- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
onu bilmem ama ben kendi adıma cevap veriyim,ben iple atlamadığım için zor olmuyo,ip atlarmış gibi aynı şekilde zıplıyorum bu arada göğüslerimide tutabiliyorum
Son düzenleme:
pardon sormasi ayip hem goguslerinizi tutup hem nasil ip atliyorsunuz???
diyecek bişey bulamıyorum böylelerinevalla guzelim insan dengesiz olunca malesef,
bizde basta sesimizi cikarmadik kac sene kaynanasi orda burda konustu durdu bizim kizin arkadasindan sonra annem patladi bigun kizkardesime al gotur su kocani doktora, suc gercekten sendeyse bosanacaksin dedi oda ikna etti zor bela kocasini gittiler ki suc kendi oglunda ama buna suc bile denmezki verende Allah vermeyende Allah ama benim annem bigun olsun onun oglu hakkinda bisey soylemeedi olmuyosa yabbim vermiyoda olmuyo onun ne sucu var dedi ama malesef insanlarimiz cahil olunca seninde canin SIKILIYO tabi
pardon sormasi ayip hem goguslerinizi tutup hem nasil ip atliyorsunuz???
canım sen msj attın bende seni liste altı yaptım zaten görmedin sanırım
teşekkür ederim canımm beğenmeniz beni daha da mutlu ettigöğüslerin sarkması iyi olmadı gerçekten yaa ben bilmiyordum bunu
haftaya üst sıralarda görmek isteriz seni ona göree tutarak zıplicam artık bende madem sarkma oluyor
valla guzelim insan dengesiz olunca malesef,
bizde basta sesimizi cikarmadik kac sene kaynanasi orda burda konustu durdu bizim kizin arkadasindan sonra annem patladi bigun kizkardesime al gotur su kocani doktora, suc gercekten sendeyse bosanacaksin dedi oda ikna etti zor bela kocasini gittiler ki suc kendi oglunda ama buna suc bile denmezki verende Allah vermeyende Allah ama benim annem bigun olsun onun oglu hakkinda bisey soylemeedi olmuyosa yabbim vermiyoda olmuyo onun ne sucu var dedi ama malesef insanlarimiz cahil olunca seninde canin SIKILIYO tabi
pardon sormasi ayip hem goguslerinizi tutup hem nasil ip atliyorsunuz???
kızlar ben menümü paylaşıyorum:18:
sabah; 2 tane gofret 1 kivi
ara;1 dilim tuzlu peynir
öğlen; 1 dilim beyaz ekmek,1 kepçe kuru fasülye, ve 1 kase yoğurt
ara; 5 tane yulaflı bisküvi
akşam; 2 kaşık fırın yemeği ve bol salata
2 saat sonra da 1 porsiyon meyve yerim
menü kötü mü kızlar:18::18:
valla guzelim insan dengesiz olunca malesef,
bizde basta sesimizi cikarmadik kac sene kaynanasi orda burda konustu durdu bizim kizin arkadasindan sonra annem patladi bigun kizkardesime al gotur su kocani doktora, suc gercekten sendeyse bosanacaksin dedi oda ikna etti zor bela kocasini gittiler ki suc kendi oglunda ama buna suc bile denmezki verende Allah vermeyende Allah ama benim annem bigun olsun onun oglu hakkinda bisey soylemeedi olmuyosa yabbim vermiyoda olmuyo onun ne sucu var dedi ama malesef insanlarimiz cahil olunca seninde canin SIKILIYO tabi
Allah isteyen herkese nasip etsin. maalesef cevre de cok acimasiz oluyo.
pardon sormasi ayip hem goguslerinizi tutup hem nasil ip atliyorsunuz???
Yazmayi unutmusum 2, 5 lt su ictim simdide bacak egzersizleri yapiyorumkızlar ben menümü paylaşıyorum:18:
sabah; 2 tane gofret 1 kivi
ara;1 dilim tuzlu peynir
öğlen; 1 dilim beyaz ekmek,1 kepçe kuru fasülye, ve 1 kase yoğurt
ara; 5 tane yulaflı bisküvi
akşam; 2 kaşık fırın yemeği ve bol salata
2 saat sonra da 1 porsiyon meyve yerim
menü kötü mü kızlar:18::18:
kızlar ben menümü paylaşıyorum:18:
sabah; 2 tane gofret 1 kivi
ara;1 dilim tuzlu peynir
öğlen; 1 dilim beyaz ekmek,1 kepçe kuru fasülye, ve 1 kase yoğurt
ara; 5 tane yulaflı bisküvi
akşam; 2 kaşık fırın yemeği ve bol salata
2 saat sonra da 1 porsiyon meyve yerim
menü kötü mü kızlar:18::18:
Tek kelimeyle muhteşemsinYoo guzel canim kahvltinda daha tok tutucu seyler yiyeblrsen ii olur ama
Bende yazayim menumu
3 kru kayisi yarim litre su
Kahvalti
1 haslnmis patates
1 domates
1 salatalik
Ara
1 kare bitter
1 brdak nescfe (yarim paket)
Aksam
1 but tavuk
3 kasik bulgur pilavi
Az salata
Ara
1 nar yerim herlde
Spor
1 saat eliptik bsiklet
200 ip atlama
100 twester
17 duvar sinavi
30 mekik
Kol ve bacak incelticiler
Su 2 ltre
Ara ogun yok mubugünki listem
sabah: 3 dilim ekmek ama dilimler cok kücüktü, haslanmis yumurta
ögle: haslanmis kücük boy pancar ve biraz ceviz
aksam:cok az kiymali ( yagsiz ) lahana yemegi
Ara ogun yok mu
Su icmedin mi
Benim 3 ltyi buldu bugun
hmm anladım canım mesleğin ne?ara ögün yapmadim kahvaltiyi gec yaptim cok. su da 2 litre oldu yaklasik.
yarin is görüsmem var cok stresliyim
mekik cektim sadece sabah uyaninca
Merhaba canlarım bugun hafta bası yorgunlugu var üzerimde ama çok şükür yorulabileceğim bir mesleğim var
benim sağlıklı beslenme programım iyi gidiyor menu paylaşımlarımı hep unutuyorum
Canan karatayın glisemik indeksi konusunu okuduktan sonra glisemik indeksi yüksek gıdalardan uzak duruyorum
Bebegi olan arkadaslara bir sorum olacak.benim kızım 2 yasında ve son zamanlarda agresif olmaya başladı mesela yüzüme bir anda tırnak atıyor ya da istediği olmayınca koşup gidiyor. Ne yapmalı budönemde olur mu normal mi?
hmm anladım canım mesleğin ne?
stres yapma yaa hayırlısı olsun hakkında
teşekkür ederim canımm
memnun musun canım beyaz mobilyadan peki çok teşekkür ederim bu arada canımm
iyi akşamlar kızlar.
bugün ne yedim yazayım.
sabah 2 bardak su
kahvaltı
domates,salatalık,biber
peynir,zeytin,2 dilim light ekmek,çay.
ara 3 eti form bisküvi
öğle 1 kase müsli
ara yok
akşam mercimek yemeği
2 dilim light ekmek
yoğurt.
50 dk tempolu yürüyüş
20 dk pilates.
1.5 litre su
400 ml soda.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?