70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

puccakanka · 16 Şubat 2014

berenerva2 .!.:
kabizlik malesef etkiliyor canim cozum bulmaya Calis ben mesela bazen yemedigim bir yiyecegi yeyince hemen ishal olurum Garip bi durum ama oyle bi durumum var dene belki sendede ise yarar

tugba bende sana katiliyorum 27 subatta 53 kiloyum [insaallah] ya olucak ya olucak bu koca gobekten kurtulcamaynen senin Kadar hirslandim bende hadi kurtulalim su kilolardan artik

cok gecmis olsun canim

süper bi kararda canım,53 için 27 şubat biraz kısa değilmi,10günde 10 kilo nasıl vercen bacıım

bende neden 10 mart dedim bilmiyorum hiç bi hesaplama yapmamıştım,buraya yazınca bi hesaplıyım dedim,anaaam haftada 1.300 verirsem anca hedefime ulaşcam,nasıl olcak bilmiyorum,hele dün eşimin tatiliydi ve akşam misafirler vardı,tıka basa ne varsa yedimde yedim,en çok koyanda kuru fasulyenin yanındaki pilavdan 2 porsiyon yedim yani 13 kaşık falandı heraldee
6 tanede kelebek yedim (fırında yaptım allahtan) ve nerdeyse bütün salatayı ben yedim,şiştim fena,oda yetmezmiş gibi,sofrayı toplarken eşimin kalan pilavınıda ben bitirdiiimm

angel19862010 · 16 Şubat 2014

Aranıza yeni katıldım 27 yasindayim 77 kiloyum ve 1.55 boyunda insülin direncim olduğu için zor kilo veriyorum yardım ve önerilerinizi bekliyorum

fiziartist · 16 Şubat 2014

ameliaa .!.:
Güzel Slogan :) bende öyle yapsam iyi olacak bundan sonra :) bu arada hoşgeldin :)

hoşbulduk..tşk ederim

aliefe2009 · 16 Şubat 2014

angel19862010 .!.:
Aranıza yeni katıldım 27 yasindayim 77 kiloyum ve 1.55 boyunda insülin direncim olduğu için zor kilo veriyorum yardım ve önerilerinizi bekliyorum

hosgeldin canin benim boyumda 1.55
verecegiz bu kilolari

aliefe2009 · 16 Şubat 2014

fiziartist .!.:
slm bayanlar...an itibarı ile 71.4 kg..hedef 57..daha önce vermişliğim de vardır.ama bu iş kesinlikle motivasyon işi. oyüzden motivasyonu yüksek tutmak adına sizinleyim...listeye eklenirsem sevinirim

hosgeldin canım
boyun kacti

fiziartist · 16 Şubat 2014

angel19862010 .!.:
Aranıza yeni katıldım 27 yasindayim 77 kiloyum ve 1.55 boyunda insülin direncim olduğu için zor kilo veriyorum yardım ve önerilerinizi bekliyorum

insülin direncin varsa mutlaka bir endokrinologa görünmen gerek..çünkü insulin direnci tek basına kilo yapmakla kalmaz infertilite de yapabilir.yumurtalık problemleri falan da olur beraberinde ve tabi ki troid bozuklukları..bence önce doktora görün zira yaptığın diyet veya çalışmalar bir işe yaramayabilir.

fiziartist · 16 Şubat 2014

aliefe2009 .!.:
hosgeldin canım
boyun kacti

1.57 :)) bmı sanırım 28 di

angel19862010 · 16 Şubat 2014

aliefe2009 .!.:
hosgeldin canin benim boyumda 1.55
verecegiz bu kilolari

Hosbuldum teşekkürler ,siz kaç kilosunuz diyetisyene gidiyormusun

angel19862010 · 16 Şubat 2014

fiziartist .!.:
insülin direncin varsa mutlaka bir endokrinologa görünmen gerek..çünkü insulin direnci tek basına kilo yapmakla kalmaz infertilite de yapabilir.yumurtalık problemleri falan da olur beraberinde ve tabi ki troid bozuklukları..bence önce doktora görün zira yaptığın diyet veya çalışmalar bir işe yaramayabilir.

Evet gittim canım bütün testlerde yapıldı ilaç verdiler diyet ve spor da yap dedi doktor,ben 1sene spora gittim 8 kılı vermiştim bırakınca aldım geri

fiziartist · 16 Şubat 2014

angel19862010 .!.:
Evet gittim canım bütün testlerde yapıldı ilaç verdiler diyet ve spor da yap dedi doktor,ben 1sene spora gittim 8 kılı vermiştim bırakınca aldım geri

bu olay şimdi şöyle anlatayım:kilo insülin direncini artırır,insülin direnci kilo yapar bir kısır döngüdür yani... fakat bunun tek çözümü diyet+spor +ilaç desteği ...ve zayıflarsan eğer insülin direnci kalmayacaktır...güzel bi diyet listesi hazırlayabilirsin kendine...tabi yeme alışkanlıklarını göz önünde bulundurarak ..veya diyetisyene gidebilirsin..8 kg verdiğine göre yine verebilirsin ama kesinlikle diyet bu işin %80 i...ve tabi ki metobolizmayı hzılandırma adına spor yapabilirsin...insülin direncin olmasaydı eğer kafana göre diyet yapabilirdin ama bence mutlaka diyetisyen listesi şart

aliefe2009 · 16 Şubat 2014

angel19862010 .!.:
Hosbuldum teşekkürler ,siz kaç kilosunuz diyetisyene gidiyormusun

ben 79 kilolardayim
diyetisyene carsamba gunu basladim
3 haftada 3 kilo verirsin dedi bakalim uyguluyorum sonuc ne olacak birlikte gorecegiz

aliefe2009 · 16 Şubat 2014

fiziartist .!.:
bu olay şimdi şöyle anlatayım:kilo insülin direncini artırır,insülin direnci kilo yapar bir kısır döngüdür yani... fakat bunun tek çözümü diyet+spor +ilaç desteği ...ve zayıflarsan eğer insülin direnci kalmayacaktır...güzel bi diyet listesi hazırlayabilirsin kendine...tabi yeme alışkanlıklarını göz önünde bulundurarak ..veya diyetisyene gidebilirsin..8 kg verdiğine göre yine verebilirsin ama kesinlikle diyet bu işin %80 i...ve tabi ki metobolizmayı hzılandırma adına spor yapabilirsin...insülin direncin olmasaydı eğer kafana göre diyet yapabilirdin ama bence mutlaka diyetisyen listesi şart

bencede canim diyetisyen sart

angel19862010 · 16 Şubat 2014

Daha önce 3sene öncesinde falan diyetisyene gitmiştim ozamanda 66 ya kadar düşmüştüm fakat sonra bazı sebeplerden dolayı gidemedim diyetisyene 4 gündür eski listelerimi uyguluyorum 1900 kalorilik bi liste

angel19862010 · 16 Şubat 2014

Ben acikinca hemen çikolataya saldirirdim ama ilacı kullanmaya başladıgimdan beri tatlı krizim olmuyor

angel19862010 · 16 Şubat 2014

Bu sayfayla ilgili pek bilgim yok kilo bildirimi yapıyormuyuz birde yediklerimizi egzersizleri yazıyormuyuz

Superisi 2009 · 16 Şubat 2014

slm kızlar hayırl pazarlar bazı sebeplerden ötürü ara vermek zorundayım..problemleri hastalıkları defettikten sonra görüşmek üzere

aliefe2009 · 16 Şubat 2014

angel19862010 .!.:
Bu sayfayla ilgili pek bilgim yok kilo bildirimi yapıyormuyuz birde yediklerimizi egzersizleri yazıyormuyuz

cuma gunu bildirim yapiyoruz
her aksam gun icrrsinde yediklerimixi ictiklerimizi ve sporu yaxiyoruz canim

fiziartist · 16 Şubat 2014

angel19862010 .!.:
Daha önce 3sene öncesinde falan diyetisyene gitmiştim ozamanda 66 ya kadar düşmüştüm fakat sonra bazı sebeplerden dolayı gidemedim diyetisyene 4 gündür eski listelerimi uyguluyorum 1900 kalorilik bi liste

olabilir..eski listen uygun olur peki şu an yediklerin sence 1900 ün üstündemidir..yani atıyorum şu anda 2000 kalori alıyorsan 100 kalorilik bir fark işe yaramayabilir.şu an aldığın kalori ile diyet listesindekini karşılaştır.eğer arada 400-500 kalori kadar fark varsa uygulayabilirsin :)

aliefe2009 · 16 Şubat 2014

rosewind .!.:
slm kızlar hayırl pazarlar bazı sebeplerden ötürü ara vermek zorundayım..problemleri hastalıkları defettikten sonra görüşmek üzere

geçmiş olsun canim
görüşürüz

aliefe2009 · 16 Şubat 2014

fiziartist .!.:
olabilir..eski listen uygun olur peki şu an yediklerin sence 1900 ün üstündemidir..yani atıyorum şu anda 2000 kalori alıyorsan 100 kalorilik bir fark işe yaramayabilir.şu an aldığın kalori ile diyet listesindekini karşılaştır.eğer arada 400-500 kalori kadar fark varsa uygulayabilirsin :)

bence iyi bi diyetisyene git
endokrin deki sonuclari göster ve sana su anda uygun bi liste al bence

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Canlarım iyiki varsınız

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency