- 21 Mart 2013
- 3.494
- 580
- 373
tmmm cnm ityi akşamlar bende öptüm grşrz yarın nasipse
Canim o resmi cektireli tam 1 sene oldu o zaman 60 kiloydum.simdi ise 73 iyi basari ciddeninsaallah olur canim benim dayimlarin 7yildan sonra tup bebekle oldu onlarda cok takiyorlardi taktikca psikoloji bozuluyor malesef canim insaallah en kisa zamanda rabbim nasip eder
zayifmissin Burda canim kac kilosun
bencede
canim cogu erkekte budurum var cocuk konusu olunca daha yasiniz okadar gencki Zamani vardir rabbim en kisa surede nasip etsin
veririz canım yarış halinde olmak daha iyidir emin ol,anlaştık bakalım
ama feci kıskandım şimdi seni sen zaten zayıfsın ki
merhaba arkadaşlar benim de acilen 8 kilo vermem lazım
kendimi çok kötü hissediyorum çünkü çok kilo aldım
2 ay içinde 8 kilo verebilirmiyim sizce ne yapmalıyım
kızlar söyle bi geriye gittimde bu çocuk konusu ilgimi çekt hepimizin evliliklerinin arasında1 ayara var
benimde eşim askere gidecek die çocuk yapamıyorum
eşim korunuyor
acep bendesorun yaşarmıyım gözüm korktu yapsammı bitane:44::44:
ya ilerde olmazsa
kızlar söyle bi geriye gittimde bu çocuk konusu ilgimi çekt hepimizin evliliklerinin arasında1 ayara var
benimde eşim askere gidecek die çocuk yapamıyorum
eşim korunuyor
acep bendesorun yaşarmıyım gözüm korktu yapsammı bitane:44::44:
ya ilerde olmazsa
günaydın canım...hoş geldin sahalaragünaydın fıstıklar.
keyifler nasıl bakalım.
bugün dönüyorum sahalara,+500 gramla birlikte.
3 gün yiyip yatmanın sonucu bu işte.
yine de zorlamadan ne yapacağıma bakayım,tekrar yatağa mahkum olmak var sonunda.
tuğba sen de gelişme var mı bel açısından,azaldı mı ağrılar.bir iki hafta sonra nasıl olacaksın merak ediyorum.
yeni gelen kızlar,hoşgeldiniz.istediğiniz kilolara tez zamanda kavuşursunuz inşallah.
gny canımgünaydıııınnuğrayamadım birkaç gün kusura bakmayın yoğun geçiyor günlerim
spora başladım evde hergün 30dk kondisyon bisiklete bineceğim
gny deniz..canım normal kahvaltı yapsan daha iyi değil migünaydın kızlarr
bugün daha sıkı bir şekilde devam edicem diyete
sabah kahvaltısında 4 yulaflı bisküvi yedim ve şekersiz çay içtim güne iyi bir başlangıç
inşallah canım niyetim o yönde ama umarım başarabilirimgünaydınlar herkese
akşam muhabbet almış başını gitmiş
ben maalesef akşamları katılamıyorum
rabbim isteyene hayırlı sağlıklı evlat nasibetsin
kimseyi evladıyla sınamasın
fotolar eklenmiş
denizcim azmedersen tekrar o günlere dönebilirsin canım..
Fadime uğramış
hoş geldin canım
bikaç gün önce görmüştüm seni aşağıda ama kayboldun hemen:44:
canım bugün daha sıkı bir şekilde başladım öteki türlü bazen hatalar yapabiliyorum menümdegünaydın canım...hoş geldin sahalara
sen yine iyisin ben artı 700 üm
gny canım
gny deniz..canım normal kahvaltı yapsan daha iyi değil mi
bende ev hanımı olmak istiyorum şu sıralar çalışmaktan keyif alamıyorum nedensegunaydin kizlar ne guzel bazisi burada ev hanimi nasil ozeniyorum ay evde olsamda bende spor yapsam diye.
neyse bugun salsa dersine basliyacagim ,kursu mekani seversem uzun sureli devam edecegim.
dun yediklerimi yazayim hemen:
40-50 gr arasi ekmek ustune bal suzme peynir ve yesil cay
oglen :izgara kofte yaninda piyaz ve azicik patates kizartmasi
ara:kuru uzum ve yagsiz sut 4 tanede form cukulata kapli biskuvi
aksam;butun simit ve kucuk krem peynir(simit sarayindan)
birde ustune cukulata kapli kestane sekeri yedim
canim nasil tuzlu cips istedi dun aksam anlatamam markete girdim cips aldim kasanin yaninda bunu gordum cipsi biraktim.
su fazla icmedim galiba.
gelelim bugune
sabah kahvalti yine ayni
oglen bugday salatam var yanindada naneli ayran
ara ogun icin simdilik yiyecek birseyim yok oglen arasinda alirim herhalde
aksamada taksim tarafinda olacagim bakalim evde olmam 10:30-11 gibi soyun pijamalari giy hop yatak
bildiğim kadarıyla hormonlarda filan sıkıntım yok. ama çok hareketsiz bir yaşantım var.en azından sizlerden destek alarak belki gayrete gelirim diye yazmaya cesaret ettim. teşekkürler canımsağlıklı olan normalde o ama eğer metabolizmada veya hormanlarda bi sıkıntı yoksa, porsiyon azaltma sık sık yemek ve sporla çok kolay verilebilir. Benim hedefim hep haftada 1 kilo olmuştur, daha fazlasında gözüm olmadı hiç :)
inşallah canım niyetim o yönde ama umarım başarabilirim
canım bugün daha sıkı bir şekilde başladım öteki türlü bazen hatalar yapabiliyorum menümde
bide ben normalde de hızlı kilo veren birisiyim daha sıkı tutarsam istediğim kiloya daha erken ulaşabilirim.
bende ev hanımı olmak istiyorum şu sıralar çalışmaktan keyif alamıyorum nedense
canım benim pek bir bilgim yok ama bana sanki fazla yemişsin gibi geldi:26::26:
afiyet olsun canımal bendende o kadar hic calisasim yok evkadini olmak istiyorum allahim duy sesimi,evet biraz kacirdim galiba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?