kuzum seni nasıl motive edeyim
mutfağa gitmemek için zor tutuyorum kendimi
 
offf çok sinirliyim kızlar bütün gün güzel diyet yaptım
az önce misafir geldi gitti güzelim diyet ben yemeyince kadın da yemiyordu bende eşlik etmek için yedim
menüm şöyle ;

sabah: şekersiz çay
2 dilim etimek
peynir
zeytin

ara öğün: 1 tane etimek

öğlen :
1 tabak sulu patates bikaç kaşık pilav biber turşusu biraz

akşam : 1 tabak yoğurtlu yağsız makarna

biraz önce 1 dilim kadayıf tatlısı
 


hangi ay doğumlu senin küçük
anne olmak zor işte
haziran doğumlu.
hoşgeldin theo.biz buralardayız ne yapalım,çalışmalara devam.
neden oldu ki acaba.doktorun da bir enteresan gerçi,o bile şaşırdığına göre.
kas gevşeticin yok mu,cabral,arveles falan evde.beni bir onlar rahatlatıyor,bir de zorlamamak.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…