Bugünkü menüm
Sabah yeşil çay
Kahvaltı
1kepekli ekmekten tost
Ara
1 incir
2 ceviz+7otlu çay
Öğlen
Yoğurtlu tavuk
2 dilim kepek ekm.
Acı biber salçası
Ara
1kare bitter
Yarım fincan neskafe ( tatlandırıcılı )
2antep fıstığı
Akşam
Nesfit
Ara
Şekersiz çay
Ihlamur
Ballı limonu su
3fındık
2kaju fıstık
Su= 2.5 lt
Menü nasıl kızlar
Günaydın hayırlı haftalar kızlar
Eki Görüntüle 992977
arkadaslar gunaydin elimdeki bu kitabi icinizden birine vermek istiyorum,kargosu karsi tarafa ait olmak uzere.ben okudum belki icinizden biride okumak ister diye dusunuyorum.
bana gereksiz bir kitap gibi geldi ama belki icinizden birisi faydalanabilir.
Bu arada hepinize hayirli sabahlarrrr
Bugun hava cok karanlik uyandim ama nasil spor yapcam bilmiom canim hic istemez.bole kapali havalarda
aynen bende şişim;Günaydın kızlar
Sabah yürüyüşe çıktım yine bir saat, sonra beyaz peynirli omlet yaptım kendime, yanında da kahve içtim..
Karnımda ki şişlik hala geçmedi anlamış değilim.
Moralim de pek iyi değil ama haftaya güzel başlamak lazım
Sizler nasılsınız
cnmtakma bu tarz insanları benm oğluma da bi ton laf etmişlerdi.erkek çocukları geç yürüyebilir geç konuşabilir gayet normal...kizlar nasilsiniz benim bugun cok isim var suan ahmeti salliyorum uyusun islere basliycam dun disarda okadar cok ahmeti tutup yuruttumki aksam kendi kendine bikac adim atti cok sevindim tabi dun 13 aylik oldu hala yurumuyor diye cok uzuluyordum Doktor normal dedi ama ahmetle birlikte doganlar yuruyunce bide habire aa daha ahmet yurumedimi diye sorulunca hem sinirleniyordum hem uzuluyordum
selam kizlar nasilsiniz ?
umarim guzel bi hafta sonunuz olmustur benim hafta sonu hic guzel degildi cok yorucuydu
bugunku menumu paylasayim
Sabah :
2dilim ekmek + peynir
Ara : cay + 2tane biscuit
Oglen: tavuk sote + salata + yogurt ( ekmek getirmeyi unutmusum is yerine )
Ara : 1tane mandalina
Aksam : 1 kase mercimek corbasi + salata + yogurt
Günaydın kimsecikler yok galiba
kizlar nasilsiniz benim bugun cok isim var suan ahmeti salliyorum uyusun islere basliycam dun disarda okadar cok ahmeti tutup yuruttumki aksam kendi kendine bikac adim atti cok sevindim tabi dun 13 aylik oldu hala yurumuyor diye cok uzuluyordum Doktor normal dedi ama ahmetle birlikte doganlar yuruyunce bide habire aa daha ahmet yurumedimi diye sorulunca hem sinirleniyordum hem uzuluyordum
selam kizlar nasilsiniz ?
umarim guzel bi hafta sonunuz olmustur benim hafta sonu hic guzel degildi cok yorucuydu
bugunku menumu paylasayim
Sabah :
2dilim ekmek + peynir
Ara : cay + 2tane biscuit
Oglen: tavuk sote + salata + yogurt ( ekmek getirmeyi unutmusum is yerine )
Ara : 1tane mandalina
Aksam : 1 kase mercimek corbasi + salata + yogurt
Gunaydin tatlim ben burdayimGünaydın kimsecikler yok galiba
:) ewet cnim zaten o azimle bi basladim yorulmak bilmedim.ayaklarim acimasa birakmicaktim :) :)hayırlı sabahlaar cnm
yazı düşün yazı düşün
günaydiin cnm
ewet haklısın düşünmicem artık.
enerjiye çok ihtiyacım var buaralar temizlik oğlan k.valide hepsini bir güne sıgdırıyorum malum
günaydın ben varım ama bir var bir yokum
Sabah sporu ii oluo canim bide moralini bozma sakin toplamasi zor oluo butun hafta;Günaydın kızlar
Sabah yürüyüşe çıktım yine bir saat, sonra beyaz peynirli omlet yaptım kendime, yanında da kahve içtim..
Karnımda ki şişlik hala geçmedi anlamış değilim.
Moralim de pek iyi değil ama haftaya güzel başlamak lazım
Sizler nasılsınız
İim.tatlim sen nasilsin menunde hafif.gayet gzelselam kizlar nasilsiniz ?
umarim guzel bi hafta sonunuz olmustur benim hafta sonu hic guzel degildi cok yorucuydu
bugunku menumu paylasayim
Sabah :
2dilim ekmek + peynir
Ara : cay + 2tane biscuit
Oglen: tavuk sote + salata + yogurt ( ekmek getirmeyi unutmusum is yerine )
Ara : 1tane mandalina
Aksam : 1 kase mercimek corbasi + salata + yogurt
Gecmis olsun canim dikkat et kendine.tabi kalori yakmissindir o kadar guc harcadin hem.sikilastgin garantiherkese günaydın kızlar
ben dün temizlik yaptım.yerleri elimle sildim kollarım şuan tutmuyor.göbeemi içeri çekerek hızlı hızlı yaptım dedim belki spor olur
zaten hastaydım daha beter oldm...öylede kalori gidermi acep:26:
Bende güzel gayet, bende nesfit alacağım bugün
Günaydın
Bu yaptığın çok güzel bir şey kuzu ya
Tatlım sporu canımızın istemesine bırakamayız ki, sabah bende çıktım hatta moralim çok bozuk ağladım azcık yürürken , ama yürüdüm bitti, zorla kendini lütfen
bugün oğluşu doktora götürücem yarımsaat sonra
inşallah kulağındaki sıvı kurumuş olur.
hiç umudum yok ama
iğne yiyecek yksa..
neyse kızlar benkaçıyorum yine doktor beni bekler
Dogru canim ama ister istemez takiyorumaynen bende şişim
cnmtakma bu tarz insanları benm oğluma da bi ton laf etmişlerdi.erkek çocukları geç yürüyebilir geç konuşabilir gayet normal...
yorgunuuuz
topiğimiz bu haftaya yorgun girdi bence
buarada menü süper
Varız
Ama kimseyi göremezsen de geçmişe gidebilirsin o sırada geliriz zaten
onu ısırırım beeeen
Süper menü bence
herkese günaydın kızlar
ben dün temizlik yaptım.yerleri elimle sildim kollarım şuan tutmuyor.göbeemi içeri çekerek hızlı hızlı yaptım dedim belki spor olur
zaten hastaydım daha beter oldm...öylede kalori gidermi acep:26:
aynen bende şişim
cnmtakma bu tarz insanları benm oğluma da bi ton laf etmişlerdi.erkek çocukları geç yürüyebilir geç konuşabilir gayet normal...
yorgunuuuz
topiğimiz bu haftaya yorgun girdi bence
buarada menü süper
kızlar ya uf artık ne yiyeceğimi şaşrdım
eşimle oğlum çok yemek seçiyorlar ..bende pilav agırlıklı yemek istemiyorum ya ...
birde şu yemek yapma işinden çok sıkıldım biri pişirsede yesem
Varız
Ama kimseyi göremezsen de geçmişe gidebilirsin o sırada geliriz zaten
onu ısırırım beeeen
Süper menü bence
bugün oğluşu doktora götürücem yarımsaat sonra
inşallah kulağındaki sıvı kurumuş olur.
hiç umudum yok ama
iğne yiyecek yksa..
neyse kızlar benkaçıyorum yine doktor beni bekler
Gunaydin tatlim ben burdayim
:) ewet cnim zaten o azimle bi basladim yorulmak bilmedim.ayaklarim acimasa birakmicaktim :) :)
Sabah sporu ii oluo canim bide moralini bozma sakin toplamasi zor oluo butun haftavercegin kilolari dusun :) havadan dolayi bi sikkinlik var ama iim yinede sen nasilsin
İim.tatlim sen nasilsin menunde hafif.gayet gzel
bende iyiyim cok sukur
Gecmis olsun canim dikkat et kendine.tabi kalori yakmissindir o kadar guc harcadin hem.sikilastgin garanti
Zorladim yaptim gitti :) hayirdir canim neyin var.
Selam kızlar...
Bayadır bakamıyorum
Güne geç başladım o yuzden kahvaltımı yeni yaptim..
Bu da kahvaltım;
merhaba herkese, kizlarrrrrr sizi cok ozledim ama gelemiyorummmmmmmmmm , vakit bulunca bakiyorum hemen, umarim herkes iyidir, kilolar guzel gidiyordur, ben cok fena bir aliyorummm bir veriyorum duzenli bir verme sureci baslamadi maalesef neyse bakalim kendime simdilik 1 ay 1 hafta sarti koydum, ya 61 veya 60 ucundan gorulecek baska secenek birakmadim kendime
opuyorummmmmmm hepinizi
firsat bulunca gelicem
menu de yazayim kacmadan,
sabah 1 haslanmis yumurta, 1 dlm ekmek, az peynir, 2 zeytin
ara 1kupa sekersiz, yarim yagli sutle kahve
oglen 1 dlm ekmek peynir, (yemek getiremedim kendime) 2 kuru incir
ara elma olur
aksam corba salata galiba
bugün oğluşu doktora götürücem yarımsaat sonra
inşallah kulağındaki sıvı kurumuş olur.
hiç umudum yok ama
iğne yiyecek yksa..
neyse kızlar benkaçıyorum yine doktor beni bekler
Sabah sporu ii oluo canim bide moralini bozma sakin toplamasi zor oluo butun haftavercegin kilolari dusun :) havadan dolayi bi sikkinlik var ama iim yinede sen nasilsin
Selam kızlar...
Bayadır bakamıyorum
Güne geç başladım o yuzden kahvaltımı yeni yaptim..
Bu da kahvaltım;
ya oylede talep yok
merhaba herkese, kizlarrrrrr sizi cok ozledim ama gelemiyorummmmmmmmmm , vakit bulunca bakiyorum hemen, umarim herkes iyidir, kilolar guzel gidiyordur, ben cok fena bir aliyorummm bir veriyorum duzenli bir verme sureci baslamadi maalesef neyse bakalim kendime simdilik 1 ay 1 hafta sarti koydum, ya 61 veya 60 ucundan gorulecek baska secenek birakmadim kendime
opuyorummmmmmm hepinizi
firsat bulunca gelicem
menu de yazayim kacmadan,
sabah 1 haslanmis yumurta, 1 dlm ekmek, az peynir, 2 zeytin
ara 1kupa sekersiz, yarim yagli sutle kahve
oglen 1 dlm ekmek peynir, (yemek getiremedim kendime) 2 kuru incir
ara elma olur
aksam corba salata galiba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?