70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

SeherUtku · 12 Şubat 2014

İyi akşamlar kızlar
Hemen menümü yazıp kaçacağım misafirim var
Sabah
4 zeytin
1 kk peynir
1 çay bardağı portakal suyu

Ara
1 elma
1 hurma
1 incir

Öğle
Salata
İki tane susamlı çubuk

Ara
Tek şekerli neskafe
4 dilim mandalina

Akşam
1 kepçe çorba
Yarım kaşık pilav kurufasulye karışımı( kızımdan kaldı )
Yağsız az tuzlu tavuk
Az salata

SeherUtku · 12 Şubat 2014

triendy21 .!.:
malesef canım hiç iyiye gitmiyo,belim yetmezmiş gibi 1 haftadır sol kaburgam çok sancıyo,bu acıyı en son kızıma hamileyken yaşamıştım,ama ozaman karnımda ağırlık vardı ondan diyodum,şimdi ne olaki bu acı anlamıyorum,belimden çok oram ağrıyo hemde tarif edilemez bi acıyla

Canım o da anestezinin yanetkisi olabilir benim de omzum öyle ağrımıştı nefes bile aldırtmıyordu aynı şey kızkardeşime de olmuştu

theolog · 12 Şubat 2014

umay0110 .!.:
ayy kendime hayrım yok kuzum seni nasıl motive edeyim
mutfağa gitmemek için zor tutuyorum kendimi

ben seni motive edeyim o zaman ama sonra kilavuzu karga olanin durumuna dusmeyesin

theolog · 12 Şubat 2014

rosado .!.:
haziran doğumlu.

hoşgeldin theo.biz buralardayız ne yapalım,çalışmalara devam.

neden oldu ki acaba.doktorun da bir enteresan gerçi,o bile şaşırdığına göre.
kas gevşeticin yok mu,cabral,arveles falan evde.beni bir onlar rahatlatıyor,bir de zorlamamak.

nasil gidiyor diyet

liste yapilabildi mi bu hafta

dileekefem · 12 Şubat 2014

deniz_1988 .!.:
offf çok sinirliyim kızlar bütün gün güzel diyet yaptım
az önce misafir geldi gitti güzelim diyet ben yemeyince kadın da yemiyordu bende eşlik etmek için yedim
menüm şöyle ;

sabah: şekersiz çay
2 dilim etimek
peynir
zeytin

ara öğün: 1 tane etimek

öğlen :
1 tabak sulu patates bikaç kaşık pilav biber turşusu biraz

akşam : 1 tabak yoğurtlu yağsız makarna

biraz önce 1 dilim kadayıf tatlısı

Tatlım patateş yediğin gün bence makarna yememelisin akşam çorba salata tarzı yiyebilirsin:)
Kadayıfta olmamiş maalesefkalorisibi tahmin edemezsin

SeherUtku .!.:
İyi akşamlar kızlar
Hemen menümü yazıp kaçacağım misafirim var
Sabah
4 zeytin
1 kk peynir
1 çay bardağı portakal suyu

Ara
1 elma
1 hurma
1 incir

Öğle
Salata
İki tane susamlı çubuk

Ara
Tek şekerli neskafe
4 dilim mandalina

Akşam
1 kepçe çorba
Yarım kaşık pilav kurufasulye karışımı( kızımdan kaldı )
Yağsız az tuzlu tavuk
Az salata

Süper menü tatlım

dileekefem · 12 Şubat 2014

umay0110 .!.:
menümü yazayım bende

sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 kk beyaz peynir
3 zeytin

ara
1 neskafe

öğlen
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
5 kaşık taze fasulye

ara
1 neskafe

ara
1 elma
yarım dilim ekmek

akşam
3-4 yemek kaşığı tavuklu pırasa
1 küçük çöp şiş (tost makinasında yağsız)
1 kase yoğurt
1 diilim ekmek

şu neskafe olayını napcam yaaa
sigara bağımlılığı gibi
3. yü içmek istiyoruuuuum

Menün gayet iyi canimçok kahve içmek iyi değil bence sinir yapar

theolog .!.:
benden de tam ogrenci isi menu

sabah peynirli yumurta 1 dlm ekmek

ara az yagli sekersiz kahve 1 kuru incir

oglen derse gidicem diye 2 tane tam tahilli 225 kalorilik 2 biskuvi cayla beraber

aksam evden getirdigim az yagli kisir ve 1 elma

eve gelince yemek yemedim annem un helvasi yapmis 1 yemek kasigi ondan yedim

yatmadan yogurt yerim belkimmmmmm

Az olmamismi canim ya

Hoşgeldin buarada

rosado · 12 Şubat 2014

theolog .!.:
nasil gidiyor diyet
liste yapilabildi mi bu hafta

bu haftaya kadar iyiydi bakalım bu hafta sabitle kurtarsak iyidir.
sağolsun anathk yapıyor listemizi.onu everince kim yapacak acaba.

e3a1 · 12 Şubat 2014

cok sagolun arkadaslar alinti yapamadim kusura bakmayin ama gecmisi okudum toplu cevap vereyim dedim kvdeyle burdayken hep birligiz Burda baska kimsesi yok sadece esim var trye gidiyor ama yilda 3 -4 ay mumkun olsa ordada bizle kalcakta daha evimiz yok trde cok kucuk bir yerimiz var kendi binamizi yapinca ordada bizimle olucak

minecim siteden faceye baya Tarif gonderiyolar ama daha seninkilerden gelmedi bende siteden bakarim seninkilere

bugun nasil bigundu feci gecti ya aksamda benim yuzumden kizim salincaktan dustu ev salincagimiz var on korumasini cikarttim denebakayim dedim sallandi biraz sonra bi dustu agzi kan icinde kaldi duser dusmez tabi tepkiler bana dondu ben cikardim diye bi bagirdim biseyi yok diye kizimda kucagimda temizedim disi kaniyor gozukuyordu sonra kann durunca anladim dudagini 2disiyle isirmis simdi ust dudagi sisti bide patir patir konusan kizim konusmuyor her sordugumuza haa yada hii cevabi veriyor ne oldu dedim kafayi yiyordum sonra allaha sukur sadece gecici bir durummus sadece dudagi is diye oyle konusuyormus
Allahim beterinden korusun cocuklarimizi

kadei · 12 Şubat 2014

Merhabalar..

Ara sıra ses verip kaçıyorum geçmişi okuyamadım, her geldiğimde sayfalar dolusu yazı... maşallah çok yoğunum ne yazıkki ama elimden geldiğince uğramaya çalışıyorum. bu hafta 2 gün de çikolata kaçırdım ne yazıkki. o yüzden yarın ayran detoksuna başlıyorum, bakalım kaç kilo vericem.

bunu rosado uygulamıştı sanırım, verdiğin kiloyu tekrar aldın mı ablaciiim?

son bir soru, ben salatalığa karşı hassassım, bir ısırık bile alsam fena gaz yapıyor bana, kıvranıp duruyorum yatakta, mide ilacı bile kolay kolay tesir etmiyor salatalık koymasam etkisinde azalma görür müyüm ki?

rosado · 12 Şubat 2014

berenerva2 .!.:
cok sagolun arkadaslar alinti yapamadim kusura bakmayin ama gecmisi okudum toplu cevap vereyim dedim kvdeyle burdayken hep birligiz Burda baska kimsesi yok sadece esim var trye gidiyor ama yilda 3 -4 ay mumkun olsa ordada bizle kalcakta daha evimiz yok trde cok kucuk bir yerimiz var kendi binamizi yapinca ordada bizimle olucak

minecim siteden faceye baya Tarif gonderiyolar ama daha seninkilerden gelmedi bende siteden bakarim seninkilere

bugun nasil bigundu feci gecti ya aksamda benim yuzumden kizim salincaktan dustu ev salincagimiz var on korumasini cikarttim denebakayim dedim sallandi biraz sonra bi dustu agzi kan icinde kaldi duser dusmez tabi tepkiler bana dondu ben cikardim diye bi bagirdim biseyi yok diye kizimda kucagimda temizedim disi kaniyor gozukuyordu sonra kann durunca anladim dudagini 2disiyle isirmis simdi ust dudagi sisti bide patir patir konusan kizim konusmuyor her sordugumuza haa yada hii cevabi veriyor ne oldu dedim kafayi yiyordum sonra allaha sukur sadece gecici bir durummus sadece dudagi is diye oyle konusuyormus
Allahim beterinden korusun cocuklarimizi

kıyamam,geçmiş olsun kuzuna.ev kazaları illaki oluyor,allah kalıcı dert vermesin ne diyelim.

kadei .!.:
Merhabalar..

Ara sıra ses verip kaçıyorum geçmişi okuyamadım, her geldiğimde sayfalar dolusu yazı... maşallah çok yoğunum ne yazıkki ama elimden geldiğince uğramaya çalışıyorum. bu hafta 2 gün de çikolata kaçırdım ne yazıkki. o yüzden yarın ayran detoksuna başlıyorum, bakalım kaç kilo vericem.

bunu rosado uygulamıştı sanırım, verdiğin kiloyu tekrar aldın mı ablaciiim?

son bir soru, ben salatalığa karşı hassassım, bir ısırık bile alsam fena gaz yapıyor bana, kıvranıp duruyorum yatakta, mide ilacı bile kolay kolay tesir etmiyor salatalık koymasam etkisinde azalma görür müyüm ki?

alay etme ablayla taş olursun taş.
başkalarını bilemem ama benim tamamı geri geldi güzelim.bence vücuttan tüm ödemi atıyor bu detoks.2günde yağdan 1-2 kilo vermek mümkün mü.geçen hafta kuru kuruya sevindim,bu hafta gelenleri vereceğim diye nasıl uğraşıyorum.300-500 gr olsun,benim olsun derim bundan böyle.

rosado · 12 Şubat 2014

hepinize günaydın bu arada güzeller.

anatkh018 · 12 Şubat 2014

triendy21 .!.:
ayağa kalkcak mecalimmi var kız zaten belim 1 haftadır kuduruyo cehennem azabı resmen,eğri kaldım bide doğrulamıyom çok acı çekiyom yazık bana kııızzzz günaaahhbi işte göremiyom doğru dürüst yemeğe vurdum kendimi

al bi ben gibi kurban daha,aynen bende hep hüsranla çıkıyorum ordan,şimdiye kadar hiç adam akıllı bi saç yapılmadı koca karı gibi çıktım resmen,bundan sonra düğüne giderken kendim hazırlancam düz fön yeter yakışıyoda zaten bana,dalgalı gitmiyo bana sevmiyorum hiç,,kuoförde makajıda berbat yapıyolar sinir oluyorum,ne varsa kendi elimde anacım,onca para döküyoz saçı boyamasını bile beceremeyen yerler var,neseki ilk defa sonki saç rengimi beğendim,güzel bir sarıya kavuşmak çok zormuş yaa

canım benim zaten hastasın ona lafım yok allah şifa versin benim anlamadığım yiyon yatıon eksilion yağmı aldırdın yoksa bizi kandırıyonn

bende saçımı sarınca çok seviyorum ama kendim yapınca anca kaförler toplayamıyorki saçı o kadar para alıyorlar mutsuz çıkıorum öyle huysuz biri de dğilim sök yeniden yap diyenlerden olamadım hiç remk konusuna gelince benimde hiç tutmadı çok kafam bozulunca yapıyorum koyu kestane

dileekefem .!.:
Kuaför çok önemli ben canimm yaaa inşallah düğünde iyi bor kuaför bulursun:))

İnşaAllah canım daha bakamadım kuaföre

deniz_1988 .!.:
ahanda son halim kızlar 2 hafta önce ki yani
en soldaki benim diğerleride kızkardeşlerim

bence iyisin canım fazlamız vardır elbet ama dert edilecek bişey yok canım ben beğendim bu halini

rosado .!.:
denizz maşallah çok hoş hatunmuşsun.
belki silersin diye alıntılamadım fotonu canım.
bu arada sizler için face hesabı açmıştım.eklemek isteyen şekerler ekleyebilir.
burada devamlılığı olmayan,kısa süreli dostlarımızı sonradan listemden çıkarabilirim ama ona göre.alınmak yok.
rosado dora olarak aratabilirsiniz.özel mesajla buradaki nickinizi de yazın ama tamam mı.

rosado .!.:
yok şekerim,profil resminde ispanyanın otantik bir sokağı olan benimki.
merdivenler,rengarenk küpler falan var.
merak ettim ben de bakayım bir.

ama biz gerçek hesabımızla eklicez seni sen bize sahte hesap açacaksın bu bize haksızlık olmuyor mu? :44:gerçi girip kontrol etmedim ama söylenen o ki resim bile yok yani şahsım adına alındım bile

theolog .!.:
tubim merhaba, hosgeldin, videon cok guzel olmus, gecmis olsun nasil oldun ben gecen hafta ugrayamadim ama simdi geldim

nasil gidiyor bayanlar, bu hafta liste yapildimi?// birinc olan arkadasa tebrikler

nerdesin sen bakimm yapıldı tabi listee yapılmadan olur muu???

merinetya · 12 Şubat 2014

günaydııınnnn

karnıç çok şiş gibi geliyor ne yapsam da indiremiyorum bugün yediklerimi biraz daha azaltacağım bakalım belki ondandır akşamları biraz kaçırıyorum.

anatkh018 · 12 Şubat 2014

umay0110 .!.:
sen hemen yapcanmı çocuk
bak hazirana hamile kalaım elini çabuk tut

ay ben bunu nasıl gözden kaçırmışımm haziranda hamile kalırsakk hmmm mart çocuğu olcak kız kedi/eşek ayı derler dalga geçerle çocuğumla mayıs haziran gibi doğsun ki bebeğim üşümesin hem Plan yapıyoz da bakalım Rabbim ne zaman nasip etcek

anatkh018 · 12 Şubat 2014

merinetya .!.:
günaydııınnnn
karnıç çok şiş gibi geliyor ne yapsam da indiremiyorum bugün yediklerimi biraz daha azaltacağım bakalım belki ondandır akşamları biraz kaçırıyorum.

günaydın canım akşamları fazla kaçırıp bide üstüne yatıyorsan şiş kalkarsın canım ama uyumaya en azından 2 saat kala yemeği keski sabah mutlu kalkasın ha bide yedikten sonra evin içinde bahane ederek dolan ne bilim mesela sofrayı kaldır ama tek tek götür gidip gelmek bile iyi gelcek sana

deniz_1988 · 12 Şubat 2014

günaydın hanımlar dünkü menüm pek iyi değildi tatlı yemem işi bozmuştu.
motivasyonum azaldı moralim bozuk

deniz_1988 · 12 Şubat 2014

kızlar dün eklediğim resmimi beğenmişsiniz ama belkide orda zayıf çıkmışımdır
yoksa kendimi aşırı kilolu buluyorum

rosado · 12 Şubat 2014

anatkh018 .!.:
canım benim zaten hastasın ona lafım yok allah şifa versin benim anlamadığım yiyon yatıon eksilion yağmı aldırdın yoksa bizi kandırıyonn

bende saçımı sarınca çok seviyorum ama kendim yapınca anca kaförler toplayamıyorki saçı o kadar para alıyorlar mutsuz çıkıorum öyle huysuz biri de dğilim sök yeniden yap diyenlerden olamadım hiç remk konusuna gelince benimde hiç tutmadı çok kafam bozulunca yapıyorum koyu kestane

İnşaAllah canım daha bakamadım kuaföre

bence iyisin canım fazlamız vardır elbet ama dert edilecek bişey yok canım ben beğendim bu halini

ama biz gerçek hesabımızla eklicez seni sen bize sahte hesap açacaksın bu bize haksızlık olmuyor mu? :44:gerçi girip kontrol etmedim ama söylenen o ki resim bile yok yani şahsım adına alındım bile

nerdesin sen bakimm yapıldı tabi listee yapılmadan olur muu???

en iyisi saçı evde boyamak.ben de kuaför mağduruyum boya konusunda,artık kendim hallediyorum,istediğim gibi sonuç ta alıyorum.
tatlım ister gerçek hesabınla ekle,ister yeni bir hesap aç,ben kimseye hesap sormam.kendi tercihi,bir sebebi vardır derim,anlayış gösteririm.aynı anlayışı beklemem de fazla olmaz sanırım.tabii ki resim de koyacağım,kendimi de tanıtacağım.vaktim olmadığından eklemedim daha.tribe gerek yok,anlaştık mı.

rosado · 12 Şubat 2014

deniz_1988 .!.:
günaydın hanımlar dünkü menüm pek iyi değildi tatlı yemem işi bozmuştu.
motivasyonum azaldı moralim bozuk

tatlı yedin diye diyet bitmedi.bugün acısını çıkaracak şekilde beslenirsin,bir de spor yaparsın oldu bitti.
akşamları menüleri yazalım kızlar.kaçamak ta yapsak,günü de batırsak yazalım ki hatalarımızı görelim.

deniz_1988 · 12 Şubat 2014

rosado .!.:
tatlı yedin diye diyet bitmedi.bugün acısını çıkaracak şekilde beslenirsin,bir de spor yaparsın oldu bitti.
akşamları menüleri yazalım kızlar.kaçamak ta yapsak,günü de batırsak yazalım ki hatalarımızı görelim.

haklısın canım ama ne bileyim yaa çok hevesim kırıldı
tabi pes ediyorum demiyorum ama üzüldüm yani nerden çıktıysa misafir

dün akşam eve gittim hızlı hızlı yemek hazırladım
makarna yaptım işte neyse yedik eşimle
sonra ben acele acele evi topladım sildim süpürdüm çiçek gibi yaptım
hazırlık gördüm bir sürü tabaklara kadar hazırladım eşimi kovdum evden misafir gelecek diye;bende apt.daki bayan komşular gelecek sanıyorum haber vermişler ama açıklama yapmamışlar neyse
kapıyı bir açtım sadece üst katta ki yeni evli çift şok oldum
hemen eşimi aradım geldi falan
ben yemiyordum başta baktım ki bayanda tabağına hiç el atmıyor onu teşvik edeyim derken
tatlıya yumuldum işte

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

İki gülüm var

İki gülüm var

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

1 mayıs ta hedef tamam:)

24 nisanda 55.9kilo

Guru

1 mayıs ta hedef tamam:)

1 mayıs ta hedef tamam:)

minik mucizem; oğlum..

bu sefer olacak==>68

minik mucizem; oğlum..

minik mucizem; oğlum..

Olmayınca olmuyor işte

Olmayınca olmuyor işte

1 mayıs ta hedef tamam:)

1 mayıs ta hedef tamam:)

Olmayınca olmuyor işte

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency